خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
علی اکبر حق ویسی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: بیماران دیابتی نباید کالری دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی کنند. وی اضافه کرد: افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن می شود. به گفته وی، اگر رژیم غذایی ...
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: افراد دیابتی باید رژیم غذایی را که پیش از ماه رمضان رعایت و داروهایی را که مصرف می کردند، در وعده های سحر و افطار نیز مد نظر داشته باشند. شما هم می توانید صاحب پنل رایگان #پیام_صوتی شوید www.iransot.ir هم اینک عضو کانال رادیو تلگرامی #آوای_قم شوید : https://t. ...
رمضان چگونه غذا بخوریم؟/ راهکارهای طب سنتی برای ماه مبارک
تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می کنند! بنابراین باید در قدم اول، این ذهنیت را اصلاح کرد که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است. 2) متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم در اینکه بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم زمان مصرف کرد؛ برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و ...
موذن هایی که ماندگار شدند
و اضطراب های روزمره با گوش دادنش برای چند دقیقه هم که شده آرام می شویم؛ از همین رو می توان گفت که این نوای هر روزه در زندگی مردم ما از جایگاه ویژه ای برخوردار است اذان هایی که به واسطه صدای موذن هایشان درگذر زمان در بخشی از خاطرات شنوایی ما حسابی جا باز کرده اند. ماه رمضان و گوش سپردن بیش از پیش به اذان های افطار و سحر بهانه خوبی بود که نگاهی به همه اذان های ماندگار و خاطره انگیز چند دهه اخیر ...
توصیه سخنگوی دولت به رییس دستگاه قضا
... سخنگوی دولت با بیان اینکه درباره تعطیلی شنبه صحبتی در دولت مطرح نشده، در پاسخ به این سوال که آیا دولت قانون ویژه ای برای ساعات اداری در ماه رمضان در نظر دارد یا نه اظهار کرد: این کار یک بار در مجلس صورت گرفت که به آن رای ندادند. البته طبق قانون کارکنان دولت باید 44 ساعت در هفته کار کنند. ما هم باید قانون را رعایت کنیم. هرچند توافقی شده بود که چون معمولا یک ساعت وقت نهار است و الان حذف شده ...
ماه رمضان در کشورهای درگیر جنگ + عکس
می آید و از سوء تغذیه کودکان، فراگیر شدن بیمارهای واگیر دار مانند وبا و کشتار هر روز آنها در جنگی نابرابر صحبت می شود اما سازمان های بین المللی همه این سخنان را نادیده می گیرند و اقدامی برای پایان دادن به رنج مسلمانان مظلوم این کشور نمی کنند. مسلمانان یمن ماه رمضان را با گرسنگی آغاز کردند. مردم یمن ماه رمضان را در بیماری می گذرانند و با صدای خمپاره ها و بمب ها و آوار شدن سقف خانه هایشان برای سحر بیدار می شوند. مردم یمن با داغ فرزندان خود که توسط هم کیشان و به ظاهر مسلمانان بر خاک افتاده اند، افطار می کنند. زهره نوری ...
تکنیک های مطالعه و تغذیه در رمضان
ساندویچ ها،پیتزا و ... از این قبیل را کنار بگذارید. درفاصله بین افطار تا سحر ، حتما آب کافی بنوشید(ترجیحا ولرم و هشت لیوان باشد.) در طول روز سعی کنید خیلی از منزل خارج نشوید. از نوشیدن بیش از اندازه چای به ویژه چای غلیظ در وعده سحری اجتناب کنید، چون باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن آب و نمک های معدنی می شود. فعالیت بدنی شدید و ورزش شدید نکنید. مصرف مواد نمکی در بین افطار و سحری را کم کنید. تامین آب بدن صرفا از راه نوشیدن کار صحیحی نیست. مصرف سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به خصوص در وعده سحر مصرف شود. ...
افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز، محمدامین افرا اظهار کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. وی افزود: بهتر است روزه را با دمنوش ها و خرما افطار کرد تا فشار چندانی به معده وارد نشود و بهتر است بین افطار و صرف شام یک فاصله زمانی کم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده قبول غذاهای پرحجم تر کند. این متخصص طب اسلامی بهترین ...
ضیافت الحسین(ع) در میدان امام حسین(ع) برگزار می شود
برپایی نمایشگاه و غرفه های فرهنگی، هنری، مذهبی با توجه به عنوان و نام امسال برای حمایت از تولیدات داخلی و اقتصاد مقاومتی از دیگر برنامه هایی است که برای مخاطبان تدارک دیده شده است. وی در پایان گفت: نخستین روز این ویژه برنامه با توجه به اینکه هیچ گونه تبلیغاتی را به همراه نداشت میزبان بیش از400 تن از شهروندان بود. ضیافت الحسین(ع) از ششم خرداد همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان تا چهارم تیرماه پایان این ماه مبارک از ساعت18 تا 24 در میدان امام حسین(ع) برگزار می شود. ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟
مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزی جات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر ...
