سایر خبرها
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
، بیماری های قلبی و سرطان اشاره کرد. هسته ی رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل می دهند که قند و چربی کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگرند. گروه های غذایی زیر از بخش های ضروری یک رژیم غذایی سالم هستند. میوه ها علاوه بر این که فایده زیادی برای بدن دارند، جزو تنقلات خوشمزه هم هستند. سعی کنید همیشه میو ه های فصل را بخورید؛ چون تازه اند و فایده بیشتری دارند. ...
کم خوابی خطر مرگ را در بیماران قلبی و عروقی دو برابر می کند
میان آمریکایی ها است. در حالی که محققان دریافته اند مشکلاتی مانند سندروم متابولیک- فشار خون بالا، افزایش کلسترول یا تری گلیسیرید، بالابودن شاخص توده بدن و قند خون بالا - و کمبود خواب باعث افزایش خطر بروز این بیماری ها می شود، اما تاثیر واقعی عوامل دیگر هنوز بدرستی شناخته شده نیست و محققان بخوبی به تاثیر آنها پی نبرده اند. محققان دانشگاه استنفورد با استفاده از سوابق مراکز کنترل بیماری ها و ...
دستگاه درمانگر زخم پای دیابتی و آرتروز چگونه کار می کند؟
نقاطی که در حالت عادی دریافت خون کمتری دارند، به مراتب بیشتر می شود که این امر در محدوده مجاز اثرات مثبتی دارد و سلامت جسمی کوهنوردان نیز از این مسئله ناشی می شود. به همین منظور، اگر فشاری که به پای یک فرد دیابتی یا شخصی که از آرتروز زانو رنج می برد، وارد می شود را کاهش دهیم میزان گردش خون در پای افراد با افزایش قابل ملاحظه ای روبه رو و در نهایت باعث بهبود این دو گروه از بیماران می شود ...
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
انواع پُرچرب آن مثل شیر پُرچرب، ماست پُرچرب و پنیر خامه ای چاق کننده باشند . حالا بیایید شیر را به عنوان سرگروه لبنیات تفکیک کنیم و ببینیم چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ پروتئین: همان طور که می دانید شیر و لبنیات از منابع غذایی پروتئین حیوانی هم به شمار می روند؛ زیرا مقادیر بالایی پروتئین دارند. خود غذاهای پر پروتئین باعث لاغری می شوند. (دقت کرده ...
حکایتی نگران کننده از یک ماده کشنده که در نانوایی ها استفاده می شود!
می خورند. به گفته او سدیم دیتیونیت یا جوهر قند با از بین بردن پرزهای داخل روده مانع جذب مواد غذایی مفید در بدن می شود. به خصوص که برخی پژوهش ها ثابت کرده این ماده تنظیم انسولین را در بدن به هم می زند و باعث دیابت زودرس و مانع از عملکرد مناسب آنتی اکسیدان ها در بدن انسان ها می شود. در اینجا گذشته از برخوردهای کم و بیش مسئولان با استفاده کنندگان این ماده خطرناک باید تأکید کرد ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
های موجود در این نوع هویج برای افراد دیابتی مفید است. مصرف این نوع هویج به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. آنتی اکسیدانی های هویج بنفش از رگ های خونی محافظت کرده و باعث خنثی شدن آنزیم هایی می شوند که به کلاژن و بافت های هم بند آسیب می رسانند . هویج بنفش و تأثیر آن در کاهش وزن باید بدانید که هویج بنفش کم کالری است. شما می توانید این ماده غذایی را به صورت خام یا بخارپز مصرف کنید ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
درد و التهاب بسیار موثر است. افزون بر این، چای زنجبیل به تقویت گردش خون کمک می کند، که در مبارزه با درد نقش دارد. جدا از فواید ضد التهابی، زنجبیل از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد ویروس، آنتی بیوتیک، ضد سرطان، ضد تهوع، ضد اسپاسم، ضد قارچ و ضد سرفه سود می برد. نوشیدن چای زنجبیل می تواند ناراحتی معده را نیز کاهش دهد، از حالت تهوع جلوگیری کند، استرس را کاهش دهد، با ...
4500 سال سابقه فیروزه تراشی در خراسان
شده است و از آن سال، حقوق دولتی پرداخت می کند که سالیانه هزار میلیون ریال است. وی افزود:شورای عالی معادن بر اساس برداشتی که از هر معدن صورت می گیرد مشخص می کند که چه مبلغی به عنوان حقوق دولتی پرداخت شود. نویسنده کتاب 'معدن فیروزه نیشابور' هم در این خصوص گفت:از اصول پرداخت حقوق دولتی در دولت جمهوری اسلامی این است که هر معدن باید سالانه حقوق دولتی دهد. مافی افزود: ...
