سایر منابع:
سایر خبرها
عملکرد 42 ماهه دولت یازدهم در بخش دامپروری
اقتصادی در شرایط غیر مرتعی و بستر سازی برای کاهش شمار دام مورد پرورش در مراتع (بند ب ماده 14 قانون افزایش بهره وری) از مهمترین طرح های بخش دام سبک کشور محسوب می شود. همچنین در بهبود مدیریت و اصلاح نژاد بز و پرورش آن در سیستم مزرعه ای اقدام هایی صورت گرفت؛ زیرا جایگاه شیر و فراورده های حاصل از بز که خواص تغذیه ای ویژه ای دارد، در بازار کشور ما خالی است. در دهه های گذشته با توجه به ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
مواد غذایی حاوی امگا- 3 مثل روغن ماهی کم استفاده می کنند، ما متخصصین تغذیه استفاده از روغن های زیتون و کلزا را پیشنهاد می کنیم تا تأمین کننده امگا- 3 مورد نیاز بدن باشند. روغن های مایع گیاهی دیگر، مثل آفتابگردان، ذرت، گندم و ... در اولویت های بعدی قرار دارند، چون این روغن ها منبع امگا- 6 هستند و ما به اندازه کافی امگا- 6 را از سایر منابع غذایی گیاهی مثل سبزیجات و میوه ها دریافت می کنیم ...
روشهای درمان ارتروز با طب سنتی
عبارتند از: تخم شنبلیله تخم گیاه شنبلیله موادی دارد که از رسوب کردن نمک فلوراید در فضاهای مفصلی جلوگیری میکند. استفاده از تخم این گیاه به عنوان چاشنی غذاها از درد مفاصل جلوگیری میکند. عصاره چغندر از دیگر راههای درمان ارتروز با طب سنتی نوشیدن عصاره چغندر یا خوردن یک فنجان چغندر خرد کرده خام یا نیم پز است. چغندر بی نهایت برای ورم مفاصل مفید بوده درای خواص تقویت ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
سیب می باشد این نیز به صورت یک مکمل موجود است. 4. کاتچین کاتچین های موجود یک خانواده از فلاوانول هستند و فراوانترین انها(+) – کاتچین و اپی کتیچین می باشد. منافع سلامتی ترکیبهای موجود در چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. آنها با کاهش فشار خون، بهبود عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول خون در ارتباط است. کاتچین در بسیاری از میوه ...
لاغری آسان بدون رژیم و ورزش!!
غذاهای ناسالم بشقاب های غذای امروزه نسبت به گذشته، کمی بزرگتر شده اند. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می شود که احساس کنید، غذای زیادی در بشقاب تان دارید. اما بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما بیشتر از حد نیاز غذا به بشقاب تان بیفزایید. بنابراین بهتر است از بشقاب های بزرگتر برای خوردن غذاهای سالم، مانند سالاد و سبزیجات، استفاده کنید. اما برای خوردن غذاهای ناسالم، مانند غذاهای چرب، بشقاب ...
جلوگیری از ریزش مو
...، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه های سویا، دانه های خام و دانه های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است. بیوتین نیز تولید کراتین را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و ...
ترکیب جدید در شیر مادر و خاصیت مقابله با سرطان/ موز نسخه سلامتی/ بلایی به نام مژه مصنوعی؛ زیبایی موقت به ...
موز را بسیار بالا اعلام کرده است. اثر شگفت انگیز تخم شربتی در لاغری افکارنیوز: تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. تخم شربتی در حقیقت دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ...
توصیه های غذایی ویژه سالمندان
شوند همان خواص را دارند. ضمن اینکه راحت تر خورده می شوند و از سبد غذایی تان حذف نمی شوند. حتی می توانید با این مواد سفت سوپ بپزید و یک وعده غذایتان را به آن اختصاص دهید . نوشیدن آب فراموش نشود آب نوشیدن هم غذا خوردن را برایتان راحت تر می کند. سعی کنید روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید یا حتی اگر غذایی که می خورید را راحت نمی توانید قورت دهید بعد از مصرف آن یک لیوان آب بنوشید. ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
ترین و در دسترس ترین شکل مورد استفاده، روغن هسته انگور است که کاربرد غذایی دارد و در ضمن حاوی تمام خصوصیات ذکر شده دانه انگور نیز می باشد. ترکیب چربی موجود در روغن هسته انگور چیست؟ روغن هسته انگور حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدچرب امگا-6 است، به طوری که حدود 68 درصد محتوای چربی آن از نوع اسید لینولئیک می باشد، ولی از نظر امگا-3 بسیار ضعیف است، به طوری که فقط حدود 2/0درصد اسید ...
