خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب آورهای شگفت انگیز
ها قبل از خواب می تواند از جمله ی این عادات مفید و موثر باشد. اجتناب از مصرف محرک ها از عصر به بعد عدم مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد می تواند سبب ورود راحت تر بدن به مرحله ی خواب گردد. دانشمندان معتقدند افرادی که از مشکل کم خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند، زیرا این ماده تا مدت زمان بسیار زیادی در بدن باقی می ...
اولین مسجد کریستالی دنیا! (+عکس)
انرژی مورد نیاز مصرفی در بنا را توسط سلول های خورشیدی که بر روی آن نصب است، دریافت می کند، همین مسئله باعث شده که تا حدود زیادی در مصرف انرژی صرفه جویی کند. دیدنی و تفریحاتی در همین نزدیکی در کنار مسجد کریستالی، مجتمعی وجود دارد که نمایشگاه یادبودی از مساجد و ساختمان های اسلامی معروف در سراسر جهان به صورت مینیاتوری، سالن همایش، مهمان خانه ی ویلای کریستال برای گردشگران، فود کورت در ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید ...
این گیاهان شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند
در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز خواهد شد؛ به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. توصیه می شود که افراد به خصوص خانم ها برای جبران فقر آهن از این دانه استفاده کنند.
بارداری و ادرار کدر
پروتئینوری در سه ماهه سوم بارداری بیشتر است، اما می تواند در اوایل دوران بارداری نیز فرد را تحت تاثیر قرار دهد. پروتئینوری زمانی رخ می دهد که غلظت بالایی از پروتئین در ادرار وجود دارد. در برخی موارد، پروتئینوری به عنوان نشانه اولیه پره اکلامپسی در نظر گرفته می شود، که یک بیماری جدی با پیامدهای تهدیدکننده زندگی فرد است. کم آبی بدن اگر کمتر از هشت تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید، ممکن ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود. بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید. در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن ...
چگونه آرام شویم؟
برای مثال، در انتخابات ریاست جمهوری اخیر آمریکا با انتخاب شدن آقای دونالد ترامپ اکثر مردم شگفت زده شدند و بر میزان نگرانی آن ها افزوده شد. به عبارت دیگر، نتایج هر انتخاباتی می تواند باعث اضطراب بعضی از افراد شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از روزنامه سپید ، در این مقاله به روش هایی اشاره خواهیم کرد که افراد با استفاده از آن ها می توانند اضطراب و نگرانی ناشی از انتخاب شدن یک فرد خاص ...
خواص هویج و آب هویج
شفا آنلاین:هویج حاوی بتاکاروتن ( که توسط بدن به ویتامین Aتبدیل می شود) و ویتامین های K،C،E وB، سدیم، فلوراید، فسفر ، آهن، مس، روی، کلسیم، سلنیم، پتاسیم، منگنز، پروتئین و کربوهیدرات است. به گزارش شفا آنلاین : این گیاه برای معده و طحال مفید است. محققان می گویند، مصرف هویج خطر بیماری های قلبی و انواع سرطان ها را کاهش می دهد. پتاش سوسینین(Potash Succinate)نوعی ماده مغذی موجود در هویج دارای ...
تبارشناسی حقوق بشر در نظریه حقوق اسلامی
، ویژگی خاص بی جان هاست که در جانداران به سبب اشتراک آن جنبه ها وجود دارد و غریزه از مختصّات حیوان هاست که در خصوص انسان نیز استفاده می شود و فطرت ، مختص به جنبه تکوینی انسان است؛ با این توضیح که غریزه نسبت به جنبه های مادی و فطریات نسبت به جنبه های انسانی و ماوراءالطبیعی استعمال می شود (مطهری،1370: 25-20). بنابراین، انسان دارای سرشتی است که بیش از یک سعادت یا شقاوت ندارد و درعمل نیز سنتی ثابت برایش ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟!
بعد از خوردن تاثیر بگذارد. در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم. بدن چگونه تشخیص می دهد که سیر است؟ سیری احساس پری است که میل به غذا خوردن را مدتی پس از یک وعده غذایی مهار می کند. احساس سیری نقش بسیار مهمی در کنترل مقدار غذایی که می خوریم ایفا می کند. بسیاری از افراد بر این باورند ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست
مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان اظهار داشت: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می کنیم، توصیه می شود میوه ها بین 2 تا 4 واحد و سبزی ها بین 3 تا 5 واحد باشد؛ ولی در اینجا متفاوت است و خیلی تاکید می شود که این میوه ها و سبزی ها از انواع متنوعی استفاده شود یعنی همه را از یک نوع میوه یا سبزی خاص استفاده نکنیم. به ...