وعده غذایی شام در ماه مبارک رمضان نباید فراموش شود
نکرده است آمادگی بیشتری پیدا می کند. وی گفت: بهتر است در این ماه از قند های طبیعی مثل خرما و توت خشک استفاده شود و مصرف قند های مصنوعی مثل انواع شیرینی ها و زولبیا و بامیه کاهش پیدا کند. این متخصص تغذیه افزود: در وعده سحری نباید از آبگوشت یا گوشت قرمز استفاده کرد زیرا در هنگام روز احساس تشنگی و سنگینی به فرد روزه دار دست می دهد. جعفریان ادامه داد: در وعده شام نیز ...
دانستنی هایی پیرامون نارسایی کلیه
از بیماری هایی است که گریبانگیر بیماران می شود و قند و فشارخون بالا دو علت نارسایی کلیه محسوب می شوند. وی ادامه داد: در نارسایی کلیه، این عضو عملکرد اصلی خود را انجام نمی دهد و نیاز به درمان جایگزینی دارد که درمان ها به دو روش دیالیز و پیوند کلیه انجام می شود. این متخصص ارولوژی گفت: پیوند به عنوان اولین خط درمان نارسایی کلیه است که به دو صورت اهدای عضو از طریق فرد زنده یا ...
بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی است؟
که باعث میشود رادیکال های آزاد و مضر را از بین می برد در نتیجه از وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و منجر به کاهش شانس سرطان پروستات در مردان میشود. هندوانه در رقیق شدن خون تأثیر بسزایی دارد و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند توصیه میشود. گفتنی است چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید می شود توصیه میشود که از این میوه بصورت مداوم مصرف نمایند. ...
سم زدایی کبد با مواد غذایی طبیعی!!
سالم ترین و مفیدترین گونه های سبزیجات است. ب روکلی منبع ماده ای به نام دی ایندولیل متان است. این ماده برای جلوگیری از سرطان هایی که در ارتباط با سطح استروژن بالا هستند مفید است. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که آنزیم های سم زدا را فعال می کنند و تاثیر آن تا چند هفته بعد از مصرف در بدن باقی می ماند. بروکلی منبع ویتامین A، B1، اسیدهای چرب اومگا3، کلسیم، سلنیوم، پروتئین و آهن است. سم زدایی ...
ویتامین C چه تاثیراتی در بدن شما می گذارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود ...
معجزه حجامت در درمان این بیماری ها
...> عظمائی عنوان کرد: در صورت وجود بیماری با استفاده از اندیکاسیون های حجامت و با توجه به وضعیت مزاجی فرد می توان بسیاری از آن ها را درمان کرد. معجزه حجامت در درمان بیماری ها این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به فواید حجامت در درمان انواع بیماری ها گفت: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، غلظت خون، قند خون بالا، سینوزیت، سیاتیک، اگزما، کهیر، جوش صورت و بدن، گور گرفتگی و تعریق زیاد ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
دیگر متفاوت است، اما به هر حال انتخاب آن در برنامه کاهش وزن خالی از لطف نخواهد بود . محدود کردن شیرینی ها و قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح ...
خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟
متعدد نشان می دهند که تمشک برای مقابله با اکسایش کلسترول بد مؤثر بوده و به این ترتیب به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که الاژیک اسید موجود در این میوه باعث کاهش رسوب پلاک در آئورت شده و کلسترول خون را کاهش می دهد . تمشک یک درمان طبیعی برای مقابله با پیری سلول ها بوده و جوانی پوست را حفظ می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ی کوچک ...
5 خرداد آیا گیاه درمانی محدودیت دارد؟
تنتورها خیسانده شده و سپس مستقیماً بر روی پوست قرار می گیرند. گیاهان زیر را در موارد ذکر شده مصرف نکنید صبر زرد (آلوئورا): ممکن است در بعضی از افراد حساسیت ایجاد کند، آن را روی پوست آزمایش کنید در صورت ظهور سوزش یا جوش از آن استفاده نکنید. زرشک (barberry): در دوران بارداری و شیردهی استفاده نشود. خربزه تلخ (bittler melon): در افت قند خون مصرف نشود. ...
9 ماده معدنی ضروری برای بدن
ذخیره شود که یک بخش اساسی از رشد و نمو می باشد. این ماده مغذی، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به سنتز DNA کمک می کند. گوشت، اندام های داخلی حیوانات، آرد سویا و اسفناج، سرشار از آهن هستند. ید این ریز مغذی برای ساخت تریدوتیرونین و تیروکسین، مورد نیاز است. تیروئید، این هورمون ها را تولید می کند. کمبود ید، باعث بزرگ شدن غده تیروئید می شود . این وضعیت، گواتر نامیده می شود. کمبود ید ...
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی بر اثر نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل ...
مجازیم در هفته چقدر گوشت مصرف کنیم؟
تغذیه و بیماری های قلبی و دستگاه گردش خون، سرطان و دیابت است؛ بر اساس نتایج به دست آمده از این بررسی ها، مصرف گوشت از عمر مفید می کاهد و موجب مرگ زودرس می شود. این مطالعات همچنین نشان داد، آنهایی که مصرف گوشت را از زندگی خود حذف کرده اند یا به حداقل رسانده اند، شانس بیشتری برای عمر طولانی تر دارند. محققان دریافته اند، علاوه بر گیاهخواران که عمر طولانی تری نسبت به گوشت خواران ...
