سایر منابع:
سایر خبرها
سرقت کلمات عبور با امواج مغزی
وب سایت سایبربان: گروهی از محققان انگلیسی موفق به ایجاد روش هک جدیدی شده اند که با استفاده از امواج مغزی اطلاعات حساس کاربران را به دست می آورد. هم اکنون شرکت ها و موسسه های بسیاری روی بهبود ارتباط انسان و رایانه کار می کنند. شرکت فیس بوک در زمان برگزاری اجلاس خود روشی را برای تایپ با امواج مغزی معرفی کرد. از طرفی ایلان ماسک نیز با تأسیس شرکت نیورالینک (Neuralink) قصد دارد ایمپلنتی ...
کنترل فشار خون با این میوه ها
خون قند خون بالا منجر به از بین رفتن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی و یا حتی کوری می شود. خبر خوب؟ با مصرف برخی موادغذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. خوراکی هایی که فشار خون را کنترل می کنند 1- زغال اخته: یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت ( diabetes )را در افراد در معرض خطر کاهش می ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
...، سه عامل اصلی در زیست شناسی عشق هستند. مدت هاست که نقش اکسی توسین، نوروپتیدی که هم در مغز و هم در باقی جاهای بدن تان عمل می کند، در ارتباط و تعلق اجتماعی معلوم شده است. شواهد این اثر نخستین بار در سال 1994 و در تحقیقات پژوهشگران دانشگاه مریلند آشکار شد که بر روی تیره ای تک همسری از موش های وُل آزمایش می کردند: اکسی توسین، هنگامی که در حضور جنس مخالف به مغز حیوان تزریق می شود، ترجیح ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
غذایی در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. چای زنجبیل لیمو و جلوگیری از افزایش وزن چای زنجبیل لیمو، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. یک مطالعه ثابت کرد که توانایی لیمو برای افزایش بتااکسیداسیون پراکسی زومال در بدن، به موش های ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!!
بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 2 راه عالی برای پیشگیری از چاقی در خانم ها جلوگیری از چاقی با توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به ...
دشمنان سرسخت حافظه را بشناسید
باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. صمد پور یادآور شد: از جمله میان وعده های سالم برای دانش آموزان و دانشجویان می توان به نان، پنیر و گردو اشاره کرد، این گروه از اشخاص باید از مصرف غذاهای شور تا حد امکان خودداری کنند، زیرا استفاده از مواد غذایی پرنمک زمینه ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی را فراهم می کند. نوشیدن مایعات مانند آب هر 2 تا سه ساعت، یک بار نیز، شادابی و نشاط را برای افراد به ارمغان می آورد. ...
تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
...، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند.بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک؛ سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه اسفناج و کلم بروکلی، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند ...
عوارض استفاده از مواد سفیدکننده دندان ها/ اختلال دوقطبی، افسردگی نیست/ مضرات عجیب نوشیدن آب سرد/ تاثیر ...
روز زیاد شنیده ایم، اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. سیب ها، زغال اخته، گلابی، توت فرنگی، فلفل از خاص ترین میوه هایی است که مصرف آن ها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود. ...
چه عادت هایی باعث از بین رفتن مغز می شود؟
خوردن ادامه دهد. بنابراین، مغز که وظیفه دارد اشتها را محدود کند، باعث می شود اشتیاق فرد به خوردن غذاهای چرب بیش تر شود و در نتیجه، به چاقی مفرط و دیگر بیماری ها دچار شود. عادت به خوردن غذاهای سالم می تواند به عملکرد مناسب مغز کمک و از ایجاد اشتیاق به مصرف غذاهای چرب جلوگیری کند. برای مثال، به گفته دکتر مارک پی. متسون، پژوهش گر علوم اعصاب، پژوهش ها نشان می دهند رژیم روزه متناوب می تواند ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
به گزارش بلاغ ، در ادامه به نقل از آشپز باشی 7 فایده نوشیدن آب به اندازه کافی آمده است. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. 1. توانایی ذهنی تان را افزایش می دهد نوشیدن بیشتر آب و هیدراته نگه داشتن بدن ثابت کرده است که به افراد در بهبود توانایی های شناختی و عملکرد مغزشان کمک می کند. از سوی دیگر، کم آبی بدن ظرفیت مغز برای حافظه کوتاه مدت را کاهش می دهد. ...
