خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصرها چرت بزنیم یا نه؟
شما هم جزو این دست از افراد هستید، چه زمانی برای چرت زدن را ایده آل می دانید؟ برخی کارشناسان بر این باورند که بهترین زمان برای چرت زدن، 6 تا 8 ساعت پس از بیدار شدن از خواب شبانگاهی است، اما خوب است بدانید که زمان ایده آل برای این کار به نتیجه ای که از چرت خود انتظار دارید بستگی دارد . در پژوهشی که سال 2009 به انجام رسید، دانشمندان به بررسی تاثیر دو نوع خواب REM و non-REM بر ...
حالت های مختلف مغز در هنگام دروغگویی
مغز انسان یکی از پر کارترین اعضای بدن است که در حالت های مختلف امواج متفاوتی ایجاد می کند که یکی از این حالات هنگام دروغ گویی است . ابراهیمی مقدم روانپزشک گفت: مغز انسان یکی از پر کار ترین اعضای بدن است که در هنگام خواب حرکت فعالیت مغز بیشتر است و در اصطلاح روم REM مغز حرکت بیشتری دارد بیشترین میزان خواب در این حالت پیش می آید ودر زمان مرگ، کما و مرگ مغزی REM از کار می افتد. ...
30 اردیبهشت کج خوابی
د کتر محمد خد ایی خواب یکی از مهم ترین رفتار انسان بود ه و وجود آن برای بقا ضروری است. تقریباً یک سوم حیات انسان د ر خواب سپری می شود و محرومیت از خواب یا بد خوابی ها می تواند باعث اختلال د ر جسم و روان انسان گرد د و صد مات جبران ناپذیری به بار آورد . خواب از د و قسمت عمد ه تشکیل شد ه است که اصطلاحاً به خواب حرکات غیرسریع چشم (NREM) و خواب حرکت سریع چشم (REM ...
موسیقی درمانی برای بهداشت و سلامتی با موسیقی همه چیز بهتر درمان می شود
روانی است که شامل بدخلقی در افکاراست.افسردگی باعث اختلال در خواب و خوراک و طرز فکر و تاثیر منفی در شرایط زندگی می شود. اختلالات افسردگی باعث تغییر خلق وخوی، تغییر در رفتار و اختلال در سلامت جسمی و فعالیت افراد می شود. با توجه به موسسه سلامت ملی روان (NIMH)، افسردگی حدود 18.8 میلیون بزرگ سالان آمریکایی و حدود 5/9 درصد از جمعیت ایالات متحده در سن 18 سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار داده است. شواهدی موجود ...
کاهش میل جنسی چه علت هایی می تواند داشته باشد؟
...، در حفظ رابطه جنسی موثر است. هرچه مردها مسن تر می شوند، مقدار هورمون تستوسترون در آنها کم می شود. البته تمام مردان دچار کاهش میل جنسی نمی شوند. ولی برای برخی از افراد این اتفاق می افتد. این هورمون در زن ها هم تمایل به رابطه را افزایش می دهد اما تعادل هورمونی در آنها به مراتب پیچیده تر از مردهاست و عوامل بسیار دیگری دخیل هستند. هنوز هم مشخص نیست که آیا درمان ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
پول نیوز - خروپف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم. معمولا مردها 50 درصد بیش از ...
دلایل شب ادراری در بزرگسالان
؟ عفونت دستگاه ادراری باعث می شود که برای دفع ادرار خود در طول خواب شبانه از خواب برخیزید. علاوه بر این، در صورت ابتلا به عفونت دستگاه ادراری این امکان وجود دارد که به هنگام ادرار کردن احساس درد کنید، شکم شما درد بگیرید یا دچار تب شوید. برای تشخیص و درمان مشکل عفونت دستگاه ادراری باید به پزشک خود مراجعه کنید. آیا این مشکل من می تواند به دلیل سن من باشد؟ هر چه سن شما بیشتر باشد ...