مواد مخدر و تاثیر آنها بر بدن
هایی که واکنش در برابر استرس را کنترل می کنند نیز دچار تغییر می شوند. مصرف آن می تواند هر گونه توهم مانند دیدن مرگ خود را به همراه داشته باشد و تاثیرات مخربی بر روی بدن خواهد داشت. فلاکا به خاطر جدید بودن این ماده، دانشمندان هنوز درباره نحوه اثر گذاری آن بر روی مغز مطمئن نیستند. در حال حاضر، تنها می توان بر روی ترکیبات فلاکا مانند آمفتامین و کوکائین مانور داد. این مواد باعث ...
دلایل خارش پوست
و نیاز به درمان طولانی مدت، زیر نظر پزشک متخصص پوست دارند. در برخی بیماری های داخلی، خارش علامت مهمی محسوب می شود.از مهم ترین علل خارش، هپاتیت و بیماری کبدی همراه با زردی و گاهی بدون آن است همچنین نارسایی کلیه، کم کاری یا پرکاری تیروئید، کم خونی فقر آهن، پلی سیتمی ورا، برخی سرطان های خون شامل لوسمی و لنفوم (به خصوص لنفوم هوچکین)، انگل های روده ای و بیماری های روحی روانی نیز از جمله علل ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
ویتامین E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند.مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است.در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم کربوهیدرات است اما دارای چربی ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه
بروید . دارچین مهم است زیرا یکی از بهترین گزینه ها برای متعادل کردن سطح قند خون است. هنگامی که سطح قند خون متعادل باشد هورمون ها ی شما عملکرد صحیحی داشته که منجر به داشتن خوابی بهتر می شود. اگر سطح قند خونتان پایین بیاید ممکن است در شب انرژی داشته باشید ولی در طول روز خسته می شوید. پس با استفاده از خاصیت درمانی موز، پوست موز و دارچین برای همیشه از شر بی خوابی و دیگر اختلالات خواب راحت ...
خواص درمانی فوق العاده گل کلم؟
می دهند که سولفورفان در متیل دار شدن DNA تأثیر دارد و این فرآیند یکی از کلیدهای داشتن عملکرد سلولی سالم بخصوص در بخش داخلی عروق است که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. به این ترتیب گل کلم برای سلامت قلب فوق العاده عمل می کند. گل کلم برای مقابله با سرطان سولفورفان موجود در گل کلم ترکیبی است که در دفع سلول های سرطان زا موثر عمل می کند. به این ترتیب باعث مسدود شدن رشد تومور می شود ...
10 ماده غذایی برای رشد مو
ماده مغذی در بدن با شوره سر همراه است. همچنین دریافت میزان کافی از بتاکاروتن می تواند باعث درخشندگی و براقی موها شود. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند زردآلو، هویج، طالبی، انبه و کدو تنبل نیز وجود دارد. تخم مرغ کم خونی یک عامل اصلی در ریزش مو بوده و تخم مرغ حاوی میزان بالایی آهن است. این ماده غذایی همچنین سطوح بالایی پروتئین، روی، سلنیوم ...
موادغذایی با حداقل میزان بروز آکنه
ایفا می کنند، اما برای نتایج بهتر به متخصص پوست یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. غلات کامل غلات کامل از جمله جودوسر، برنج قهوه ای، کوینولا و ذرت بوداده محتوی تمام بخش های مغذی غلات می باشند. بنابراین غلات کامل تامین کننده ی میزان بیشتری از ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر است، همچنین با نمایه گلیسمی پایین، تاثیر کمی بر قند خون می گذارد. استفاده از موادغذایی با نمایه گلیسمی پایین در ...
درمان سرپایی اعتیاد؛ واقعیت ها و تصورات نادرست
بیماری های مزمن است. آیا کسی که دیابت دارد و مصرف کننده دارو است، می تواند پس از یک ماه یا یک مدت کوتاهی دارو را قطع کند؟ به محض این که یک بیمار دیابتی دارویش را کنار بگذارد، عوارض بیماری آشکار می شود و قند خون بیمار افزایش پیدا می کند. ماهیت این بیماری این است که فرد معتاد به احتمال زیاد آن را حفظ خواهدکرد و فقط از صورتی به صورت دیگر تبدیل می شود. تا زمانی که فرد تحت درمان باشد، بیماری کنترل می شود و ...
کربن سیاه هوای تهران، احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد
چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد کمک می کند. کلسترول از چربی ساخته می شود و در خون و تمامی سلول های بدن وجود دارد؛ تفاوت کلسترول با سایر چربی های موجود در خون این است که در خون حل نمی شود. این ماده توسط لیپوپروتئین ها بین سلول ها جابه جا می شود. لیپوپروتئین های با چگالی کم یا LDL از انواع بد کلسترول به شمار می روند. در مقابل، لیپوپروتئین های با چگالی بالا یا HDL به عنوان کلسترول خوب شناخته شده اند. بل و ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری ...