سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
مشکلات سینوسی ناشی از حساسیت که ممکن است باعث سرفه شوند، باور دارند. همچنین بروملین گاهی برای درمان التهاب و تورم به کار می رود. کودکان و بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند نباید مکمل های بروملین دریافت کنند. همچنین کسانی که در حال مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین هستند باید در مصرف بروملین دقت کنند؛ زیرا جذب آنتی بیوتیک را افزایش می دهد. به طور کلی، همیشه پیش ...
13 نکته بهداشتی برای خانم هایی که قصد دارند باردار شوند
لبنیات در شروع و طول بارداری ضروری است. افزایش اسید فولیک داشتن اسید فولیک به اندازه کافی نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی ستون فقرات و سر کودک دارد. زنان باردار هر روز باید 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند. و همچنین خوردن غذاهای سرشار از فولات ضروری است. برخی منابع غذایی خوب برای اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات برگ دار، حبوبات، مرکبات، غلات سبوس دار، و حبوبات غنی از فولات و ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
به گزارش بهداشت نیوز این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود ...
شکمم در بارداری سرد می شود
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 22 بارداری هستم و شکمم زیاد سرد می شود. این مسئله برای بچه خطر ندارد؟ پاسخ دکتر میترا آشوری، جراح و متخصص زنان و زایمان: این مسئله به هیچ وجه مهم نیست. هیچ مشکلی برای شما و جنین به وجود نمی آورد. فقط سعی کنید لباس مناسب و گرم بپوشید، درجه دمای اتاق تان مناسب باشد و وقتی خیلی احساس سرما می کنید فورا یک فنجان نوشیدنی گرم بنوشید تا دمای داخل بدن تان بالا برود. اصلا هم نگران این موضوع نباشید چون آسیبی به جنین تان وارد نمی شود. ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم ...
وقتی پدیده "میخ کوبی" مد می شود
و نیم گرم. من این را اینترنتی خریدم. چون مغازه های طلافروشی پیرسینگ ناف نمی فروشند. می پرسم: چند خریدی؟ می گوید : قیمت خودش شد 390 هزارتومان ؛ با ارسال برایم 400 درآمد. عفونت های خطرناک ؛ارمغان سوراخ کاری بدن ادامه حضورم در این مرکز زیبایی مساوی است با شنیدن انواع و اقسام اطلاعات درست و نادرست درباره پیرسینگ، البته از زبان مشتری هایی که بیشترشان دختران جوان 20 تا ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
فیبرهای خوراکی است سیر و راضی نگهتان می دارد. کدو سبز یک فنجان کدو سبز 20 کالری دارد و برای بدن حدود 28 میکرومیلی گرم فولات، که 7 درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز 12 میلی گرم ویتامین C و 250 میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند. ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
ارگان ها نیز هست. اگر بدن یک اتومبیل بود، کبد موتور آن محسوب می شد. کبد صد ها کار انجام می دهد تا مطمئن شود که همه چیز در بدن به خوبی پیش می رود و نقشی حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
خوردن می تواند روی نوع واکنش سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. اگر برنامه غذایی تان ایراد دارد زمان آن رسیده که درستش کنید. چربی که می گیرید از چه نوع است؟ مصرف مقدار زیادی چربی ( مخصوصا چربی های اشباع و اسید چرب امگا 6 ) می تواند به روده آسیب برساند و سیستم ایمنی را ضعیف کند. از سوی دیگر دریافت مقدار متعادلی از چربی های سالم، مانند آجیل ها و روغن زیتون میتواند منبع خوبی از ویتامین E باشد. که ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...> اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است. به شرطی که در طول ادامه رژیم فقط از تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و به ندرت یک برش نان تست استفاده شود. * رژیم تخم مرغ (egg) روزانه 2-1 عدد تخم مرغ (سه روز در هفته) فقط با یک برش نان ...
