سایر منابع:
سایر خبرها
نرمی کشکک زانو بیماری شایع دختران جوان
به گزارش نخست نیوز،مسعود رفیعایی اظهار کرد: نرمی کشکک زانو یا بیماری "کندرومالاسی" در اثر ضربه به مفصل، فشار بیش از حد به مفصل یا به زانو و استخوان کشکک ایجاد می شود، البته برخی ریسک فاکتورهای دیگر مانند ضعف عضلات اطراف زانو نیز منجر به تشدید نرمی کشکک زانو می شود. وی با بیان اینکه در این حالت فرد در فعالیت هایی مانند جهش ، بالا و پایین رفتن از پله ها و ایستادن ناگهانی احساس درد در ...
تغییرات بدن مادر در هفته سوم بارداری
... بی حسی سینه ها: بی حسی سینه ها یکی از متداول ترین علائم بارداری است. بافت سینه ها بسیار حساس به هورمون می باشند. هنگامی که هورمون های پروژسترون و اچ سی جی (hCG) پس از باروری در بدن شما جریان پیدا می کنند، باعث بالا رفتن حجم خون در جریان درون رگ های شما می گردد، این مساله باعث می شود سینه های شما باد کند و احساس کنید سنگین تر از قبل شده ا ند. گرفتگی و درد در ناحیه شکم: ممکن است در ...
این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید
فشار خون بالایی داشته باشید، هل می تواند نقشی اساسی در پایین آوردن علائم داشته باشد. اگر نمی دانید چگونه باید از هل استفاده کنید در ادامه به شما آموزش خواهیم داد: 1- مقداری روغن هل را در برنامه مراقبت از پوست خود به کار ببرید. هل مقدار زیادی ویتامین A، B و C در خود دارد که می تواند روتین مراقبت از پوستتان را تا حدود زیادی بهبود ببخشد. تحقیقات نشان داده این ویتامین ...
10 روش خانگی برای درمان دردهای عضلانی
. سپس، حوله را به مدت 15 دقیقه روی ماهیچه های آسیب دیده قرار دهید. در ضمن، این روند را هر یک ساعت به مدت 24 تا 72 ساعت بعد از آسیب، تکرار کنید. در ضمن، اگر یخ نداشتید، می توانید از بسته های فریزری شده سبزیجات استفاده کنید. شستشو با آب گرم بعد از گذشت 24 ساعت از شروع درد، آب گرم می تواند درد را کاهش داده و ماهیچه ها را آرام تر کند. آب گرم گردش خون در رگ های نواحی آسیب ...
19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان
...> پاستا سرشار از کربوهیدارت ها است و از محتوای کالری بالایی سود می برد. اگر کالری های اضافی دریافتی از پاستا سوزانده نشوند، بدن آنها را در قالب چربی ذخیره خواهد کرد. تنقلات تنقلاتی مانند چیپس، شکلات و کلوچه به واسطه مزه خوب و راحتی در استفاده از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما این قبیل خوراکی ها از محتوای قند و کربوهیدارت بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون را به سرعت ...
قره قوروت خوشمزه و پرخاصیت
به گزارش بهداشت نیوز ، قره قوروت یکی از فرآورده های فرعی شیر است که به روش سنتی از کشک تولید می شود. هر 100 گرم قره قوروت حاوی240 کیلوکالری انرژی است که می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. قره قوروت حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. پروتئین موجود در این فرآورده نقش ساختاری و استحکامی در بدن (به ویژه عضلات) دارد و به رشد و نمو کمک می کند. قند موجود در قره قوروت از ...
علائم زمان زایمان طبیعی
بعد از به دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.طبیعی است که او هم از این وضعیت و جای تنگ خسته شده و برای بیرون آمدن از فضای درون رحم لحظه شماری می کند.شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می کند.ممکن است خواب در طول ...
