چه کنیم تا در ماه رمضان لاغر شویم؟

توزیع سبد حمایت غذایی در میان 100 هزار نفر از مردم استان ایلام

نفر می شوند که 100 هزار نفر آنها در استان ایلام از این سبد غذایی بهره مند می شود. مدیر کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی تاکید کرد: از آن جایی که در ماه مبارک رمضان قرار داریم و مصرف مردم بیشتر به سمت پروتئین است، کالاهای در نظر گرفته شده شامل گوشت قرمز، گوشت سفید، روغن، برنج، خرما، حبوبات و سایر کالاهای مصرفی ماه مبارک رمضان است. زرگوش یادآور شد: واجدین شرایط می توانند از طریق فروشگاه های ...

باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان

پیشگیری از کم آبی باید مایعات فراوان بین افطار تا سحر مصرف کنند، به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر باید بنوشند. در وعده سحری هم روزه داران باید یک فنجان چای و قبل از آن میوه هایی همچون هندوانه و سالاد مصرف کنند تا املاح مورد نیاز بدن تامین شود. وی افزود: به منظور حفظ سلامتی، روزه داران در ایام ماه مبارک و بقیه ایام سال از مصرف نوشابه ...

برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟

سبزیجات در این دوران باید حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذاهای خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. ...

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت

احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. پوراحمد در پایان گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. لازم به ذکر است، متخصصان توصیه می کنند روزه داران این شیرینی سنتی و مخصوص ماه مبارک رمضان را کمتر مصرف کنند و حتی از این شیرینی چشم بپوشند و شیرینی های طبیعی را جایگزین کنند. ...

با این 9 خوراکی به جنگ چاقی بروید

هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید. بعد مدت زمان کوتاهی نتیجه آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد. ...

عوارض مصرف زولبیا و بامیه برای دیابتی ها/ قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند

به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهره پوراحمد کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه ...

یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان

...> -به هضم غذا کمک می کند -سبب کاهش وزن می شود -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند -به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ممکن است بر اثر شرایط خاصی مانند تعرق زیاد، گرما، اسهال و استفراغ ...

طعم شیرین ماه مهمانی خدا از دیروز تا امروز

روی زمین پهن شود و نه زود خوابیدنی هست به عشق خوردن سحری. صدای ربنا و اذانت از گوشی موبایل بلند می شود و سحری خوردن هم به یک وعده در آخر شب خوردن رسید؛ تا پاسی از نیمه شب با گوشی موبایل سرگرم شدن و به وقت دعای سحر پلک ها عمیق روی هم فرو رفته است. دیگر بوی سیرداغ و پیازداغ از قابلمه های مادر و مادر بزرگ بلند نمی شود و در خیابان های شهر دلربایی می کند. نان های داغ کنجد زده پشت ویترین نان فانتزی های شهر گم شده و عطر زعفران شله زرد خانه مادری لای ظرف های در بسته پلاستیکی محبوس شده است. روزه هست، مهمانی خانه تو هم هست، اما آن زمان کجا و این زمان کجا. ...

طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان

ومطمئن شوند. با قطعی شدن ماه رمضان استان هرمزگان حال و هوای رمضان به خود می گیرد خوردن و آشامیدن در ملاعام برچیده می شود و تا غروب هر روز به حرمت این ماه عزیز کسی به خود اجازه نمی دهد در بین مردم روزه خواری کند. دراین ماه آیین های زیادی از خواندن قرآن و دعاهای مستحبی ، نمازهای قضا و نماز و دعا برای پدر ومادر و درگذشتگان از سوی مردم خوانده می شود. ربنای هرمزگان که از سحرگاهان ...

خرما گران نشده است

به گزارش صبحانه ، علیرضا رستمی مدیر کل نظارت بر محصولات کشاورزی و مواد غذایی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، با رد افزایش 15 الی 20 هزارتومانی قیمت محصول خرما ، گفت : قیمت این محصول در بخش عمده و خرده فروشی بین 6،000 الی 7،500 تومان و خرده فروشی نیز با لحاظ هزینه های جانبی کمتراز 9،000 تومان است. این مقام مسئول با اشاره به اینکه تا 40 هزار تن ...

چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟

...: بیمارانی که تیروئید آنها کم کار است و داروی تیروکسین مصرف می کنند به این دلیل که باید قرص را را با آب، ناشتا بخورند و تا نیم ساعت بعد از قرص هم نباید غذا بخورند، اگر این موارد را رعایت کنند، مانعی برای روزه گرفتن ندارند و چنانچه شب هم با معده خالی قرص مصرف کنند ممنوعیتی برای روزه داری در مورد آنها وجود ندارد. این متخصص داخلی در مورد پرکاری تیروئید کنترل شده و استیبل این بیماری نیز ...

