سایر منابع:
سایر خبرها
اعتیاد به شیرینی جات، تبعات جبران ناشدنی دارد/ لذت های وسوسه انگیز شیرینی، در کمین گرفتن جان مردم
که بدنم شیرینی را می طلبد و آن را به فشار خون پایین ربط می دهند در حالی که در غفلت کامل، معتاد به مصرف شیرینی شده و در مقابل مصرف آن اختیار خود را از دست داده اند. اعتیاد به شیرینی جات، یکی از رایج ترین معضلاتی است که ناخواسته بسیاری از مردم را درگیر کرده است و در مواقعی عوارضی بدتر از اعتیاد به مواد مخدر دارد و بدن را وابسته به مصرف بیش از حد از شیرینی جات می کند و در صورت ممانعت در قبال آن، بدن ...
کفیر، اکسیر سلامت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، کفیر از تخمیر شیر توسط یگ گروه از باکتری ها و مخمرها ایجاد می شود. کفیر را می توان از تخمیر شیر گاو، گوسفند، بز و یا حتی شیر سویا، نارگیل و برنج بدست آورد اما عمدتاً از شیر گاو تهیه می شود. کفیر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه ضروری است و یک پروبیوتیک محسوب می شود. روش های تولید کفیر کفیر را می توان به دو روش سنتی و صنعتی ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند.یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده ...
آیا بیماران کلیوی میتوانند روزه بگیرند؟
...: محمدی متخصص کلیه و اورولوژی؛ با اشاره به اینکه روزه گرفتن برای بیماران کلیوی مضر است، اظهار داشت: افرادی که سابقه بیماری کلیوی دارند و همچنین کلیه آن ها مستعد آسیب است باید شدیداً از انجام عمل روزه پرهیز کنند. وی ادامه داد: افرادی که دچار بیماری دیابت و یا فشار خون هستند نباید روزه بگیرند، زیرا عمل روزه و مصرف نکردن مواد غذایی به مدت طولانی و همچنین گرسنگی کشیدن و عدم نوشیدن آب ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
سلامت مغزتان داشته باشد. همه ی ما این جمله معروف را شنیده ایم که ” صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی روز است ” . بر اساس نتایج پژوهش ها، حذف صبحانه برای سلامت مغز بسیار مضر است. برای مثال، پژوهشی در ژاپن که روی بیش از 000، 80 نفر به عمل آمد، دریافت حذف صبحانه خطر سکته ی مغزی و ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. این پژوهش که در یک دوره ی 15 ساله به طول انجامید، وضعیت آدم هایی را بررسی کرد ...
این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید
فشار خون بالایی داشته باشید، هل می تواند نقشی اساسی در پایین آوردن علائم داشته باشد. اگر نمی دانید چگونه باید از هل استفاده کنید در ادامه به شما آموزش خواهیم داد: 1- مقداری روغن هل را در برنامه مراقبت از پوست خود به کار ببرید. هل مقدار زیادی ویتامین A، B و C در خود دارد که می تواند روتین مراقبت از پوستتان را تا حدود زیادی بهبود ببخشد. تحقیقات نشان داده این ویتامین ها فشار خون را ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
...، همانند این است که قرص استامیتوفن را با یک لیوان آب روی پای خود بریزید! چیزی که این مساله را پیچیده تر می کند، مساله نشت از روده است که دکتر بروگان آن را یکی از بدترین تهدیدهای بیولوژیکی می خواند. او توضیح می دهد: وقتی روده شما نشت می کند، مقادیری از LPS (لیپوپلی ساکاریدها، اندوتوکسین هایی که روی غشای خارجی باکتری های گرم منفی مثل E.coli یافت می شود) وارد خون شده و می توانند از ...
الکل قندها در کدام مواد خوراکی وجود دارد؟
سالم تر تبدیل می کنند. قند می تواند به واسطه افزایش ناگهانی سطوح انسولین و قند خون که به طور اجتناب ناپذیر با افت سطوح انرژی همراه خواهد بود، به بدن آسیب برساند. الکل قندها در شرایطی که مزه شیرین به غذا می بخشند، اما سطوح انسولین را افزایش نمی دهند زیرا برای پردازش آنها نیازی به انسولین نیست. از این رو، الکل قندها گزینه ای ایده آل برای بیماران مبتلا به دیابت هستند، در شرایطی که به کنترل پیش دیابت ...
خواص بی نظیر چای دارچین ؟
... 3٫پیشگیری کننده از روماتیسم است. 4٫بدن را در مقابل فارانژیت مقاوم میکند. 5٫ریسک ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد. 6٫خستگی را رفع میکند. 7٫تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای عصبی است. 8٫یک انتی باکتری طبیعی در برگیرنده طیف وسیعی از باکتری هاست. 9٫در روده ها مانع از تشکیل نیتروز امین میشود و سیستم روده ای را تقویت میکند. ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی ...
