خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرتغال ظرفیت گردشگری دهکده کشکایش را به ایرانیان معرفی می کند
: معمولاً مردم بیشتر برای کار به لیسبون می روند اما تفریحاتشان در این منطقه انجام می شود. هزینه زندگی در این منطقه بسیار پایین تر از کشورهای دیگر است و حتی خانه های ارزان قیمت نیز می توان در اینجا خرید که بسیار شرایط ویژه ای دارند. پرتغالی ها برای رفت و آمد به کشکایش، چند راه دارند؛ یکی استفاده از وسایل حمل و نقل شخصی است که در مدت تنها 20 دقیقه از لیسبون تا کشکایش فاصله دارد و انتخاب دیگرشان استفاده ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
از مصرف لبنیات بردارید و نوشیدن شیر را به طور کامل کنار بگذارید، سعی کنید گاهی سراغ شیرهای بدون هورمون بروید و به جای خامه در قهوه از این شیر ها استفاده کنید. وقتی پای سلامت به میان می آید و این که چه چیزی برایتان بهترین است، باید خودتان انتخاب کنید. بدنتان را با بهترین مواد مغذی تغذیه کنید تا همیشه پشتیبان سلامتی تان باشید. اگر انتخابتان این است که در رژیم غذایی تان لبنیات هم باشد، از ...
آیا اعدام، پایان کار قاتل است؟
حکم نیست و گاه در اجرای حکم نیز تبعیض های زیادی وجود دارد. برای مثال گزارش مراحل دادرسی و صدور و اجرای حکم چند جوان حکایت از این تبعیض دارد: با اعدام علی و علیرضا پرونده ای که 50 روز پیش (روز 11 آذر) با گفت و گوی دو جوان در قهوه خانه ای کوچک در خیابان 17 شهریور و قرار گذاشتن برای زورگیری با کمک دو دوست دیگر (مهرداد و میلاد) شروع شد و با انجام زورگیری چند ساعت بعد در کوچه جمال ...
خیابان تاریخ،انتهای کوچه سیاست!
...> آزادی حبابی خوش رنگ بود ، “مهر، قبول است “بود تا کارنامه رفوزگی سال های قبل فراموش شود , آزادی وعده ی بی بند وباری بود , افسوس و صد افسوس که هم وطنم دستش را حنای بنفش زد و مهر لا ابالیگری را تایید . من از برنده شدن سبز و بنفش نمی نالم , من از خواب قیلوله کسانی می نالم که تلنگری بیدار شان می کند و نمی دانند سر به چه بالینی نهاده اند و کجایند و چه کردند . من از رای جوانی دلم به درد ...
12 عادت فوق العاده سالم – سری دوم
.... هدف، 9-7 ساعت خواب در شب هنگام است. برای حفظ بهتر این برنامه، در نظر داشته باشید که در هر روز و حتی روزهای تعطیل، ساعات خواب و بیداری خود را تغییر ندهید. 9- حرکت دادن عضلات آموزش قدرت، به بدن شما کمک می کند تا برای رفت وآمد چربی برای حجم دهی به عضلات، آماده باشد. این کار یعنی اینکه، شما بیشتر چربی خواهید سوزاند، حتی اگر عادت به نشستن زیاد پای تلویزیون دارید. البته این نوع ...
کیفیت هوای پایتخت در شرایط سالم قرار دارد
شاخص کیفیت هوا (Air Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد) (حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین ...
روانشناسی رنگ ها
...: رنگ های گرم و رنگ های سرد. رنگ های گرم مثل قرمز، زرد و نارنجی باعث ایجاد احساساتی چون آسایش و خصومت و عصبانیت می شود. رنگ های سرد مثل سبز، آبی و بنفش احساس آرامش و به همان اندازه احساس غم و ناراحتی ایجاد می کند. روانشناسی رنگ ها را می توان در زندگی روزانه به کار برد. به عنوان مثال اگر تصمیم گرفته اید که دیوارهای اتاق خانه را رنگ کنید به توضیحات زیر که درباره رنگ ها و تاثیرات ...
با نفری هزار تومان آبشارگردی کنید!
می شود و در سر دوراهی شول آباد بعد از گذر از دریاچه سد خان آباد در انتهای دره ای سبز به ثمر می نشیند.نیمه شب یک پنجشنبه بهاری است و نسیم خنکی از کوه های دوردست به ما می رسد و من به همراه 30 نفر گردشگر مشتاق به سمت نجف آباد و جاده داران حرکت می کنیم. نزدیکی های الیگودرز یک دوراهی سمت چپ وجود دارد که تابلو شول آباد بر سر آن است؛ جاده ای حدود 70 کیلومتر که پیمودنش بیشتر از یک ساعت زمان می برد. تپه ...
