خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فتح خرمشهر یادآور حماسه ای ملی در تاریخ ایران
، این مهم ترین پایگاه مذهبی- اجتماعی جامعه اسلامی ما شده اند تا با همکاری اش گره از کار اختلافات خانوادگی، اعتیاد و بیکاری بگشایند. در ادامه این گزارش آمده است: فقط چند روز دیگر به ماه مبارک رمضان مانده و جنب و جوش زیادی در مساجد برپاست و مردم در دهه تکریم مساجد، با شور و شوق زیادی به غبارروبی عبادتگاه های خود مشغول اند. با این وجود، مدتی است که مسئولان و کارشناسان افزون بر نقش عبادی ...
تغذیه مناسب برای دوری از تشنگی در ماه رمضان
بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد./ مهر ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
شدن معده و سایر دستگاه های بدنش نشود. کنترل سلامتی و تنظیم خوراک بچه ها آن ها را کمک می کند تا روزه بگیرند و این سی روز را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید ...
تاثیر مصرف شکلات در مقابله با تپش قلب
گزارش شد. محققان دریافتند خطر بروز فیبریلاسیون دهلیزی در بین کسانی که یک تا سه وعده در ماه 30 گرم شکلات می خوردند در مقایسه با کسانی که فقط یک وعده در ماه این مقدار شکلات را مصرف می کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که یک وعده در هفته می خوردند 17 درصد و برای افرادی که 2 تا 6 وعده در هفته شکلات می خوردند 20 درصد کمتر بود. اما محققان دریافتند کسانی که یک یا چند بار در ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
محلول به راحتی در آب تجزیه شده و حل می شود. این نوع فیبر مدفوع را نرم می کند و ممکن است به بهبودی یبوست کمک کند. اگرچه فیبر محلول ممکن است به بهبود نشانه های سندرم روده تحریک پذیر کمک کند، اما امکان شکل گیری گاز و نفخ در نتیجه مصرف آن وجود دارد. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اجازه دهید بدن با گذشت زمان به دریافت فیبر بیشتر عادت کند. ...
فیلم های آل پاچینو، این لعنتی های دوست داشتنی
...، حسابی برای خودش دشمن تراشی می کند. جایی در فیلم بالاخره بغض سرپیکو می ترکد و این جاست که اسطوره شمایلی به یادماندنی از موقعیت تلخ و ناگوار یک قهرمان شکست خورده خلق می کند؛ سکانسی طلایی که ناامیدی قهرمان را نسبت به اصلاح ناپذیری دستگاه فاسدی که در آن مشغول به کار است، به تصویر می کشد. بیایید یکی از دیالوگ های بامزه فیلم را با هم مرور کنیم: - دختر همسایه: من از گلدون های شما ...
نقش مساجد در کاهش آسیب های اجتماعی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از جام جم، فقط چند روز دیگر به ماه مبارک رمضان مانده و جنب و جوش زیادی در مساجد برپاست و مردم در دهه تکریم مساجد، با شور و شوق زیادی به غبارروبی عبادتگاه های خود مشغول اند. با این وجود، مدتی است که مسئولان و کارشناسان افزون بر نقش عبادی مساجد، بر اهمیت اجتماعی این مکان های مذهبی تاکید دارند. آنها به نقش مساجد در زندگی اجتماعی مردم در گذشته ای نه چندان دور اشاره می کنند و یکصدا خواهان ارتقای نقش ...
توصیه های وزارت بهداشت در آستانه ماه رمضان
داغ نباید در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی یا ظروف یکبار مصرف نازک و رنگ روشن باشد. غذای پخته شده و آماده مصرف در فضای آشپزخانه بیشتر از دو ساعت نگهداری نشود و در سریع ترین زمان ممکن مصرف شود. ضمنا در تهیه مواد غذایی بسته بندی شده ازجمله خرما، پنیر، حلوا شکری و مواد غذایی مشابه به سالم بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف و تولید و انقصا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را ...