رنگ لب هایتان چه چیزی راجع به سلامتی شما می گوید؟
لب های صورتی سیستم گردش خون ،دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش سالمی داشته و از سلامت کامل جسمی برخوردارند . علت کبود شدن لب در کودکان چیست؟ به طور طبیعی، لب های کودک باید صورتی رنگ باشد. علاوه بر لب ها، هیچ جای دیگری از بدن کودک نیز نباید آبی یا ارغوانی شود، چرا که این مسئله نشانه ای از یرقان است و کودک در این شرایط اکسیژن کافی در جریان خون خود ندارد. یرقان معمولا به دلیل نارسایی ...
مراقب عوارض خطرناک مصرف داروهای بدنسازی باشید
...: مواد و داروهایی که در ورزشکاران ایرانی به صورت غیر مجاز مصرف یا به عبارتی سوء مصرف می کنند، موارد متعددی را شامل می شود که از آن میان می توان به داروهای هورمونی مانند هورمون رشد و هورمونهای مردانه، انسولین، داروهای گشاد کننده مجاری تنفسی، داروهای ادرار آور، داروهای محرک و حتی مخدر،داروهای کاهنده فشار خون و انواع کورتون اشاره کرد. وی عنوان داشت: به دلیل افزایش کیفیت و کمیت نتایج بدنسازی ...
کنترل فشار خون با این میوه ها
به گزارش شفاف ، قند خون بالا منجر به از بین رفتن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی و یا حتی کوری می شود. خبر خوب؟ با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. خوراکی هایی که فشار خون را کنترل می کنند 1- زغال اخته: یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند . کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی اکسیدانی کبدی و قلبی گرفته شده از هل روی موش هایی با رژیم غذایی حاوی چربی بالا مورد استفاده قرار گرفت. این آنزیم ها بر سطوح کلسترول ...
ورم معده را چگونه درمان کنیم؟
داروهای خاص همچون آسپرین و یا سایر داروهای ضدالتهاب رخ دهد. ورم معده همچنین در نتیجه: عفونت هلیکوباکتر پیلوری: این باکتری در مخاط معده زندگی می کند. بدون درمان کردن، عفونت می تواند باعث زخم معده و در بعضی از افراد سرطان معده شود. کم خونی خطرناک: این نوع کم خونی زمانی رخ می دهد که معده قادر به جذب و هضم ویتامین ب. 12 در بدن نمی باشد. ریفلاکس صفراوی: بازگشت صفرا از کیسه صفرا به معده ...
غذاهایی که جوش را از بین می برد
...: آکنه نوعی جوش است که در سنین جوانی شیوع بیشتری دارد و اغلب جوانان بین 15 تا 25 سال آن را تجربه می کنند. عوامل متعددی بر ایجاد آکنه موثر است که رژیم غذایی یکی از آن ها است. محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی باعث بیشتر شدن آکنه و مصرف برخی مواد، باعث از بین رفتن و کاهش آن می شوند. وقتی از رژیم ناسالم آمریکایی (نان سفید و غلات فرآوری شده، غذاهای آماده و فست فودها و ...) به رژیم سالم تر ...
خواص تخم شربتی برای لاغری
داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. وی گفت: مشکل دیگری که دامنگیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. این ...
خواص درمانیِ فوق العاده ی کلم قرمز؟
. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و ...
طرز پخت گوشت بوقلمون
...: اکنون به عنوان یک غذای خوشمزه و با ارزش گوشتی بالا که می تواند در هر روز از سال لذت بخش باشد تلقی می شود. با افزایش علاقه به گوشت کم چربی، دسترسی به قسمت های مختلف بوقلمون، مانند گوشت سینه، مغز ران، کتلت و گوشت چرخ کرده بوقلمون هم افزایش یافته است. این نوع جدید استفاده از قسمت های بوقلمون، آن را قابل دسترس تر کرده و باعث شده مردم آن را راحت تر به رژیم های غذایی خودشان اضافه کنند. ...
با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است
پاکسازی اعضای مختلف بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش و کبد می شود. عظمایی پیشگیری از بیماری هایی همچون سکته مغزی و آلزایمر را از دیگر اثرات مثبت روزه دانست و عنوان کرد: روزه گرفتن منجر به کاهش چربی خون و چربی کبد شده و احتمال ابتلا به ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد!
سموم کبد را پاک کرده و از ابتلا به سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. کبد با کمک کلیه ها، پوست، سیستم لنفاوی، خون و روده به سم زدایی بدن نیز می پردازند. به عبارتی با حذف ضایعات و مواد شیمیایی از طریق تعرق، مدفوع و ادرار و نوشیدن آب فراوان کبد را عاری از هر گونه سموم و میکروب می کند. 8.کلم بروکسل برای پاکسازی سریع کبد این خوراکی شاید کمی بدبو باشد اما حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیب های سمی و شیمیایی به شدت محافظت می کند. به گفته موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است. ...