از فواید و مضرات باقلا، چقدر می دانید؟
این عارضه خون بدن کم می شود و فرد باید خیلی سریع خون و سرم های غذایی دریافت کند. یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به این بیماری جوشاندن باقلا در آب و دور ریختن آب آن است. پخت باقلا در روغن و همراه ادویه های گرم مانند آویشن، دارچین، فلفل، میخک نیز احتمال این عارضه را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که بیماران مبتلا به فاویسم در حالت عادی کاملا طبیعی هستند و هیچ علامتی ندارند و فقط در صورت ...
مراقب عوارض خطرناک مصرف داروهای بدنسازی باشید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، دکتر یسنا به منش با بیان اینکه فعالیت های ورزشی با هدف پرورش عضلات و کاهش بافت چربی بدن اقدامی در جهت حفظ سلامت بدن است، گفت: متاسفانه برخی از ورزشکاران برای نیل به اهداف رقابتی خود، سعی می کنند تا روند رسیدن به هدفشان را با مصرف نابجای داروها تسریع نمایند. وی با اشاره به اینکه تعجیل در رسیدن به این هدف به بهای از دست رفتن سلامت مصرف کننده دارو خواهد بود ...
تست مهمی به نام PSA
آن در خون است. در واقع هر چه تخریب پروستات بیشتر باشد،نشت آنتیژن اختصاصی پروستات به داخل خون هم بیشتر خواهد بود. مقدار طبیعی آنتیژن پروستات در بدن به طور کلی آزمایشگاهها مقدار طبیعی آنتیژن اختصاصی پروستات بر اساس نانوگرم در هر میلیلیتر از خون محاسبه می کنند. البته دانشمندان متوجه شدهاند که مقدار این ماده با بالا رفتن سن افزایش پیدامیکند و به همین دلیل در هر سنی میزان خونی ...
وضعیت جنین در هفته بیست و نهم بارداری
ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج ...
پاراگراف کتاب (119)
. من آن را مانند استخوانی که به پیش یک دسته سگ زوزه کش بیندازند، به سوی شما پرت می کنم. بهای خوراک شما پرداخت شده است؛ پس بیایید شکم خود را سیر کنید، ای آدم خواران، خون آشامان، ای مردارخوارانی که از گوشت مرده تغذیه می کنید. به آن جا که از محراب خون می ریزد بنگرید؛ خون گرم و جوشان قلب جگرگوشه ی من، خونی که به خاطر شما ریخته شد. آن را سر بکشید، بلیسید و لب هایتان را با آن سرخ کنید. آن گوشت را از کف هم ...
روزه گرفتن زنان باردار چه حکمی دارد؟
یا خستگی کردید و حتی پس از یک استراحت خوب بهتر نشدید. اگر وزن اضافه نمی کنید و یا وزن از دست می دهید. اگر خیلی تشنه می شوید، کم ادرار می کنید و یا ادرار شما تیره شده و بوی تندی دارد. اگر سردرد، تب و درد در نواحی مختلف بدن دارید. اگر حالت تهوع دارید و یا استفراغ کردید. نکات ضروری برای روزه گرفتن زنان باردار پیش از فرا رسیدن ماه رمضان ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
مشکلاتی مانند برونشیت موثر است. به خاطر تاثیر آن رازیه برای افزایش شیر مادر نیز مصرف می شود. همچنین خاصیت ضد میکروبی آن باعث می شود برای درمان شپش سر موثر باشد. خواص رازیانه دم کرده بهبود هضم غذا رازیانه برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی بسیار مناسب است. از آن جایی که باعث افزایش هضم غذا می شود درمانی مناسب نیز می باشد. این ماده برای جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم ...
وقتی "میخ کوبی" بین جوانان مد می شود +تصاویر
...، هر روز مشتری های زیادی را برای پیرسینگ راه می اندازد. زیبایی به قیمت درد و خون ریزی بینی = 40 هزار تومان، لب = 45هزار تومان، ابروی حلقوی= 40 هزار تومان، ابروی صاف= 35هزارتومان. زبان = 55 هزار تومان، گوش = 15هزارتومان، ناف = 65 هزارتومان و ...! صدای موسیقی ملایمی در فضای کلینیک غیر رسمی، موج می زند! نشسته ام روی صندلی های اتاق انتظاری که پر از مشتری است؛ ساعت ...
