خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به جای دارو این موادغذایی را بخورید
.(بهتر است از ماهی تازه استفاده کنید.) *کلم برگ- زخم معده:نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلفورافین موجود در کلم برگ به بدن کمک می کند تا با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (علت اصلی زخم معده) مقابله کند. این ماده مانع از به وجود آمدن تومورهای گاستریک (معده) نیز می شود. *ریحان- سوء هاضمه:یوجینول (eugenol)موجود در ریحان به عنوان مسکن معده عمل می کند. با از بین بردن باکتری هایی مانند
مسکن ها شمشیر دولبه/ عوارض مسکن های خاموش کننده درد
آسپرین، پروفن و دیکلوفناک می باشد که می تواند اثرات خطرناکی بر روی کلیه ها و تاحد کمتری در کبدها داشته باشد و هرچه سن فرد بیشتر باشد عوارض ناشی از مصرف این داروها هم بیشتر خواهد شد و باعث خون ریزی در بخش گوارش می شود. وی مطرح کرد: افرادی که به دلیل درد زانو و مفاصل از مسکن ها استفاده می کنند ممکن است دچار زخم معده شوند که معمولا با درد همراه نیست و می تواند استفراغ های خونی را به بار
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای درمان اسهال، ممنوع!
در استخرهای آلوده از جمله دلایل بروز بیماری های روده ای و پوستی است که بیماری های ویروسی با آغاز مسافرت های تابستانی نیز افزایش می یابد. این متخصص اطفال تصریح کرد: ضعف عمومی بدن همراه با دل درد، استفراغ و افزایش تعداد دفعات اجابت مزاج از علایم کلی اسهال باکتریایی است و امکان بروز خون در مدفوع فرد مبتلا افزایش می یابد. داروغه در پایان یادآور شد: مصرف آنتی بیوتیک خودسرانه برای
خداحافظی با لبنیات؟
به گزارش شفا آنلاین ،این علائم نشانه عدم تحمل لاکتوز است که به عنوان اختلالی شایع در بزرگسالان دیده می شود. در بعضی موارد فرد با بروز این علائم از مصرف لبنیات صرف نظر می کند. بهتر است بدانید با مصرف چه مواد لبنی می توانید احساس بهتری داشته باشید و با رعایت نکات کوچک از خوردن فرآورده های لبنی لذت ببرید. دکتر امیر صادقی، فوق تخصص گوارش و کبد درباره عواملی که باعث ابتلا به این نوع حساسیت
بدترین ها برای سندرم روده ی تحریک پذیر
نرمالی داشته باشند. به این ترتیب احتمال بروز یبوست و نفخ خواهش پیدا می کند. علاوه بر این ورزش منظم باعث کاهش استرس می شود که یکی از عوامل بروز و تشدید سندرم روده ی تحریک پذیر است. حواستان به ملین ها باشد زمانی که روده ها تنبل می شوند و فرد احساس یبوست می کند به سراغ ملین می روند. توصیه می کنیم به جای مصرف خودسرانه ی ملین ها با پزشک مشورت کنید. چون استفاده ی نادرست از این داروها
بیماری های فصل تابستان را بشناسید
دقیقه آن را مصرف کرد. گرمازدگی دکتر کاظمی با اشاره به اینکه یکی از مشکلات شایع در فصل گرم سال گرمازدگی می باشد، گفت: افرادی که به دلیل موقعیت شغلی به طور مداوم در معرض آفتاب و هوای گرم قرار دارند، باید بیش از سایرین مراقب باشند. گفتنی است که گرمازدگی بسیار خطرناک بوده و در صورت درمان نشدن می تواند باعث بروز مشکلات قلبی عروقی شود. همچنین باید افزود که این اختلاف با
این غذاها را با هم نخورید