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری دیابت کنترل نشده هستند نباید بدون اجازه پزشک روزه بگیرند زیرا این کار ممکن است میزان قند خونشان را به صورت ناگهانی کم و یا زیاد کند. مظهری افزود: افرادی که بر طبق اصول و قاعده ای منظم در ماه مبارک رمضان تغذیه مصرف نمی کنند ممکن است دچار ضعف و بی حالی شود که توصیه می شود روزه داران وعده های سحری و افطار ی را به صورت منظم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مصرف کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
راههای پیشگیری ازبوی بد دهان روزه دار
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، پزشک متخصص دهان و دندان استان با اشاره به در پیش بودن ماه رمضان گفت: جرم گیری، ترمیم دندان های پوسیده و کشیدن دندان های غیر قابل ترمیم نقش مهمی در کاهش بوی بد دهان روزه دار دارد . ساسان مرادی خوردن آب به اندازه کافی، میوه ها و سبزیجات تازه، استفاده از ادویه های معطر و پرهیز از مصرف سیگار به کاهش بوی بد دهان روزه دار کمک می کند . وی ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم؟ +اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کمتر از چند روز تا فرا رسیدن ماه مبارک رمضان باقی مانده است، ماهی که برای شیعیان سراسر دنیا به عنوان فرصتی برای پاکسازی جسم و روح تلقی می شود، روزه دارانی که بر خوان نعمت خدای رحمان و رحیم حاضر شده و به تطهیر خود می پردازند. در این ماه، بنا بر تغییراتی که در وعده های غذایی افراد رخ می دهد رعایت رژیم غذایی مناسب این ماه حائز اهمیت خواهد بود. اینفوگرافی زیر را مطالعه کنید تا با رعایت چند نکته ساده روزه داری خوب و کنترل شده ای داشته باشید. انتهای پیام/ ...
سبک زندگی پیشنهادی طب سنتی
تری بدن و اعضای آن است. با همه اینها طبع اولیه، انسان را در شرایط دشوار همراهی می کند و برای حفظ سلامت او واکنش نشان می دهد. مزاج تان درباره شما چه می گوید؟ به طور کلی 9 مزاج برای بدن می توان متصور بود. مزاج های مفرد که شامل گرمی، سردی، تری و خشکی است و مزاج های مرکب که شامل گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک و سرد و تر است و نهمین آنها مزاج معتدل است. مزاج ها ساعت به ساعت با ...
گُم گُم سحری؛ آیین هرمزگانی ها در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) از هرمزگان، " گم گم" در گویش محلی هرمزگان به صدای طبل و دهل گفته می شود "گم گم سحری" صدای طبلی بوده که در گذشته در سحرهای ماه رمضان در کوی و محله ها برای بیدارکردن مردم نواخته می شده است . در زمان های گذشته مراسم گُم گُم سحری در هرمزگان با هدف بیدارکردن مردم برای خوردن سحری اجرا می شد؛ عده ای از طریق مناجات یا طبل یک ساعت قبل از اذان صبح مردم ...
روحانی و این 23.5 + 16 + 16 میلیون نفر
... به تصور نگارنده در انتخابات 29 اردیبهشت سه دسته از افراد جامعه با رای خود یا حتی با غیبت خود بر سر صندوق های رای به رئیس جمهور منتخب پیام داده اند. گروه و دسته اول اکثریتی است که با شرکت در انتخابات به روحانی رای داده اند. روز جمعه 23.5 میلیون جمعیت روستایی، شهری و کلانشهرنشین ایرانی علیرغم وعده های وسوسه کننده رقبای دولت حاکم بار دیگر به عملکرد 4سال گذشته روحانی و سیاست ها و برنامه های آتی ...
چگونه لاغر شویم؟
به گزارش شفاف، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی در خصوص اصول کلی رژیم لاغری اظهار داشت: افراد چاقی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند باید حتماً وعده صبحانه را میل کنند، زیرا صبحانه نخوردن باعث می شود که اشخاص افزایش اشتهایی بخصوص در بعدازظهر داشته باشند. وی ادامه داد: داشتن ساعت غذا خوردن منظم در اشخاص باعث می شود که جلوی ریزه خواری در طول روز گرفته شود همچنین مصرف سبزیجات به دلیل ...
