خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول خود را با این میان وعده ها کاهش دهید
به عبور آن از دستگاه گوارش بدون این که جذب بدن شود، کمک می کند. افزون بر این، فیبر موجود در جو دوسر با اسیدهای صفراوی پیوند تشکیل داده و به دفع کمک می کند و از این رو، کبد مجبور به تولید صفرای بیشتر می شود که به پایین آوردن کلسترول بد کمک می کند. میوه به جای مصرف آبنبات یا شکلات، هوس قندی خود را با میوه پاسخگو باشید، که می تواند به کاهش کلسترول نیز کمک کند. سیب، توت فرنگی ...
عادت های غذایی غلط در روزه داری را بشناسیم
شیراز ادامه داد: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود؛ پس از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در مدت روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت درستی نیست. شناور گفت: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری دوری کنیم زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن در مدت روز به آن ها احتیاج دارد. وی در پایان تأکید کرد: روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این گونه مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. ...
5 غذای مهم برای خانم ها
...> 3- ماست یونانی ( ماست چکیده ) به دنبال چیزی خامه ای، سیر کننده و سرشار از مواد مغذی می گردید؟ ماست یونانی به اندازه ماست معمولی کلسیم دارد اما پروتئینش تقریبا دو برابر است، همچنین قند بسیار کمتری نیز دارد. چرا باید پروتئین زیاد مصرف کنیم؟ متخصصان می گویند خوردن زیاد پروتئین ( 30 درصد از کالری مصرفی روزانه ) به خانم در کاهش وزن و تثبیت آن کمک می کند. بعلاوه کلسیمی که از ماست دریافت می ...
مصرف هندوانه را بنا به 8 دلیل شگفت انگیز، فراموش نکنید!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز محسوب می شود. مصرف مقددار ...
تب کریمه کنگو در راه است/هشدار به کشتارگاه ها و قصابی ها
خطر این بیماری قرار دارند. وی با اشاره به اینکه بیماری علائم خاصی ندارد، افزود: در صورت گزش کنه این بیماری ظرف 5 روز وارد بدن دام شده و سپس از دام به انسان انتقال می یابد. امیری ادامه داد: دامداران در صورت مشاهده کنه بر روی بدن دام بلافاصله باید نسبت به سم پاشی آغول و اسطبل های خود اقدام نمایند چرا که در صورت رعایت نکات بهداشتی بیماری قابل کنترل است. وی تصریح کرد: از مردم تقاضا داریم که گوشت مورد نیاز خود را از کشتارگاه های تحت نظارت سازمان دامپزشکی خریداری نماید چرا که در فصول گرم شیوع تب کریمه کنگو در بین جمعیت دام حاد تر می شود. انتهای پیام/ ...
163 سوال درباره روزه و مبطلات روزه
خوف بشود و این خوف مستند به موجبات عقلایی باشد. و همچنین صحیح نیست روزه از انسان سالمی که خوف بروز بیماری از آن داشته باشد چه رسد به اینکه بیماری قطعی باشد. و اما بیماری که روزه برای او ضرر ندارد باید روزه بگیرد و روزه اش صحیح است. و اگر بیماری تا رمضان سال بعد ادامه داشت قضا از او ساقط است و باید برای هر روز 750 گرم گندم یا نان و امثال آن به یک فقیر فدیه بدهد. 92 پرسش: من سه روز در هفته ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ...
اسهال خونی چیست؟ + انواع اسهال خونی و درمان
اسهال چیست؟ اسهال وضعیتی است که در آن فرد مبتلا بیشتر از سه بار در روز مدفوع شل و آبکی دارد. این حالت بسته به علت به وجود آورنده اسهال میتواند بین سه تا ده روز تا طول بکشد و به سبب دفع مکرر، بدن با کم آبی و از دست دادن الکترولیتهای ضروری مواجه میگردد. علایم اسهال علایم اسهال عموما در افراد مختلف مشابه بوده، به شکل مدفع پی در پی و به شکل مایع، درد و پیچش در ناحیه ...
تب برفکی گنگو دراستان اصفهان شیوع پیداکرد وجان قصابی را گرفت
... * کلیه وسایل بیمارستانی مانند ماسک، دستکش، روپوش، پیش بند، لوله های خون، سرنگهای استفاده شده و هر وسیله ای که با ترشحات بیمار درتماس بوده باید سوزانده شود. * منازل مشکوک و اصطبل ها جهت کاهش کنه ها سمپاشی شود. توالت ها، محیط آلوده به خون و ترشحات بیماربا مصرف مواد ضد عفونی جهت گندزدایی و تمیز شود. *به دلیل اینکه متأسفانه دام بدون علامت است، باید از مصرف گوشت تازه خودداری ...