آنزیم های طبیعی که شما را جوان نگاه خواهد داشت.
؟ در حقیقت آنزیم از هورمون ها به وجود می آید که وظایف بسیار مهمی به عهده دارد. تولید انرژی، کاهش التهابات، جذب اکسیژن، دریافت مواد مغذی برای سلول ها، شکستن چربی خون، مبارزه با عفونت ها و . . . این موارد تنها بخشی از وظایف آنزیم ها به شمار می رود. از مهمترین وظایفی که به عهده آنزیم ها می باشد روند پیری است. تولید ناکافی آنزیم می تواند سبب خستگی و ضعف شدید شود. برای مثال ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
ی اسفرزه (psyllium husk) و گلوکامانان، با آب ترکیب می شوند تا ماده ای ژل مانند و چسبناک تشکیل داده و از سرعت فرستادن غذا از معده به روده کم کنند. با این کار مواد مغذی و آب، فرصت بیشتری برای تماس با دیواره ی روده را داشته و در نتیجه بهتر جذب می شوند. مصرف بیشتر فیبر محلول همچنین به شما کمک می کند چربی شکم تان را آب کنید و دیگر جذب نکنید. مطالعه ای که در آن افراد مصرف فیبر محلول را تا 10 ...
از فواید و مضرات باقلا، چقدر می دانید؟
تامین می کند. روی: کمبود روی باعث اختلال رشد و تاخیر در توسعه سیستم عصبی می شود. سیستم ایمنی بدن نیز با کمبود روی تضعیف خواهد شد. با این حال مصرف یک فنجان باقلا در طول روز 15 درصد از میان نیاز روزانه به روی در مردان و 21 درصد از این میزان را در زنان تامین می کند. ترکیبات شیمیایی در 100 گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود است: آب: 72 گرم ...
نکات مهم درمانی برای رفع مشکل جوش های غرور جوانی
. – روغن درخت چای- استعمال موضعی از محلول 15-5 درصد رقیق شده، حاوی عامل ضد میکروب است. – اراقیطون یا برگ باباآدم – 4-2 میلی لیتر تنتور یا کپسول های 2-1 گرمی، سه بار در روز، پوست را پاک سازی می کند. علف نخودی یا دانه مرغ (chickweed)، گل اقسطی (elder flower)، گل گیاه جعفری (Marigold) برای بخور صورت استفاده کنید، به آب جوش بیفزایید، حوله را روی سر قرار داده و بگذارید ...
تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
گوشت مرغ و گاو، مغزها، ماهی، شیر، تخم مرغ، پنیر و برخی سبزی ها به میزان زیاد موجود است. مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می دهد. غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی، لبنیات و میوه ها از منابع کربوهیدرات به شمار می روند.
خواص باورنکردنی هلو خشک شده
مصرف زیاد و مداوم ان ها موجبات مسمومیت را فراهم می سازد . درخت هلو از قدیم الایام در چین وجود داشته و از آنجا به نقاط دیگر جهان راه یافته است . درقرون وسطی از آن بصورت یک داروی گیاهی استفاده می شده است . برگ درخت هلو را برای بیماری صرع و سنگینی گوش ، پوست درخت هلو را برای رفع بوی بد دهان و مغز هسته آنرا برای رفع سردرد و اختلالات دستگاه هضم ، قرس و رفع بیماریهای ...
کمبود این 15 ماده مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
بیماری ها قرار می گیرند. علاوه بر این، کاهش یا افزایش وزن ناخواسته و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی غالبا با افسردگی ارتباط دارد؛ سالمندانی که تنها زندگی می کنند، بیشتر در معرض این خطرات هستند. کمبود مواد مغذی و بروز افسردگی کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را تشدید کند؛ این مواد مغذی عبارتند از: ...
آیا می دانید کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، آیا برای تان این سؤال پیش آمده که چرا دکترها می گویند رژیم غذایی مناسب باید حاوی مواد غذایی مختلفی باشد؟ شاید شما عاشق زرشک پلو با مرغ باشید. هم مرغ و هم پلو برای سلامتی شما مفید هستند، اما نمی توانید همیشه فقط زرشک پلو با مرغ بخورید. دلیلش هم این است که خوردن غذاهای متنوع، سنگ بنای سلامتی است. یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ عملکرد مناسب سلول ها و بالا نگه ...
