خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان/مراقب بالارفتن قند خون خود باشید!
: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. وی افزود: مصرف مایعات از جمله آب آشامیدنی، آب میوه طبیعی، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. سلیم آبادی بهروزه داران توصیه کرد: در ماه مبارک ...
تقویت ورزش از سیاست های اصلی اوقات فراغت جوانان است
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین، فریدون همتی استاندار قزوین در نشست بررسی مسائل و مشکلات ورزش استان قزوین افزود: تقویت ورزش یکی از سیاست های اصلی بخش اوقات فراغت جوانان در استان قزوین محسوب می شود که با تقویت مناسب این بخش می توان شاهد پویایی در میان جوانان بود. استاندار قزوین ابراز کرد: قزوین ظرفیت ها و توانمندی های زیادی در خصوص ورزش قهرمانی دارد و امیدواریم با برنامه ریزی های صورت ...
مجمع انتخاباتی خیران ورزشیار استان زنجان بدون نتیجه ماند
شرقی با کمک کارخانه های دولتی و خصوصی فقط در رشته فوتبال 350 میلیارد تومان هزینه کرده است و باید در زنجان با توجه به دارا بودن ظرفیت های مناسب این فرصت ایجاد شود. مدیرکل اداره ورزش و جوانان استان زنجان تصریح کرد: شادابی جامعه فقط از طریق ورزش تامین می شود و با داشتن تیم های لیگ برتری اوقات فراغت جوانان و نوجوانان تامین می شود. انتهای پیام/ ...
ترفندهای خرید بلیط ارزان هواپیما (اطلاع رسانی تبلیغی)
گروهی سفر کنید، علاوه بر اینکه برای کل افراد جستجو انجام می دهید، سعی کنید قیمت بلیط تک را هم جداگانه بدست بیاورید، چرا که در بسیاری از ایرلاین ها وقتی شما مثلا 4 بلیط را جستجو می کنید، قیمت صندلی های کنار هم بالاتر به فروش می رسد این در حالی است که اگر برای فرد جستجو کنید ممکن است صندلی سمت چپ کنار پنجره خالی باشد و با قیمت پایین تری به فروش برسد. 2٫ در وسط هفته پروازها را جستجو کنید ...
چرا رئیسی در استان همدان رای بالاتری آورد؟! جریان سازی نمایندگان مجلس در شهرهای کوچک
...> *** *آمار آرای ریاست جمهوری به تفکیک استان ها اعلام شده و در چند استان آقای رئیسی بیشترین رای را به دست آورده است. خراسان رضوی یکی از استان هایی است که آقای رئیسی در آن منتخب اول شده. اما در استان همدان، اکثریت به آقای رئیسی رای داده اند. شما انتظار داشتید که چنین وضعیتی در استان همدان اتفاق بیفتد؟ -معمولا در بحث انتخابات ها و فضای انتخاباتی، جوّ و جریان حرکتی هست که وضعیت هر ...
8 پیشنهاد طلایی برای ترک عادات بد در ماه رمضان
بهتری داشته باشند و این کار حال شما را بهتر می کند، پس نیازی به تعریف و قدردانی کسی ندارید. اگر به خاطر انجام نشدن کارها و نشنیده گرفته شدن حرف هایتان به دیگران غر می زنید، بدانید که شما نمی توانید دیگران را عوض کنید. بنابراین اگر می خواهید کاری انجام شود، توقعی از دیگران نداشته باشید و خودتان آن را انجام دهید. اگر از رفتار اطرافیان ناراحت هستید، با آنها صحبت کنید تا به یک راهکار مناسب ...
حسادت روح شما را می خراشد
حسادت ماننده خوره روح فرد حسود را ذره ذره می خورد. اما حسادت در مراحل حادتر باعث بروز رفتارهای غیر عادی در فرد حسود می شود و تا آنجا پیش می رود که او دست به هر کاری می زند تا دیگران را از موفقیت محروم کند. برای مثال در یک محیط کاری فرد حسود برای ضربه زدن به همکاران موفق خود رو به رفتارهای تخریب گرایانه می آورد این فرد ممکن است پشت سر دیگر افراد شایعات بی اساسی را منتشر کند و یا سعی کند این افراد را ...
راه اندازی سامانه الکترونیکی اوقات فراغت دانش آموزان
اوقات فراغت برای اولین بارخبرداد وخاطرنشان کرد: سامانه اوقات فراغت در سال 95 در 6 استان اجرایی شد و پس از موفقیت، در سال 96 در تمامی استان ها از آن استفاده خواهد شد. وی زمان ثبت نام دانش آموزان در پایگاه های تابستانی را اواخر خردادماه اعلام و اظهارکرد: ثبت نام در برنامه های اوقات فراغت از اواخر تابستان و ازطریق سامانه الکترونیکی اوقات فراغت انجام خواهد شد و برای اولین بار اطلاعات کاملی ...
