خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترک بی ترک
عواملی است که به عنوان انگیزه های بیرونی شناخته می شوند. فرض بر این است که فرد خود انگیزه درمان ندارد یا قادر نیست درمان را شروع کند، در چنین شرایطی از ابزارهای بیرونی مانند ابزار فشار خانواده که آن هم اصول خودش دارد استفاده می کنند. این شیوه در کشورهای مختلف استفاده شده . او افزود: گروهی که مواد محرک مصرف می کنند و اختلال عمیق روان پزشکی دارند، طبیعی است که خودشان داوطلب درمان نخواهند شد، برای چنین ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با گروه های خونی ...
یک رژیم متفاوت برای شب های امتحان
مورد نیاز روزانه ی بدن را فراهم می کند. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید. رزماری روغن رُزماری خواص متعددی دارد. این مسئله کمابیش برای همه مشخص است. کارنوسیک اسید یکی از مواد معدنی سازنده ی رزماری است که از نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند و از مغز در برابر رادیکال های آزاد شیمیایی محافظت می نماید. از خواص دیگر رزماری، مراقبت از ...
مرگ تدریجی یک ملت
.... در این مورد، مصرف غیر مستقیم آب آلوده از طریق مصرف کشاورزی و صنعتی مورد بحث می باشد. این آلودگی آبها مربوط به عناصری است که حذف آنها از آب یکی از پرهزینه ترین مراحل تصفیه می باشد و آن وجود عناصر سنگین در آب است. در این مقاله سعی شده است تا با بررسی تاثیرات عناصر سنگین بر سلامت انسان و منابع ورود آن ها به درون بدن هشداری جدی به مردم و مسئولین داده شود تا موضوعات مربوط به محیط زیست که مستقیما ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود ...
بوی بد واژن هنگام نزدیکی
بد واژن پس از نزدیکی محصولات تجاری زیادی وجود دارند که برای بوی مطبوع واژن استفاده می شوند. در واقع استفاده از این محصولات غیر ضروری است و ممکن است باعث عفونت و آلرژی (بخوانید: 2 ماده آلرژی زا باور نکردنی ) شود. معمولا بین pH محیط سالم واژن و مایع منی که باعث بوی بد می شود تفاوت وجود دارد. برخی از زنان نسبت به بوی بد واژن پس از نزدیکی مستعدتر از دیگران هستند. نکاتی برای به ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. فیبرها را فراموش نکنید یک تغییر عمده در روتین گوارشی مانند روزه گرفتن می تواند روی حرکت روده تاثیر داشته باشد. اگر برنامه غذایی تان حاوی ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
است به خاطر اینکه می تواند تعادل فلور روده را حفظ کند. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند. مایعاتی مانند آب، سوپ و دمنوش های شیرین را دریابید. به میزان کم و به طور مرتب از این نوشیدنی ها بنوشید. برای تنظیم کار روده ها ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
چون غذاها هرچقدر هم سنگین باشند، پس از 4تا 5 ساعت از معده خارج می شوند. پس به اندازه و کافی سحری بخورید. 17. خوردن سبزیجات با سحری، باعث جلوگیری از یبوست شده و ثابت شده به کاهش تشنگی کمک می کند. این را بدانید که فیبرها نگهدارنده آب در بدن هستند. وقتی فردی میوه و سبزی کافی بخورد، آب در بدنش حفظ شده و کمتر تشنه می شود و دچار کم آبی نیز نمی گردد. 18. از نظر رژیم درمانی وعده غذایی ...
مصرف گوشت و پرخوری پرهیز برای افراد گرم مزاج ممنوع
این کار در فصل بهار یا تابستان انجام شود, از هوا، محیط و فعالیتهایی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز کنند همچنین کم خوری و استفاده از غذاهای کم کالری برایشان مفید است. برخی از پرهیزهای افراد دچار غلبه گرمی و تری پرخوری، مصرف بیش از حد ادویه های تند، شیرینی زیاد، انواع شورها (خیارشور و ...)، گوشت زیاد، غذاهای نشاسته ای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه ...
