خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزن خود را با خوردن عسل طبیعی کاهش دهید
چربی های اطراف قلب بسیار کمک می کند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکته های قلبی نیز مۆثر است علاوه بر این، عسل به دلیل کالری بسیار کمی که دارد، از جمله موادغذایی شیرین محسوب می شود که مصرف روزانه آن برای افراد چاق مشکل ساز نیست؛ حتی درمانگران طب سنتی هندوستان به افراد مبتلا به اضافه وزن توصیه می کنند، برای کاهش وزن هفته ای 3 تا 4 بار، شربت عسل و دارچین بخورند. برای تهیه این شربت کافی است، یک فنجان آب جوش را با 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین ترکیب کرده، پیش از مصرف صبحانه میل کنند. ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
.... همچنین در طول این ماه دستگاه گوارش استراحت کرده و عملکرد آن پس از روزه داری بهبود می یابد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار ما، اظهار کرد: مطالعات متعدد نقش مؤثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف ازجمله چربی خون بالا و پرفشاری خون، نشان داده اند. وی افزود: در صورت رعایت اصول تغذیه صحیح در این ماه، با سوزانده شدن چربی های اضافی بدن و ...
خواص شکلات حقیقت دارد؟
کدام نوع آن بهتر است ندارند. Xiochen Linدانشجوی کارشناسی ارشد در دانشگاه براون و نویسنده این تحقیق می گوید: هنگام بررسی فواید و مضرات شکلات نباید میزان قند و کالری را که از طریق آن به بدن می رسد نادیده گرفت. لین و همکارانش برای دانستن اثرات فلاوانول (flavanole) -ترکیب موجود در کاکائو- بر سیستم قلبی عروقی و متابولیسم بدن 19 آزمایش کنترل شده طراحی کردند که شامل1131 ...
از ماساژ چشم خودداری کنید
و اگر وارد چشم شود، طوری که نتوانیم آن را خارج کنیم، نگران کننده است. وی خشکی چشم را یکی از مشکلات شایع در میان بانوان دانست و ادامه داد: مسائل محیطی مثلاً کار زیاد با کامپیوتر یا مقدار ناکافی آب مصرفی، در ایجاد خشکی چشم موثر است؛ و اشک مصنوعی درمان جایگزین برای این گونه افرادست. سیاتیری در پاسخ به این سؤال که آیا تغذیه در بروز خشکی چشم نقش دارد، اظهار کرد: بله، برای پیشگیری از خشکی چشم توصیه می شود افراد مستعد، از غذاهای آبکی و میوه ها استفاده کنند و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی را مدنظر قرار دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چگونه در ماه رمضان، لاغر شویم؟
در ماه رمضان رعایت شود. افراد با تغذیه مناسب در وعده های غذایی خود، باید انرژی لازم جهت فعالیت های فیزیکی را در بدن ذخیره کنند تا دچار ضعف و افت فشار خون نشوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد: پرخوری و مصرف غذاهای مختص ماه رمضان، منجر به افزایش قند و چربی در بدن می شود. استفاده از خوراکی هایی، چون حلوا، حلیم، زولبیا و بامیه که در مواقع عادی در خانواده کم مصرف می شود، در ماه ...
اگر کمبود ویتامین A دارید این مطلب را بخوانید
اسید تارتاریک. سلولز موجود در خرمالو به طور نسبی کم است و از این نظر هضم آن آسان تر می باشد . خرمالو دارای مقدار کمی تانن می باشد که گاهی ممکن است موجب یبوست شود . همان طور که ذکر شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می شود. همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز ...
قارچ خوراکی دارویی شاه صدف در مشهد تولید شد
، بهبوددهنده سلامت استخوان و دستگاه گوارش، دارای خواص ضد سرطانی، ضدویروسی و نیز کاهنده چربی است. قارچ ارینجی حاوی هشت نوع استرول مختلف است که در فیزیولوژی و سوخت و ساز بدن نقش مهمی ایفا می کند. او افزود: بخاطر آهن موجود در قارچ ارینجی هموگلوبین خون افزایش یافته و مصرف این قارچ برای افراد مبتلا به کم خونی نیز بسیار مناسب است. 1906/1858 انتهای پیام /* ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
– با استراحت بیشتر دستگاه گوارش خون رسانی به سایر ارگان ها خصوصا مغز و سیستم عصبی تسریع می شود. – تحلیل و کاسته شدن ذخایر قبلی چربی در بدن روزه داری حتی در افراد لاغر و یا افراد با وزن طبیعی باعث می شود تا چربی های قدیمی بدن سوخته شود و چربی های تازه و مناسب جایگزین شود. برنامه غذایی افطار در زمان افطار قند خون در پایین ترین سطح خود قرار دارد که یکی ...
