سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب ترین نوشیدنی جهت کاهش وزن
های خالی که استراتژی بهتری برای کاهش وزن است. اگر نوشیدن آب سرد کمکتان می کند مایعات بیشتری وارد بدن کنید مشکلی نیست. این کار را نیز کنار برنامه غذایی و ورزشی خود انجام دهید. آب سرد همچنین می تواند بدن را سریع تر هیدراته کند، مخصوصا اگر گرمتان باشد. با این حال نمی تواند تاثیری روی چربی سوزی تان داشته باشد.نوشیدنی های حاوی قند مصنوعیایده اینکه نوشیدن نوشابه های رژیمی و یا دیگر نوشیدنی ...
آموزش سبک زندگی سالم به دانش آموزان
می کند. خوراکی هایی مانند ماست کم چرب، هویج و سیب باید همواره در دسترس دانش آموزان قرار داشته باشند تا میل استفاده از خوراکی های ناسالم در آنان کنترل شود. تناسب اندام همه دانش آموزان، از سن 7 تا 17 سالگی، باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. پس از 18 سالگی نیز دانش جویان باید 2.5 ساعت در هفته، فعالیت هوازی با شدت متوسط را ادامه بدهند. فراهم کردن شرایط لازم برای فعالیت هایی مانند ...
کوچولوی بامزه کیا در ایران +تصاویر
پدال نیوز: شاید کلاس خودروهای هاچ بک شهری سگمنت A، آنقدرها که در بازارهای اروپایی محبوبیت دارد، در ایران طرفدار نداشته باشد اما نباید فراموش کرد که محصولاتی چون سایپا 111 و ام وی ام 110 و پیش تر از آن پراید نسیم و دوو ماتیز همواره بین بانوان و جوانان (علی الخصوص جوانان تازه راننده) مقبولیت قابل توجه و طرفداران خاص خود را داشته و دارند. به گزارش پدال نیوز به نقل از هفته نامه خودرو امروز ...
ناگفته های پدری که اعضای بدن فرزندش را بخشید
...> دلیل تصادف چه بود؟ آن طور که به ما گفتند بچه مریض مرد راننده در خودروی شخصی اش بوده و با سرعت زیاد می رانده که کنترل ماشین را از دست داده و این اتفاق افتاده است. راننده الان کجاست؟ دقیقا نمی دانم در چه شرایطی است، اما تا جایی که می دانم پلیس راه آمده و کروکی هم کشیده، مراحل قانونی هم انجام شده و ماشین توقیف است؛ راننده هم آزاد شده. شایان فرزند چندم شما بود و چند فرزند ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
ماساژ صورت را انجام دهید. ماساژ صورت بعد از یک روز کاری خسته کننده و همچنین در مواقع اضطراب و فشارهای روحی روانی کمک زیادی به فرد می کند. گوش ها ماساژ گوش ها بیش از آنچه تصور می کنید شما را به آرامش می رساند. آیا می دانید که یکی از عوامل استرس زا، صداهای محیط در کلانشهرها است که در طول روز در معرض آن قرار داریم؟ صدای بوق ماشین ها، داد و فریاد مردم، صدای موسیقی و تمام صداهای ...
آیا خودپرست هستید؟
.... ایگو، آنطور که شما تعریف اش می کنید، چطور با این تصویر سازگار می شود؟ هالیدی: کمی با تمثیل افلاطون آشنایی دارم. فروید تصویر مشابهی دارد که در آن انسان بر پشت اسب سوار است و ایگو سعی بر مهار اسب دارد. به طرز عجیب وغریبی، ایگو آن طور که ما به لحاظ فرهنگی آن را تعریف می کنیم، چیزی برعکس این تصویر است. ایگو همان اسب و تمناهای لجام گسیختۀ درون ماست و ما سعی می کنیم عنان آن ها را به دست ...
بی تدبیری مسئولین کلینیک آیت الله کاشانی کرمان/درمانگاه 48 ساله ای که به جای درمان دردآفرین است
ساختمان جدید بطور رسمی افتتاح شده است. بیمارستان آیت الله کاشانی در سال 1348 با 60 تخت با نام بیمارستان 24 اسفند شروع به کار نموده است.در ابتدا ساختمان های بخش جراحی و پلی کلینیک کل ساختار بیمارستان را تشکیل می دادند بعد از انقلاب این بیمارستان به نام دکتر مصدق تغییر نام داده و بخش اورژانس نیز به ساختمان بیمارستان اضافه شد. در سال 1360 ساختمان بخش اطفال و داخلی و ccu به عنوان یک ساختمان ...
