خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش بینی بهای خودرو تا شب عید
داشته باشند. نتیجه چنین وضعیتی صادرات کلیه این محصولات به خارج و کمبود عرضه در داخل یا افزایش بی رویه قیمت آن کالاها می شود. باید سیستمی در کشور وظیفه ایجاد تعادل و تعدیل قیمت ها را بر عهده داشته باشد اما اکنون باید برای تامین نیاز داخل و جلوگیری از افزایش قیمت ها محدودیت صادراتی برای آنها وضع کرد. سومین گروه هم کالاهایی است که ما آنها را به اندازه نیاز و مصرف داخلی خود تولید می کنیم مانند تخم مرغ که ...
سفیده یا زده تخم مرغ؟ پاسخی جدید به سوالی قدیمی
زیست دسترسی بالا از جمله گزانتین و لوتئین (از اشکال ویتامین A) را دارند. در پایان باید گفت با در نظر گرفتن تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی مفید و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف کافی آن بخصوص در گروه هایی که در سنین رشد و بلوغ هستند، توصیه می شود، اگرچه افراد دارای چربی خون بالا و مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، می بایستی در مصرف آن احتیاط کنند. ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری شدن و صنعتی دارای مقادیر بالایی نیترات هستند؛ یعنی همان ترکیب خطرناکی که با سرطان های کولون و رکتوم در ارتباط مستقیم است ...
سرمایه 60 میلیونی و درآمد خالص ماهانه 4 میلیون تومان
نیاز متفاوت است و برخی محصولات مانند کمربند نیاز عموم مردم است اما برخی محصولات دیگز مانند تابلوهای فرش چرمی، جلد کتاب های نفیس خریداران خاص خود را دارد. این فعال صنعت چرم تجهیزات مورد نیاز برای راه اندازی کارگاه چرم سازی را به شرح زیر بیان می نماید: گستردگی صنعت چرم و بازار انبوه مصرف کنندگان آن باعث شده است تا افراد زیادی به فکر ورود به این صنعت داشته باشند. مهدی فصیح فعال ...
رژیم غذایی مفید برای سلامتی
. کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند نان ها و ماکارونی های سبوس دار، منابع غذایی فوق العاده ای برای سوخت رسانی به بدن هستند و انرژی بدن را در طول روز پایدار نگه می دارند. با این حال، کربوهیدرات های نشاسته ای مانند سیب زمینی ها و کالری های بیهوده (مثل آب نبات ها و نوشابه ها)، کربوهیدرات های مناسبی نیستند و مصرف آن ها باید به حداقل برسد. شروع وعده ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
منابع سرشار از روی می توان به تخم مرغ ها، گوشت و مغزهای آجیل اشاره کرد. سیب زمینی شیرین بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که می تواند برای سلامت موها مفید باشد. سیب زمینی شیرین حاوی میزان بالایی از این آنتی اکسیدان است، به طوریکه بدن می تواند آن را به ویتامین A تبدیل کند. کمبود این ماده مغذی در بدن با شوره سر همراه است. همچنین دریافت میزان کافی از بتاکاروتن می تواند ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
، انبه و کدو تنبل نیز وجود دارد. تخم مرغ کم خونی یک عامل اصلی در ریزش مو بوده و تخم مرغ حاوی میزان بالایی آهن است. این ماده غذایی همچنین سطوح بالایی پروتئین، روی، سلنیوم و سولفور دارد. تمام این موادمغذی به تغذیه فولیکول ها و رشد مو کمک می کنند. این موادمغذی را همچنین می توانید با مصرف گوشت های بدون چربی مرغ، گاو و ماهی به دست آورید. اسفناج ...
چرا این پرنده زیبای زینتی عروس هلندی نام گرفت + تصاویر
، ماهی و یا گوشت گاو، بسیار کم است و دیگر منابع پروتئین تخم مرغ (سخت آب پز و یا نیمرو)، ماست، پنیر و بادام زمینی پخته شده است. تخمه آفتاب گردان، پسته، بادام، بادام زمینی و سایر دانه های روغنی تنها به منظور تشویق و ایجاد تنوع غذایی مصرف شود. در بین میوه جات آووکادو سمی ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر سیر، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو ...