همه چیز در مورد آلبالو
سلولز دارد دیر هضم می شود. اشخاصی که چاق هستند نباید آلبالو را به عنوان دسر یا غذای اضافی علاوه بر غذاهای مخصوص رژیم خود مصرف کنند. ماسک آلبالو برای رفع کک و مک آب تمشک یا آلبالو را بگیرید و آن را روی پوست صورت خود بمالید و بگذارید یک ساعت روی صورتتان بماند و بعد صورت را با آب گرم بشویید. این عمل را روزی دو بار تا زمانی ادامه دهید که کک و مک شما از بین برود. ...
در مورد گوشت اردک و غاز بیشتر بدانیم
(نقطه ذوب چربی گوشت گاو و مرغ به ترتیب 45 و 37 درجه سانتی گراد می باشد که در مورد چربی گاو، بسیار بالاتر از دمای بدن است)، بنابراین گوشت اردک به آسانی متابولیزه می شود و باعث ایجاد مشکل چاقی نمی شود. بعضی مواد مغذی موجود در گوشت اردک آهن آهن هِم برای جذب توسط انسان آسان است و گوشت اردک حاوی مقادیر بالایی از آهن هِم در مقایسه با سایر گوشت هاست. این گوشت می تواند منبع ...
چه بخورم تا خوش اخلاق تر باشم؟
...> این خاصیت در مورد تخمه کدو نیز صدق می کند، پس بهتر است آن را جز تنقلات مفید همیشه داشته باشید و یا در ترکیب انواع سالادها استفاده کنید. تخمه کدو بسیار خوشمزه است به خصوص اگر کمی بوداده شود. همچنین باید خاطر نشان کرد که ماکیان، تخم مرغ و ماهی ها نیز حاوی تریپتوفان هستند. ماهی های چرب، نان با دانه های کتان ماهی های چرب مانند ساردین، آزاد و ماکرو جز بهترین خوراکی ...
خواص تمرهندی چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، همچینین این میوه دارای منابع غنی ویتامین C می باشد. برای کسانی که اختلالات کبدی دارند این میوه توصیه میشود. از دیگر خواص این میوه اشتها آور بودن آن می باشد. برای بیشتر شدن اشتها قبل از غذا کمی میل بشود . گرد تخم تمر هندی همراه با عسل برای تقویت نیروی جنسی مفید می باشد . خانم هایی که حامله هستند از خوردن تمر ...
خواص جو دوسر؛ فوایدی که این خوراکی برای کاهش وزن و پوست شما دارد
جو دوسر یکی از سالم ترین غلات روی کره ی زمین است؛ غله ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی ، فیبر و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن ، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی می شود. در این مطلب، با خواص جو دوسر را که مبنای علمی دارند برای تان بازگو می کنیم. جو دوسر، غله ای کامل است ...
تغییرات بدن در ماه دوم بارداری
...> بخور نخورهای ماه دوم برای برخی افراد تهوع بخشی از بارداری محسوب می شود. اگر از ویار صبحگاهی رنج می برید این مسئله نه تنها صبح ها بلکه در طول روز هم ممکن است با شما همراه باشد اما به طور معمول بین هفته ششم تا شانزدهم برطرف می شود. بهتر است وعده های غذایی کم مانند کلوچه، میوه و. . . برای تسکین این حالت استفاده کنید. - وقت هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری ...
خواص خاکشیر برای پوست چیست؟
خاکشیر از گیاهان پر آوازه طب سنتی ایران است که خانواده ها در فصل تابستان از انواع و اقسام حالات آن مانند شربت خاکشیر، ژله خاکشیر و ... استفاده می کنند. این گیاه که در اصل از دانه های آن استفاده می شود با داشتن طبعی سرد و تر معجزه ای برای رفع عطش در هوای گرم است. خواص خاکشیر در درمان بیماری ها در سال های اخیر خواص بینظیر دیگری از خاکشیر به مردم معرفی گردیده است که باعث افزایش ...
دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
تان مشورت کنید. 12. تخم رازیانه تخم رازیانه منبع فوق العاده ای از مواد مغذی است. رازیانه به دلیل داشتن خواص درمانی می تواند برای درمان بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. فیبر غذایی موجود در تخم رازیانه برای درمان مشکلات شکم، سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و از بین بردن سموم سرطان زا بسیار مفید است. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی تخم رازیانه سوزش سر دل ...