سایر منابع:
سایر خبرها
لیگ برتر انگلیس در فصلی که گذشت؛ نسخه ایتالیایی برای قهرمانی
واری است. عدم مدیریت درست حاشیه های آ رسنال مانند بحث تمدید قرارداد اوزیل و سانچز از یک سو و پایین آمدن مجبوبیت وی نزد هواداران از سوی دیگر نشان از نزدیک بودن روز خداحافظی بود. عدم کسب توفیق در لیگ و در انتهای فاجعه عدم کسب سهمیه بیانگر این است که آرسنال نیاز به خون تازه ای دارد. آیا فصل آینده باز هم ونگر رو نیمکت ورزشگاه امارات خواهد نشست؟ 6- منچستر یونایتد؛ تساوی های ملال آور خانگی ...
نوشابه اعتیاد آور است!
را در عرض 4 روز در خود حل می کنند! البته شما باز هم می توانید نوشابه بنوشید و از زندگی لذت ببرید...درست مثل دانشجوهای دانشگاه دهلی! برای آنها اما همه چیز از یک مسابقه شروع شد؛ لذت بزرگی بود؟!! کسی که بیشترین نوشابه را می نوشید، عنوان برنده را یدک می کشید...برنده خوشبخت این مسابقه 8 بطری نوشابه را یکجا سرکشید! اما فرصتی برای شادی پیدا نکرد...چرا که در دم مرد! چرا؟ چون دی اکسید ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
.... یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف می کنند بیشتر در خطر مرگ بر اثر حملات قلبی و دیگر مشکلات مربوط به آن قرار دارند. از آنجا که نودل فوری غذایی سرشار از مواد مغذی نیست، نباید بخش عمده ای ...
دروغ می گویید؟ دماغتان دراز نمی شود اما مغز و جسمتان عذاب می کشد
شما از دروغ پاتولوژیکی استفاده کرده اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده اید می تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند. نکته اینجاست که همه این استرس های( Stress ...
سردرد را با این مواد غذایی ضربه فنی کنید!
سردرد می تواند کم آبی بدن باشد، قبل از مصرف هر قرصی، مواد غذایی آبدار مانند هندوانه را امتحان کنید. هندوانه و بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی آب فراوان هستند، مواد معدنی مهمی مثل منیزیم را نیز که به بهبود سردرد کمک می کند درخود دارند. قهوه این مایع قهوه ای رنگ که بسیاری از ما آن را می نوشیم مدت هاست در دید عمومی، یک داروی ضد سردرد به شمار می آید. درواقع بسیاری از قرص ...
محورهای توسعه خرمشهر و آبادان
.... چند سالی است که به یاد دوران دفاع مقدس به خوزستان می آمدم، سری هم به خرمشهر و آبادان می زدم و همیشه این احساس را داشتم که چرا بعد از گذشت حدود 25 سال از پایان جنگ هنوز در این دو شهر اتفاق مهم و پیشرفت جدی حداقل هماهنگ و سازگار با شتاب سایر شهرها انجام نشده است. خاطرات نگارنده بر می گردد به محاصره خرمشهر، هنگامی که با محمد جهان آرا در سرکشی خطوط مقدم در کنار رودخانه به حقیر می گفت ...
هنرمندی که پس از سانحه تلخ سوختگی از پا نیفتاد
گاهی یک سری حواشی پیش آمده که مثلاً نوازنده ها احساس کرده اند زحمت زیادی کشیده اند و در نهایت همه چیز به نفع رهبر ارکستر تمام شده. این دیدگاه در میان نوازندگان همه ارکسترهای ما وجود دارد و در ارکستر فیلارمونیک هم باعث شد یک عده از ارکستر جدا شوند. در حالی که شما اگر به سی دی تمامی کمپانی های معتبر دنیا نگاه کنید، می بینید که روی جلد آن اسم ارکستر و رهبر ارکستر نوشته شده اما اسم نوازنده ها را نمی ...
درمان اسهال با چند روش موثر خانگی
اسهال مزمن، اسهالی است که بیش از 14 روز طول بکشد. این نوع اسهال می تواند علل مختلفی داشته باشد. اگر کودک شما دچار اسهال شد، باید بیشتر احتیاط کنید. کم شدن آب بدن ناشی از اسهال می تواند خطر زیادی به همراه داشته باشد و کودکان به سرعت به آن مبتلا می شوند. کم آبی شدید بدن می تواند زندگی انسان را تهدید کند. داروهای بدون نسخه ای که اینجا معرفی کردیم، برای درمان اسهال کودکان توصیه نمی شود، پس ...