این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است
...، این خطر را به شیوه های متفاوتی افزایش می دهند. دکتر هاینز فریزلینگ نویسنده اصلی مطالعه گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدن و قسمت هایی که چربی در بدن جمع می شود، می تواند شاخص های خوبی برای خطر ابتلا به سرطان مرتبط با چاقی باشند و به طور خاص چربی در اطراف کمر به جهت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص اهمیت دارد، اما تحقیق بیشتر در این خصوص لازم است. بر این اساس، اضافه وزن و ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
.... فاصله بین وعده شام تا سحر نیز فرصتی است تا افراد با مصرف میوه و آب، نیاز غذایی خود را به طور کامل برطرف کنند. بعلاوه مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام، علاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد روزه دار موثر است. روزه داری و تغییر رفتارهای چاق کننده حتما شما هم با افرادی مواجه شده اید که می خواهند از روزه داری برای کاهش وزن و لاغر ...
درباره "گز" بیشتر بدانید
آن همراه گلاب موجود در گز بیشتر می شود، اما از عوارض زیاد خوردن آن به انزال زودرس اشاره شده است که البته به دلیل گران قیمت بودن، اغلب گزها این انگبین را ندارند. بافت ژله و باسلق گرچه ژله ای است، اما از نظر ماهیت با یکدیگر تفاوت دارند. ژلاتین ژله از تجزیه استخوان و غضروف های گاو که پروتئینی است به دست می آید، اما ژل باسلق از جنس نشاسته غلات (کربوهیدرات) است و در مقایسه با ژله ...
روزه گرفتن بیماران تالاسمی
...> * در کم خونی فقر آهن، مصرف گوشت قرمز، جگر، اسفناج و حبوبات تجویز می شود. باید توجه داشت که آهن موجود در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به راحتی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود، ولی آهن موجود در گیاهان و حبوبات کمتر جذب بدن می شوند * پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید. ...
آداب و رسوم مسلمانان جهان در ماه مبارک رمضان/ امتحان کن چند روزی در صیام
. غذاهای مخصوص افطار در میان شیراز ها هم جالب توجه است. آنها معمولاً برای افطار از غذاهای خاصی که ویژه ی این ماه است استفاده می کنند. مثل ترحلوا، زولبیا و بامیه، رنگینک، کوفته هلو، کشمش پلو و قنبر پلو. به طور کلی خوراک هایی در این ماه بیشتر مصرف دارند که چاشنی داشته باشند. شیرازی ها شب های قدر را بسیار محترم می شمارند و روز شهادت حضرت علی (ع) هم به قبرستان شهر که دارالسلام و سفره تربت می گویند، می روند و ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
چشمگیر 8 گرم فیبر است. آرتریت توت ها به تسکین نشانه های مرتبط با آرتریت کمک می کنند، که قدرت آنتی اکسیدانی آنها در این زمینه موثر است. مصرف توت ها می تواند در برابر التهاب و رادیکال های آزاد از انسان محافظت کند. مصرف توت ها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید تا از فواید آنها بهره مند شوید. عفونت دستگاه ادراری کرنبری بهترین نوع توت است که توانایی کاهش خطر عفونت ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. گفتنی است؛ ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
یکی از خواص مهم زنجبیل کالری سوزی است
فشار خون عنوان شده است. مصرف زنجبیل ممکن است حتی تصلب شرایین، تجمع خطرناک چربی در شریان ها را کاهش دهد. شواهد موجود برای این قبیل فواید در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نسبت به نمونه های انسانی قوی تر هستند. به عنوان مثال، در یک مطالعه هنگامی که موش ها با زنجبیل تغذیه شدند، کاهش چشمگیر وزن بدن و التهاب سیستماتیک، کاهش کلسترول و قند خون و محافظت در برابر آثار مضر بیماری کبد چرب غیر الکلی ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
به گزارش شفاف ، روزه گرفتن علاوه بر فواید جسمانی می تواند تاثیرات مثبت بسیار زیادی برای سلامت روحی و روانی افراد روزه دار داشته باشد. سازمان بهداشت جهانی نیز سلامت فرد را ناشی از رفاه و آسایش جسمی و روانی بیان کرده است و یکی از مواردی که در سلامت روانی نقش مهمی ایفا می کند، بهره مندی ازعزت نفس است. عزت نفس به معنای پذیرش و ارزشمندی است که هر فردی نسبت به خودش احساس می کند و افرادی که ...
ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
خاطر خوردن غذای چرب و سرخ کرده را ترجیح می دهند ولی باستی توجه داشت به دنبال مصرف غذاهای پر چرب تشنگی شدیدی عارض شده که باعث بروز مشکلاتی برای فرد روزه دار می شود . از طرف دیگر بسیاری افراد مواد قندی وشرینی زیاد را ترجیح می دهند که لازم است به این نکته توجه نمایند که مصرف زیاد این نوع غذاها در یک وعده باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و نهایتاً موجب کاهش قندخون در فاصله زمانی ...
شایع ترین علت اختلال در رشد قد
ای و محیطی، کمبود ید، جنسیت، افزایش سن ازدواج و سابقه فامیلی، وجود بیماری های خودایمنی، استفاده بیش از اندازه از محلول بتادین به عنوان ضدعفونی کننده در دوران بارداری، زایمان و هنگام قطع بند ناف و سابقه رادیوتراپی گردن، عنوان کرد و گفت: کاهش آهن، کم خونی و مصرف برخی از دارو ها باعث شدت یافتن مشکلات تیروئیدی می شود. وی با بیان اینکه فدراسیون جهانی تیرویید، بیست و پنجم می برابر با چهارم خرداد را ...
شایع ترین باور غلط؛ قلیان، کم ضررتر از سیگار
صحت ندارد. شریفی افزود: قطران سرطان زاترین ماده ای است که در مصرف قلیان و سیگار به فرد منتقل می شود؛ نکته قابل تأمل این است که در هر بار مصرف قلیان حدود 80 تا 100 برابر مصرف یک نخ سیگار قطران وجود دارد. وی ادامه داد: ناآگاهی از مضرات و شکسته شدن قبح استعمال قلیان در میان افراد، از عوامل افزایش گرایش افراد به حساب می آید و رسانه ها می توانند نقش موثری را در آگاه سازی مردم و بویژه جوانان ایفا کنند. در ...
زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
به گزارش تهران پرس ، مصرف فراوان زولبیا و بامیه در ماه رمضان به صورت عادت درآمده ولی با توجه به تقاضا به بازار عرضه می شود،که بهتر است مصرف کنندگان این شیرینی به خاطر داشته باشندچون در ماه رمضان معمولا فعالیت بدنی کمتر و نظم وعده های غذایی متفاوت است خوردن زولبیا و بامیه افراد اضافه وزن و چاقی بدنبال داردو می تواند باعث دریافت انرژی مازاد و افزایش وزن شود. در باره مقدار مصرف این شیرینی ...
کم خوابی و خودخوری مغز /دو نابغه ریاضی ایران از بیماری نادر نجات یافتند/ 23 ساعت روزه در قطب شمال
و سرپرست تیم تحقیقاتی این پروژه به همراه همکارانش در دانشگاه MIT موفق به ساخت این لباس با استفاده از سلول های باکتری اشریشیا کولای (Escherichia Coli) یا همان" E. Coli" شدند. باکتری اشریشیا کولای از خانواده آنتروباکتریاسه است که به طور شایع در روده جانوران خونگرم وجود دارد. اکثر گونه های این باکتری بی آزار هستند که بخشی از فلور عادی روده هستند. آن ها در تولید ویتامین K2 نقش دارند و از ...