کمبود این 15 ماده مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
...> - اسیدهای چرب امگا 3 ؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک ؛ ...
6 میان وعده مناسب دیابتی ها
آمار ابتلا به بیماری دیابت روز به روز در حال افزایش است. حدود 5 میلیون ایرانی به دیابت مبتلا هستند و این در حالی است که نیمی از افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاعند. 6 میان وعده مناسب دیابتی ها با این حال، این حقیقت که شما مبتلا به دیابت هستید باعث نمی شود که خود را از لذت خوردن میان وعده های خوشمزه محروم کنید. تنها چیزی که به آن نیاز دارید انتخاب درست میان وعده هاست ...
گرم مزاجها این خوراکیها را نخورند!
غذاهای حاوی فلفل قرمز و خردل متابولیسم بدن را تا 33 درصد بیشتر از غذاهای بدون ادویه افزایش می دهند, این افزایش گرما برای افراد دارای مزاج گرم و خشک مفید نیست. غذاهای مفید برای افراد دچار غلبه گرمی و خشکی مصرف انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، شفتالو,گوجه سبز، زرشک، هندوانه، کدو خورشی، هویج فرنگی، روغن زیتون، سوپ جو، پاچه گوسفند همراه با تعدادی آلو ...
چه بخورم تا خوش اخلاق تر باشم؟
ترکیب سالاد همراه با کمی روغن کلزا یا گردو مقدار امگا 3 را بیشتر می کند. هنگامی که تخم مرغ می خرید بهتر است انواع غنی شده را انتخاب کنید زیرا در این صورت مرغ ها دانه های کتان، کلزا و یونجه مصرف کرده اند و تخم ها نیز غنی از این ترکیبات هستند. در این صورت نیز تریپتوفان و امگا 3 را با هم مصرف کرده اید. فلفل، جعفری، گوجه فرنگی، توت فرنگی وجه اشتراک این میوه ها و ...
توجیه تصمیمات نادرست
تجربی که مغز یا ذهن را مورد مطالعه قرار داده اند، اثبات نشده است. اقتصاد رفتاری بر عملکرد شناختی ذهن انسان و اینکه چرا افراد به خطا ها در قضاوت و تصمیم گیری خود مبتلا هستند، تمرکز دارد. اقتصاد رفتاری تمایل به تمرکز بر تصمیم های کوچک تر و موقعیت های کمتر پیچیده دارد، تا انواع متفاوت سوگیری های شناختی انسان را از یکدیگر تمییز دهد. تحقیق تجربی اقتصاددان رفتاری، اغلب اوقات در آزمایشگاه که ...
بخور و نخورها در سنگ کلیه
محتوی اگزالات کاهش یابد. این دسته از مواد غذایی عبارتند از: ریواس، اسفناج، توت فرنگی، شکلات، سبوس گندم، فراورده های غلات کامل، آجیل (بادام زمینی و گردو)، چغندر و چای (سبز و سیاه). علی رغم اگزالات بالای چای، در صورتی که چای همراه با شیر مصرف شود، تاثیری در بروز سنگ ندارد به این دلیل که اگزالات چای با کلسیم موجود در شیر باند شده و از بدن دفع می شود. توصیه به افرادی که عادت به مصرف چای دارند این است که ...
چاق ها شاه توت بخورند
گروه از موش ها اضافه شده است. یک گروه به لحاظ ژنتیکی چاق بودند و گروه دیگر با رژیم غذایی آزمایشگاهی چاق شده بودند. افزودن روتین به غذای هر دو گروه نشان داده است که چربی قهوه ای آنها فعال می شود، انرژی بیشتری از دست می دهند و وزنشان پایین می آید. به گفته محققان، شاه توت با داشتن این ماده مثل هوای سرد عمل خواهد کرد که منجر به سوزاندن انرژی و تولید حرارت می شود. همچنین راتین می تواند به تشکیل سلول های ...