باحوصله ها شکست را نمی پذیرند
کار گیرید. از آنجایی که افراد خلق افسرده میل به انجام عمل برای تحقق اهداف ندارند، کوچک ترین شکست می تواند برایشان بد جلوه کند. به همین خاطر بهتر است از اهداف کوچک شروع کنند و مرحله مرحله به سوی اهداف بزرگ تر بروند و موفقیت در هر هدف می تواند آنها را تقویت کند و از لحاظ خلقی و روانی بهتر شوند. فعالیت های بدنی یکی دیگر از عواملی است که می تواند روی افسردگی تأثیر مثبت بگذارد. ورزش کردن یکی ...
بازنشسته ام ولی ننشسته ام
هستند و نمی توانند کارهای خود را به راحتی گذشته انجام بدهند. در نتیجه دیگر ارج و قربی ندارند. واقعیت این است که امروزه افراد سالمند رضایتی که در گذشته از رئیس بودن خود داشته اند را دیگر ندارند و تمامی این تغییرات باعث می شود که پیران احساس بی کفایتی بکنند. چون این افراد از جامعه دور می شوند می تواند برای فرهنگ و اجتماع آن جامعه مضر تلقی شود چراکه جامعه به تجربه بزرگ تر ها نیاز مبرم دارد. افراد ...
روش ترک اعتیاد به شبکه های اجتماعی
مورد حریم خصوصی گرفته تا مزاحمت های آنلاین، معضلات هر روز کاربران شبکه های اجتماعی هستند. علاوه بر این، پژوهش های تازه نشان داده اند که وابستگی کاربران به اینترنت و شبکه های اجتماعی اثر منفی روی سلامت جسمی و روانی آنها دارد. تازه ترین پژوهش در انگلیس نشان داده است که اینستاگرام تاثیر منفی بر سلامت جوانان دارد. اسنپ چت در این مطالعه به عنوان دومین شبکه اجتماعی مضر برای سلامت ...
نخستین قهوه بی رنگ دنیا با فرمول استثنائی تولید شد
.... با وجود مخفی نگه داشته شدن ترکیب این قهوه از سوی شرکت سازنده، اما کارشناسان اعتقاد دارند این نوشیدنی از دانه های قهوه عربی و بو دادن آن ها تهیه شده است، همچنین این نوشیدنی فاقد مواد نگهدارنده، قند یا انواع شیرین کننده ها می باشد. کارشناسان هدف از تهیه این نوشیدنی را امکان دریافت خواص کافئین( Caffeine ) و طعم قهوه توسط مصرف کننده بدون نیاز به صرف وقت برای تهیه آن و یا ...
حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب می شود
یا چاقی نشوند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد که سحری نمی خورند، گرسنه نمی شوند، افزود: بدن این افراد شروع به سوخت و ساز چربی ها کرده و حالت اسیدی پیدا می کند و فرد طول روز را راحت تر تحمل می کند اما این راحتی قطعا آسیب هایی مانند کبدچرب، دیابت، پرفشاری خون و چاقی در پی خواهد داشت. جعفریان ادامه داد: برخی از افراد در وعده سحری، قندهای ساده مانند شربت و مربا زیاد مصرف می کنند که این ...
نخود فرنگی داروی گیاهی برای کاهش وزن
C را تامین می کند. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن و همچنین برای ساخت کلاژن لازم است. باید بدانید که کلاژن پروتئین لازم برای سلامت غضروف ها، پوست و تاندون ها می باشد و بدون آن کار این بافت ها لنگ می شود. از این ها گذشته وجود ویتامین C برای جذب بیشتر آهن لازم است. باید بدانید که بدن ما نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند برای همین لازم است که هر روز ویتامین C بدن تان را از طریق مصرف مواد ...
کدام روغن را مصرف کنیم، به چه قیمت!
می کنند و اظهار دارند بهترین روغن، روغنی است که از فراکسیون بخش مایع پالم درست شود و نام آن سوپر پالم اولئین است که تقریبا شبیه روغن زیتون هست ولی قیمت ارزانتری دارد. (نگارنده : بعد از بررسی برچسب چند روغن مایع، نام سوپر پالم اولئین را در محتویات بعضی از آنها مشاهده نمودم). روغن گیری کنجد در حضور مشتری این روزها در سطح شهر حتما فروشگاه هایی با عنوان روغن گیری در حضور مشتری را ...