اهمیت دکوراسیون اتاق سالمندان
تخت بگذرانند و یا بخوابند، دچار زخم بستر شود اگر هم خرید یک خوشخواب استاندارد برای تان مقدور نیست می توانید از تشک های مواج دارای پمپ هوای خودکار که قیمت مناسبی هم دارند بهره ببرید. هنگام طراحی اتاق فرد سالمند و رنگ آمیزی آن، رنگ های تیره و افسرده کننده را فراموش کنید. اگر می توانید کاتالوگی از رنگ ها تهیه کنید و از خود سالمند برای انتخاب رنگ اتاقش کمک بگیرید و به او این اطمینان خاطر را بدهید که ...
منشاء ترس های کودکان اکثرا روانی است/والدین نقش روانشناس را ایفا نکنند!
زیستی متفاوت می توانند دارای هیجان های کاملا متفاوتی هم چون ترس باشند. پس بهتر است از انجام مقایسه و قضاوت ارزشی کودک با سایر کودکان خودداری کنند. دانشجوی دکتری تخصصی روان شناسی بالینی گفت: ترس واکنشی هیجانی است و زمانی نمود پیدا می کند که افراد احساس کنند امنیت آن ها در خطر است، ترس جز غرایز طبیعی انسان است که وجود آن الزامی است. ترس یک نوع واکنش به موقعیت هایی است که در آن ممکن است مواردی ...
بیماری خانمان براندازی به نام وسواس
؟ ابتلا به اختلال وسواسی جبری بسیار تنش زا و محدود کننده است .کیفیت زندگی این بیماران به مراتب بدتر از افراد دیگر جامعه است. افکار،رفتار و آیین های وسواسی چندین ساعت از وقت بیداری فرد را به خود اختصاص می دهد. بسیاری از بیماران اشکالات عملکردی مهمی پیدا می کنند، مانند از دست دادن شغل، فروپاشی زندگی زناشویی و از دست دادن روابط بین فردی. حتی آغاز زود هنگام وسواس در مردها ممکن است میزان اقدام به ...
سازمان سیا با سربه نیست شدن 20 جاسوس در چین فلج شد
ایران آنلاین / هنوز مشخص نیست که دولت چین جاسوسان سازمان سیا را از طریق هک مکالمات یا کامپیوترهای این سازمان شناسایی کرده و یا یک نفوذی این افراد را لو داده است. بنابر این گزارش به یکی از جاسوسان لو رفته در داخل محوطه یکی از ساختمان های دولتی شلیک شده تا "درس عبرت" بقیه شود. سازمان مرکزی اطلاعات آمریکا، سیا، هنوز به این گزارش واکنش نشان نداده است. نیویورک تایمز در ...
آقایان به برخی نکات زندگی مشترک توجه کنید!
که زندگی با جنس مخالف، قاعده و قانون دارد. فراموش کردن یک سالگرد عروسی، گناه کبیره زندگی زناشویی محسوب می شود. با شما هستیم آقا! با رعایت یک سری نکات زندگی مشترک ، آن را بهبود ببخشید و همسر خوبی باشید : با ویکی روان همراه باشید. جشن بگیرید زمانی که خسته هستید سرگرمی ها برای تان مشکل و طاقت فرسا می شوند. سرگرمی ها در تضاد با آن چیزی هستند که می خواهید انجام دهید اما ...
عرق کردن در خواب، افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند
علت عرق کردن در خواب به گزارش Activebeat، عرق کردن در خواب موضوع شایع و البته کلافه کننده ای برای همه است. بسیاری از دلایل تعریق شبانه ناشی از یائسگی و اضافه وزن است، اما اگر شما جزء این دسته از افراد نیستید، احتمالا تعریق شبانه تان به 6 دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث ...
لبخند زدن باعث می شود مسن تر به نظر برسید
جوانی مرتبط است. با این حال دانشمندان کشف کرده اند که اگر بخنندید، سایر افراد به طور متوسط شما را مسن تر در نظر می گیرند. باوری وجود دارد که بیان می کند افراد که می خندد نسبت به کسانی که لبخند نمی زنند، جوان تر به نظر می رسند. قطعا هنگامی که شما می خندید در درون خود احساس سلامتی و شادی می کنید که احتمالا این امر باعث می شود که فکر کنید جوان تر به نظر می رسید. تحقیقات اولیه نشان داده بود ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح دوپامین کمتری برخوردار هستند. برای ...