این خوراکی ها مغز را تحلیل می برند
مانند ترشیجات هستند. 6- غلات گلوتنی دکتر دیوید پرلماتر یکی از پزشکان نویسنده کتاب پرفروش تغییرات مغزی معتقد است گلوتن و کربوهیدرات ها به مغز شما آسیب می رسانند. مصرف خوراکی های که گلوتن یا شاخص بالایی از قند خون را دارند ممکن است باعث بروز علائمی نظیر زوال عقل، کاهش میل جنسی، افسردگی، سردردهای مزمن، اضطراب، صرع، و اختلال نقصان توجه و بیش فعالی شود. 7- گوشت های ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
و دو دهم میلی گرم است . ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد . این ویتامین به ویژه برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری بری بری بسیار ضروری است، در اثر بری بری فرد دچار مشکلات قلبی عروقی، آسیب به دستگاه گوارش، اختلال در سیستم عصبی، شل شدن استخوان ها، از دست دادن حس در دست و پا، فلج پا ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
تصفیه شده را محدود کنند، ولی اگر مجبور به استفاده از نان هستید، از تمام انواع غلات استفاده کنید و آن را با یک پروتئین مصرف کنید. فیبر ترکیب شده با پروتئین به پایدار سازی قند خون و سطوح انسولین کمک می کند. آب میوه مردم تصور می کنند که تمام آب میوه های طبیعی باید سالم باشند چون از میوه گرفته می شوند. و مطمئنا آب پرتقال یا گریپ فرود تازه با ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
ذرت • بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی • انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند، پیاز و سیب زمینی و ذرت • مصرف کود سرک در زراعت های پاییزه (گندم، جو و کلزا ) آبی همراه با آب آبیاری • ادامه عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر و کاشت ذرت ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
بودن شما کمک کنند. خوردن این سبزیجات چطور می تواند استرس را از بین ببرد؟ بنا به گفته ی پژوهشگران آلمانی، تغذیه می تواند سطح کورتیزول را در مواقع استرس، کاهش بدهد و در نتیجه به فرم دهی شکم کمک کنند. صبحانه ی مورد علاقه ی بیشتر افراد یعنی تخم مرغ دارای ماده ای مغذی به نام کولین است که متابولیسم را افزایش می دهد و می تواند ژن هایی را که مسئول ذخیره سازی چربی در شکم هستند غیرفعال کند ...
جوانان و نوجوانان این توصیه ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
باید جبران شود. نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار دو ساعت بعد توصیه می شود اما درمورد نوجوانان و افرادی که تازه به سن تکلیف رسیده اند چون در دوران رشد هستند باید صرف افطار و شام توام صورت گیرد و غذا شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد، ماست باشد. براساس بررسی های علمی، بلوغ فیزیولوژی دختران 13 سال به بالاست، بنابراین 9 سالگی سن زودی برای روزه گرفتن است و در صورت تمایل باید از مواد مغذی پر پروتئین و پر ویتامین استفاده شود و در فاصله افطار تا قبل از خواب دو لیوان شیر بخورند. ...
29 اردیبهشت آیا رژیم لاغری دکتر هواردهی علمی است؟
پروتئین ها و قندها به یکی از وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) از مصرف مخلوط آنها نیز می باید پرهیز شود. یعنی اگر نان خورده می شود، نباید برنج و سیب زمینی نیز توأما میل شود یا در صورت مصرف گوشت مرغ از مصرف گوشت ماهی یا گوشت های قرمز نیز خودداری شود و سبزیجات و میوه ها نیز باید در برنامه روزانه تا 80 درصد غذای روزانه را تشکیل دهد که قسمت اعظم آن باید به صورت خام تناول گردد. ...