درمان نازایی در طب سنتی
، لغزندگی جنین است.گاهی اوقات مصرف یک گیاه دارویی می تواند باعث لغزندگی جنین و سقط آن گردد. از سری گیاهانی که سبب لغزندگی جنین می شوند، می توان به گل ختمی ، پنیرک، پر آلو و زرد آلو و لعاب حاصل از آنها به علت خیساندن آنها در آب اشاره کرد. • استفاده از یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری یکی از ارکان اساسی یک زایمان ایده آل است. میوه ها یک دسته از غذاهایی می باشند که یک فرد مصرف می کند.یکی از ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا این ماده مغذی به تولید کلاژن کمک می کند. با این وجود، اگر به آرتروز نیز مبتلا شده اید، باید از دریافت ویتامین C یا مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، منیزیم، سیلیکون و گوگرد به میزان کافی اطمینان ...
هورمون های بدن را چگونه تنظیم کنیم؟
سیری ایجاد می کنند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که روزانه هر فرد باید به طور متوسط 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده مصرف کند. انجام ورزش منظم فعالیت های بدنی به طور موثری قادرند سلامتی هورمونی بدن را تضمین کنند. مهمترین تاثیری که ورزش روی بدن می گذارد توانایی کاهش سطح انسولین و افزایش حساسیت به انسولین در بدن می باشد. این هورمون چندین وظیفه را در ...
گفته اند آمده ایم حصر را بشکنیم؛ شما چه کاره اید که بخواهید حصر را بشکنید
ایران با همت والای خود جواب دندان شکنی به آنان دادند و با صدای بلند به دشمنان این کشور نه گفتند. رئیس قوه قضاییه بار دیگر با تشکر از حضور پرشور مردم و تأکید بر لزوم تلاش هرچه بیشتر مسئولان برای رفع مشکلات، از تلاش همه دستگاه های امنیتی و انتظامی و همچنین شورای نگهبان، وزارت کشور و سایر دست اندرکاران برگزاری انتخابات که تلاش کردند این رویداد مهم با نظم و امنیت بسیار بالایی برگزار شود، قدردانی ...
شما چه کاره اید که بخواهید حصر را بشکنید؟
رمضان ظرف و بستری مناسب برای کنار زدن غفلت هاست و در برخی روایات در بیان عظمت این ماه گفته اند که در پایان هر روز آن، هفتاد هزار هزار فرد گرفتار آتش نجات می یابد. برای جلب رضایت حق تعالی کمترین عمل خالص نیز کافی است؛ زیرا خداوند به هر بهانه ای بنده اش را عفو می کند. دعا برای برادران و خواهران دینی نیز راهی برای استجابت دعا و اخلاص است و امیدواریم خداوند توفیق بهره مندی از برکات این ماه را نصیب همه ...
استرس باعث نازایی میشود؟
. با افراد دیگر صحبت کنید با افرادی که مشابه شما تحت درمان قرار دارند یا افرادری که مشکل نازایی و ناباروری داشته و اکنون کودک خود را در آغوش گرفته اند . به سلامت جسمی خود اهمیت دهید شما باید در طول این مدت رژیم غذایی سالم را دنبال کنید یک رژیم غذایی متوازن، ورزش کنید و سیگار و مشروب و قلیان مصرف نکنید ،ودر کل زندگی سالمی داشته باشیدآزمایشهای چکاب سالیانه را انجام ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، دارو یا جراحی؟
همراه یک ورزش مناسب چه در باشگاه چه در منزل میزان چربی های خود را کاهش دهید. پیاده روی در پارک، پیلاتس، ایروبیک و ... باعث بالا رفتن سوخت و ساز شما و درنتیجه چربی سوزی خواهد شد، اگر باشگاه ورزش در نزدیک محل سکونت شما وجود ندارد و یا به هر دلیلی تمایل به ورزش کردن در بیرون از منزل ندارید، فیلم های ایروبیک در منزل را تهیه کنید و از همین امروز دست به کار شوید و ورزش را آغاز نمایید. خواب ...
چند توصیه تغذیه ای برای ایام روزه داری
و گنجاندن آن در معده ای که ساعت ها خالی بوده است، می تواند باعث التهاب معده و دستگاه گوارش شود، لذا پس از چند روز این افراد دچار درد در ناحیه فوقانی شکم شده و گاه باعث می شود که از ترس ناراحتی شدیدتر، نتوانند به روزه داری ادامه دهند. در مورد مصرف فراوان شربت ها نیز با توجه به افزایش قند ناگهانی دریافتی و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم قند خون، در فاصله زمانی کمی فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و ...