آموزش گزارشگران ویژه نابینایان جام کنفدراسیون ها
به گزارش ورزش11، بخش بازاریابی و تجارت ورزشی دانشگاه اقتصاد روسیه دوره آموزشی را برای گزارشگران فوتبال برگزار کرد که در آن با نحوه گزارش برای افراد کم بینا و نابینا در دیدارهای جام کنفدراسیون های 2017 روسیه آشنا شدند. این دوره آموزشی به گزارشگران اطلاعات خوبی درباره روند گزارش بازی و اتفاقات درون آن برای انتقال به نابینایان حاضر در ورزشگاه قرار می دهد. هر فرد نابینا هنگام ورود به ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
وجود دارند. البته باید به نوع پوست فرد توجه کرد. اگر پوست وی حساس باشد، نیاز به روغن های مخصوص است. ملایم ترین روغن ها شامل روغن بادام و روغن جوجوبا می شود. حوله تمیز که گرم شده باشد نیز از دیگر لوازم مورد نیاز ماساژ خوب است. علاوه بر ماساژهایی که به دستور پزشک انجام می شود، همه افراد می توانند از یک جلسه ماساژ 30 تا 45 دقیقه ای بهره مند شوند تا دردهای روزانه از تن شان زدوده شود. اما ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
باید به نوع پوست فرد توجه کرد. اگر پوست وی حساس باشد، نیاز به روغن های مخصوص است. ملایم ترین روغن ها شامل روغن بادام و روغن جوجوبا می شود. حوله تمیز که گرم شده باشد نیز از دیگر لوازم مورد نیاز ماساژ خوب است. کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟ علاوه بر ماساژهایی که به دستور پزشک انجام می شود، همه افراد می توانند از یک جلسه ماساژ 30 تا 45 دقیقه ای بهره مند شوند تا دردهای ...
تی شرت حساس بر وضعیت تنفسی بیماران
... فناوری ابداعی همچنین می تواند به عنوان یک مانیتور بی وقفه عمل کند و علائم هشدار را برای افرادی فعال کند که هنگام خواب از تنفس نامنظم رنج می برند. چون فیبر هوشمند به کار رفته در تولید این تی شرت سبک است و در لباس معمولی قابل جاسازی است، مانع حرکات طبیعی کاربر نمی شود و داده های قابل اعتماد را سوای از این که فرد در حالت خوابیده، حرکت یا ایستاده باشد، ارائه می دهد. فایده مهم ...
چند روش کلیدی برای مقابله با جت لگ یا پرواززدگی
عالی را به تجربه ای تلخ تبدیل کنند. خواب آلودگی هنگام ظهر، بی خوابی در نیمه شب، عدم تمرکز کافی، مشکلات عصبی و همچنین مشکلاتی در معده بر اثر پرواززدگی به وجود می آیند. پس ضروری است تا پیش از سفر نکاتی درباره ی مقابله با این بیماری یاد بگیریم. جت لگ زمانی اتفاق می افتد که ساعت زیستی بدن شما با برنامه ی روزانه ی شما در شرایط عادی هماهنگ است نه با محل اقامت فعلی تان. به همین دلیل است که در ...
روان شناسی رنگ ها در بسته بندی و فروش کالا
. در واقع بسته بندی ، این روزها حکم پیام فروشنده به خریدار را دارد. با ویکی روان همراه باشید. تحقیقات نشان داده که یک بسته بندی مناسب باید در کسری از ثانیه تاثیر خود را روی مشتری بگذارد اما نباید فراموش کرد که در درازمدت هم باید باعث رضایت قلبی او گردد. این تحقیقات همچنین شان می دهد تصمیم برای خرید، در بیش از 70 درصد موارد در همان لحظه خرید گرفته می شود. طرح بسته همچون فروشنده ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های ...