بوئیدن سیب به رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی کمک می کند
سید جواد علوی درباره حالات روحی انسان اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی در سلامت افراد بسیار مؤثر است. انتخاب رنگ های مناسب به بهبود حالات روحی و روانی کمک می کند وی افزود: رنگها هم طبع دارند و بر شرایط مزاجی انسان تأثیرگذارند لذا به عنوان مثال افرادی که احساس بی قراری، اضطراب یا پرخاشگری دارند، بهتر است بیشتر از رنگهای ملایم مثل آبی، سبز کمرنگ ...
8 توصیه برای اصلاح الگوی غذایی پرستاران
ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تأثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. میزان کافئین (در هر فنجان 250 میلی لیتری): قهوه: 100 تا 170 میلی گرم قهوه بدون کافئین: 3 تا 15 میلی گرم چای: 43 تا 80 میلی گرم نوشابه گازدار (یک بطری): 30 میلی گرم نوشیدنی انرژی زا (یک بطری): 80 تا 100 میلی گرم منبع: هفته نامه سلامت ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
حاوی 2 گرم فیبر و 85 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C است. کلم بنفش غنی از آنتوسیانین است که نوعی ترکیب گیاهی و عامل رنگ خاص این کلم بوده و فواید بی شماری هم دارد. مطالعات نشان داده عصاره ی کلم بنفش می تواند مانع افزایش کلسترول خون شده و از آسیب به قلب و کبد پیشگیری کند. کلم بنفش خواص ضدالتهابی نیز دارد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین، سبزی ریشه ای بوده و مزه ی شیرینی ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
درخون در زمان صبح و کمترین میزان آن در شب می باشد و تغییر در سطح خونی آن در شب، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد و صرف نظر از اینکه فرد چند ساعت خوابیده است، با احساس خستگی از خواب بیدار می شود. بنابراین راهکار کلیدی برای داشتن خواب بهتر، تنظیم شدن سطح کورتیزول خون در طول شبانه روز می باشد. سطح کورتیزول به راحتی تحت تاثیر غذاهایی که درطول روز استفاده می کنیم قرار می گیرد. به عنوان مثال ...
داروی طبیعی برای رفع استرس؟
بی رنگ شدن در طی خشک شدن مقاومت بیشتری داشته باشند مانند آن چه برای دیگر میوه های خشک مانند انجیر نیز اتفاق می افتد. سولفیت که رنگ نارنجی روشن زردآلو را در طی فرایند خشک شدن تثبیت می کند موجب ایجاد حالت های حاد تنفسی در برخی افراد حساس مبتلا به آسم می شود. بنابراین افراد حساس به سولفیت می توانند در عوض از میوه های خشک بدون سولفور که قهوه ای رنگ هستند استفاده نمایند ...
پایان دوازده سال ناامیدی در تهران
خدا بود که بودجه ای در دولت موجود نباشد یا تخصیص داده نشود چون الان باید شاهد اجرای طبقه چهارم اتوبان همت بودیم و یا از بین حال پذیرایی منزل و اتاق خواب ها اتوبانی می گذشت. حال زمان آن رسیده تا با شورایی که جوانی و پویایی مکمل تجربه و محبوبیت شد، شهر را سبز کنند نه این که فقط رنگ لوگو شهرداری، تابلو های راهنمایی رانندگی و جدول ها را سبز کنند و از طرفی اجازه بروز ناشایستگی ها در شهر را ...
تند تند غذا خوردن ممنوع!
به گزارش بهداشت نیوز تا به حال شده چون وسط یک پروژه هستید ناهار را عقب بیاندازید؟ و یا چون خواب ماندید صبحانه را نادیده بگیرید؟ فکر می کنید تا وقتی بعدا دچار پرخوری نشوید مشکل خاصی پیش نمی آید درسته؟ بسیار خب، شاید واقعا نباشد. تحقیقات اخیر نشان داده تنها چیزی که می خورید روی سلامتتان تاثیر نمی گذارد بلکه چه زمانی می خورید هم موثر خواهد بود. نامرتب غذا خوردن می تواند فرد را آماده چاقی ...
انرژی تان را با این روشها دو برابر کنید!