تشخیص کلیه درد و کمر درد
.... وظیفه کلیه ها حفظ ترکیبات خون در شرایطی است که، سلامتی بدن تامین شود. کلیه ها از نظر محل، قدری بالاتر از لگن و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. درد کلیه می تواند حتی به ناحیه کشاله ران یا لگن انتشار پیدا کند و تشخیص علت درد را مشکل تر کند. یک عامل مهم در تشخیص علت درد کمر و یا درد پهلو ، وجود تب همراه درد است که احتمال داشتن عفونت کلیوی را زیاد می کند. گرچه تب همراه درد کمر درسایر ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد. ...
31 اردیبهشت داروی لاغری اورلیستات چگونه لاغر می کند؟
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی اورلیستات (Orlistat) با نام تجاری زنیکال Xenical از جمله داروهای کمک لاغری است که با مهار کردن آنزیم لیپاز که از غده پانکراس یا لوزالمعده ترشح شده و باعث هضم و جذب چربی می شود، از جذب 30 درصد از چربی های غذای مصرفی جلوگیری کرده به عبارتی این دارو باعث دفع حدود 180 کیلوکالری در روز می شود و بدین ترتیب همراه با رژیم غذایی توصیه شده به ...
31 اردیبهشت آلرژی های بهاره و راهکارهای تغذیه ای
طولانی از کورتونها (قرصهای استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتون ها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. 9-افرادی که مبتلا به آسم هستند و در ضمن چاق نیز می باشند، عملکرد ریه آنها هنگامی که وزن خود ...
31 اردیبهشت چرا کلسترولم بالا است، چی بخورم؟
استفاده می کنند نسبت به افراد گوشتخوار پایین تر است و تصور می شود که این امر ناشی از تفاوت در دریافت چربی اشباع است. کاهش کل چربی رژیم غذایی و رسیدن به وزن طبیعی موثرترین روش برای کاهش کلسترول LDL است. چربی های اشباع و کلسترول گوشت بدون چربی، ماکیان ماهی، مغز دانه ها و حبوبات از منابع پروتئینی هستند که چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت قرمز پرچرب، سوسیس و غذاهای آماده دارند ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
...، اما به هر حال انتخاب آن در برنامه کاهش وزن خالی از لطف نخواهد بود. محدود کردن شیرینی ها و قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و ...
روش های پیشگیری از خفگی نوزاد
نمی شود زیرا طی خواب دچار ریفلاکس شدید شده و دستگاه تنفسی اش از کار افتاده است. دکتر خان بابایی توصیه می کند برای جلوگیری از این حالت، به دفعات متعدد و هر بار با حجم کم به نوزاد شیر بدهید، همچنین باید او را به پهلو بخوابانید و زیر سرش را حدود 30 تا 35 درجه بالا قرار دهید. موقعیت خواب نوزاد و خطر خفگی هنگام خواب تمامی عضلات بدن آرام می شوند. عضلات راه هوایی نیز روی هم می خوابند و ...
لنفوم جیست و چگونه درمان میشود؟
.... همان گونه که لنف از گره های لنفی و طحال عبور می کند، سلول های خونی قدیمی، میکروب هایی که ممکن است باعث بیماری شوند و همچنین مواد خارجی و اضافی بدن، تصفیه می شوند. پس از آن مایع لنف از طریق دو لوله یا مجرا، مجدداً وارد جریان خون می شود. لنفوم (Lymphoma) گروهی از تومورهای یاخته های خونی است که از لنفوسیت ها به وجود می آید. گاهی واژهٔ لنفوم تنها به تومورهای سرطانی اشاره ...
این افراد بیشتر بیشتر دچار سرطان مثانه می شوند
ادرار در اکثر موارد بدون احساس درد است، اما در تعداد کمی از بیماران ممکن است همراه با تکرر، فوریت و سوزش ادرار باشد. مشاهده حتی کمی خون در ادرار می تواند علامتی از یک بیماری خطرناک باشد، بنابراین افراد باید آن را جدی گرفته و حتما به پزشک مراجعه کنند. وجود خون در ادرار، شایع ترین علامت سرطان مثانه است سبب شناسی سیگار کشیدن: خطر ایجاد کانسر مثانه در افراد ...
8خاصیت درمانی نارگیل خشک
...> اگر خواهان مغزی تیزهوش هستید نارگیل خشک را در برنامه غذایی خود وارد کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد نارگیل خشک عملکرد مغز را تقویت می کند. نارگیل خشک می تواند جلوی پیشروی بیماریهای مغزی مانند الزایمر را بگیرد. 3- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با 5.2 میلیگرم سیلیسیم، نارگیل خشک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با خوردن نارگیل خشک خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش می ...