18 روش افزایش انرژی در طول روز
بیدار شدن از خواب، اجازه دهید نور به خانه بیاید فردا صبح وقتی از خواب بیدار می شوید احساس تازه تری خواهید داشت. مطمئن شوید مقدار کالری دریافتی تان درست باشد در طول مقدار زیادی کالری دریافت کنید تا هم وزنتان افزایش پیدا کند و هم فوق العاده احساس خستگی کنید. اگر مقدار کمی کالری در روز دریافت کنید به اندازه کافی مواد مغذی به بدن نرسانده اید که این مورد نیز باعث می شود خستگی بر شما ...
از روزهای آخر ماه شعبان جا نمانید
عادت شده کنار بگذارید. خوابتان را کنترل کنید و از خوابیدن زیاد بپرهیزید. مصرف آب را در طول روز کم کنید تا رفته رفته با تشنگی روزهای طولانی ماه رمضان هماهنگ شوید. با این همه صحبتی که از ثواب روزه در شعبان شد می توانید به عنوان یک تیر و دو نشان یک روز درمیان مثلا، روزه بگیرید تا هم بدنتان آب بندی شود و هم از توفیق روزه گرفتن در شعبان بی نصیب نمانید. ...
قتل عام گرما
محل زندگی تان اطلاعات کافی داشته باشید، می توانید از گرما فرار کنید و به امکاناتی برسید که خنکا را به شما هدیه می دهند. البته تا ماه رمضان هم چند روز باقیمانده و برای بعد از افطار می توانید روی این مکان های خنک حساب کنید. تنها کافی است اهل کسب اطلاعات از این حوزه ها باشید تا ببینید که می شود یا نه. پس به جای غرغر کردن و گلایه از گرما و آفتاب، شال و کلاه کنید و به این جاهایی که می گوییم، سری بزنید ...
به برکت سفره ها
روزه برای انسان فواید جسمی و روحی فراوانی داردو شفابخش جسم و توانبخش جان است. البته تفاوت میان روزه داری با خودداری از تغذیه، زمین تا آسمان است. وقتی ماه مبارک رمضان فرا می رسد برنامه های زندگی عوض می شود و همین تغییر برنامه، روح انسان را تازه می کند و به انسان نشاط می دهد. در این ماه، علاوه بر تغییر برنامه های زندگی، برنامه های غذایی هم تغییر می کند و خوراکی هایی که شاید در طول سال کمتر مصرف ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
نخستین بار روزه می گیرند باید در وعده ی سحری، غذای کافی بخورند و همچنین آبمیوه و سبریجاتی مانند هویج و گوجه فرنگی را فراوان مصرف کنند، زیرا مقدار زیادی ویتامین را به صورت فشرده به بدن آن ها می رساند. برای سلامت روزه اولی ها فعالیت زیاد نوجوانان روزه دار در ماه رمضان منجر به مصرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق در طی ساعات روز می شود و این مسئله می تواند زمینه ساز بروز سوء تغذیة خفیف یا شدید باشد. بهترین ورزش ها در طول این ماه، شنا و پیاده روی پس از صرف افطار است، چرا که این ورزش ها از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری می کنند. انتهای پیام/ ی ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید. با اینکه میزان کالری دریافتی بر اساس سن، جنسیت و سطح فعالیت برای هرکس متفاوت است اما مردان باید روزانه حداقل 2.200 تا 2.600 کالری دریافت کنند. همین که میزان دریافت کالری تان به زیر این مقدار برود انجام فعالیت های بیولوژی پایه ای که سالم نگهمان می دارد برای ...
طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی ویژه ماه مبارک رمضان
- این مراحل را برای تمامی خمیر انجام دهید تا شربت و خمیرتمام شود. در این زمان زولبیا و بامیه شما آماده است و می توانید از آن به عنوان تزئین سفره و یک خوراکی خوشمزه در سفره های افطار و مهمانی ها استفاده کنید، در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، اضافه وزن و فشارخون بالا از مصرف زولبیا و بامیه تا حد امکان خودداری و به جای آن از خوراکی های سالمی مانند خرما برای بدست آوردن ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟
کاهش و تسکین می دهد. روزی یک پرتقال نصف نیاز روزانه ی بدن ما به ویتامین ث (60 میلی گرم) را تامین می کند. اگر آب پرتقال را ترجیح می دهید حتما خودتان در منزل اقدام به تهیه ی آن بکنید. پرتقال باعث کاهش کلسترول می شود پرتقال به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی تاثیر زیادی روی کلسترول خون دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی راحت روزه بگیرید!
غذایی خود حذف کنید. قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت تر خواهد شد. بنابراین: ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. 2. شام سنگین خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده شام نیز عادت اشتباهی است، زیرا هضم غذا کند می شود و ریزمغذی ها به خوبی جذب بدن نمی شوند. همچنین تماشای تلویزیون در زمان شام موجب ...
بلاتکلیفی نرخ زولبیا و بامیه در آستانه ماه مبارک رمضان
زولبیا و بامیه همانند دیگر محصولات انرژی زا همچون انواع آش، حلیم، شله زرد، حلوا و خرما از اقلامی است که روزه داران در سفره سحری و افطار خود استفاده می کنند و یکی از اقلام پایه سفره ماه رمضان به شمار می رود. با این همه هنوز نرخ این ماده خوراکی روشن نشده است و بازار در حالت بلاتکلیفی و تعیین خودسرانه قیمت به سر می برد. رئیس اتحادیه قنادان کشور امروز به خبرنگار اقتصادی ایرنا ...
احمد کیارستمی: پدرم خودش را بیشتر عکاس می دانست
ماه گذشته، درگیر مراحل پس تولید فیلم بوده ام. ناچار بودیم تغییراتی ایجاد کنیم، اما همواره سعی مان بر این بود که نظرات شخصی مان را دخیل نکنیم؛ باید خودمان را جای پدرم می گذاشتیم و حدس می زدیم اگر خودش بود چه نظری داشت. در حال حاضر، بسیار مضطربم و تازه می فهمم چرا نمی توانستم با پدرم روز قبل از نمایش فیلم هایش حرف بزنم. 24 فریم درباره چیست؟ نگاه شخصی خودتان به موضوع چیست؟ پدرم ...
عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
دانند که لذت بردن از مهم ترین وعده غذایی روز نه تنها سوخت و سازشان را سرعت می دهد بلکه انرژی موردنیازشان را برای رسیدگی به سایر اهداف روزانه تامین می نماید. چشم پوشی از صبحانه، گزینه ای برای انتخاب نیست. اجازه دهید روراست باشم، آنها کرفس شیرین شده نمی جوند، بلکه غذاهای مقوی مانند ماست یونانی همراه با انواع توت، سفیده تخم مرغ با اسفناج یا یک لیوان آب میوه سبز برای صبحانه مصرف می کنند. ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
ماهیتابه هم قلپ قلپ نوشابه می نوشند...می نوشند و سیر نمی شوند از این نوشیدنی که بزرگترین سم زندگی شان است! برنده ای که زود مرد تعجب نکنید! دیگر احتیاجی به جام شوکران هم نیست! برای خودکشی فقط کافی است نوشابه را از وعده غذایی روزانه تان حذف نکنید...مطمئن باشید زمان زیادی لازم نیست! اسید فسفریک های داخل نوشابه در کار خود مهارت زیادی دارند؛ همان اسیدهایی که ناخن را در عرض 4 روز در ...
10 نشانه ای که خانه شما باعث چاق شدنتان می شود!
بیان میکند که در این دما بدنتان نیازی به صرف انرژی بیشتر برای گرم کردن خود ندارد و در نتیجه سوخت و ساز بدن کند می شود . راه حل: چند درجه خانه تان را خنک کنید. سرما چربی های قهوه ای شما را فعال می کند، که در واقع متابولیسم را بهبود بخشیده و حساسیت به گلوکز را تحریک می کند . اگر این تغییر خیلی برایتان ناگهانی است با یک درجه شروع کرده و کم کم دما را کاهش دهید. شما خیلی سریع با دمای کمتر وفق ...