خلیج فارس: در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید. به گزارش خلیج فارس؛ غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است: * مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ، ماهی و...) * مصرف تخم مرغ و ماهی که به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی شود. * مصرف سرکه و حلیم * مصرف لبنیات و ترشیجات که باعث انجماد شیر در معده می شود. * مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه نیز مناسب نیست. * مصرف کله گوسفند و انگور به علت تشدید لزوجیت و بلغمیت (مزاج سرد و تر) ممنوع است. خوردن غذاهایی که بعد از غذاهای قبلی ممنوع است: * خوردن سرکه بعد از برنج، غذاهای نفخ آور، لزج، گس، لطیف (ماهی، شیر و هندوانه) و سنگین مناسب نیست. * آشامیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم یا بعد از استحمام مفید نیست. * آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد، از جمله خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می شود. * آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت ها که باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید اما مصرف همزمان این دو به شکل میوه انار مشکلی ایجاد نمی کند * آشامیدن آب سرد و بلافاصله خوابیدن، آشامیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا به خصوص در سردمزاج ها، آشامیدن آب در هنگام غذا خوردن، آشامیدن آب سرد بدون توقف که احتمال آن را دارد امراض متعددی رخ دهد، از آن جمله اگر سردی آن به قلب برسد به علت انطفاع حرارت غریزی احتمال سکته خواهد بود. همچنین، اگر به کبد برسد موجب بیماری استثقاء خواهد بود. اگر سردی آن به مغز برسد موجب استرخاء و سستی اعضا (ام اس) خواهد بود و همچنین اگر سردی آن به آلات تنفس و صوتی برسد باعث اختلال در عملکرد اعضای مذکور خواهد شد. * آشامیدن آب بعد از خوردن غذاهای ترش، شیرین و مصرف آب بعد از خوردن ادویه، اسهال آور است. * همچنین، آشامیدن آب سرد بعد از غذا و بعد از شیرینی ها باعث آسیب رساندن به دندان ها و افتادن زودرس آن ها می شود. این ها را با هم بخورید * برخی افراد به دلیل طبع سرد ماهی، دچار تهوع پس از مصرف آن می شوند. به این گروه از افراد توصیه می شود گوشت ماهی را قبل از طبخ، با ادویه های گرمی مانند فلفل سیاه، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنند. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دم نوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. البته برخی افراد هم به ماهی حساسیت دارند و چاره ای جز حذف این ماده حساسیت زا از برنامه غذایی خود نخواهند داشت. * در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید اما مصرف همزمان این دو به شکل میوه انار مشکلی ایجاد نمی کند. * این موضوع در مورد بادام زمینی هم صحت دارد؛ پوست نازک قهوه ای رنگ روی بادام زمینی احتمال ابتلا به آلرِژی را کاهش می دهد اما اگر این پوست را بکنیم بادام زمینی به شدت تحریک کننده است. مزاج بادام زمینی مثل باقی بادام ها گرم است و وقتی بادام زمینی بو داده می شود گرم تر می شود. کسانی که به بادام زمینی حساسیت دارند، چون افزایش گرمی باعث افزایش تحریک کنندگی بادام زمینی می شود و احتمال آلرژی زا بودن آن را بالا می برد, اگر به گرمی حساسیت دارید بادام را با پوسته و به صورت خام مصرف کنید. * به طورکلی، شیر و سایر محصولات لبنی پاستوریزه طی فرآیند تولید، حجم بالایی از چربی خود را از دست می دهند و گاهی افزودنی ها و نگه دارنده های مختلفی هم به آن ها اضافه می شود. از این رو، معمولاً طبع بیشتر لبنیات، سرد و تر است و مصرف آن ها می تواند برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ یا کولیت را به دنبال داشته باشد. پنیرها دو نوع تازه و کهنه دارند و طبع نوع تازه آن ها، سرد و تر است اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. با این حال برای هر دوی این پنیرها، مصلح های یکسانی در طب سنتی در نظر گرفته شده است. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند. منبع: جام جم ...