گفته می شود راه دادن نور به خانه، پس از اینکه از خواب بیدار شدید می تواند باعث شود ساعت درونی بدنمان تنظیم بماند و خوابیدن در شب را نیز ساده تر کند. اگر امروز موقع بیدار شدن از خواب، اجازه دهید نور به خانه بیاید فردا صبح وقتی از خواب بیدار می شوید احساس تازه تری خواهید داشت. مطمئن شوید مقدار کالری دریافتی تان درست باشد در طول مقدار زیادی کالری دریافت کنید تا هم ...
عجیب و جالب
زنده دنیاست که طول بال های آن به 30 سانتی متر می رسد. البته این پروانه بسیار نادر است و در لیست جانوران در حال انقراض قرار دارد. این پروانه در ناحیه گینه نو یافت می شود. ماده این پروانه بال های قهوه ای رنگ به طول 28 تا 31 سانتی متر دارد و نر آن به رنگ زرد، سبز، مشکی و آبی و کمی کوچک تر از ماده است. بزرگ ترین جونده کاپی بارا یا برگچه خوار، غول جوندگان دنیاست. این جونده 60 سانتی متر قد دارد و خیلی بزرگ تر از خانواده اش یعنی خوکچه و خوکچه هندی است. این جانور را به دلیل داشتن پاهای پره دارش هم روی زمین و هم در آب یافت. این جونده عظیم بومی جنوب آمریکاست. منبع: آنا ...
چه عواملی خروپف را بدتر می کنند؟
مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
رنگ زبان نشانه چیست؟
لایه ضخیم از پوشش سفید تخت پوشیده شده باشد، می تواند نشانه ای باشد از اینکه، برخی از ارگان ها در بدن بطور کامل نمی توانند انجام وظایف فیزیولوژیکی خود را در حفظ سلامتی انجام دهند. همچنین ممکن است حضور عفونت ویروسی را نشان دهد. پلاک های زرد رنگ این نوع از پلاک، نشان دهنده مشکلات کبد یا کیسه صفرا است و همچنین می تواند نشانه ای از نوع تغذیه ضعیف و یا هضم ضعیف غذا باشد. ...
بولتن موسیقی و تئاتر: ارکستر ملی آزمون برگزار می کند/ تئاتر؛ کسب و کار و زندگی من است
حساسیت های بسیاری را در انتخاب رپرتوارم دارم. این بخش، بخشی است که به نوعی رنج من محسوب می شود که باید تحمل کنم. برای اینکه اثر هنری را برای مخاطبم روی صحنه ببرم، این موضوع را همیشه با کمال میل پذیرفته ام. در پس زمینه ذهنم همیشه این مسأله وجود داشته که به مخاطب و حتی به نوازندگان و توان اجرایی ارکسترفکر کنم؛ درست است که امکان دارد همه این موارد زمان بر باشد ولی می توان طرح تهیه سالن را هم خیلی ...
چه عواملی خروپف را بدتر می کنند؟
فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید./تبیان 2024 ...
گفت وگو با مسعود مهاجر: برای خبرنگار رییس جمهور، رییس جمهور است
. یکی از آن ها کارگاه عکاسی بود. همان زمان خودم همه وسایل عکاسی را در کارگاه های نجاری و برق دبیرستان ساختم و در خانه، تاریک خانه ای درست کردم. در یک راهروی کاملا سرد (معمولا بخاری فقط در یک اتاق روشن بود) بخصوص در زمستان ها در هوایی که تا 10، 20 درجه زیر صفر می رفت، کار در تاریکخانه طاقت فرسا می شد و فقط شوق به کشف مسیری به سوی آینده بود که سرپا نگاهم می داشت . اتاق تاریکخانه در واقع فقط ...
بولتن سینما و تلویزیون: داستان همیشگی همه مردان رئیس جمهور/ سینما در مقابل حمایت انتخاباتی، رانت می خواهد
جشنواره این سیستم رتبه بندی را می پذیرند. کم اعتبارترین کارت در جشنواره کن، زرد رنگ است و پس از آن کارت های آبی قرار دارد که بیشترین تعداد را در جشنواره دارند، رتبه بالاتر از متوسط متعلق به کارت های صورتی است اما در درجه اول اهمیت کارت های سفید رنگ قرار دارند که تنها به یک درصد از حاضران در جشنواره کن اختصاص می یابد. همچنین کارت های خاکستری و نارنجی برای عکاسان، کارت سبز ...
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
قبل از پختن، آن را با رزماری یا مواد دلخواه تان مزه دار کنید. ادویه و مواد غنی شده با آنتی اکسیدان ها، مواد سرطان زا را تا 87 درصد از بین می برند و در نتیجه غذای سالم تری می خورید. طبق پژوهش ها، کسانی که روزانه 5 فنجان قهوه ی کافئین دار مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که قهوه نمی نوشند یا خیلی کم مصرف می کنند، تا 40 درصد از خطر ابتلا به سرطان مغز مصون می مانند. نوشیدن حد اقل 5 لیوان ...
کاکتوس مناسب شخصیت شما کدام است؟
6 کاکتوس مختلف برای سلیقه های متفاوت به گزارش ، خرید کردن همیشه نیازمند مد نظر گرفتن شرایط و علایق دارد. مثلا شما تا گرسنه نباشید، سراغ رستوران نمی روید یا اگر به کوه نوردی علاقه ندارید، لارم نیست دنبال خرید کفش کوه باشید. برای خرید کاکتوس هم ماجرا همین طور است. تعجب نکنید، مثلا بعضی از کاکتوس ها به آفتاب زیاد نیاز دارند و اگر خانه شما اتاق آفتاب گیر ندارد، باید قید خریدشان را بزنید ...
نکاتی درباره سفر با کودکان
راحت نیست بنابراین اگر در شرایط سختی گرفتار شدید، حتما از دیگران کمک بگیرید. از قبل همه چیز را به دقت بررسی کنید. حواس تان را جمع کنید که بلیط هواپیما آماده باشد و هتل را رزرو کرده باشید. اگر برای سفر جاده ای برنامه ریزی می کنید، همه ی وسایل مورد نیاز کودک را بردارید. اتومبیل شما باید به صندلی نوزاد با کمربند ایمنی مجهز باشد. هنگام برنامه ریزی سفر، عادات و ساعت خواب و بیداری فرزندتان را ...
روش های افزایش حجم ادرار
شوند که از آن جمله می توان به چای سبز، آب کرنبری، و آب هندوانه اشاره کرد. از ریشه قاصدک استفاده کنید ریشه قاصدک حاوی ترکیباتی است که می توانند تولید ادرار را افزایش داده و احتباس آب در بدن را کاهش دهند. ماهیت ادرارآور ریشه قاصدک به پاکسازی کلیه ها و کبد نیز کمک می کند. دو قاشق چایخوری از ریشه قاصدک خشک شده را در یک فنجان آب ریخته و به مدت پنج دقیقه بجوشانید. ...
چه کنیم که بوستان های شهر جولانگاه معتادان نشود؟
گفته بود: مردم از خلافکاران می ترسند. ** رهیابی دود به درون خانه ها یکی از باشندگان کوی هرندی(مردی 45 ساله) می گوید: پیش از آن که از شهرداری بیایند، معتادان توی کوچه ها نبودند، اما حالا در این بهار که باید بوی گل و سبزه و درخت بیاید، دود آنان به درون اتاق مان می آید و قاطیِ هوای نفس کشیدن کودکان مان شده است. ساعت 12 شب به بعد که ما مثلا خوابیم، تازه زندگی این ژنده پوشان شروع می ...
خانه هایی که در آنها، رنگ جریان دارد +عکس
مناسب هستند. برای داشتن یک دکوراسیون رنگی شیک خوب است رنگ های بکار رفته در اتاق های خانه را با تناژهای متفاوت در جاهای دیگر استفاده کنید، مثلا اگر در اتاق نشیمن از رنگ زرد یا بنفش استفاده کرده اید، همین رنگ ها را با تناژی دیگر مثلا تاریک تر یا روشن تر در اتاق خواب نیز بکار ببرید، با این کار هم جریان و پیوستگی بین فضاهای مختلف خانه حفظ شده است و هم هر اتاق حس و حال مخصوص به خود را خواهد داشت و یکنواخت بنظر نخواهد رسید. شکل های زیر نمونه هایی دیگر از دکوراسیون رنگی منزل را نشان می دهند. این اخبار را از دست ندهید: اخبار زیر را از دست ندهید: ...
اصول اولیه لاغری شکمی
اختیار شما قرار دهند. باید سطوح استرس را مدیریت کنید سطوح همواره بالای هورمون استرس کورتیزول نه تنها ذخیره چربی را تشویق می کند، بلکه آن را مستقیم به دور کمر ارسال می کند. عوامل استرس زا شایع که در مسیر اهداف چربی سوزی ما قرار دارند شامل ورزش بیش از اندازه، حجم کار دیوانه کننده، و کمبود خواب می شوند. در حقیقت، نتیجه پژوهش دانشگاه فارست نشان داد که خواب شبانه پنج ساعته یا کمتر با افزایش چربی احشایی پیوند خورده است. هفت تا نه ساعت خواب شبانه را مد نظر قرار دهید و تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس در محیط کار را فراموش نکنید. ...