چند دلیل برای اینکه در خوردن هلو تعجیل کنید
. توجه داشته باشید که آب باعث چرخش مواد مغذی در بدن و رسیدن آن ها به سلول های بدن می شود و ضایعات را از بدن دفع می کند. بافت های سلولی مغز ما نیز از 85 درصد آب تشکیل شده است. زمانی که به میزان کافی آب به بدن تان نرسد مغز اولین ارگانی است که تحت تأثیر قرار می گیرد و واکنش نشان می دهد. در نتیجه سردرد می گیرید، تمرکزتان پایین می آید و حافظه کوتاه مدت تان دچار اشکال می شود. هلو باعث مینرالیزه کردن مجدد بدن می شود به خاطر اینکه حاوی پتاسیم، منیزیم، فسفر و آهن است. منبع: روزنامه خراسان ...
از خواص عناب برایتان بگوییم!
نگهداری جریان خون، هورمون بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، آنزیم های بدن و انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. 5- همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50 پروتئین در بدن کمک می کند و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 6- عناب اثر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. 7- عناب استرس و اضطراب را تسکین می دهد ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
بسیاری از عوارض فشار خون بالا می توان جلوگیری کرد. 6- باعث بهبود عملکرد روده ها می شود یبوست در افرادی که کمتر از میزان مورد نیاز بدن شان آب مصرف می کنند شایع است. پزشکان به عنوان اولین عامل پیشگیری از یبوست افزایش مصرف آب را به بیماران خود توصیه می کنند. 7- ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد نوشیدن آب بیشتر خطر ابتلا به سرطان های خاصی مانند مثانه و روده بزرگ ...
بخور و نخورها در سنگ کلیه
به گزارش بهداشت نیوز سنگ های کلیوی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده می شود و بروز آن در مردان بیشتر از زنان است. فشار خون بالا، نقرس و عفونت مجاری ادراری، احتمال ابتلا را به سنگ های کلیوی افزایش می دهند. البته در صورت درمان این مشکلات، خطری وجود نخواهد داشت. به علاوه، سنگ های کلیوی با چاقی، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری های قلبی- عروقی در ارتباط هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم بروز سنگ های کلیه ...
4 داروی گیاهی برای تقویت کلیه ها
.... همچنین برای داشتن یک خواب آرام می توانید آن را در چایتان ریخته و میل کنید، افرادی که قند خون پایینی دارند از مقدار کم این گیاه استفاده نمایند. جینسنگ: انرژی زا، ارزش غذایی بالا، محافظ کلیه ها و حفظ شرایط سالم بدن همگی در این گیاه خلاصه می شود. به گفته سازمان بهداشت جهانی جینسنگ سرشار از مزایای بالقوه برای سلامت بدن بدون حتی یک عارضه جانبی است. این ریشه خارق العاده به تنظیم ...
غذاهای مضر برای زنان
...، ولی درواقع هر دوی اینها کربوهیدرات تصفیه شده هستند و بدن شما کربوهیدرات تصفیه شده را مانند شکر فرآوری می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده تقریبا از تمامی فیبرهای خود محروم هستند که یعنی باعث بیشتر شدن قند خون و افزایش سطوح انسولین در بدن شما می شوند. این مسئله بخصوص در 5 میلیون زنی که سندروم تخمدان پلی کیستیک دارند مشکل زا ست. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک مقاومت انسولین دارند، به ...
خوردنی های زرد را جدی بگیرید
. موز علاوه بر رفع گرسنگی، می تواند باعث کاهش فشار خون شود. خوردن نصف موز 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند. انبه و آناناس: زوج انرژی زا وقتی کاملا ترمز بریده اید، بروید سراغ انبه و آناناس که منبع مناسبی از ویتامین های A و C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و چربی هستند. تاثیر این میوه ها درمورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن از دیرباز شناخته شده است و پزشکان توصیه می کنند که ...
چند راه حل موثر برای کنترل فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟ پاسخ مثبت است. برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد. افزون بر این، هنگامی که دچار کم آبی می شوید، بد ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش پایانی)
گروه خونی O که پیش تر از آن به عنوان اهداکننده جهانی یا همگانی خون نام بردیم نیز می تواند منجر به مرگ این افراد شود. وجود فنوتیپ بمبئی نشان می دهد که هیچ برتری خاصی در شرایط مرگ و زندگی، در داشتن گروه های خونی ABO وجود ندارد. برخی از دانشمندان بر این باورند که توضیح قابل قبول برای وجود گروه های خونی در گوناگونی آن ها نهفته باشد؛ یعنی اینکه شاید بودن گروه های خونی متفاوت باعث حفاظت ما در ...