یک سال فرصت روحانی برای ایجاد 950 هزار شغل/ بحران پیش روی دولت دوازدهم
و آشوب که کاری ندارد! این، همان کار ساده اما بسیار زشتی بود که سال 88 انجام شد! و مسبب تحریم های موسوم به فلج کننده شد! خیال تان تخت! هیچ چیز عوض نشده! ما هستیم! درست وسط میدان! و هر جا لازم باشد، علیه زر و زور و تزویر می نویسیم! و فرزندان مقتدر اما مظلوم خمینی و خامنه ای باقی می مانیم! تا رانت و ویژه خواری و اختلاس و برادران نجومی و فساد و تبعیض و اشرافی گری هست، ما نیز هستیم! و همچنان که خمینی ...
بخش دوم و پایانی
جنوبی بر باب المندب و تنگه هرمز بود. شاه همواره در پی اثبات خود به غرب به عنوان تنها نیروی نظامی متحد و تاثیرگذار در منطقه بود تا نشان دهد که قدرت برتر در منطقه فقط ایران است. در جریان درگیری با صدام و شط العرب نیز در پی این بود تا نشان دهد که قدرت برتر است. در نتیجه اقدامی که شاه در ظفار انجام داد با اقدام ایران کنونی در سوریه کاملا متفاوت و مجزا است. - آقای هانی زاده شما در صحبت های اولیه خود ...
اگر به تازگی طلاق گرفته اید این مطلب را بخوانید
Medicine به چاپ رسیده نشان می دهد یادداشت های روزانه باعث می شود بعد از اتفاقی مثل طلاق قلب سالم تری داشته باشید. درعین حال ممکن است تا مدت ها احساس شکست و غمگینی شما ادامه پیدا کند. چند سال پیش محققان دریافتند نوشتن یادداشت های روزانه حال مردم را بعد از جدایی بهتر می کند. این مقاله اشاره می کند اگر کسانی که معمولا خود را ملامت می کنند و مستعد احساس گناه هستند؛ یادداشت روزانه (در هر موردی) حال آن ها را ...
با این تمرین ها راحت تر بخوابید
. پاها را باز، دست ها را در اطراف بدن قرار دهید. کف دست ها به سمت بالا باشد. یک عدد حوله تا شده یا گوشه بالش را زیر سر و گردن قرار دهید. بدن را از انگشت پا تا پیشانی ریلکس کنید. 20 چرخه تنفسی انجام دهید و به تدریج دم و بازدم های طولانی داشته باشید. سپس دیگر آن ها را کنترل نکنید و هر طور که دوست دارید نفس بکشید. به تدریج احساس می کنید که بدنتان بسیار ریلکس و آرام شده است و به خواب می روید. منبع: بدونیم ...
فیبر مصرف کنید تا چربی های شکمتان آب شود
...> اول اینکه فیبر محلول کمک می کند هورمورن های مربوط به کنترل اشتها، تنظیم شوند. برخی مطالعات دریافته اند خوردن فیبر محلول، مقدار هورمون های گرسنگی تولید شده توسط بدن را کم می کند که شامل ژرلین و نورپپتید Y می شود. سایر مطالعات هم نشان داده اند که فیبر محلول، تولید هورمون هایی را که به شما احساس سیری می دهند را افزایش می دهد مانند کوله سیستوکینین، پپتید شبیه به گلوکاگون- 1 و پپتید YY. ...
گردن درد و راههای درمان آن
...، وضعیت شما را چک کند. او می تواند ایده هایی برای کمک به تغییر وضعیت بدن تان ارائه داده و به شما شیوه درست نشستن را آموزش دهد تا گردن تان در بهترین وضعیت ممکن باشد. تنبل نباشید. ورزش، یکی از ابزار اصلی در پیشگیری از گردن درد است. ورزش عمومی می تواند به حداقل رساندن درد گردن کمک کند و تمرین های خاص تقویت گردن و وضعیت بدن، می تواند این اطمینان را به شما بدهد که ...
منابع غنی کربوهیدرات را بشناسید
. با استفاده از سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی سفید می توانید به اشتهای ناسالم خود پایان دهید در حالی که مصرف مواد مغذی و مواد معدنی بدن تان افزایش می یابد. ذرت کارشناسان توصیه می کنند زمانی که اشتهای ناسالم دارید ذرت یا همان پاپ کورن را مصرف کنید. ذرت دارای شاخص گلوکز بسیار پایینی است که احساس سیری زیادی در شما ایجاد می کند. سه فنجان پاپ کورن فقط 93 کالری، 19 گرم کربوهیدرات ...
نان قهوه ای و نکاتی که در مورد آن نمی دانید
خوبی از منیزیم است که کوفاکتور بیش از 300 آنزیم، بالاخص آنزیم های مورد استفاده در متابولیسم گلوکز و ترشح انسولین می باشد. در نتیجه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد . تناسب اندام با نان قهوه ای افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، بهتر است نان قهوه ای را در رژیم غذایی خود جایگزین نان سفید کنند، زیرا نان قهوه ای کالری کمتری دارد؛ و به علت بالا بودن مقدار فیبر و ...