خودسرانه داروهای لاغری نخورید
داروها این است که فرد به خوردن آنها عادت می کند و در صورت قطع مصرف آنها با مشکلاتی نظیر یبوست، تنبلی روده، آسیب های گوارشی، کاهش جذب مواد مغذی و ... مواجه می شود. رشیدی دسته دیگری از داروهای لاغری را داروهای ضد اشتها دانست و گفت: مصرف این داروها ضمن اینکه باعث اعتیاد فرد به مصرف آنها می شود، می تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر افسردگی، فراموشی و تنگی نفس شود. ضمن اینکه در ایجاد اختلال در دستگاه
نقش فلفل سیاه در حفظ سلامت بدن
فرستد که باعث ترشح اسید هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهتر غذا می شود. * وجود اسید هیدروکلوریک برای هضم پروتئین ها و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است. * در استعمال داخلی به عنوان محرک اشتها، مدر، بادشکن، گرم کننده و ضد سم و برای رفع انواعی از مسمومیت های غذایی به کار می رود. * همچنین فلفل سیاه برای معالجه اسهال تابستانه، اسهال خونی، کاهش احتمال سرماخوردگی و دردهای روماتیسمی
قرص آهن را کی بخورم؟
خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست]. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل
این نشانه های ظاهری در بینی تان را نادیده نگیرید
می تواند از خاک، آب آلوده یا مواد غذایی ایجاد شود. یکی از مهم ترین علائم انگل روده خارش بینی است . حساسیت های غذایی: اگر شما حساسیت به غذای خاصی داشته باشید، سیستم ایمنی بدن شما هر بار که آن غذا را می خورید مقدار زیادی هیستامین تولید می کند که این ممکن است باعث خارش بینی، خارش پوست و بثورات شود؛ مصرف غذاهایی مانند سس سویا، ماهی، صدف، گوجه فرنگی و پیتزا این نشانه ها را به همراه دارد
مسکن هایی رایج با عوارضی باورنکردنی
به گزارش گروه سایر رسانه های پایگاه خبری بی باک، ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش گفت: مسکن های رایج در بازار که به آنها NSAID گفته می شود، شامل آسپرین، بروفن و دیکلوفنات می باشد که می تواند اثرات خطرناکی بر روی کلیه ها و تا حد کمتری در کبدها داشته باشد و هرچه سن فرد بیشتر باشد عوارض ناشی از مصرف این داروها هم بیشتر خواهد شد و باعث خون ریزی در بخش گوارشی می شود. وی مطرح کرد: افرادی
حشیش باعث کاهش تعداد و حرکات اسپرمها و اختلال در تخمک گذاری می شود
خصوص توهم بینایی، اختلال در حافظه کوتاه مدت، رفتارهای غیرطبیعی و تهاجمی، آژیتاسیون و حمله پانیک است. علایم روانشناختی در مصرف مقادیر کم عبارتند از: سرخوشی، پرحرفی، پرخوری، آرامش و تسهیل در روابط اجتماعی و در مصرف مقادیر زیاد، حالت پارانویا، مانیا، حالت تهاجمی، ترس، اختلال در هماهنگی عضلانی، اختلال در درک حسی، خواب آلودگی شدید، هذیان و توهم. مصرف حشیش در افراد مستعد میتواند باعث شروع
توصیه های دارویی به روزه داران
کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. **نکاتی در مورد مصرف برخی داروها در ماه مبارک رمضان تغییر نحوه مصرف برخی از داروها (از شکل خوراکی به شکل پوستی) با تجویز پزشک ممکن بوده و در صورت وجود این شکل دارویی، به جای مصرف برخی از داروهای خوراکی، پزشک معالج می تواند، آنها را به شکل زیست چسب (چسب پوستی دارو در صورت موجود بودن) تجویز کند.