بهترین روش شستشو و پخت قارچ
می رسد . این موضوع حقیقت دارد که قارچ تنها منبع گیاهی ویتامین D است؟ خواص قارچ بر روی پوست نه! در واقع ارگوسترول نوعی استرول گیاهی است که در قارچ وجود دارد. این استرول باید وارد بدن شود و مسیر خاصی را در کبد طی کند و اگر کسی که این استرول را مصرف کرده، 20 دقیقه تا نیم ساعت در معرض نور خورشید بماند، زیر پوستش ویتامین D ساخته می شود. پس قارچ ویتامین D ندارد، بلکه پیش ساز آن را ...
وخیم تر شدن حال بیمار با این 9 خوراکی
، باکتری و بیماری خاصی است، هنگامی که گوشت قرمز مصرف می کنید، التهابی را در بدن تان به وجود آورده که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و باکتری مبارزه کند. همچنین تحقیقات نشان داده است هنگام درگیری با عارضه ای گوشت قرمز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری تان دیرتر درمان می شود. سودا: آب گازدار یا آب کربناته آبی است که در آن کربن دی اکسید تحت فشار حل شده باشد. آب گازدار ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به تالاسمی
(هِم) و دیگری آهن موجود در منابع غیرگوشتی (غیرهِم) وجود دارد. آهن هِم در منابعی مانند گوشت گوساله، گوسفند و شترمرغ و در منابع دریایی مانند ماهی ساردین و ماهی های گوشتی یافت می شود. جگر هم از منابع مهم آهن هِم به شمار می رود. بیماران باید مصرف این مواد غذایی را محدود کرده و به جای گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی یا از قسمت های سفید مرغ که حاوی آهن کمتری دارد، استفاده کنند. جذب آهن غذا در ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
.... نگهداری گوشت به خصوص در فصول گرم سال در یخچال به مدت طولانی مجاز نیست. - شیر را حتما در یخچال نگهداری و سعی کنید سریعا مصرف نمایید و از نگهداری شیر به مدت طولانی حتی در یخچال خودداری کنید. - از نگهداری طولانی مدت تخم مرغ حتی در یخچال خودداری کنید. - از نگهداری غذا و مواد غذایی در خارج از یخچال خودداری نمایید. - میوه و سبزی را حتی الامکان تازه خریداری و به فاصله کوتاهی ...
صرع و کنترل تغذیه ای آن
وجود حساسیت مواد غذایی حساسیت زا شناسایی و حذف می شوند. 3- می توان از گوشتها، تخم مرغ، لبنیات، نان، برنج، سیب زمینی، روغن، کره، میوه و سبزی بر حسب دستور رژیم شناس استفاده کرد. 4- آب گوشت، جعفری، نمک، انواع ادویه از جمله موارد آزاد هستند. 5- مصرف مکمل ویتامین D توصیه می شود. 6- بهتر است داروی پریمیدین با غذا یا شیر مصرف شود. ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
.... ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی سبزه گندم کلروفیل یا سبزینه است که دارای قابلیت دفع مواد سمی از بدن است. فایده ی اصلی مصرف آب سبزه ی گندم این است که به آسانی و بدون صرف انرژی در معده هضم می شود. هم چنین سبزه ی گندم سرشار از ویتامین های A، B، C، E، و KK است. اسپیرولینا نوعی جلبک میکروسکوپی است که هزاران سال است توسط بومیان مکزیکی و آفریقایی کشت و مصرف می شود. اسپیرولینا به خوبی قابل هضم است ...
رسپی یک مرغ خوشمزه/راهنمایی خرید مرغ
: 2 الی 3 پیمانه مواد لازم برای سس: روغن کانولا یا روغن زیتون: یک چهارم پیمانه سس کچاپ تند: یک سوم پیمانه روش تهیه: 1. مرغ، پیازچه، سیر، تخم مرغ، سس خردل، نارگیل پودر شده، پودر فلفل قرمز، نمک و فلفل سیاه پودرشده را در غذاساز بریزید. 2. مواد را با هم به خوبی مخلوط کنید تا به صورت خمیری یکدست درآیند. 3. حدود یک قاشق سوپ خوری از مخلوط را ...