چرا ریزش مو در تابستان بیشتر می شود؟
مرده در گرم ترین اوقات سال امری طبیعی است که از نوع فعالیت بدن ما نشأت می گیرد. در واقع، این موضوع یک کچلی ناگهانی یا بیماری خاصی نیست بلکه چرخه طبیعی بدن است. به گفته متخصصین پوست: فولیکول مو که در طول سال وظیفه تولید مو را به عهده دارند در تابستان ها قدرت عمل چندانی ندارند؛ و همین موضوع منجر به افزایش ریزش مو می شود. این در حالی است که در ایام گرما سر به حجم بیشتری از مو برای مراقبت ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذایتان بپرهیزید تا خطر بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا از شما دور مانده و کنترل بیشتری روی وزن تان ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
بهترین منبع تأمین این ویتامین است که خیلی خوب جذب می شود و بعد از آن ماهی و سپس گوشت قرار دارد. پژوهشگران، ویتامین های E,A,C را علاوه بر نقش های متعدد در سلامتی، به عنوان بهترین ضد اکسایش در سلامت مغز اثربخش می دانند. لازم به ذکر است که در اثر سوخت و ساز طبیعی بدن، مولکول های بسیار فعال و بی ثباتی تحت عنوان رادیکال های آزاد به وجود می آیند که به مرور زمان با اتصال به مولکول های اطراف ...
اطلاعاتی جالب از خرما بدانید
خونسازی (به دلیل داشتن فولات) و درمان سنگ مثانه می باشد. افرادی که تمایل به مصرف ملین غذائی جهت کمک به انجام فعالیت های دستگاه گوارش به طور طبیعی دارند، می توانند چند دانه خرما را در هنگام شب در مقداری آب بگذارند و صبح اول وقت، آن را همراه با آبش میل نمایند. این شربت، برای افراد مبتلا به رماتیسم هم مفید است. خرما و سرطان خرما، به دلیل داشتن مقدار زیادی منیزیم در پیشگیری از سرطان ...
افراط در نوشیدن نوشابه، یک نوجوان را کشت! +جزئیات و عکس
حاوی مقدار کافئین موجود در سه فنجان قهوه و 14 قاشق چای خوری شکر است. به گفته پزشکان، نوجوان آمریکایی طی 2 ساعت حدود 470 میلی گرم کافئین استفاده کرده بود. جام جم 110 با سهیلا در آزمایشگاه آشنا شدم! / او هر دو پایش را توی یک کفش کرد که او را با خود ببرم و .. ملاقات حضوری من و مرد غریبه شوهرم را سکته داد / او مرا با نگاهش به داخل فروشگاه دعوت می کرد و ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
. اسفناج:92%آب شاید فکرکنید کاهو در میان سبزیجات بهترین منبع آب رسان به حساب می آید، اما باید گفت در این میان اسفناج گزینه به مراتتب بهتری است زیرا هم ارزش غذایی بالاتری دارد و تقریبا به همان مقدار هم دارای آب است. برگ اسفناج خام در ساندویچ یا سالاد تقریبا به همان اندازه هیدراتاسیون فراهم می کند اسفناج سرشار از لوتئین، پتاسیم، فیبر و فولات بالا است و فقط یک فنجان برگ خام اسفناج ...
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت
صورت تان بماند. سپس آن را با کمک آب نیمه ولرم بشویید. پای مرغ منبع کلاژن کلاژن – پروتدین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد. پای مرغ منبع غنی از کلسیم و پروتئین و مهم تر از همه کلاژن است که در واقع با مصرف آن به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند و این راز علاقه ی چینی ها به مصرف پای مرغ است. چند نکته: سیگار پوست ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
. سبزیجات سبز تیره منبع غنی امگا- 6 هستند. روغن های هیدروژنه و جامد هم نوع دیگری از روغن ها هستند که با وجود اینکه منشأ گیاهی دارند، اما استفاده از آنها توصیه نمی شود، به این دلیل که این روغن ها در اثر فرآیند هیدروژناسیون (که در آن روغن از حالت مایع و غیراشباع به حالت اشباع و جامد در می آید) اسیدهای چرب ترانس تولید می کنند که برای سلامت انسان بسیار خطرناک هستند، لذا مصرف این نوع روغن ها به ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. این مراقبت ها آن قدر مهم هستند که اگر هر کدام شان را رعایت نکنید قطعا از وضعیت پوستتان ناراضی خواهید بود و نکته مهمتر این که اغلب زنان علاقه شدیدی به مصرف لوازم آرایشی برای زیباتر ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
گاو باشد. وجود فیتو استروژن های موجود در سویا و شیر سویا به همراه کلسیم باعث شده این دو ماده تاثیر مثبتی در کاهش پوکی استخوان و عوارض ناشی از یائسگی داشته باشند. خام خواری ممنوع مصرف سویای خام خطرات قابل توجهی برای بدن، به ویژه پانکراس ایجاد می کند برای همین توصیه می شود قبل از مصرف این فرآورده حرارت کافی ببیند و از مصرف نوع خام آن پرهیز شود. برخی افراد فکر می کنند سویا باید ...