توصیه متخصص داخلی: روزه داران از پرخوری پرهیز کنند
ندارند و یا اینکه احساس سنگینی در معده می کنند توصیه می شود که حتما روزه بگیرند. نیک بخت ضمن توصیه به بیماران دیابتی برای کنترل قند خون و رعایت مصرف داروها گفت: در بیماران دیابتی، روزه می تواند با عوارضی از قبیل کاهش قند خون، افزایش قند خون، کم آبی و حتی کمای دیابتی همراه شود. لذا بیماران دیابتی باید شرایط روزه داری را داشته باشند. وی خاطر نشان کرد: روزه داری تصمیمی مهم در بیمار دیابتی است و فردی
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
در روده کوچک که همراه با نفخ معده است نیز سبب بروز بوی بد در دهان می شود. تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده می کند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد، چربی ها در بدن تجزیه می شوند و موادی به نام کتون ها را تولید می کنند که به صورت گاز از دستگاه تنفس خارج و سبب بوی بد دهان می شوند. مظهری خشک شدن
11توصیه برای پیشگیری از سرطان
. این فعالیت ها خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامتی دستگاه گوارش خواهد شد. امیری گفت: راه دیگر محدود کردن مصرف نوشیدنی های قنددار و غذاهای فرآوری شده مثل پیتزا، شکلات، شیرینی و سرخ کردنی ها است. وی افزود: در مقابل مصرف سبزی، میوه، حبوبات و غلات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف گوشت قرمز نیز باید محدود شود. امیری گفت: مصرف زیاد نمک خطر
آیا رابطه جنسی برای مبتلایان به فشارخون می تواند خطرناک باشد؟
، باید تحت عمل جراحی قرار بگیرد. در حال حاضر، از این داروها کمتر استفاده می شود، به خصوص متیل دوپا که اکنون فقط برای خانم های باردار دچار فشارخون به کار می رود. داروهای ضدفشارخون از نوع بتابلوکر مثل آتنولول و ایندرال و همچنین داروهای ادرارآور مثل هیدروکلروتیازید نیز ممکن است با درجاتی از ناتوانی جنسی همراه باشند، گرچه میزان تاثیرگذاری آنها بر توانایی جنسی لزوما به دوز مصرفی، تعداد دفعات مصرف دارو و
معجزه سیب، موز و لیمو برای درمان مسمومیت غذایی
شود. حسینی همچنین افزود: به هنگام مسمومیت، پتاسیم بدن افت می کند به همین دلیل جبران آن با خوردن موز و سیب توصیه می شود. وی ادامه داد: خوردن لیمو مفید است و مصرف ریحان در ماست نیز توصیه شده است. حسینی گفت: استراحت کردن، عدم استعمال دخانیات،نخوردن کافئین مثل قهوه و نخوردن خودسرانه دارو از نکاتی است که باید رعایت شود. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف جوشانده شیرین بیان، ریشه زنجبیل و گون و همچنین دارچین نیز به رفع مسمومیت غذایی کمک می کند.
علت وعوارض خشکی دهان
/> به گفته این دندانپزشک، معمولا با افزایش سن ترشح بزاق کاهش پیدا می کند و در نتیجه فرد با خشکی دهان روبه رو می شود. از طرف دیگر، مصرف داروها هم در سنین بالا بیشتر می شود و در نتیجه ترشح بزاق به دلیل مصرف آنها کاهش می یابد. بنابراین افزایش سن و همین طور مصرف داروهایی مانند داروهای ضد فشار خون و داروهای آرامبخش ازجمله عواملی است که می تواند موجب کاهش ترشح بزاق و در نتیجه خشکی دهان شود. وی با
خواص شگفت انگیز دمنوش گل پنیرک
به گزارش شفا آنلاین : دم کرده گل ها یکی از داروهای خوب ضد سرفه است. هم چنین به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود. خواص درمانی : طبیعت: از نظر طب سنتی ایران این گیاه طبیعتی معتدل و تا حدودی سرد و تر دارد. خواص: – دمنوش گل پنیرک برای عفونت های مثانه ، اسهال خونی موثر است. – دمنوش آن برای کسانی که دچار یبوست و دارای معده و روده های تنبلی هستند
عصاره قارچ چینی برای کاهش وزن