افزودن یک مکمل جدید به فراورده های لبنی ایران با همکاری یک شرکت ایتالیایی/ هدایت مستقیم کلسیم به بافت هدف
هایی از این دست در آینده نخواهند داشت. این در حالی است که جذب موثر ماده معدنی مانند کلسیم، به شرایط و عوامل متعددی وابسته است. به عنوان مثال، وجود ویتامین D3 برای کاهش سطح کلسیم خون و حمل آنها به طرف بافت های مورد نظر بسیار ضروری است. البته نمی توان آن را شرط کافی برای جذب دانست. زیرا ورود کلسیم به بافت ها هم به مواد دیگری احتیاج دارد که مسیر خود را به درستی طی کند و از هدف اصلی منحرف نشود. یکی از ...
توصیه هایی برای یک صبحانه مناسب/ مواد غذایی مفید برای صبحانه دانش آموزان را بشناسید
هفت غله با شیر باشد، برای صبحانه مفید است. در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می توان برنامه خاصی داشت و برنامه ریزی کرد که روزی یک ماده از مواد غذایی را بخوریم. وی تصریح کرد: به طور نمونه نان، تخم مرغ، گوجه فرنگی و خیار با نان یا مخلوطی از غلات همراه با شیر مثل شیربرنج یا فرنی می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را به ویتامین های محلول در آب و چربی و مواد معدنی که ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست. به طور کلی بهتر است به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده شود. مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام مطلب مرتبط: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ...
دیابت و روزه داری
پرهیز کنند. وی توصیه کرد: یک ساعت و نیم پس از افطار، مصرف میوه مفید است و قند خون را نیز باید دو ساعت پس از افطار کنترل کنند و مصرف سبزیجات برای روزه داران دیابتی بسیار ضروری و مصرف چای و قهوه مناسب نیست. این متخصص تغذیه در رابطه با علائمی که روزه داری برای بیماران دیابتی ممنوع است، خاطرنشان کرد: این افراد در هر ساعتی از روز که با علائمی مانند ضعف و بی حالی، تپش قلب، لرزش دست و ...
توصیه های روزه داری برای دیابتی ها
: سایر بیماران دیابتی نیز باید پیش از روزه داری با پزشک خود مشورت کرده و آزمایش های لازم را بدهند و باید برخی نکات را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. وی تصریح کرد: بیمارانی که قصد روزه داری دارند، باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی و شیرین و چرب در وعده سحر و افطار خودداری کرده و عمدتا از مواد کربوهیدراتی مانند برنج، نان و جو استفاده کنند که در طول مدت روزه داری به تدریج قند بدن آنها تامین شود ...
معجزه سه گانه ویتامین C
از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است. چه چیزی درباره ویتامین C خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4) موز : استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم میتوانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5) ماهی سالمون و قزل آلا : ماهی، منبع فوق العادهای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ...
از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید!
سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با ...
کاهش قند و فشارخون روزه داری چه اثری بر عملکرد مغز دارد؟
.... – سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری؛ ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی است که وابستگی ایجاد می کنند. (مانند کافئین و نیکوتین) – سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون ...
تست روانشناسی؛ دیگران درباره من چطور فکر می کنند؟/ ایرانی ها پرخور هستند/ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی!/ ...
تغییر محصولات مورد استفاده برای شستشوی صورت اشتباه شماره 3: استفاده از مواد ساینده روی صورت زردچوبه و خواب زیاد را جایگزین ایبوپروفن کنید آوای سلامت: داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به طور گسترده ای برای درمان انواع درد ها استفاده می شوند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مرتب آنها، می تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل: آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان ...
61 درصد کودکان تنبیه می شوند/ مسائل خانوادگی در صدر تماس ها
داشته است که 476 روز شنبه تا چهار شنبه و 104 پنجشنبه را شامل می شود. همچنین کارکرد صدای یارا به طور متوسط 3332 ساعت در ایام هفته و 312 ساعت در پنجشنبه ها و تعداد کل ساعات کاری صدای یارا 3644 ساعت بود. سالانه به طور متوسط 70- 65 داوطلب در صدای یارا حضور داشتند و هر داوطلب نیز به طور متوسط روزانه به 6 تلفن پاسخ داده است. 93 درصد تماس ها از سوی مادران است او با اشاره به ثبت 10 هزار و ...
کبد چرب چیست؟ علائم و درمان گیاهی آن
...> بیماری کبد چرب الکلی بیماری کبد الکلی در اثر مصرف بیش از حد الکل اتفاق می افتد. حتی گاهی این بیماری پس از مصرف الکل به مقدار زیاد در یک دوره کوتاه دیده می شود. ژن هایی که از پدر و مادر می رسد نیز نقشی مهم در کبد چرب الکلی بازی می کند. این ژن احتمال الکلی شدن شما را افزایش می دهد. همچنین بر روش تجزیه الکل در بدن شما تاثیر می گذارد. چیزهای دیگر که بر احتمال کبد چرب الکلی تاثیر ...