شلیل چه بیماری هایی را درمان می کند
نارنجی است . پرورش شلیل شلیل را می توانید در باغچه های خانه های تان نیز بکارید اما آن چه باید بدانید این است که شلیل در اقلیم و شرایط آب و هوایی که بهارش دچار یخ بندان و سرمازدگی می شود و زمستانش هم دمای خیلی پایین دارد به خوبی پرورش نمی یابد . ارزش تغذیه ای شلیل اندازه ی واحد: نصف فنجان (69 گرم) مقدار در هر واحد درصد نیاز روزانه کالری ...
آثار بمباران شیمیایی بر تن مردم 30 سال پس از جنگ/انفجار سرطان لنفوم در هویزه
تماشا می کنید؟ زنی که درحال معاینه است 60 سالی باید داشته باشد، اما شناسنامه به روز و عکس دارش نشان می دهد 45ساله است با پنج بچه کوچک و بزرگ. سمت راست بدنش را نشان می دهد و می گوید مدت هاست درد می کند. دست خانم دکتر از همان روی بدن، غده ای را در دست می گیرد. یک تومور گرد و سفت و کاملا برجسته. زن فرصت زیادی ندارد. یک پسر کوچک از سینه لاغرش آویزان است و برای نوشیدن چند قطره شیر بیشتر زور می ...
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
... مطالعات نشان می دهد مصرف مداوم آب آشامیدنی در طول روز می تواند به سوخت و ساز فعال تر، صرف نظر از رژیم غذایی منجر می شود. نوشیدن آب بیشتربه خروج سموم از بدن کمک می کند و باعث بهبود سلامتی می شود. روزی 8 لیوان آب بخورید. یک بطری آب همراه داشته باشید و هر زمان احساس تشنگی کردید بخورید. هنگامی که به مقدار کافی آب می نوشید ادرار شما زرد روشن یا روشن است. اگر ادرار تیره باشد باید بیشتر ...
عالمان بی عمل!
به نقل از فرادید به نقل ایان، هشت سال پیش، من در مورد رفتار اخلاقیِ استادانِ فلسفه اخلاق یک سری تحقیقات تجربی انجام می دادم. در آن زمان پسرم دیوید هفت ساله بود. یک روز وقتی که دیوید در صندلی عقب ماشین نشسته بود از او پرسیدم: دیوید به نظر تو افرادی که در مورد انصاف و خوبی، بیشتر از دیگران فکر می کنند، رفتارشان بهتر از دیگران است؟ آیا ممکن است که آنها منصف تر و خوب تر از دیگران باشند؟ دیوید ...
واکنش آخوندی به شایعه شهردار شدنش
به سوال تان باید عملکرد شهرداری تهران را از دو منظر بررسی کرد؛ اول: از منظر کارکردی و دوم از منظر قابلیت زندگی در شهر. در مورد شاخصه اول، باید قبل از هر چیز به این مساله توجه داشت که مهم ترین چالش و مشکل شهر تهران و شهرنشینان آن چیست؟ به نظرم من مهم ترین چالش امروز شهروندان و شهر تهران، جابه جایی و تردد در خیابان های این کلانشهر کشور است. شما به خیابان های تهران نگاه کنید، برای رفتن از یک بخش به ...
8 راز تهیه میگو پلو
نشود . اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به اندازه باشد. مثلاً 5 تا 6 قاشق غذاخوری برنج سر صاف و 4 تا 5 عدد هم میگو میل کنید. البته برای آن که اشتهای شما گرفته شود، بهتر است قبل از خوردن غذا، سالاد کاهو میل کنید تا مقداری از حجم معده تان را بگیرد . اگر کلسترول دارید بهتر است روغن مورد استفاده تان ...
با فرسایش خاک ایران چه باید کرد؟
نمی توان در ارتقای ایمنی کلانشهر تهران تاثیر گذار بود، بلکه آتش نشانی تهران از لحاظ در اختیار داشتن تجهیزات استاندارد با نارسایی های متعددی روبه روست. بهبود شرایط نابهنجار کنونی و ارتقای ایمنی، نیازمند خرید تجهیزات پیشرفته و سرمایه گذاری است. همچنین در بخش قوانین نیز باید چاره اندیشی برای ارتقای ایمنی در شهر تهران انجام شود. شهر تهران بافت قدیمی و فرسوده فراوان دارد که هر لحظه باید در ...