حصارک؛ ایرانی کوچک تر در دل ایران
به گزارش ایسنا، حصارک از آن دست محله هایی است که این مدعا را با چند دقیقه ای قدم زدن در پیاده رو و کوچه پس کوچه هایش اثبات می کند. اگر خوش شانس باشید و حضور شما در مناسبت هایی خاص مانند ایام رمضان و یا محرم باشد که دیگر حتی لازم نیست برای شناخت مشخصه اصلی این محل در کوچه پس کوچه های حصارک قدم بزنید و به مردم بنگرید، کافی است گوشه ای بایستید و نظاره گر جمعیت در حال عبور از خیابان باشید ...
پرکردن اوغات فراغت جوانان از اولویت های مهم مسئولان باشد/ زیرساخت های لازم تفریحی برای قشر جوان ایجاد شود
...: بیکاری جوانان یکی از دلایل اصلی روی آوردن آنان به سمت و سوی شغل های کاذب است. وی با اشاره به اینکه نهادهای مسئول با ایجاد برنامه های مفید و بهتر جوانان را به فعالیت مثبت و برنامه های مناسب سوق داد، تصریح کرد: ناحیه سپاه شهرستان دلگان با اجرای برنامه های فرهنگی و ورزشی و با تمام توان در خدمت جوانان است و سالن ورزشی ناحیه آماده بهره برداری و استفاده جوانان جهت پر کردن اوقات و فراغت خود ...
غنی سازی اوقات فراغت، راهکاری برای کاهش آسیب های اجتماعی
انجام شود، استقبال بیشتری می شوند. تا اینکه هر مسجدی بخواهد به صورت مجزا برنامه های خاص برای دختران و یا پسران داشته باشد. وی افزود: کمبود فضا و امکانات لازم یکی دیگر از مشکلات اوقات فراغت تابستان است که بر روند اجرای کلاسهای تابستانی تاثیر جدی می گذارد. او ادامه می دهد: وجود فاصله مکانی برخی از مساجد با اماکن ورزشی سبب می شود تا نوجوانان کمتر به سمت ورزش گرایش داشته باشند. ...
عواملی که ریزش مو در تابستان را تشدید می کنند
...، چقدر بر ریزش مو تاثیر می گذارند. گاهی اوقات عوامل دست به دست هم می دهند تا شرایط طاسی افراد را فراهم کنند که یکی از آن ها عوامل استرس های فیزیکی است. برای مثال هر نوع استرس فیزیکی مانند عمل جراحی، تصادف و یا یک بیماری شدید مانند آنفولانزا می توانند رشد مو را متوقف کنند و ریزش مو تلوژن افلوویوم را در فرد ایجاد می کند. یکی دیگر از عوامل که رشد مو را متوقف می کند ...
بوفون، اسطوره دوست داشتنی در نقطه پایانی
.... نامش از خاطرم رفته اما حرف هایش کمی بیش و کم در روحم حک شده است. او در بخشی از آن اظهارات گفته بود: همیشه دلم می خواست با تیم ملی ایتالیا و یا یوونتوس دیدار داشته باشیم. آخر دست دادن با بوفون برایم بسیار جذاب بود. بالاخره روز هیجان انگیزی که منتظرش بودم فرا رسید. وقتی نخستین بار با من دست داد، بالاخره راز جادویی بوفون را حس کردم. او آخرین بازمانده از نسل اسطوره های دروازه بانی بود و من این را ...
چگونه در ماه رمضان گرسنگی را مهار کنیم؟
هر فرد در طول شبانه روز باید از غذا ها به اندازه متعادل و متنوع استفاده کند، این تغذیه مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا با مصادف شدن این ماه با فصل گرما و ساعات طولانی که فرد در روزه داری به سر می برد می تواند ضعف و گرسنگی را بر فرد روزه دار غالب کند. اما می توان با استفاده از این ترفند ها از میزان گرسنگی در طول ساعات طولانی ماه مبارک رمضان کاست. مصرف ...
تهران؛ شهری بی قواره و آذین شده به بتن و برج های بلند/ شورای شهر یا شورای شهرداری!
کودکان خیابانی، کارتن خواب ها، دستفروشی های غیرمتعارف، ترافیک و حمل ونقل نامناسب شهری باشیم. گویی تهران تنها برای مردان بالغ و سالم طراحی شده و زنان باردار، کودکان، سالمندان و معلولان سهمی از آن ندارند، البته در این بخش از تاریخ دوران 12ساله شهردار تهران به پایان رسیده و میراث او برای شهردار جدید 6هزار میلیارد بدهکاری به بانک ها و 2هزارمیلیارد به دارایی است! با این تفاسیر شگفتی مسأله در این است که ...