یادگیری زبان جدید برای مقابله با زوال عقل
زوال عقل شدند، 4 سال دیرتر از افراد تک زبانه دچار زوال عقل شدند. اولین علایم زوال عقل معمولا در سن 71 سالگی بروز پیدا می کند اما در افراد دوزبانه، به طور متوسط در 75 سالگی نمایان می شود. باک معتقد است که یادگیری زبان دوم، صرفا باعث بهبود عملکرد حافظه نمی شود اما استفاده از آن را بالا برده و از مرگ تدریجی سلول های مغز جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات نشان می دهند که افراد دو زبانه، سریعتر می توانند پس ...
پارکینسون؛ اختلالی که لرزه بر اندام آدم می اندازد
به سن و سال، فرد را به پارکینسون مبتلا کنند، برآن شدیم به مناسبت روزجهانی پارکینسون 23 اردیبهشت /13می، شناخت بیشتری از این بیماری به شما خوانندگان گرامی ارائه دهیم. روش شناسایی پارکینسون فردی که نشانه های اولیه لرزش را در خود احساس می کند، باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. پزشک نخست سوالاتی از بیمار می پرسد. سپس عصب نواحی مختلف بدن مانند وضعیت حرکت بدن، نیروی ماهیچه ها و ...
سازوکار حافظه در مغز انسان چگونه است
اطلاعات مربوط به آن خاطرات و حوادث از ابتدا در قشر پریفرانتال مغز وجود دارد و طی فرآیندی از هیپوکامپ به قشر مخ منتقل نمی شود. یافته های جدید با نظریه ای که قبلا درباره شکل گیری حافظه بیان شده بود کاملا مغایرت دارد. نظریه ی قبلی بیان می کرد که خاطرات به تدریج از هیپوکامپ به قشر مخ منتقل می شوند؛ اما نتیجه آزمایشات نشان می دهد که این خاطرات هم زمان در قشر مخ نیز وجود دارند. طی دو هفته ی بعد از ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
که بهتر است به 3 وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. – استراحت دستگاه گوارش – جلوگیری از فرسودگی دستگاه گوارش – با استراحت بیشتر دستگاه گوارش خون رسانی به سایر ارگان ها خصوصا مغز و سیستم عصبی تسریع می شود. – تحلیل و کاسته شدن ذخایر قبلی چربی در بدن روزه داری حتی در افراد لاغر و یا افراد با وزن طبیعی باعث می شود تا چربی های قدیمی بدن سوخته شود و ...
نمودار/لیستی از بیماری هایی که با مصرف محصولات تراریخته بروز می کنند
فشار اکسیداتیو نجر به مرگ سلول های عصبی و اثرات عصبی در هیپوکامپ موش نابالغ شده است. Lushchak و همکاران(2009) دریافتند که قرار گرفتن 96 ساعته در معرض سطوح پایین روندآپ در آب باعث فشار اکسیداتیو به سلول ها ی مغز، کبد و کلیه ها ماهی های قرمز شده است. خلاصه آماری ارتباط داده بیماری با محصولات GE کاشته شده و برنامه های کاربردی گلایفوسیت ضریب همبستگی پیرسون روش اندازه گیری رابطه ...
این بازی ها روان تان را بیمار می کند
کوتاه مدت انجام می شوند و باعث افزایش دوپامین در مغز شده که انتقال دهنده شادابی است. کی باید احساس خطر کنیم؟ زمانی که درباره ویژگی های بازی کاهش دهنده استرس صحبت می کنیم، این به معنای نفی بازی های سریالی نیست درنهایت تاثیر هر بازی به شخصیت افراد ربط دارد. فرض کنید فردی کارهای نیمه تمام و پرونده های بازی دارد که باید انجام دهد اما چون کار سختی است و وقتی به انجام آنها فکر می ...
