خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
متداول مانند پیاده روی در طول هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 18 درصد کاهش می دهد. ورزش کردن موجب سوختن چربی ها می شود. هر چقدر میزان چربی در بدن بیشتر باشد، مقادیر بیشتری از استروژن جهت تأثیر بر بافت پستان و سیستم غددی بدن ما در دسترس خواهد بود و همین مسئله یکی از دلایل ابتلا به سرطان به حساب می آید. 8.این قدر از تلفن استفاده نکنید از تلفن های همراه تان فقط برای مکالمه و ...
بیماری های کلیوی؛ پیشگیری به روش های ساده
...، این است که نمی دانند داروی ساخت داخل را مصرف کنند یا داروی خارجی را تهیه کنند و از این رو در این مورد دچار سردر گمی می شوند. به عنوان مثال قیمت داروی ایرانی که برای پیشگیری از پوکی استخوان و سیستم ایمنی بدن برای بیماران کلیوی تجویز می شود، حدود 500 هزار تومان و مشابه خارجی آن 2 میلیون تومان است وهمین دوگانگی قیمت ها شرایط روحی و روانی بیماران را بهم می ریزد، زیرا فکر می کند چون داروی ...
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
.... کفش هایی طراحی شده است که مخصوص این مشکل است. بیش از اندازه به خود فشار نیاورید. هفته ای سه بار ورزش های قلبی انجام دهید یا تمرینات را به صورت تناوبی با ورزش های سبک تر مانند پیاده روی انجام دهید. فشار آوردن به خود در طول روز به بدن اجازه نمی دهد به اندازه کافی زمان برای استراحت و ساخت عضله داشته باشد و می تواند به آسیب منجر شود. افزودن ورزش های مقاومتی مطالعه ای که در سال 2006 انجام ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
اخیر نشان می دادند میان چاقی و نازایی در مردان ارتباط وجود دارد. این دانشمندان با مطالعه روی 2 هزار و 111 زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها 3 واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا ...
نخستین خودروی آبسوز جهان/ 15 دلار پاداش برای هر یک کیلو کاهش وزن/علت ترس ایرانی ها از بیماری
حالی که ما هنوز استارت بهره برداری از نیروگاه های هسته ای را نزده بودیم، یقه مان را چسبیدند در حالی که شاید پیش از آن نیز می توانستند چنین کاری را انجام دهند، اما آن ها ابتدا اجازه ساخت و توسعه فناوری را می دهند و بعد که با کلی هزینه کرد و اتلاف وقت دانشمندان کشورها، به سرانجام رسید اجازه بهره برداری از آن را نمی دهند. به بحث سامانه آبسوز بپردازیم؛ همان طور که فرمود: ید از سال ها قبل به ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
ثبت غذاهای مصرفی روزانه است زیرا این کار در شناسایی مواد غذایی محرک نشانه ها به شما کمک می کند. از طریق مشورت با پزشک خود می توانید به یک رژیم غذایی مناسب دست یابید. در ادامه با برخی گزینه ها که می توانید مد نظر قرار دهید بیشتر آشنا می شویم. 1. رژیم غذایی با فیبر زیاد/فیبر کم بحث در مورد مصرف فیبر می تواند گیج کننده باشد زیرا برخی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر از ...
معایب رژیم های غذایی کم کالری
پول نیوز - کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
ایجاد شود. اگر قبلا سکته کرده اید، باید پروسه طولانی تشخیص ایست قلبی را انجام دهید. تست ورزش، اکو، نوار قلبی و آنژیوگرافی از کارهایی است که برای تشخیص و پیشگیری باید انجام دهید. بهترین کار این است که دستبند یا گردن بندهای بیماران قلبی را هم همراه داشته باشید، تا اگر قلبتان ایستاد، سریع به دادتان برسند. بیماران مادرزادی: عموما جوانانی که ایست قلبی می کنند از این گروه اند. اگر ...
شناسایی مقصر اصلی پوکی استخوان
استخوانهایشان بیشتر جمع شده است از تحرک کمتری نسبت به موش های لاغر برخوردار شده اند. دانشمندان کارولینای شمالی دریافتند که چربی موجود در استخوان های موش با انجام تحرکات بدنی قابلیت آب شدن دارد و رابطه مستقیمی بین کاهش چربی سلول های مغز و سلامت استخوان های این حیوان داشته است. گروه دیگری از دانشمندان این نظریه را قبول دارند که سلول های چربی در مغز در اثر سوختن انرژی آزاد شده به وسیله بدن جذب می شوند و این کار بیشتر به وسیله سلولهای مزانشیمی بدن انجام می شود که این سلول ها کار تولید استخوان و چربی را در انسان بر عهده دارند. = دوازده ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
لازم است که به طور مرتب آب، قند و نمک به بدنتان برسد. توجه داشته باشید که بیرون روی به خصوص اگر شدید باشد می تواند آب بدن را از بین ببرد. این مسئله به خصوص برای بچه ها و افراد مسن بیشتر رخ می دهد. برای همین لازم است که به فکر تامین آب و املاح از دست رفته ی بدنتان هم باشید. از نوشیدن زیاد قهوه و چای بپرهیزید. از همان روز اول شروع اسهال از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنید ...