معجزه سه گانه ویتامین C
مولکولی به نام اینترفرون را افزایش می دهد، که از فعالیت ضد ویروسی قوی بهره می برد. منابع غذایی ویتامین C ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: فلفل قرمز شیرین، نصف فنجان خام، 95 میلی گرم کیوی، یک عدد، 91 گرم توت فرنگی، یک فنجان، 85 میلی گرم پرتقال، یک عدد متوسط ...
ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟
امام جماعت و مکبر که نوجوان 13 ساله ای بود هوای اهواز بسیار گرم بود و حتی یک ساعت بدون نوشیدن آب قابل تحمل نبود. اواخر ماه مبارک که به اهواز برگشته بودم احساس کردم نصف گوشت بدن این نوجوان آب شده است. واقعا ایمان از چهره نحیف این نوجوان (مکبر نماز خانه) متجلی بود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با چند ماسک روشن کننده ی پوست آشنا شوید
که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و ...
15 نکته تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما
در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. منبع: پرشین استار برچسب ها: ...
گیاهانی آهنی!
به آهن را تامین کنید. بروکلی نه تنها بروکلی سرشار از آهن و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K و منیزیم است، بلکه منبع خوبی برای ویتامین C نیز محسوب می شود که به جذب آهن در بدن کمک می کند. عدس تنها یک فنجان عدس بیشتر از یک استیک هشت اونسی آهن دارد. عدس منبع خوبی برای فیبر غذایی، پتاسیم، و پروتئین نیز محسوب می شود. شما می توانید عدس را به سالاد یا سوپ اضافه ...
با این 10 خوراکی در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
به گزارش بلاغ ، نیلوفر علیزاده: در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند. ...
مایکروسافت به دنبال ذخیره اطلاعات روی DNA
اطلاعات را درون یک گرم دی ان ای ذخیره کنند. البته این فرآیند به هیچ عنوان سریع و ارزان نیست. سال گذشته مایکروسافت 200 مگابایت اطلاعات مربوط به 10 اثر کلاسیک را درون دی ان ای ذخیره کرد. انجام این کار با استفاده از مواد اولیه موجود دربازار 800 هزا دلار هزینه دربر داشت و البته ثبت اطلاعات روی دی ان ای با سرعت 400 بایت در ثانیه انجام شد. بر اساس برآورد مایکروسافت برای این که ذخیره اطلاعات روی ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
سیری را ایجاد می کنند. یک فنجان شاه توت حاوی 7.6 گرم فیبر، یک فنجان لوگانبری حاوی 7.8 گرم فیبر، و یک فنجان تمشک حاوی مقدار چشمگیر 8 گرم فیبر است. آرتریت توت ها به تسکین نشانه های مرتبط با آرتریت کمک می کنند، که قدرت آنتی اکسیدانی آنها در این زمینه موثر است. مصرف توت ها می تواند در برابر التهاب و رادیکال های آزاد از انسان محافظت کند. مصرف توت ها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
زدن بعد از خوردن این مواد تاثیری روی از بین بردن بوی ناخوشایند ندارد. درواقع هنگام مصرف این مواد غذایی، شکم روغن طبیعی موجود در غذا را در فرآیند هضم جذب می کند. این روغن از جریان خون و ریه ها می گذرد تا به مقصد نهایی در بدن برسد و این فرآیند تا ساعت ها باعث ایجاد بوی بد هنگام تنفس می شود. استفاده از برگ یا قرص نعناع بعد از مصرف چنین مواد غذایی تاثیر زیادی در از بین بردن این بو دارد. در واقع نعناع ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
نیز خداوند فرموده، سن طبیعی و بدون بیماری در انسان 80 سال است، لذا باید درست زندگی کردن را به مردم آموخت. وی مصرف خرما و آب ولرم را بهترین گزینه برای افطار کردن مسلمان دانست و افزود: به زنان باردار بسیار توصیه می شود خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانند چرا که سرشار از آهن، منیزیم، فیبر و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را داراست و علاوه بر آن برای رفع یبوست نیز بسیار مفید است. همچنین ...
تاثیر گرما در افزایش خشونت های خیابانی
و خشونت های خیابانی تبدیل می شود. در جامعه ما که عدم رعایت نکات ایمنی هنگام رانندگی و توجه کم رانندگان خودروها جزو یکی از مهم ترین معضلات ترافیکی محسوب می شود و آمار سالانه مرگ و میر در جاده های برون شهری و درون شهری اش برای خود دارای مقام و مرتبه ای است، در وضعیت گرما با افزایش قابل توجه خشونت های فیزیکی حین رانندگی مواجه می شویم. مضاف براینکه این عدم تعادل و خویشتنداری در اوقات بسیار گرم ...