غول دلشوره و استرس را به زانو درآورید
و کمبود انرژی دارند و میزان استرس در آن ها از حد عادی بیشتر است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت روحی وجسمی بویژه در ماه های اولیه پس اززمستان افراد بیشتر در معرض نور خورشید قراربگیرند. قوز کردن عامل اصلی استرس: قوز کردن بیش از حد پشت کامپیوتر، تایپ برای ساعت های طولانی و نشستن برای مدت زمان زیاد می تواند باعث ارسال سیگنال هایی به مغز و ایجاد استرس و ناراحتی شود ...
25 اردیبهشت بالا بردن توان مغز و پیشگیری از آلزایمر
غذایی تان باشید د ر حالی که پرخوری فعالیت مغز را کند می کند . کمبود کالری هم می تواند اثر مشابهی بر مغز گذارد . رژیم های غذایی مفرط می تواند باعث طولانی شد ن برخی د رد ها د ر بد ن و د ر نتیجه سلب آسایش شوند . احساسی که باعث اعتیاد افراد به لاغر ماند ن و ترس ازچاق شد ن گرد د . بسیاری از مطالعات رژیم های غذایی مفرط را با حواس پرتی، اختلال د ر حافظه و پریشانی مرتبط می د انند . ...
تنظیم و مهار تنش شغلی در محیط کار
تاثیر تنش بر حافظه و تمرکز است.تنش می تواند فعالیت های ذهنی را اغلب با منحرف کردن توجه مختل کند؛ مثلا سروصدا می توان تنش زا باشد. کسانی که در محیط های بسیار پرسروصدا مثل نزدیک بزرگراه یا راه آهن زندگی می کنند به این گونه اختلالات ذهنی مبتلا هستند. سروصدای دائم چگونه بر فعالیت های شناختی افراد تاثیر می گذارد؟ بسیاری از مردم می توانند با تمرکز بر مسائل دیگر با این تنش ها کنار بیایند. براساس نظر شلدون و ...
طرز تهیه پوره کدو حلوایی
دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری قرار می گیرند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف زیاد لوتئین و زآگزانتین چه از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از این رنگدانه چه از طریق مصرف مکمل ها میزان این دو رنگدانه ی شبکیه را بالا می برد . کدوتنبل و قند خون سال پیش محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که عصاره ی کدوتنبل می تواند به کاهش قند خون حیوانات و انسان کمک کند. اثرات مثبت کدو به ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
سلامانه : مطالعات محققان دانشگاه ساری(surrey)انگلیس به سرپرستی علی مبشری نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین سوخت و ساز بدن و ورم مفاصل وجود دارد؛ به همین دلیل رژیم غذایی و ورزش به پیشگیری از آرتروز کمک می کند. به گزارش ایرنا ، این مطالعه نشان می دهد تغییرات متابولیک (سوخت و ساز) ناشی از زندگی بی تحرک و فقر مواد غذایی، می تواند منجر به برنامه ریزی مجدد سلول ها شود و از این طریق با پیشرفت ...
7 گام سالم برای پیشگیری از ابتلا به پارکینسون
ها می تواند شما را دچار مسمومیت کند. محدود کردن مصرف آهن: خوردن غذاهای حاوی آهن ضروری است اما زیاده روی در مصرف آن منجر به استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد در بدن می شود. این روند می تواند منجر به انحطاط سلول های مغز شود. دقت داشته باشید که زنان بیش از 51 ساله نباید بیش از 8 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند ضمن این که این میزان در زنان بین سنین 18 تا 50 سال باید 18 میلی گرم در ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با آلرژی بهاره!
شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ماست: ماست یکی دیگر از مواد غذایی مبارز علیه آلرژی است. مطالعه بر روی 120 فرد بزرگسال توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که مصرف 180 گرم ماست در روز، تعداد روزهایی که افراد دچار تب یونجه (خصوصا ناشی از گرده علف) می شدند را کاهش داد. همچنین این افراد علائم کمتری از آلرژی را نسبت به قبل نشان دادند. منبع: ...