چرا تازه عروس ها رژیم لاغری سختی می گیرند؟
، اگه کسی روش محدود کننده ای رو برای رسیدن به کاهش وزن انتخاب کنه ممکنه باعث خستگی خودش بشه و تو مدت زمان خیلی کوتاهی، ظاهر پوستش فوق العاده بد بشه. این کار تو بلندمدت، می تونه روی عضلات، استخوان ها، دندان ها، سیستم گوارش و حتی باروری تاثیر بذاره. ” سلامت روان یکی از فاکتورای اساسی که تاثیر بالایی روی سلامت روان داره مواد مغذّیه. تغذیه مناسب برای داشتن سلامت روان ضروریه. این ...
کیانوش عیاری: هیچ اما و اگری را برای اکران خانه پدری نمی پذیرم/ این فیلم چقدر کشنده تر از مناظره های ...
این چنین است. انگار ما عمر نوح داریم و باید صدها سال زندگی کنیم. ما مدام در حال تکرار تجربه های پیشینیان خودمان هستیم و هیچ وقت با اتکا به آن تجربیات قدمی را برنمی داریم. همین باعث می شود سیر پیشرفت و توسعه، درست در زمانی که برای ما به طور طبیعی مورد نیاز است، کور یا کند شوند و با طولانی شدنش، آن نتایجی که دنبالش هستیم را دور از دسترس ما قرار بدهد. در چنین فضایی نمی توان روی قانون ...
روزه داری با طعم سلامتی
غذایی طبیعی شیرین مانند خرما، کشمش و انواع میوه استفاده کنیم. مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه ادامه داد: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود؛ پس از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از ترس تشنگی در مدت روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت درستی نیست. شناور گفت: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری دوری کنیم زیرا چای باعث افزایش دفع ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
. حتی به بیمارانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند توصیه می شود از مصرف زولبیا و بامیه حتی نوع خانگی پرهیز کنند، چون مشکلشان بشدت بدتر خواهد شد. 5 خوردن زولبیا و بامیه خانگی مضر نیست کم نیستند افرادی که به بهانه سالم بودن زولبیا و بامیه خانگی، خودشان دست به کار می شوند و این شیرینی را درست می کنند. بدون شک وقتی در تهیه زولبیا و بامیه از روغن مخصوص سرخ کردنی و ماست پاستوریزه و مقدار کمتری شکر استفاده شود، مضرات کاهش می یابد و حداقل احتمال سرطان زایی آن کمتر می شود، اما خطر بروز اضافه وزن و حتی دیابت (بویژه برای افرادی که زمینه ژنتیک دارند) همچنان بر قوت خود باقی است. ...
راههای درمان نازایی در زنان
درمانی برای دیگر بیماری ها داشته اید؟ آیا در حال حاضر دارو، مکمل غذایی و یا استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید؟ آیا از الکل و یا داروهای آرام بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید ...
10 فیلم ترسناک که باعث بروز اتفاقات وحشتناکی شده اند
به گزارش گفتمان ، تعداد زیادی فیلم ترسناک را می توان نام برد که بر اساس وقایع حقیقی ساخته شده اند. به طور معمول برداشت این فیلم ها بسیار متفاوت با حقیقت ماجرا است و با کمی تحقیق درباره ی آن ها به نتایج نااُمیدکننده ای نسبت به برداشت متفاوت فیلم از داستان خواهیم رسید. فیلم های ترسناک بسیاری با محوریت موضوعات مأورالطبیعه ساخته شده اند که البته تا حد زیادی وقایع را بیش از آنچه بوده بزرگ نمایی کرده ...
پروتئین های گیاهی موثرترین داروهای کاهش وزن
خواص خانواده کلم ها بهره مند است. گل کلم شامل ترکیبی به نام سینیگرین است که خاصیت ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی و همچنین ضد التهابی دارد. گل کلم منبع بزرگ ویتامین های K، C و همچنین پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن است. درهر یک فنجان کلم بروکلی دو گرم پروتئین گیاهی مشاهده می شود. با استفاده از پروتئین های گیاهی علاوه بر خواص گیاهان از منابع خوبی برای پروتئین بدن می توان بهره مند شد. پروتئین گیاهی می تواند با رساندن خواص بالایی به بدن از اضافه وزن جلوگیری کند. ...
تغذیه مناسب برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان
فواید متعدد تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است، روزه داری می تواند ثمراتی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول و همچنین فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد، اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا عدم مصرف این وعده در روز های بلند، عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ...