شناخت شخصیت افراد از روی راه رفتن آن ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید نحوه ی راه رفتن افراد، نشانه دهنده ی شخصیت آن هاست و شما می تواند تا حدودی از روی راه رفتن هر فرد شخصیت او را شناسایی کنید. شما از روی راه رفتن شخص می توانید بفهمید، شخص فردی مصمم و جدی است یا بیخیال و سربه هوا. فردی شاد است یا غمگین. شیوۀ راه رفتن آدم ها، مثل چهره یا لباس هایشان برای ما معنادار ...
چگونه آرام شویم؟
را تسکین دهند. 1. به موسیقی گوش دهید: در تمام ادوار گذشته مردم از موسیقی برای آرامش خود استفاده کرده اند. موسیقی می تواند تاثیر شگرفی روی روحیه فرد داشته باشد، به طوری که روان پزشک ها به افراد مبتلابه افسردگی توصیه می کنند که با گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و شاد روحیه خود را تقویت کنند. در شماره 21 جولای ژورنال British Journa- of psychiatry تحقیقی به چاپ رسید که می گوید موسیقی می تواند ...
شیوا در حال و هوای دیگری بود و بدن همایون که در حمام پیدا شد راز میهمانی شبانه را لو داد!
نتوانند ردّی ازفعالیتها و مکان ما بیابند، هرچند وقت یک بار مکان ومحل سکونت خود را تغییر دهیم. تا اینکه روزی که برای خرید لوازم مورد نیاز خانه، درحالی که شهرام به مانند همیشه سرگرم مصرف شیشه بود و همایون نیز خواب بود، به بیرون رفته بودم، هنگام بازگشت به خانه دریافتم که همایون دراتاق نیست وشهرام نیز با صدای بلند درحال خندیدن و بر اثر مصرف بیش از حد شیشه دچار توّهم شده است. ...
روش های تشخیص مردان افسرده
احساس خستگی بیشتری می کنندو از نظر حرکتی، تکلم و روند تفکر کند می شوند. به گفته کارشناسان مردان بیشتر از زنان از احساس خستگی و سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهمترین شکایتشان خبر می دهند. همچنین اختلال در خواب مانند بی خوابی زود بیدار شدن در صبح یا خواب بیش از حد نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد 12 ساعت در روز می خوابند و باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و هر دو ...
این نشانه ها از فرسودگی شغلی خبر می دهند
فکر می کنید: اگر حتی هنگام خواب و در حین تعطیلات آخر هفته به کارتان فکر می کنید و نمی توانید ذهن خود را آرام و اندکی جدا ازکار کنید مبتلا به فرسودگی شغلی شده اید. علاقه مندی به کار و فکر کردن به آن هم باید بازه زمانی خاصی داشته باشد، اگر به طور دائم نگران کارتان هستید وبه آن فکر می کنیدو در ذهنتان برخورد با همکاران را مرور می کنید به فرسودگی شغلی دچار شده اید. از ...
10 سرمشق ترک سیگار
...، این میل شدید به مدت پنج دقیقه طول می کشد و پس از 10 دقیقه دیگر هیچ میلی به نیکوتین وجود ندارد. زمانی که میل به نیکوتین در شما افزایش یافت خود را مثلا مشغول بازی با کودک کنید، یک لیوان آب بنوشید، نفس عمیق بکشید و به دلایل خود برای ترک سیگار نگاه کنید تا میل شدید شما به نیکوتین فروکش کند. حواس خود را پرت کنید وقتی میل شدید به نیکوتین در شما رخ داد با خوردن مغزها یا آدامس ...
کنکاش آماری در روزگار کارتن خواب ها
و به همین دلیل، فرد به کارتن خوابی رسیده. اما در سوی مقابل و در این بازه زمانی هم، نهادهای مسوول دولتی قادر به کنترل شدت مصرف نبوده اند. بنابراین، اگر در دهه 80، فاصله بین نخستین مصرف تا کارتن خواب شدن یک معتاد، 2 الی 10 سال طول می کشیده، طی سال های 1370 تا 1394، نرخ بروز کارتن خوابی سه برابر افزایش یافته و همزمان، فاصله نخستین مصرف تا نخستین تجربه کارتن خوابی هم رو به کاهش گذاشته است ...