کدام روغن را مصرف کنیم، به چه قیمت!
شوند تا مقاومت حرارتی آنها بالا رود در صورتی که این گونه روغن ها دارای اسید چرب ترانس هستند که عامل مهم بیماری های قلبی و عروقی و سکته هاست، بنابراین توصیه کارشناسان این است که از مصرف روغن های جامد تا حد امکان خودداری کنید و در صورت مصرف از انواعی که دارای اسید چرب ترانس پایین تری هستند، استفاده کنند.استاد بازنشسته صنایع غذایی دانشگاه فردوسی در این مورد می گوید از سال 2018 نباید در هیچ نوع ماده ...
جوش صورت علائم چه بیماری هایی است؟
این مواد سمی است. در طول روز آب بنوشید و حدالامکان از مصرف نوشیدنی های گازدار و کافئین دار اجتناب کنید. نوشیدن یک لیوان بزرگ چای سبز نیز می تواند مفید باشد زیرا حاوی آنتی اکسید است که سموم را خنثی می کند. ناحیه ی T: بینی شما به کبدتان متصل است (افرادی که الکل مصرف می کنند و افرادی که به دلیل سرطان کبد، کبدی آسیب دیده دارند گاهی دچار قرمزی بیش از حد بینی می شوند). بنابراین آکنه در این ...
تخم مرغ ها دارای شناسنامه الکترونیکی می شوند
1389 تشکیل شد. کمیسیون بین المللی تخم مرغ حدود 30 سال پیش تشکیل شد. در حقیقت دغدغه تولیدکنندگان این است مردم در مقابل تخم مرغ مقاومت دارند و فکر می کنند که کبد را خراب می کند. نمی دانند که مصرف کنند و یا خیر. تا حدودی تولید کنندگان اول روی این بحث رفتند. بعد که وارد مسائل تخصصی شدند و دیدند که برکات تخم مرغ و معجزه آن فرای این است که مطرح شد و باید در غذای مردم وجود داشته باشد. در حال حاضر، متخصص ...
آلوئه ورا؛ سرچشمه جوانی
گزیدگی حشرات، التیام زخم ها ، تصفیه خون و ترمیم زخم استفاده می شود. ضمنا برای نگهداری آلوئه ورا برگ را بعد از برش داخل کاغذ پیچیده و در قسمت پایین یخچال نگهداری کنید. ژل آلوئه ورا برای استعمال خارجی، ماده بی خطری است؛ اما در موارد نادری ممکن است سبب واکنش های آلرژیک شود. این نوع ژل یک ماده تسکین دهنده و زیباکننده و مرطوب کننده پوست است که به شما کمک می کند پوست تان سالم و شاداب بماند و آسیب های آن ...
چرا مصرف منیزیم برای بدن ضروری است؟
بدن را بهم می زند. برای مثال همراه با استفراغ یا اسهال می تواند منجر به کمبود منیزیم به طور موقتی شود. بیماریهای معده و روده، دیابت. التهاب پانکراس، عملکرد بد کلیه و داروهای دیورتیک (ادرارآور) می تواند باعث کمبود طولانی مدت منیزیم شود. اگر مبتلا به یکی از بیماریهای ذکر شده هستید برای منیزیم مورد نیاز مصرفی تان، با پزشک معالج مشورت کنید. مصرف کافی منیزیم می تواند در موارد زیر به شما کمک کند ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
زمان خواب، احساس سنگینی کردید، میان وعده تان را از برنامه غذایی روز بعد در ساعات کاری حذف کنید. 8 . مراقب کافئین باشید. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
...> 2٫ رژیم غذایی کم چرب کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی می تواند به کنترل نشانه های اسهال کمک کند. مصرف بیسکوئیت ها، کیک ها، پای ها و شیرینی ها را محدود کنید. از مصرف محصولات گوشتی پر چرب مانند سوسیس پرهیز کنید. محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید. از سس های مبتنی بر گوجه فرنگی و نه سس های خامه ای استفاده کنید. به میزان کم پنیر مصرف کنید ...