کاهش قند و فشارخون روزه داری چه اثری بر عملکرد مغز دارد؟
. اگر گلوکز که سوخت اصلی مغز می باشد کاهش باید، متابولیسم مغزی مختل شده و تمرکز افراد پایین می آید. در ضمن انسان بی حوصله می شود، دقت کاری کاهش می یابد که همین امر خطر حوادث و سانحه و تصادف را به دنبال دارد. همچنین در پی کاهش گلوکز ضعف عمومی ایجاد می شود و فعالیت روزانه کاهش می یابد. کاهش گلوکز و فشار خون باعث سردرد، از دست دادن تمرکز، کم خوابی، بی حالی، کاهش کارایی و گیجی می ...
چگونه چربی دور شکم را آب کنیم
...> ورزش برای تیپ سیب حرف اول را می زند، چون متابولیسم بدن را تقویت می کند و سوزاندن کالری را بیشتر می کند. سعی کنید در هفته 3 تا 6 جلسه 40 تا 60 دقیقه ای ورزش هوازی (دو، شنا، دوچرخه) انجام دهید تا هم ماهیچه های لاغر پایین تنه بهتر شوند و هم میان تنه متعادل شود. دو بار در هفته ورزش های قدرتی انجام دهید تا چربی های بیشتری بسوزانید. ...
کبد چرب چیست؟ علائم و درمان گیاهی آن
...> بیماری کبد چرب الکلی بیماری کبد الکلی در اثر مصرف بیش از حد الکل اتفاق می افتد. حتی گاهی این بیماری پس از مصرف الکل به مقدار زیاد در یک دوره کوتاه دیده می شود. ژن هایی که از پدر و مادر می رسد نیز نقشی مهم در کبد چرب الکلی بازی می کند. این ژن احتمال الکلی شدن شما را افزایش می دهد. همچنین بر روش تجزیه الکل در بدن شما تاثیر می گذارد. چیزهای دیگر که بر احتمال کبد چرب الکلی تاثیر ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
کرده اید، باید پروسه طولانی تشخیص ایست قلبی را انجام دهید. تست ورزش، اکو، نوار قلبی و آنژیوگرافی از کارهایی است که برای تشخیص و پیشگیری باید انجام دهید. بهترین کار این است که دستبند یا گردن بندهای بیماران قلبی را هم همراه داشته باشید، تا اگر قلبتان ایستاد، سریع به دادتان برسند. بیماران مادرزادی: عموما جوانانی که ایست قلبی می کنند از این گروه اند. اگر در خانواده شما کسی بیماری ...
دستاورد محققان دانشگاه ایلام برای تشخیص زودهنگام ویروس هپاتیت C
و تشخیص گونه های مختلف به کار برده اند. روش های الکتروشیمیایی دارای مزایای زیادی از قبیل حساسیت زیاد، حد تشخیص کم، محدوده خطی وسیع، تشخیص سریع، سادگی روش ها، ارزان بودن دستگاهی و کم هزینه بودن آنالیزها هستند. آنزیم ها، پروتئین ها، آنتی ژن ها، آنتی بادی ها و سایر مواد زیستی ازجمله موادی هستند که در ساختار لایه تشخیص دهنده در یک زیست حسگر مورد استفاده قرار می گیرند. ضریب اطمینان تشخیص ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
...> در پایان بحث، افرادی را که با وجود دیابت، گروه کم خطر برای روزه داری تلقی می شوند، معرفی می کنیم: افراد کم خطر: بیماران دیابتی تیپ دو که با شیوه زندگی مناسب (تغدیه و ورزش) و داروهای کم عارضه مثل متفورمین و آکاربوزکنترل می شوند، به شرط این که اولا قند خون متوسط آنها کمتر از 150 باشد و در طول روز قند خونشان بالاتر از 180 نباشد و ثانیا بیماری همزمان دیگری (بیماری قلبی، چشمی و کلیوی) نداشته باشند. *فوق تخصص غدد و متابولیسم ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
ماه های دیگر سال غذا بخورند. با مصرف متعادل مواد غذایی در ماه رمضان، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافی را پیدا می کند تمامی روزه داران باید وعده ی سحری را در برنامه ی غذایی خود داشته باشند، زیرا حذف این وعده، سلامت آنها را به خطر می اندازد. برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه مبارک رمضان از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید روزه داران هنگام افطار از مواد ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟
...> است. اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می توانید به جای موز یا انگور، پرتقال میل کنید. پرتقال باعث افزایش جذب آهن نیز می شود. توصیه می شود. بعد از مصرف به عنوان مثال عدس حتما یک عدد پرتقال میل کنید. البته همیشه یادتان باشد که برای تناسب اندام و لاغری نیاز به یک برنامه ی غذایی سالم و تحرک بدنی ...