با خواص درمانیِ فوق العاده ی کلم قرمز آشنا شوید
برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون ...
تغییرات بدن در ماه دوم بارداری
.... آزمایش ادرار و خون برای تایید بارداری، گروه خونی، غربالگری و شرایط خاصی که می تواند حاملگی شما را تحت تاثیر قرار دهد، به پزشک کمک می کند درباره دیابت، عفونت ادراری و سایر بیماری ها بررسی لازم را انجام دهد. در این ماه حتما باید فشار خون شما اندازه گیری شود چون اگر فشار بالا باشد می تواند برای ادامه بارداری خطرناک باشد. انجام معاینه لگنی برای تایید بارداری و ارزیابی استخوان لگن و انجام پاپ اسمیر ...
ارومیا؛ بیماری که باید جدی گرفته شود
آسیب به کلیه ها - انواع بیماری های خود ایمنی - فشار خون -افت فشار خون -دیابت -سنگ کلیه - بی نظمی کلیه ها - آمبولی شریان کلیوی - جراحی - کم آبی بدن - نارسایی احتقانی قلب - سوختگی پوست - شوک - عفونت - انسداد جریان ادرار - اسهال یا استفراغ شدید - خونریزی بیش از حد - استفاده بیش از حد از داروهای ...
10 گام برای این که از همسالان تان جوانتر به نظر برسید!
.... می توانید از یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید. در مصرف نمک زیاده روی نکنید: خوردن غذاهای پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشمها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذاها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. ...
تغییرات مادر و جنین در هفته پنجم بارداری
به اندازه یک دانه کنجد است و به سرعت در حال رشد است. در این هفته قلب نوزاد شما شروع به زدن می کند و در هر دقیقه 130 الی 160 بار می تپد. جنین در این زمان موجودی سه لایه است. یک لایه بیرونی که بعد ها اندام عصبی که شامل مغز و نخاع می باشد را خواهد ساخت. یک لایه درونی که بعد ها اندام درونی مانند نخاع، دنده ها و عضلات شکمی را به وجود خواهد آورد و لایه ی میانی که به تدریج به صورت دستگاه گردش خون ...
چگونگی مراحل رشد جنین
... بیشتر در پایان پنجمین ماه بارداری مادر ممکن است وزن اضافه نماید و حتی در هر هفته حدود 500 گرم بر وزنش افزوده شود در این مدت است که او باید مواظب باشد که بیش از معمول اضافه نگردد. جنین هوشیار شما چشم هایش را باز و بسته می کند دکتر سروی عنوان کرد: در هفته بیست و پنجم استخوان ها محکم تر و سفت تر و به علت رشد چربی زیر پوست جنین فربه تر می شود، در این هفته قدرت شنوایی پیدا می ...
دستی که خواب رفته است
بلندمدت روی رشته های عصبی اتفاق می افتد و معمولا با عوض کردن حالت بدن می توان احساس مورمور و سوزن سوزن شدن را از بین برد. فشار مکرر و طولانی روی عصب می تواند باعث آسیب رسیدن به آن شده و موجب ایجاد یک بیماری جدی با علائمی چون درد و ضعف دست و پاها شود. ازجمله این بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد. سندرم تونل کارپال فشار آمدن به اعصاب مچ دست که در افرادی که به مدت طولانی با صفحه ...
همه دردسرهای شکلات های فانتزی خارجی برای زنان
کادمیوم هستند. هرچند سال هاست این عنصر سنگین در بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی مانند صابون ها و لوسیون های شفاف و سفید کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرند ولی به دلیل مصرف پوستی و ورود کم آن به جریان خون، مشکل ساز و نگران کننده به نظر نرسیده است. چه عوارضی دارد از عوارض نامطلوب وجود آن در بدن می توان به اسهال، شکم درد و استفراغ شدید، شکستگی استخوان، عقیم شدن، آسیب به سیستم عصبی ...