ورزش هایی که بیشترین کالری سوزی را دارند + جدول
قبل از ورزش کردن می بایست تمرین های کششی و گرم کردن بدن به مقدار کافی انجام شود. کاهش وزن و خوش اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت های حرکتی می توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد. مقدار کالری مصرف شده در این فعالیت ها به وزن بدن و قابلیت های فیزیکی فرد، نوع ورزش یا فعالیت انتخاب شده و شدت انجام آن ...
آیانقش حنا برای پوست مضر است؟
پی دارند. همان طور که می دانید، فلزات سنگین موادی هستند که در زندگی روزمره جایگاهی ندارند و بدن مان برای عملکرد صحیح، نیازی به آنها ندارد. اما اگر به هر طریقی-چه از آلودگی هوا و چه در ترکیب با حنا- جذب بدن شوند، می توانند عوارض سخت و قابل توجهی برای بدن داشته باشند که مسمومیت با سرب، جیوه و کادمیوم از انواع خطرناک این مسمومیت ها به حساب می آیند. به خصوص اگر این نوع نقش حنای حرفه ای در سطح وسیع ...
روشهای درمان ارتروز با طب سنتی
کننده ایمنی بوده و به ویژه برای تورم مفاصلی که علت آن اختلال ایمنی است سودمند است. چغندر سرشار از پتاسیم بوده و اثر قلیاکنندگی دارد. این قلیایی بودن برای حمل کردن انواع گوناگون رسوبات نمکی روی سطوح مفصلی که در هنگام تورم مفاصل اتفاق می افتد، مفید است. عصاره آناناس استفاده از عصاره آناناس نیز به درمان مشکل ارتروز کمک میکند چنانچه یک فنجان کامل از عصاره آناناس هر روز خورده شود ...
طبع طالبی گرم است یا سرد؟
فصل تابستان است. طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمک است. قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمک عبارتند از:میوه و تخم میوه. فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر ...
جلوگیری از چاقی با خوردن این 5 میوه!
پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. جلوگیری از چاقی با زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده ...
از بین بردن بوی سیر با 17 راهکار واقعا اثربخش
باکتری ها و سولفید هیدروژن دهان (منشأ و علت اصلی بوی بد) مؤثر است. ماست می تواند بوی سیر دهان را هم از بین ببرد. دانه های قهوه حاوی ترکیبات ضدباکتری است و در از بین بردن و مبارزه با میکروارگانیسم ها که مسئول بوی بد دهان اند، مؤثر است. جویدن دانه های قهوه بوی بد سیر را کاهش می دهد. وقتی غذای گرم مصرف می کنید بوی سیر تشدید می شود. بنابراین بعد از مصرف سیر غذاهای سرد مانند بستنی ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
نتیجه دریافت ناکافی کلسیم گزارش کرده اند. همچنین، شواهد این مطالعه نشان دادند گیاهخوارانی که روزانه بیشتر از 525 میلی گرم کلسیم دریافت می کنند، از نظر شکستگی استخوان با همه چیز خواران تفاوتی ندارند. اما سلامت استخوان با عوامل بیشتری و نه فقط دریافت کلسیم و پروتئین در ارتباط است. موادمغذی دیگری شامل ویتامین D و K، پتاسیم و منیزیم و برخی غذاها نظیر سویا، میوه و سبزی نیز بر ...
5 نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
بخش مانند یوگا و مدیتیشن بپردازید. در این میان مصرف منظم این 5 نوشیدنی می تواند در کاهش این عارضه بسیار مفید واقع شود. نوشیدنی لیمو و نمک دریایی برای کاهش خستگی مزمن افراد که مبتلا به خستگی آدرنال هستند با مصرف روزانه این نوشیدنی سرشار از سدیم و پتاسیم، می وانند روز پر انرژی را آغار کنند. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی لیمو و نمک دریایی برای کاهش خستگی مزمن آب ...
آرتروز گردن ، علائم، دلایل و درمان
اینکه یکی از عصب ها را تحت الشعاع قرار داده و باعث بروز علائم بیماری های نوروپاتی (اختلال درعملکرد اعصاب محیطی بدن) شود، بالا می رود. سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر آرتروز گردن به دلیل از بین رفتن تدریجی غضروف مفاصل بروز می کند. هر چه این تخریب بیشتر شود، بیماری بیشتر احساس سفتی در ناحیه ی گردن خواهد کرد. امروزه هیچ جایگزینی برای غضروف تخریب شده وجود ندارد. شاید ...