آثار و برکات روزه برای فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان

در دیدارهای مختلف با اقشار وگروه های که به دیدار ایشان می روند این تاکیدات را مرور می کنند. به عنوان مثال؛ ماه رمضان، ماه گشودن درهای رحمت و مغفرت این ماه، ماه ضیافت الهی است. پذیرایی خداوند از بندگان خود در این ماه - که یک پذیرایی معنوی است - عبارت است از گشودن درهای رحمت و مغفرت و مضاعف کردن اجر و ثواب اعمال خیری که بندگان در این ماه انجام می دهند. روزه ی ماه رمضان هم یکی از مواد همین ...

تلاوت غیر شرعی!

اوسیما شکایت کرد . محمد رضا شجریان د رنامه ای به عزت ا... ضرغامی از وی خواست تا از پخش آثاراود ر صد اوسیما خود د اری کند .د عای ربنا با سفره افطار ایرانیان د ر ماه رمضان عجین شد ه است. بنابراین، شجریان هم پس از شکایت از صد ا و سیما، به صورت خاص اجازه پخش ربنا و اد عیه آن یعنی مثنوی افشاری را به صد ا و سیما د اد . د ر این میان،اما شجریان د رنامه ای ربنا ومناجات افشاری را به ملت ایران تقد یم و ...

تغذیه صحیح در ماه رمضان به چه معناست؟

. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام با بیان اینکه نباید رژیم غذایی ماه رمضان با حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و ...

طعم شیرین خرما در ماه مهمانی خدا/ تصاویر

به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صاحب نیوز؛ افراد بسیاری بخصوص در ماه مبارک رمضان تمایل به مصرف شیرینی ها دارند و به هنگام افطار از خرما به عنوان غذای ویژه و سفارش شده این ماه استفاده می کنند.

کمک به فقرا بزرگترین درس ماه مبارک رمضان/ سحری خوردن برتری امت پیامبر (ص) بر امت های دیگر است

اهل سنت مهرستان با اشاره به اینکه امت پیامبر اکرم (ص) در ماه رمضان 30 روز روزه می گیرند، اظهار داشت: با عبادت و راز و نیاز دراین ایام می توان بهترین نتیجه و ثمره را برای آخرت کسب کرد. وی با اشاره به اینکه سحری خوردن برتری امت پیامبر (ص) بر امت های دیگر است، تصریح کرد: امت های قبلی غروب افطار می کردند و تا وقتی که بیدار بودند می توانستند غذا بخورند و اگر خواب می رفتند دیگر نمی توانستند ...

افزایش مصرف شیر، کشک و پنیر در ماه رمضان/ بازدیدهای منظم از واحدهای عرضه لبنیات سنتی

رییس اتحادیه فروشندگان لبنیات تهران گفت: به طور متوسط مصرف شیر، کشک و پنیر در ماه رمضان بیشتر از سایر محصولات لبنی است و امسال به دلیل افزایش عرضه، شاهد رشد قیمت ها نیستیم. اقتصاد آنلاین - علی مفید؛ علی رجبی در گفت و گو با خبرنگار اقتصاد آنلاین در خصوص وضعیت بازار محصولات لبنی در ماه رمضان گفت: شرایط بازار به نحوی است که افزایش عرضه بر تقاضا پیش است و به همین دلیل افزایش قیمت در ...

روزه کودکان در ماه مبارک رمضان

فرهنگ ما برای پاسخگویی به این نیاز و آرزوی کودکان روزه های کله گنجشکی یا روزه پیوندی معمول و متداول است و داستان یا داستان هایی مرتبط با آن به ذهن رویا پرداز کودکان پاسخ می دهد . در این نوع روزه ، والدین کودک را راضی می کنند که از سحر تا اذان ظهر روزه بدارد و با اذان ظهر افطار کرده و دوباره تا اذان مغرب از خوردن و آشامیدن دست بشوید، بدین ترتیب روزه کودک، دو پاره می شود و والدین کودک با این داستان که ...

ویژه برنامه های رادیویی و تلویزیونی در ماه مبارک رمضان

در ماه رمضان است. وی افزود: در آستان آسمان ویژه برنامه زنده سحرهای ماه مبارک رمضان است که هر روز به مدت یک ساعت روی آنتن می رود. عظیمی اضافه کرد: این برنامه در کنار نیایش های صحیفه سجادیه، دعا و مناجات سحر، اذان و پخش نماز جماعت صبح، به تبیین فلسفه روزه داری و فیوضات ماه رمضان و پاسخ به سؤالات روزه داران با حضور کارشناس مذهبی و با استفاده از روایات معتبر اسلامی می پردازد ...