روش هایی برای جوان نگه داشتن پوست گردن
گردن تا چانه بلغزانید و چانه را به آرامی ماساژ دهید.از قسمت زیرین هر دو گوش شروع کنید، سپس تا گردن پایین بیایید، عضلات ناحیه قدامی گردن را لمس کنید و تا ابتدای استخوان ترقوه پیش بروید.دست راست را روی گردن و زیر فک پایین قرار دهید و سپس به آرامی دستتان را تا استخوان ترقوه بلغزانید. با پهنای دست، چند ضربه کوچک بزنید و کم کم به قسمت چانه بروید.پیش از خواب، این تمرین را به مدت 10 دقیقه انجام دهید. برای برداشتن روغن اضافه، پی در پی و در سه مرحله، از یک دستکش آرایشی گرم و سپس یک دستکش خنک استفاده کنید. این عمل نفوذپذیری روغن را افزایش می دهد و در عین حال روغن اضافی را پاک می کند. ...
8 ماده غذایی برای محافظت از پوست در روزهای گرم
سلامانه : قرار نیست همه ما در معرض خطر آفتاب سوختگی باشیم اما این موضوع بخصوص در روزهای گرم زیاد هم از ذهن دور نیست. به گزارش آوای سلامت ،معمولا آفتاب سوختگی در درجات اولش علائم زیادی برای آگاه کردن شما ندارد. ماندن طولانی مدت زیر تابش مستقیم آفتاب به شکل بسیار بدی پوستتان را از بین می برد. سطح پوست خشک شده و سلولهای مرده روی آن به چشم می خورند. لکه های کوچک قرمز رنگ روی پوست پدیدار ...
7 اثر شگفت انگیز ورزش های قدرتی روی بدن!
که به سراغ مصرف لبنیات برویم اما پیشنهاد موثر این است کهدر کنار مصرف لبنیات٬ حتما وزنه هم بزنید زیرا این کار٬ تراکم استخوانها را به شکل باورنکردنی زیاد می کند. افزایش متابولیسم: خیلی از ما فکر می کنیم که ورزش هوازی باعث چربی سوزی زیاد میشود اما در واقع اگر عضلات بدن ما متراکمتر باشند٬ چربی بیشتری می سوزانیم و حتی در زمان خواب و نشستن هم چربی سوزی ما ادامه پیدا می کند. دوران ...
25 اردیبهشت روش هایی برای پیشگیری و د رمان اختلالات خواب
خستگی و خواب آلود گی می کنید ؟ آیا هنگام نشستن د ر جایی یا تماشای تلویزیون و خواند ن کتاب خوابتان می برد ؟ آیا هنگام رانند گی احساس خواب آلود گی و گیجی می کنید ؟ آیا نمی توانید به راحتی تمرکز کنید ؟ آیا معمولا اطرافیان به شما می گویند خسته به نظر می آیید ؟ آیا عکس العمل های شما کند است؟ آیا نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید ؟ آیا به خواب روز احساس نیاز ...
چطور لبخند جذاب تری داشته باشیم
سلامت نیوز : آیا دوست دارید لبخندی زیبا داشته باشید؟ اگر این طور است نگران دندان های تان که از هم فاصله دارند و یا لب های باریک تان نباشید. در واقع هیچ کس ظاهری بهتر از دیگری ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، فقط با تمرین می توانید لبخند شیرین تان را با اعتماد به نفس، در معرض نمایش قرار دهید. البته روش هایی هم برای سفید کردن و جذاب تر شدن دندان هایتان وجود ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
زندگی منظمی داشته باشید؛ برای مثال هر شب در ساعت مشخصی شام بخورد و به رختخواب بروید. در اتاقی که تهویه مناسبی بدارد بخوابید. سعی کنید زا سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و ...
مراحل شکل گیری جنین هفته به هفته
.... هفته نهم بارداری: در این مرحله تقریبا ارگان های اصلی جنین در سر جای خود قرار گرفته اند. دم رویانی کم کم ناپدید شده و جنین بسرعت شروع به وزن گیری می کند. اندازه جنین شما شبیه یک حبه انگور است. هفته دهم بارداری: در این هفته رویان تقریبا به تکامل اجزای اصلی بدن رسیده است. پوست او هنوز نیمه شفاف است. انگشتان کوچکش قابل خم شدن است و ناخن های او در حال رشد و ...