سنت های زیبای مسلمانان سراسر دنیا در ماه مبارک رمضان
. نشانه گذاری شروع و پایان روز در شهرهای مختلف عربستان طلوع و غروب خورشید با شلیک توپ نشان گذاری می شود. این سنت از قدیم انجام می شده و اکنون بیشتر جنله سمبلیک دارد. روز مهمان کردن کودکان در چهاردهمین روز ماه رمضان مسلمانان روز گرگیعان را جشن می گیرند. در این روز کودکان لباس های سنتی به تن می کنند و همراه با خواندن آواز گارانگائو با یک کیف تزئین شده به درب خانه ها ...
اکران آثار جشنواره فیلم عمار ویژه ماه مبارک رمضان در اصفهان
عمدتا این اکران ها در مساجد، محافل قرآنی و مهمانی های خانوادگی انجام می گردد. دبیر اکران های مردمی عمار ضمن اعلام این خبر که از هفته دوم ماه رمضان فیلم هایی با موضوع اقتصاد مقاومتی با عنوان "فرزندان رمضان" به مجموعه فیلم ها اضافه می شود افزود: قرار است طبق منویات مقام معظم رهبری و اهمیت موضوع اقتصاد مقاومتی در ماه مبارک رمضان این موضوع در محافل به تصویر کشیده شود. وی ...
سفره های افطاری در مساجد جهان+تصاویر
این ترتیب اسلام را معرفی کنند و مسجد جامع توکیو نیز وعده های افطاری و سحری مجانی نیز میان مسلمانان توزیع می کند. افطار در هند در مساجد و خیابان های هند نیز افطار دسته جمعی مشاهده می شود. افطار در پاکستان افطار دسته جمعی در مساجد پاکستان نیز مرسوم است. افطار در افغانستان برخی مردم افغان در ماه رمضان زمان افطار و اذان مغرب در مسجد کابل ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری+خواص فرنی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ فرنی یکی از وعده های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می شد و بر اساس پژوهش های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است. فرنی اگر شیرین نباشد میتواند گلو را نرم و صاف کند و آمادگی برای صرف شام و افطار را فراهم آورد. فرنی از آن دست خوراکی هایی است که زمان و مکان نمیشناسد و هر موقع ...
تاکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان، جراح و فوق تخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری و لاپاروسکوپی با اشاره به تاثیر مصرف میوه ها و سبزی ها بر کاهش تشنگی گفت: آب میوه و سبزی ها به مرور در بدن آزاد می شود بنابراین به روزه داران توصیه می شود که مصرف میوه ها و سبزی ها را در ماه رمضان افزایش دهند، چون ماندگاری آب حاصل از این مواد غذایی در بدن ...
نکاتی مهم درباره ورزشکاران که روزه می گیرند
است و در مردم عادی که به صورت غیرحرفه ای می کنند. حداکثر میزان ذخیره این مواد 350 گرم است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها ازمواد قندی مصرف می کند ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف کربوهیدرات ها مانند ماکارونی، عسل، سیب زمینی، قند و شیرینی جات در فاصله بین افطار و سحر ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
سوپ های سبزیجات، ماهی، گوشت های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس ...
برنامه رمضانی در کوله شما
هایی هم برای ماندن یک شبه شما دارند؛ در این صورت نه روزه تان مشکل دار می شود و نه همه وقت شما به رفت وآمد می گذرد. ورزش؛ رمضان های پرتحرک وقتی در ماه مبارک، از ورزش صحبت می کنیم، همه یاد استخر می افتند چرا که بعد از افطارکردن می توان سریع به یک استخر مناسب رفت و تا پاسی از شب، درگیر آب و شنا و سونا و جکوزی بود. اما آیا ورزش در ماه مبارک، تنها به استخر و شنا ربط دارد؟ قطعاً ...
نرخ تورم در اردیبهشت ماه "7.1" بود
باید 44 ساعت در هفته کار کنند. ما هم باید قانون را رعایت کنیم. هرچند توافقی شده بود که چون معمولا یک ساعت وقت نهار است و الان حذف شده کارکنان می توانند یک ساعت زودتر بروند. اما به هر حال مردم در ماه رمضان کارهای روزانه خود را کنار نمی گذارند و ما هم در این زمینه اختیار قانونی نداریم. نوبخت در پایان با اشاره به گزارش مرکز آمار ایران درباره رشد اقتصادی یادآور شد: مرکز آمار گزارش کل سال 95 را ...
فواید روزه گرفتن برای بدن را بشناسید
تناول می کنند: یکی هنگام افطار پس از غروب آفتاب و دیگری هنگام سحر قبل از فجر. افراد روزه دار بین سحر و افطار نه تنها غذا، بلکه آب نیز مصرف نمی کنند ولی مصرف آب و غذا بین افطار و سحر بلامانع است. هر سال ماه رمضان 11 روز زودتر از سال قبل شمسی شروع می شود، زیرا تقویم سال قمری 354 روز است. به این ترتیب در طول عمر انسان ماه رمضان در فصول مختلف قرار می گیرد و با توجه به طول مختلف ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دیواره عروق ایجاد می کند موجب سردرد و میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با ...
دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
به گزارش بلاغ ، در دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان آمده است: خدایا به ما قوه و توان عبادت بده چرا که توان عبادت داشتن به روح آدمی باز می گردد و جدای از توان جسمی است، شیرینی عبادت را به ما بچشان و از انجام گناه حفظ کن؛ روایت است که اگر گناه بو داشت، دو نفر پیش هم نمی نشستند و اگر مردم از عیب هم با خبر بودند، کسی مرده ای را دفن نمی کرد. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ ...
توصیه سخنگوی دولت به رییس دستگاه قضا
طبق قانون کارکنان دولت باید 44 ساعت در هفته کار کنند. ما هم باید قانون را رعایت کنیم. هرچند توافقی شده بود که چون معمولا یک ساعت وقت نهار است و الان حذف شده کارکنان می توانند یک ساعت زودتر بروند. اما به هر حال مردم در ماه رمضان کارهای روزانه خود را کنار نمی گذارند و ما هم در این زمینه اختیار قانونی نداریم. نوبخت در پایان با اشاره به گزارش مرکز آمار ایران درباره رشد اقتصادی یادآور شد ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید
کنند مصرف مقداری نان سبوس دار به همراه پنیر، گردو و سبزی خوردن، یک کاسه سوپ یا آش رقیق در وعده شام برای اشخاصی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، ضروری است، ولی سایر افراد باید بشقاب خود را به گونه ای تقسیم کرده که یک چهارم آن به پروتئین، یک چهارم به غلات سبوس دار همچون نان یا برنج سبوس دار و بقیه آن به سالاد اختصاص پیدا کند. وی توصیه کرد: مصرف پروتئین زیاد در وعده سحر سبب دفع بیشتر ادرار ...
شکستن روزه با خودارضایی چه حکمی دارد؟
واجب می شود. کفاره روزه ماه رمضان به این ترتیب است که به شصت فقیر (به هر کدام 750 گرم گندم یا آرد یا نان) غذا بدهد و قضای آن روز را بگیر د و اگر قضای آن را یک سال به تأخیر بیندازد تا ماه رمضان بعد برسد باید بابت هر روز علاوه بر قضای روزه همان مقدار غذا را به یک فقیر بدهد و اگر بیش از یک سال تاخیر بیاندازد کفاره تکرار نمی شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (402)
...، هیچکی گیر نداد. شایدم چون ایران نیستم اینجوره. 14. نشست خبری سخنگوی وزارت امور خارجه رو هم دارن تو اینستا لایو نشون میدن، همین فرمون و بریم چندسال دیگه صدا و سیما فقط باید قابلمه بفروشه. 15. تو رو خدا سر روزه گرفتن و نگرفتن دعوا نکنید، دشمن مشترک همه ماها اونائی ان که تیشرت میکنن تو شلوار. 16. یه همکاری هم داشتیم سحر تریاک میزاشت لا خرما میگفت ساعت یازده ...
کودکان زباله گرد، نان را به قیمت جان می خرند
به همراه برادر کوچکترش امیر، صبح که از خواب بیدار می شود تا ساعات پایانی شب در میان زباله های متعفنی که دور تا دور آلونک شان را پوشانده است، می گردد و به قول خودش برای خانواده پول در می آورد. در حرف هایش خبری از شیرین زبانی های دخترانه نیست، اصلاً نمی داند آرزو چیست که بخواهد آرزویی را به زبان بیاورد، اما می گوید، ای کاش مردم آشغال های شان را جدا می کردند تا من مجبور نباشم ساعت ها این همه آشغال را ...
افطاری با نان خشک
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ افطاری و حتی سحری برای رزمندگان در دوران جنگ تحمیلی، تشکیل می شد از نان خشک و مقداری کمی عدسی سرد.همیشه که روزه گرفتن ها با سفره سحر پُر از میوه و سبزی نیست، همیشه که برای افطار،حلیم داغ، زولبیا و بامیه جور نیست. در دوران هشت سال دفاع مقدس و جنگ تحمیلی، خبری از سفرهای پرزرق و برق افطاری و سحری نبود. افطاری حتی به اندازهء سیرشدن رزمندگان نبود. نان خشک و مقداری عدسی سرد، میشد مثلا افطاری و سحری روزه داران! ...
حال و هوای رمضانی در پاکستان و هند+ تصاویر
کشور هند و پاکستان در این است که همکاری میان مردم افزایش یافته و قبل از افطار وعده های غذایی متنوعی را برای رهگذران تهیه می کنند و آن را بر روی سفره هایی که به این منظور تهیه شده قرار می دهند تا روزه داران از آن استفاده کنند. رستوران ها و غداخوری های پاکستان در روزهای ماه رمضان تعطیل است و دو ساعت پیش از اذان مغرب باز می شود و در همین دو ساعت است که ادارات و اماکن رسمی تقریبا تعطیل است. در هند نیز با آمدن ماه رمضان شادی در چهره مسلمانان نمایان است و آمدن این ماه را به هم تبریک می گویند. تصاویر زیر بخش هایی از حال و هوای ماه رمضان را در هند و پاکستان نشان می دهد. ...