رجب زاده: به خودم 18 می دهم
و حفظ آمادگی ام آمار خوبی داشتم. تیم تان در زمان مجتبی حسینی به لحاظ نتیجه گیری در مقطعی دچار نوسان شد و... این مساله برای همه تیم ها اتفاق می افتد. بعد از اینکه آقای حسینی آمد ما شروع خوبی داشتیم و با فاصله کم از پرسپولیس در مکان سوم قرار داشتیم اما مشکلات ما از بازی برگشت با صبای قم شروع شد که یک بر صفر باختیم. چه مشکلاتی؟ ما فکر می کردیم که به راحتی ...
تداوم گفتمان مقاومت با بازنمایی آثار دفاع مقدس
تجاوز و یورش همه جانبه رژیم بعث عراق به مرزهای مختلف ایران سبب شد تا رزمندگان دلاور با تمام وجود و اراده ای پولادین در برابر متجاوزان و حامیانش صف آرایی و ماشین جنگی صدام را متوقف کنند و درسی فراموش ناشدنی را به دشمنان این مرز و بوم بیاموزند. روزنامه های مختلف در هفته گذشته با انتشار گزارش ها و مطالبی حماسه های این دوران را بررسی کردند. **بازنمایی دستاوردهای دفاع مقدس در پرتو آثار هنری ...
درمان نیش پشه با 10 ماده موثر که از التهاب شما می کاهد
زمان سایر نقاط بدن شما را نیز بگزند. اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار اختلال باشد، احتمال دارد بدن تان واکنش های شدیدتری نشان دهد، مثل کهیر، ورم های بزرگ یا قرمزی و تورم غدد لنفاوی. معمولا عوارض نیش پشه در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. زمانی که پشه نیش خود را در پوست تان فرو می کند، ممکن است احساس سوزش داشته باشید. پس از آن آزاردهنده ترین عارضه، خارش پوست است. در ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
به گزارش بولتن نیوز ، هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب است. شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است. بدن انسان معمولا در دو حالت قرار دارد: جنگ یا پرواز (سمپاتیک) و استراحت و هضم (پاراسمپاتیک). با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان ...
10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
. برگشتن وزن از دست رفته در رژیم کم کربوهیدرات، بدن از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده می کند که باعث کُند شدن سرعت سوخت و ساز می شود. برای همین بیشتر آن هایی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند، علی رغم محدود کردن مصرف کربوهیدرات در تغذیه شان، وزن اضافه می کنند. 9. کاهش عملکرد مغز طبق گزارش موسسه ملی دارو، مغز برای عملکرد بهینه ی خود، هر روز به حداقل 130 گرم ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
مناسب 1- ورزش های قلبی-عروقی از ورزش های قلبی- عروقی می توان به ورزش های زیر اشاره کرد: * پیاده روی پیاده روی، روشی عالی برای بالا بردن ضربان قلب است و ماهیچه های پا را حفظ می کند. هنگام پیاده روی از کفش هایی استفاده کنید که مراقب پا و قوزک پای تان باشد. * شنا شنا هم در دوران بارداری ورزش بسیار خوبی است. درون آب، وزن بدن از ...
پروفسور سمیعی : هیچ وقت از کار خسته نشده ام
سن بسیار موثر است. زمانی ما متوجه بیماری در سلول های مغزی می شویم که دچار سکته شده ایم در حالی که باید 20 سال قبل به فکر تغذیه مغز باشیم. اگر بتوانیم از سنین 35 تا 40 سال بعد مواظب تغذیه، چربی، فشار خون و مسائل دیگر باشیم که عروق بدن خسته نشوند، مطمئنا در سنین بالا با دقت و تمرکز بالا می توانیم زندگی کنیم. از سوی دیگر یکی از مطالب مهم این است که مغزمان را مغشوش نکنیم. دنیای امروز شاید باعث شود ...
کارآفرینی با سرمایه اندک هم شدنی است
متفاوت است. به گونه ای که برخی از افراد بعد از فارغ التحصیلی در دوره های مختلف شرکت می کنند تا مهارت یاد بگیرند. علاوه برمهارت های شغلی مهارت های اجتماعی مانند اصول و فنون مذاکره و زبان بدن و بسیاری از مواردی که منجر می شود در یک شغل موفق عمل کنند هم مهم است. برخی از افراد برای راه اندازی یک کسب و کار از اصفهان مهاجرت می کنند. به نظر شما اصفهان فضای مناسبی برای کارآفرینی نیست؟ ما ...
11 خوراکی که بر خلاف تصورات رایج، چندان هم گزینه های سلامتی به شمار نمی آیند
.... زمانی که فردی یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد، نیازی به مکمل وجود ندارد. مطالعات فراوانی نشان داده اند که ویتامین هایی که از طریق خوراکی ها دریافت می شوند، زودتر از مکمل ها جذب بدن می شوند و مخاطرات کمتری را نیز برای بدن دارند. محصولات بدون گلوتن حدود یک درصد از مردم آمریکا توانایی تحمل گلوتن را ندارند و به بیماری سلیاک مبتلا هستند. کسانی که در این گروه قرار گرفته اند با ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید. برای پاکسازی کبد تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر بیماری ...
28 اردیبهشت کودک و مشاهیر
رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره تلگرام: @roxanakhoushabi همه کودکان قصه و داستان را دوست دارند. خوشبختانه اکنون کتاب داستان های زیادی برای رده های سنی مختلف نوشته شده و تقریبا هر کودکی چند تا کتاب داستان دارد که مادر یا پدر در هنگام خواب یا در طول روز برایش می خوانند. حتما شما هم به عنوان مادر یا پدر می دانید که برای کودکتان لازم است داستان های زیبا و در عین ...
نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
غذاهای شور و شیرین خستگی مزمن و بدون توضیح البته جای نگرانی نیست و شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی تان این عارضه را به سادگی کنترل کنید. اولین گام در کاهش خستی مزمن تغییر در سبک زندگی تان است، سعی کنید از غذاهای کافئین دار، فراوری شده و شیرین کننده ها دوری کنید. استرس تان را مدیریت کرده و به انجام ورزش های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن بپردازید. در این میان مصرف منظم این 5 ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
... مطالعات نشان داده که هم افزایش و هم کاهش وزن مادر بر باروری و سلامتی جنین اثر دارد. مادر باید با رعایت مسائل بهداشتی و روش های مورد نیاز، وزن خود را به وزن ایده آل برساند. فعالیت بدنی حتی اگر وزن مادر ایده آل باشد، داشتن فعالیت بدنی مناسب (نه مثلا دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین) قبل از بارداری یا در طول آن، باعث می شود تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد ...
دلایل آب نشدن چربی های شکمی
تان برسانید هم به سلامت شما کمک میکند و هم جلوی اضافه وزن را میگیرد. به اندازه کافی ورزش می کنید ؟ برای اب کردن چربی ها چقدر خودتان را به زحمت می اندازید؟برای حذف این چربی ها از بدن تان باید ورزش را بیشتر کنید.افرادی که فعالیت های ورزشی فشدره و سنگین دارند بیشتر از افرادی که حرکات سبک روزانه انجام میدهند چربی شکمشان را اب میکنند در واقع ورزش های سبک و غیر فشرده و بدون برنامه ورزشی ...
دعوت شخصیت ها و نهادها به حضور گسترده مردم در انتخابات
. 5. روستاییان عزیز و سخت کوش! اینجانب با کمال قاطعیت به شما اعلام می کنم که اولاً نه تنها یارانه فعلی تان به صورت سابق ادامه پیدا خواهد کرد، بلکه همان طور که در برنامه های خود به تفصیل اعلام کرده ام، گام اول برنامه دولت در حذف فقر مطلق، طبق قانون، از ابتدای امسال با افزایش بیش از سه برابری میزان مقرری مددجویان کمیته امداد حضرت امام (ره) و سازمان بهزیستی به اجرا درآمده است و در گام دوم ...