بهترین کارها و تفریحات برای تجربه سفری به یادماندنی در باکو
، موقعیتی بسیار مناسب که به لطف آن این شهر میزبان نسیم دریایی دلنواز و آب های درخشان دریاست و نقشی اساسی در جذب علاقمندان به تفریحات و ورزش های آبی را دارد. پارک ملی (Milli Park) و بلوار باکو (Dənizkənarı Bulvar) که نقش یک تفرجگاه پیاده روی را ایفا می کند مقصدی بسیار مناسب برای انجام فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، دو، پیاده روی و اسکیت بازی است. در طول عبور از مسیر این بلوار همچنین فرصت تماشای چشم ...
تکنیک های مطالعه و تغذیه در رمضان
13 ادامه پیدا کند. همین طور که قبلا اشاره کردیم این هفت ساعت از ساعات طلایی مطالعه است که باید در آن به دروس اختصاصی پرداخت. از ساعت 12 تا 17هم استراحت را داریم تا هم مقداری انرژی ذخیره و هم خواب کم شب ها جبران شود. از ساعت 17تا 20 یعنی زمان پایان روزه داری، زمان مناسبی برای مطالعه دروس سبک تر مانند دروس عمومی است. البته ساعت خواب بعدازظهر بسته به سبک زندگی فرد قابل جایگزینی با ساعات نزدیک به افطار ...
معرفی انواع کرم برای از بین بردن جای جوش
پدیدار شدن جوش ها از جمله مشکلات شایعی است که شاید هر کسی در زندگی خود با آن روبرو شده باشد. دوران بلوغ جوانی، استفاده از مواد غذایی پر چرب، وسایل بهداشتی نامناسب و... همگی از عواملی هستند که می توانند باعث بروز جوش گردند. این جوش ها پس از برطرف شدن آثاری از خود به نام جای جوش بر پوست می گذارند. این آثار می توانند شامل فرو رفتگی و یا ظاهر شدن لک هایی بر صورت باشند. متخصصین پوست و زیبایی برای ...
نگذارید آنچه بر سر جانبازان نخاعی دفاع مقدس آمد، بر سر مدافعان حرم هم بیاید!
او کمک کن. گفت من تا حالا 50میلیون هزینه کرده ام، گفتم پولت را دور ریخته ای. به جای این کار خانه ات را برای شرایط او مناسب سازی کن. از حمام، ویلچر مناسب گرفته تا فیزیوتراپی صحیح و استخر. به نظر من کسی که نخاعی می شود، اگرشرایطی فراهم شود که مشکلات جسمی اش بدتر شود این درست است؟ اگر زمانی به منِ نخاعی صریح عنوان می کردند که شما نخاعی شده اید و این اقدامات را انجام بدهید، ما حالا پس از 20 یا 30سال با ...
برنامه رمضانی در کوله شما
هایی هم برای ماندن یک شبه شما دارند؛ در این صورت نه روزه تان مشکل دار می شود و نه همه وقت شما به رفت وآمد می گذرد. ورزش؛ رمضان های پرتحرک وقتی در ماه مبارک، از ورزش صحبت می کنیم، همه یاد استخر می افتند چرا که بعد از افطارکردن می توان سریع به یک استخر مناسب رفت و تا پاسی از شب، درگیر آب و شنا و سونا و جکوزی بود. اما آیا ورزش در ماه مبارک، تنها به استخر و شنا ربط دارد؟ قطعاً ...
آزار حیوانات و بررسی علل روانی آن
حیوانات هم مانند انسان و تمام موجودات زنده از حق زندگی برخوردار هستند. قطعا شما هم با افرادی برخورد داشته اید که به حیوان آزاری علاقمند بوده و یا در حال انجام این کار بوده اند. جدا از اینکه انجام این کار، کاری بسیار زشت و غیر انسانی بوده و هم از لحاظ قانونی جرم به حساب می آید و هم از لحاظ شرعی؛ بلکه پزشکان معتقدند افرادی که اقدام به انجام این کار می کنند از نوعی بیمار روانی رنج می برند. در ادامه ...
عده ای به دنبال جریان سازی پوپولیستی هستند/ از برخی تحرکات بوی فتنه به مشام می رسد/ هشدار می دهیم این ...
مردم بصیر ایران با همت والای خود جواب دندان شکنی به آنان دادند و با صدای بلند به دشمنان این کشور نه گفتند. اظهارات برخی نامزد ها خلاف امنیت ملی و عبور از خطوط قرمز بود رئیس قوه قضاییه بار دیگر با تشکر از حضور پرشور مردم و تأکید بر لزوم تلاش هرچه بیشتر مسئولان برای رفع مشکلات، از تلاش همه دستگاه های امنیتی و انتظامی و همچنین شورای نگهبان، وزارت کشور و سایر دست اندرکاران برگزاری ...