هرکیلو گوشت گوساله؛ 22 هزارتومان

... وی گفت: به همین خاطر ما اقدام به واردات گوشت قرمز کردیم و هم اکنون گوشت گوساله به صورت منجمد با قیمت 22 هزار تومان به وفور در سراسر کشور موجود است. معاون وزیر جهاد کشاورزی در امور بازرگانی افزود: در ماه مبارک رمضان قیمت های 9 کالای اساسی را پایش و کنترل می کنیم و هم اکنون ذخایر در این کالا ها به میزان کافی در کشور وجود دارد. مهرفرد گفت: از سه میلیون تن مصرف برنج در ...

پذیرایی افطار از شهروندان در میدان انقلاب و بلوار کشاورز

کاهش ذخایر خونی در سراوان/بیماران تالاسمی رکورد دار دریافت کنندگان خون

تا 11 و 30 دقیقه شب انجام می دهیم. مسئول انتقال خون سراوان اظهار داشت: برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان مردم در خوردن سحری کوتاهی نکنند و مواد مغذی بخوردند و در افطار قبل از خون دادن از مایعات مفید استفاده کنند. وی خاطر نشان کرد: بیمارستان رازی سراوان و کلیه بخش های بهداشتی سراوان، شهرستان مهرستان و سیب و سوران زیر نظر این پایگاه قرار دارد و کار خون رسانی و خدمات بر عهده ...

بازیگری که به خاطر سریال شهرزاد پیشنهاد های زیادی را رد کرد

. من فکر می کنم شهرزاد 2 نسبت به سری اول از هر نظر برتری دارد. فصل یک از سریال نقاط قوت فراوانی داشت اما فصل دوم از لحاظ فنی بسیار بهتر ساخته شده است. فیلمنامه بسیار تقویت شده و شخصیت پردازی ها با دقت و ظرافت بسیار زیادی شکل گرفته اند. بازیگر سریال شب دهم در مورد شرایط تولید شهرزاد در ماه رمضان خاطرنشان کرد: اکثر عوامل شهرزاد روزه دار هستند. عواملی که صبح کار هستند تا ساعت پنج سر ...

سفره های افطار خیابانی سنت مردم پاکستان در ماه رمضان+ تصاویر

به گزارش ذاکرنیوز در اسلام آباد، در پاکستان رسم است که سفره افطار در خیابان ها پهن می شود و هر کسی طبق توان خود برای افطار روزه داران همکاری می کند. سیب، موز و انبه جزو میوه هایی هستند که برای افطار در نظر گرفته می شوند بنابراین هر پرس غذا که برنج با ادویه مخصوص می باشد با یکی از انواع این میوه ها تزئین شده است. چون در پاکستان هوا گرم است انواع آبمیوه، شربت و هندوانه بین ...

خواندن دعا و نماز صلح و وحدت توسط مسلمانان لاس وگاس

و مردم آمریکا، و همچنین رسیدن به وحدت دعا می کنند. ماه رمضان زمانی برای دعا و عبادت فراوان، روزه گرفتن از سحر تا غروب خورشید، اجتناب از بدی ها و بازتاب شخصی خویشتن است. وی افزود: رمضان یک جشنواره نیست بلکه یک تجربه فروتنانه است که وظیفه مسلمانان نسبت به دیگر مردم را به آنان یادآوری می کند. روکایی یوسف زاده بنیانگذار انجمن اسلامی لاس وگاس نیز گفت: ماه رمضان ماهی برای بهتر ...

6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. منبع: ایسنا

فوت و فن های روزه داری با طب سنتی

استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب نمک بعد از مسواک سحرگاه جهت رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب خاکشیر و آبجوش یا عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر ...

کبد چرب و توصیه های خانگی!

...، از سرکه سیب خام، فیلتر نشده استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان ...

بالاخره دلیل گرانی مرغ چه بود؟

هنوز در برخی از مغازه ها گرانی مرغ گزارش می شود. این در حالیست که چندی پیش محمد یوسفی دبیر انجمن مرغ گوشتی گفت: قیمت مرغ برای مصرف کننده نباید از 8هزار و 500 تومان کمتر باشد در حالی که امروز6هزار و 500 تا 6 هزار و 800 تومان فروش می رود. بنابراین پیش بینی می شود که در ماه های آینده، یعنی پس از گذر از ماه رمضان قیمت این محصول باز هم روند صعودی را از سر گیرد. ...

بیماران کلیوی روزه نگیرند

پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی در ماه رمضان از مایعات و میوه در وعده های افطار تا سحر زیاد استفاده شود و در فاصله های دو ساعته حتما یک لیوان آب یا چای کمرنگ مصرف و خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات را تا حد امکان محدود کنند.