همه چیز درباره گوجه سبز
نگهداری آن، تهیه مرباست. عوارض جانبی گوجه سبز: عوارض جانبی شناخته شده ای برای این میوه وجود ندارد. اما بهتر است قبل از مصرف آن ، مواردی را رعایت کنید. در برخی از افراد پوست میوه ممکن است واکنش هایی را ایجاد کند. گوجه سبز به خاطر طعم بی نظیری که دارد در سرتاسر جهان محبوب است. این میوه مزایای زیادی برای سلامتی دارد و می توان از آن به خوبی استفاده کرد. ...
نقش هورمون ها و عوامل عصبی در کنترل اشتها
میزان ترشح آن در بدن زیاد باشد و یا به خوبی عمل نکند، موجب پُرخوری می گردد. نقش عوامل عصبی در کنترل اشتها لازم به ذکر است که نقش عوامل عصبی که از طریق عصب واگ، سیستم گوارشی را تحت تأثیر قرار می دهند، هم روشن شده است. دانشمندان در زمینه ی کنترل سیستم عصبی، برای قسمت های مختلفی از مغز نقشی قائل شده اند. هر چه حجم معده بزرگ تر شود، ارسال علایم عصبی سیری کاهش می یابند. در نتیجه افراد ...
این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند!
دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین) قبل از بارداری یا در طول آن، باعث می شود تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد. برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
مواجه شوید. گیلاس سردردهای شدید شما را التیام میبخشد. تاثیر گیلاس برروی مجاری ادرار و کلیه گیلاس مجاری ادراری را تحریک کرده و موجب افزایش ادرار می شود. همین امر سبب بهبود عملکرد در مثانه و کلیه ها می شود. در طب سنتی از دم کرده دم گیلاس برای دفع سنگ مثانه استفاده می شود. هم چنین می توان برای دفع سنگ مثانه و کلیه از ترکیب گیلاس و رازیانه با نسبت 9 به 1 استفاده کرد. دستورالعمل ...
فواید شگفت انگیز مصرف ویتامین D
...> وی با تاکید براینکه این ویتامین با افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ژن های هسته سلول به رشد سلول کمک می کند، افزود: منبع اصلی دریافت ویتامین D به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی نظیر ماهی ساردین و شیر٬ نور آفتاب است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان در کهنسالی می ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
بیدار می شوید و تمام طول روز تمایل به خوردن مواد غذایی بسیار چرب و شیرین دارید. به علاوه، شام نخوردن نوعی اضطراب و تحلیل توده عضلانی را نیز در پی دارد. 8. مصرف کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. ...
مکمل ها یی که بدنتان را تقویت می کند
کنید تا بتواند به شما کمک کند در یک مسابقه ی 5 یا 10 کیلومتری یا حتی یک ماراتن، نیرو داشته باشید. و اگر چه کافئین یک دیورتیک است (یعنی تولید ادرار را افزایش می دهد) یک مقاله ی جدید از پژوهشگران دانشگاه کنکتیکوت نشان می دهد که مصرف کافئین موجب عدم تعادل آب و الکترولیت یا کاهش تحمل گرمای ورزش نمی شود. دوز توصیه شده: 2.6 تا 5.4 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن (حدود 200 تا 400 میلی گرم ...
این خوراکی ها مغز را می کشد
گیری حافظه به شما کمک می کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به خاطرسپاری اطلاعات و یادگیری بیشتر موضوعات را ندارد. کمبود این ماده شیمیایی افسردگی و زوال عقلی را نیز در پی دارد. علاوه بر این، شیرین کننده های مصنوعی، مانند آسپارتام و اسپلندا، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند. 3- هله هوله پژوهشی در دانشگاه مونترال به این نتیجه دست یافت که مصرف تنقلات باعث اختلال در ...
ارتباط مهلک آلودگی هوا و بیماری های قلبی
زمان آزمایش و در حال انجام فعالیت بدنی سنگین، به مدت دو ساعت در معرض غلظت مشخصی از ذرات طلا در هوای تنفسی قرار گرفتند. دکتر میلر و همکارانش، نمونه خون و ادرار این داوطلبان را 24 ساعت بعد از انجام آزمایش و بعد از سه ماه بررسی کردند. همان گونه که انتظار می رفت، پیش از قرارگرفتن در معرض ذرات طلا، در خون و ادرار افراد تحت آزمایش نشانه ای از این ماده وجود نداشت. درحالی که پس از 24 ساعت، ذرات طلا در بدن ...