اصول اولیه لاغری شکمی؟
یا چهار روز در هفته را می توانید مد نظر قرار دهید. در شرایطی که کار با وزنه و عضله سازی می تواند تاثیر چشمگیری در از دست دادن چربی داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
مصرف می کنید. لبنیات: محصولات لبنی حاوی کازئین هستند که برای هضم، نیازمند معده ای قوی است. در طول بیماری معده عمل هضم و جذب را به کندی انجام می دهد و ممکن است پسمانده های غذا و ذرات هضم نشده در بدن فساد ایجاد و بیماری تان را تشدید می کند. ذرت: خوراکی است که به سختی هضم می شود و همان طور که گفتیم در طول بیماری سیستم گوارش به خوبی کار نمی کند و ممکن است ...
سالم ماندن باچند راهکارساده
.... در این صورت فیبر بیشتری دریافت می کنید و کنترل بیشتری روی وزن تان خواهید داشت. به خاطر داشته باشید که افزایش وزن زمینه ساز بیماری های زیادی از جمله دیابت و عوارض آن می شود. سیگار را ترک کنید نیکوتین قند خون را بالا می برد و قاتل ویتامین C بدن است. علاوه براین سیگار عامل بروز چین و چروک زودهنگام روی پوست و صدالبته بیماری های ریوی و قلبی است. سیگار همچنین سلامتی ...
همه چیز درباره اکستنشن مو
بیشتری دوام می آورند. شاید اکستنشن های ارزان اوایل استفاده خوب به نظر برسند، اما خیلی زود خراب می شوند و به جایگزین نیاز پیدا می کنند. اگر درحال آزمون و خطای موقتی نیستید، حتما بهترین اکستنشن را بعد از تحقیق کافی خریداری کنید. 2. رنگ مو، یکی از عوامل مهم است: اکستنشن انتخابی شما باید بیشترین نزدیکی را به موهای طبیعی تان داشته باشد. یکی از اشتباهات رایج زنان، انتخاب اکستنشن های تیره تر یا ...
تاثیر گوشی هوشمند روی قند خون
مواجهه با نور کم هم در صبح و هم در شب افزایش می دهد. این در شرایطی است که شب هنگام، نور روشن موجب سطوح اوج گلوکز (قند خون) بالاتر نیز می شود. این به معنای آن است که اگر به طور مرتب از دستگاه همراه خود استفاده می کنید، به ویژه هنگام غذا خوردن یا شب ها، شما می توانید خود را در معرض مشکلات قند خون و افزایش وزن قرار دهید. خطرات نور آبی تا پیش از ظهور نور مصنوعی، انسان ...
با استفاده از ورزش درد ها عضلات و مفاصل را از بین ببرید
انجام شوند. ولی پس از آن تمرینات ورزشی دیگری برای بیمار تجویز می شوند که خود فرد می تواند آنها را به صورت همیشگی انجام دهد. این ورزش ها ساده، در دسترس و با هزینه بسیار کم هستند وگرنه به آسانی کنار گذاشته می شوند. اولین پیشنهادی که به شما برای کاهش زانو درد داده می شود، کم کردن وزن است تا فشار وارد بر زانو و احتمال آسیب دیدن غضروف و تاندون و رباط های زانو کمتر شود. kids-swim ...
آیا در آوردن رحم در خانم ها باعث کاهش میل جنسی می شود؟
هیسترکتومی می تواند باشد. البته زایمان، به تنهایی عامل افتادگی رحم بعد از یائسگی محسوب نمی شود، بلکه با رسیدن به این دوران سطح هورمون استروژن (Estrogen) در بدن خانم ها پایین می آید و به مرور باعث شلی عضلات کف لگن و افتادگی رحم خواهدشد. در این حالت رحم به سمت واژن می آید و در موارد شدید ممکن است حتی از واژن هم خارج شود. دیسمنوره (Dysmenorrhea) یا دردهای شدید شکمی در دوران قاعدگی که معمولا ...
جهانگیری: برای معیشت شرافتمندانه مردم ایران برنامه داریم
جهانگیری گفت: روحانی مرد تصمیم های سخت و بزرگ است و یکی از تصمیم های بزرگی که گرفته است طرح نظام سلامت بود در حالی که همه می گفتند ما منابع نداریم. به گزارش سحر، اسحاق جهانگیری در همایش حامیان حسن روحانی که در مصلای گرگان برگزار شد، ضمن تسلیت به خانواده های جانباختگان حادثه معدن آزادشهر اظهار کرد: خودم چون فرزند یک معدنکار هستم، می دانم در عمق این تونل ها کار کردن و نان حلال به دست ...