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
این شاخص ها می توان به کنترل شاخص التهاب و بیماری های قلبی اشاره نمود. بعضی از غلات حاوی گلوتن هستند که مشکلات عدیده ای را در برخی افراد پدید می آورد گلوتن، پروتئین موجود در غلات مانند گندم، چدار و جو است. امکان مصرف گلوتن برای برخی افراد وجود ندارد. این شامل مبتلایان به بیماری های حفره ی شکمی موسوم به سلیاک، یک بیماری جدی خود ایمنی و همچنین شامل افراد با حساسیت به گلوتن می شود ...
تقویت سالمندان با نان و عسل
باید به مصرف غذاهای غنی از پروتئین با دانسیته انرژی بالا تشویق شوند؛ اضافه کردن آبگوشت و خامه نیز می تواند انرژی غذاها را بالا ببرد و آنها را برای جویدن آسان تر و نرم تر کمک کند, افراد پیر باید وعده های غذایی خود را تقسیم کرده و از غذاهایی که مقدار کم و کیفیت غذایی بالایی دارند مثل زرده تخم مرغ، آبگوشت، شیر و مانند آن استفاده کنند. وی یادآور شد: یک الگوی خوراک سالم در سالمندی بر غذاها و ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
اند . افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند . کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند . براساس تحقیقات بیشترین ...
توصیه های مفید برای بیماری کرون
...، لبنیات، مخمر، قند، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان، ذرت، سبزی های خانواده کلم، بروکلی، بروکسل، کلم و گل کلم هستند. هیستامین که در طی پاسخ آلرژیک آزاد می شود ممکن است به طور کامل در افراد مبتلا تجزیه نشود. مشکل سوء جذب ممکن است وجود داشته باشد و بهتر است معاینه بیمار از نظر هر نوع کمبود تغذیه ای انجام شود. مصرف دخانیات بیماری کرون را وخیم تر می کند.از چربی های حیوانی و روغن های گیاهی ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
قهوه ای، پاستا و نان باشد. در هر وعده غذایی پروتئین هایی مانند ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا و عدس مصرف کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. برخی محصولات لبنی که حاوی کلسیم هستند مانند شیر، ماست و پنیر. روزی دو تا سه وعده لبنیات بخورید. اگر کالری را حساب می کنید سعی کنید لبنیات کم چرب مصرف کنید و ماست بدون قند بخورید. برخی موادغذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، میوه های خشک، نان و سبزیجات سبز می ...
پرورش بلدرچین کسب و کاری با سودآوری فوری
استفاده کنند. در نهایت با معرفی به بانک و گرفتن تسهیلات کارگاه را تجهیز کردم و به دلیل کمبود فضا کارگاه را قفسه بندی کردم. برای 30 نفر به صورت مستقیم و 40 نفر به صورت غیرمستقیم اشتغالزایی شده است. در مجموع از 17000 هزار بلدرچین موجود در مزرعه، روزانه 500 بسته 12 تایی تخم بلدرچین را برای فروش به فروشگاه ها ارسال می نماییم. هر بسته با قیمت 1000 تومان به فروش می رسد. و روزانه نزدیک به 100 کیلو گوشت ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
متابولیسمی در بدن است، نمی توان آن را با محصولات معمول در این مورد برطرف کرد. اما نوشیدن آب فراوان می تواند به رقیق و کم توان کردن کتون ها در سیستم گوارش کمک کرده و در نتیجه از بوی بدن دهانتان کم کند. 7. نارسایی کلیوی مصرف زیاد غذاهای پروتئینی مانند گوشت و ماهی و تخم مرغ، باعث می شود فشار زیادی به کلیه ها وارد شده و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی افزایش پیدا کند. 8 ...