اگر این نشانه ها را دارید، خوردن لبنیات را متوقف کنید
سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند ...
کامکوات چیست و چه خواصی دارد؟
امروزه یک درخت شناخته شده است و روز به روز بر محبوبیت و شهرت میوه و برگ های آن افزوده می شود . فواید این میوه برای سلامتی کامکوات، مانند سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. ویتامین C یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد است. آنتی اکسیدان ها از بدن در مقابل انواع بیماری ها از جمله سرطان، سرماخوردگی و حتی پیری زودرس حفاظت می کنند ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
...> پزشک برایتان قرص ضد دیابت تجویز کرده است؟! برای درمان بیماری پلی کیستیک جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
طولانی تشخیص ایست قلبی را انجام دهید. تست ورزش، اکو، نوار قلبی و آنژیوگرافی از کارهایی است که برای تشخیص و پیشگیری باید انجام دهید. بهترین کار این است که دستبند یا گردن بندهای بیماران قلبی را هم همراه داشته باشید، تا اگر قلبتان ایستاد، سریع به دادتان برسند. بیماران مادرزادی: عموما جوانانی که ایست قلبی می کنند از این گروه اند. اگر در خانواده شما کسی بیماری قلبی دارد یا کسی بر اثر ...
رژیم میگیرم ولی لاغر نمیشوم
، شب را به راحتی و بدون عذاب وجدان استراحت کنید. تکه دوم پیتزا را می توان با ورزش بیشتر آب کرد! چرا این کار جواب نمی دهد: چون همیشه مصرف کالری از سوزاندن آن راحت تر است. مثلا یک تکه پیتزای پپرونی حدود 300 کالری و یک مافین بزرگ بلوبری حدود 500 کالری انرژی دارد. با اینکه خوردن این ها فقط 5 دقیقه وقتتان را می گیرد، ولی برای از بین بردن کالری آن یک تکه پیتزا باید حدود 35 ...
دلایل ناباروری در مردان، فاکتورهای اثرگذار
مطالعه روی 2 هزار و 111 زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها 3 واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا روابط زناشویی کمتری دارند که این موضوع تاثیر زیادی بر باروری آنها دارد. کمبود ...
از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟
مزایای رابطه جنسی تقویت سیستم ایمنی بدن: در افرادی که دارای رابطه زناشویی هستند، سیستم ایمنی بدن قوی تر از افراد فاقد رابطه زناشویی است. سیستم ایمنی بدن مانند یک سد در مقابل عفونت ها و سلول های سرطانی عمل می کندداشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کاهش میزان ابتلا به بیماری های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود . تقویت میل زناشویی: داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل ...
علل اختلال نعوظ در مردان
امروزه دانشمندان معتقد هستند که لازم است استراتژیهایی را بکار برد که از ایجاد این مشکل و یا حداقل از شدت آن در مردان کاسته شود. چون بیماری اختلال در نعوظ در مردان هزینه های بهداشتی درمانی بسیار سنگینی را به بودجه بهداشتی کشورها تحمیل می کند، بدون اینکه از شدت مشکل کاسته شود. یک عده بیماریهایی هستند که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کنند، و یا به عبارتی دیگر، شانس ابتلا به اختلال ...
عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ (1)
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ از زمان فرانکشتاین مری شلی(دانشمند جوانی که با تکه های بدن مردگان و نیروی الکتریکی جانوری به شکل انسان ساخت)داستانهای دانشمندان دیوانه به بخشی از تخیل جمعی بدل شده اند. در ادامه برخی از عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ را می خوانید. حالت های چهره و سر بریدن موش در سال 1924، کارنی لندیس محققی از دانشکده روانشناسی دانشگاه مینه ...
12 عادت فوق العاده سالم – سری دوم
آغاز کرده اند. یک مطالعه نشان داده است که 8 هفته مدیتیشن منظم، میتواند قسمت مربوط به هیجانات و حافظه را در مغز شما تغییر دهد. حتی شستن ظروف ، میتواند برای مغز شما خوب باشد، به شرطی که هنگام انجام دادن آن، فقط به شستن ظروف فکر کنید، نه مثلا به اتفاقات روز گذشته. پس آگاه باشید و در فکر. بخش اول این مقاله را دنبال کنید: 12 عادت فوق العاده سالم – سری اول برگردان: سیما آزادفلاح بازنویسی: فرزانه پاشایی هر گونه کپی برداری با نام دکتر سلام مجاز است ...
چرا تخمک گذاری ندارم؟
گذاری مناسبی ندارند و در برخی خصوصیات خانوادگی به گونه ای است که ژن هایشان بعدها تخمدانشان را از کار می اندازد. دکتر پیری در مورد درمان این بیماران توضیح می دهد: اگر اشکال در خود تخمدان باشد، نمی توانیم تخمک گذاری را برقرار کنیم، ولی چون معمولا این خانم ها رحم دارند، می توانیم کاری کنیم که عادت ماهانه شوند؛ اما اگر اشکال در ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس باشد، ولی تخمدان سالم باشد، با ...