با خوردن این خوراکی ها سلامت کبد را تضمین کنید
تقویت می کند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان قوی به نام لیکوپن است. لیکوپن روی سطح دی ان آ برای سم زدایی بدن تاثیر می گذارد. این غذا حاوی ویتامین های C، A، E و آنتی اکسیدان هایی است که به سم زدایی کبد کمک می کند. آووکادو آووکادو یک ابرغذاست و حاوی ویتامین های K، B5، E، C، A، پتاسیم، فولات، منیزیم و بسیاری مواد مغذی دیگر است. این میوه حاوی ...
این مواد غدایی کبد را سم زدایی می کند
بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. اسفناج اسفناج یکی از گیاهانی است که سرشار از پروتئین است اما مواد مغذی دیگری هم دارد که برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد مغذی تمام مواد ...
حق پهلی و رمضونیکه مهم ترین آداب مردم دیار دریا و کویر در رمضان
علاقمندان و طرفداران زیادی دارد این نان بسیار نازک و کاملاً ترد را بیشتر با خورشت مصرف می کنند و یا اینکه بصورت تازه و گرم آن را می خورند و چون این نان بسیار سبک است و زود نیز هضم می شود. امروزه نان "تیموش" را با ظروف کاملا پهن و مخصوصی بنام "تین" تهیه می کنند اما در گذشته پخت آن با استفاده از سنگ های بسیار نازک، بزرگ و پهن موجود در کوه های لایه ای منطقه "تلار" صورت می گرفت. مردمان بلوچ "تیموش" را ...
درمان خانگی ناباروری، مخصوص آقایان!
سرب اشعه ایکس گرم شدن بیضه ها (گذاشتن لپ تاپ روی پا، نشستن طولانی مدت، لباس های تنگ در مدت های طولانی می توانند خطر ابتلا به ناباروری را افزایش دهند.) عوامل مربوط به سبک زندگی استفاده از مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که باعث کوچک شدن بیضه و کاهش تولید اسپرم می شوند مانند استروئیدهای آنابولیک و یا مصرف ماریجوانا و کوکائین که باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می گردند. ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند ...
آدابی که در پس تکنولوژی رنگ باخت
های روغنی به نام قلیفی و کلوچه های محلی از دیگر آداب سیستانی ها در ایام منتهی به عید فطر است. مردم سیستانی در ایام ماه مبارک رمضان بیشتر غذاهای آب دار ازجمله آبگوشت محلی و کشک زرد سیستانی مصرف می کنند البته در زمان های قدیم که ماه رمضان در ایام گرم سال قرار می گرفت مردم سیستان از غذاهای سرد مانند آب دوغ خیار و کشک استفاده می کردند تا در طول روز دچار گرمازدگی نشوند. روزه داران ...
از خوردن این ماهی ها حذر کنید تا سالم بمانید+تصاویر
ماهی اسیدهای چرب مفید ندارد و بجای آن چربی های ناسالم دارد. مصرف زیاد این ماهی باعث افزایش کلسترول و حساسیت می شود. 5- ایل (مار ماهی) مصرف ماهیانه بزرگسالان 300 گرم، کودکان 200 گرم مار ماهی چربی زیادی دارد و به آسانی پس مانده های صنعتی و کشاورزی موجود در آب را جذب می کند. نوع آمریکایی این ماهی مواد سمی زیادی دارد. نوع اروپایی آن هم حاوی مقدار زیادی جیوه است. ...
حال و هوای افطاری تا سحری در سراوان/ سمبوسه معروف ترین غذای سراوان در ماه رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از شستون ، ماه مبارک رمضان یکی از پرفضیلت ترین و با برکت ترین ماه ها در سال است که فقرا و مستمندان هم در این ماه با مشکل کمبود غذا روبرو نیستند و توسط افراد خیر کمک های مالی دریافت می کنند. در سراوان متداول است که مردها برای تهیه مواد اولیه جهت درست کردن افطاری از خانه بیرون می روند و با در دست داشتن بسته های آرد نخود، سبزی، ماست، شیر و خرما ...
تدابیر و توصیه های طب اسلامی ایرانی در ماه مبارک رمضان
مواد زائد پاک می کند که از طریق مسهل، انفیه، حجامت، فصد، زالو درمانی، حقنه، آبزن، قی آورها و غیره پاکسازی کامل نمی شود. پس از گذشت یک ماه از زمان روزه داری، روزه دار با بدنی جوان و تازه مانند کسی که تازه خلق شده زندگی جدیدی را شروع میکند. بدن روزه دار به دلیل این پاکسازی گرم است چون بلغم های غلیظ که در روزنه های بدن چسبیده و جا خوش کرده اند، می سوزاند و حرارت ایجاد می کنند. ...