باکتریایی معده باشد. پژوهش های گذشته در موش ها نشان داده است که تغییر در ترکیب باکتریایی دستگاه گوارش ممکن است با بروز چاقی اختلالات متابولیک همراه باشد. علاوه بر این زمانی که پژوهشگران در یک مطالعه جدید باکتری ها از مدفوع موش هایی که عصاره قارچ را مصرف کرده بودند، گرفته و آن ها را به روده موش های چاقی که تحت درمان با عصاره نبودند انتقال دادند، متوجه شدند که ترکیب باکتریایی
خوب، بد، زشت های نوشابه ای
این روند خطر پوسیدگی دندان ها افزایش می یابد. پس چه بهتر که نوشابه نخورید، اما در صورتی که مضرات نوشابه ها را جدی نمی گیرید، حداقل به فکر سلامت دندان هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع
سرطان در حال گسترش است ، سبک زندگی را تغییر دهیم
سرطان ها قابل درمان و 30 درصد قابلیت پیشگیری دارند. او بیان کرد: عواملی مانند افزایش امید به زندگی ، اضافه وزن ، مصرف انواع دخانیات و مواد مخدر ، کم تحرکی ، رژیم غذایی نامناسب (مصرف زیاد غذاهای پرچرب و سرخ کردنی ها ، گوشت قرمز ، نمک و عدم استفاده از سبزیجات در بروز انواع سرطان ها) از جمله در استان اردبیل به عنوان یکی از کانون های سرطان به شیوع این بیماری مهلک انجامیده است. ملک
موجودات عجیبی که در بدن انسان رشد می کند
انگل ها سلولهای قرمز خون را مصرف کرده و باعث کم خونی می شوند. حال در اینجا به نشانه هایی اشاره می شود که خبر از وجود انگل در بدن شما را می دهد:-خستگی، افسردگی و احساس مکرر بی علاقگی-اسهال، به طور کلی انگل ها به دیواره روده حمله می کنند و ناراحتی و مشکلات شکمی را به بار می آورند. -مشکلات پوستی: اگزما، جوش و تاول، خشکی پوست، کهیر -مشکلات خلقی چون اضطراب، عصبانیت
70 درصد گیاهان دارویی ایلام در آبدانان یافت می شود
گیاهان دارویی در رویشگاه های منطقه علاوه بر ارزش صنعتی و تزیینی در طول سال برای درمان امراضی مانند ناراحتی های اعصاب و روان، سنگ کلیه ، مثانه، التهاب روده و معده، سرخک، سرفه ، آرام بخش ها ، سوء هاضمه ، دردهای مفصلی، اسهال، تشنج ، عفونت ، صرع، سیاتیک، ناراحتی های کبدی، نفخ شکم ، اشتها و تقویت کننده حافظه مورد استفاده مردم قرار می گیرد. شهرستان آبدانان در 164 کیلومتری ایلام 50 هزار نفر جمعیت داشته و دارای 253 هزار هکتار منابع و مراتع ملی و عرصه های جنگلی است. 7174/9002
بهترین توصیه های غذایی برای افراد روزه دار
/> وی تاکید کرد: زیاد خوردن در وعده سحری نمی تواند از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند و افراط در مصرف مواد غذایی در یک وعده موجب بروز عوارض گوارشی، روده ای، نفخ و غیره می شود. جعفرنیا علت سردرد در ماه رمضان را بیشتر ناشی از افت قند ناشی از عدم دسترسی به مواد مغذی و انرژی کافی در طول روز دانست و افزود: توصیه می شود برای تنظیم قندخون در وعده های اصلی به ویژه سحر از میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات که حاوی قند مناسبی هستند استفاده شود.
آیا شیر خشک برای کودکان حساسیت به وجود می آورد؟
فرزندتان توجه کنید، اگر پوست اطراف این ناحیه به صورت دایره ای قرمز شده باشد و با کرم های ضدسوختگی ناحیه پوشک بهبود نیابد شاید فرزندتان به آن شیرخشک حساسیت داشته باشد. تغییرات روده ای: توجه به کارکرد روده کودک اهمیت دارد. اگر بعد از مصرف نوع به خصوص شیرخشک کارکرد روده فرزندتان تغییر قابل توجهی داشت می توانید احتمال دهید فرزندتان به آن نوع شیرخشک حساسیت دارد. تغییرات صورت: ببینید زبان
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است. البته خوردن نعنایی که پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد، با غذای روزانه، مخصوصا ناهار توصیه می شود. در مواردی که ناراحتی های معده وجود دارد، خوردن نعنای تازه نه تنها معده را ناراحت نمی کند، بلکه درمان کننده ی ناراحتی معده هم می باشد. نعنای کوهی یا نعنای فِری، از نظر کاربرد
چگونه روزه داری را ساده کنیم؟
دار و سبزی های بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید
