خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مارگارین بهتر است یا کره؟
...> در این باره، راهنمای تغذیه ای می گوید که افراد می توانند 25 تا 35 درصد از کل کالری مورد نیاز روزانه ی خود را از چربی ها به دست آورند که این مقدار در حدود 60 تا 70 گرم چربی در روز است . این راهنمای تغذیه ای گفته است که مقدار چربی های اشباع در رژیم غذایی فرد باید در حد 10 درصد کالری مورد نیاز شخص باشد، یعنی اگر شما روزانه 2000 کالری مصرف می کنید، 200 کالری آن می تواند از چربی های اشباع ...
دوست دارم آقای روحانی را ببینم و بعد بمیرم
. مردم چگونه از تو استقبال کردند؟ معرکه ای بود برای خودش. فال هارو گرفتم بالا و شروع کردم به شعار دادن. می گفتم روحانی پیروز است و دشمناش نابودن. یک جمعیتی زیادی داشتن فیلم و عکس می گرفتن. دستفروش : طرفدارای رئیسی با گوجه سبز می زدندش. واقعا؟ آره خدا وکیل. رد می شدن و به من می گفتن سید اولاد پیغمبر رو تنها گذاشتی و بعد با گوجه سبز می زدنم. ...
تصاویر/ 20 میوه عجیب که تا به حال ندیده اید
موز خواهد داشت. 8- تارماریلو (Tamarillo) تارماریلو از خانواده ی گوجه فرنگی و فلفل قرمز است. این میوه مزه ای شبیه گوجه فرنگی های ملس و میوه ی گل ساعتی (passion fruit) دارد و برای دسر و چاشنی بسیار لذیذ است. 9- دست بودا (Buddha’s hand) این میوه به خاطر پوست بسیار خوشبوی شبیه گل بنفشه خود بسیار قیمتی است. قسمت خمیری داخل این میوه خوراکی نبوده و مزه ای شبیه ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران + جدول
3800 10 خیار گلخانه ای 1500 11 خیار رویال 1200 12 هندوانه 1100 13 طالبی 2500 14 خربزه ملون 1900 15 خربزه مشهدی 2400 16 لیموترش 7200 17 بادمجان 1200 18 فلفل دلمه ای 2500- 3800 19 کاهو 1300 20 کدو 1400 21 کلم بروکلی 2500 22 گوجه فرنگی بوته ای 1700 23 گوجه فرنگی گلخانه ای 2500 24 سیب زمینی 1400-1950 25 پیاز 2100- 2300 ...
عینک آفتابی خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد؟
به گزارش پیک نکا ، انتخاب عینک آفتابی کار سختی نیست اما نیاز به دقت دارد، چرا که اگر عینک دودی شما غیر استاندارد باشد آسیب جدی به چشمتان می رساند و همین مسئله می تواند پیامدهای جدی برای شما به دنبال داشته باشد. همچنین عینک آفتابی برای زیبایی چهره ی شما بسیار مهم است و تاثیر زیادی روی چهره شما دارد پس بهتر است که انتخابی هوشمندانه داشته باشید. عینک آفتابی چیست؟ ...
این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند
قلبی و سرطانخواهد شد.بهترین منبع ویتامین D نور خورشید است ولی اگر در شرایطی قرار دارید که قادر به دریافت نور کافی از خورشید نیستید بهتر است از منابع غذایی حاوی ویتامین DD استفاده کنید. کلسیم نیز می تواند مقدار استرس و هیجان شما را کاهش دهد، برای این منظور می توانید مقداری توت (انواع توت ها) به ماست خود بیفزایید و آن را به عنوان صبحانه میل کنید. سیب سیب سرشار از ...
لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار در تاریخ 09 خرداد
...,000 پسته کله قوچی 36,000 41,000 کشمش سبز معمولی 8,000 9,500 کشمش سبز پیکانی 9,500 10,800 کشمش پلویی 6,000 7,000 کشمش پلویی طلایی 5,800 6,800 کنجد بوداده 8,500 10,500 کنجد خام 7,500 9,500 گردو با پوست کاغذی 22,000 27,500 گردو پوست سوزنی 12,000 17,000 گندمک توپی 4,500 5,500 گوجه برغان سیاه 11,000 12,000 گوجه برغان طلایی 10,000 11, ...
عطش روزه را به لطف میوه ها تحمل کنیم
گیاهان نوشیدنی های خنک و شیرین با عسل تهیه کنید. تابستان فصل میوه های رنگی با کیفیت و ماندگاری بالاست. رفع عطش و روزه داری راحت تر در این ماه را با میوه های تازه تجربه کنید. هیچ اتفاقی در طبیعت بی هدف نیست. درست در ماهی از سال که گرما به اوج خودش می رسد قفسه میوه فروشی ها از رنگ لبریز می شود. میوه هایی که در پس هر رنگشان هزار خاصیت هم دارند. رمضان بهترین فرصت است برای استفاده از ...
مزایای چای گیاهی را بشناسیم
را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده اند. با نوشیدن این 7 چای بدن خود را بیمه کنید! 1.چای سبز: در قدرت فوق العاده ...
افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
سبزیجات از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم آیا پختن سبزیجات تاثیرات مطلوبی روی کیفیت آن ها میگذارد یا خیر؟برخی مصرف میوه ها و سبزیجات را باید به صورت خام مصرف کرد اما برخی دیگر با فرآیند پخته شدن دچار تغییر کیفیت قابل ملاحظه ای خواهند شد گوجه فرنگی , مارچوبه , اسفناج , قارچ از جمله سبزی هایی هستند که در اثر پختن بهتر جذب بدن خواهند شد . ممکن است متضاد به نظر برسد، اما برخی میوه ها و ...
چرا بدون سحری نباید روزه گرفت؟
غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک،غذاهای نفاخ(مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا،شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد آب سرد و نوشابه های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به ...
افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟
در ایام ماه مبارک رمضان مهمترین نکته تغذیه روزه داران است, یک متخصص تغذیه بهترین خوردنی ها برای افطار و سحر را معرفی کرد. نمناک؛ بهتر است دریافت مواد غذایی در هر وعده غذایی متفاوت باشد . برای مثال افراد روزه دار بایستی افطار سبک داشته باشند . روزه داران در طول روز با کمبود آب و نمک یا الکترولیت و قند مواجه هستند بنابراین در هنگام افطار به نحو مناسب ، این کمبود ها باید جبران شود.افطار و ...
رکوردزنی حتی در خشک سالی
تا 1394 با هدف حمایت موثرتر از بخش کشاورزی، قیمت تمام محصولات زراعی مشمول خرید تضمینی نسبت به سال زراعی قبل با افزایش مواجه شد. بیشترین میزان افزایش قیمت خرید تضمینی مربوط به چغندرقند و برگ سبز چای بود که به ترتیب از افزایش 6/28 و 1/21 درصدی نسبت به سال قبل برخوردار شدند. بر اساس آمارهای مقدماتی کل غرامت پرداختی بابت خسارت های وارده به کشاورزان در سال زراعی 1393 تا 1394 با 5/33 درصد ...
با خوراکی هایی که استرس شما را کاهش می دهد آشنا شوید
گروه سبک زندگی " تیتریک " ، برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به 5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس اشاره می شود. گیاهان برگ سبز به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند ...
بولتن سینما و تلویزیون: تمسخر پایداری ایران روی پرده دولت/ هنرنمایی بهترین بازیگران زن سینمای ایران را ...
داشته باشید برای اینکه ژانر تازه ای را تجربه کنید و بعد آن وسوسه، برای شما این نگرانی را ایجاد کند که نکند مسیری که انتخاب کردم درست نباشد؟ هر کسی یک جهان بینی ای دارد. کسی که اهل تأمل است، اهل هنر است، اهل شعر و ادبیات است، حرفی برای گفتن دارد. به قول نرودا که می گفت همه شاعرها یک حرفی دارند که تمام تلاششان را می کنند که به یک وجهی آن حرف را بگویند. خب وقتی من تمام تلاشم این باشد که به بهترین وجه ...
روزه داری و پر خاصیت ترین میوه
به گزارش دکتر سلام به نقل از بهداشت نیوز ، زردآلو یکی از میوه های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک و در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است. زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد ها از طریق تجارت نهال آن به کشورهای دیگر منتقل شده است. این میوه کم چرب و حاوی مقدار بالایی قند است، به همین دلیل افراد دیابتی باید در مصرف آن ...
ویتامین C در رژیم غذایی کودکان چه جایگاهی دارد؟
چند روز یا یک هفته به دست آورد. بهترین منابع غنی از ویتامین سی در اینجا پی می برید میوه ها و سبزیجات رنگی روشن مهم ترین منابع سرشار از ویتامین C هستند: 4/1 پیمانه میوه گواوا : 5 . 82 میلی گرم نصف پیمانه آب پرتقال : 50 میلی گرم 4/1 پیمانه فلفل دلمه ای قرمز : 5 . 47 میلی گرم 4/1 پیمانه میوه پایاپا : 5 . 47 میلی گرم 4/ ...
طرز تهیه ذرت بو داده (پاپ کورن) با طعم های مختلف
پاپ کورن شما آماده شد آن را داخل ظرف دردار ریخته و پنیر را به همراه مقداری پودر سیر و موسیر به آن اضافه کنید و چند دقیقه داخل فر قرار دهید. پاپ کورن سرکه ای: بعد از آماده شدن پاپ کورن آن را از روی حرارت بردارید و مقداری سرکه را با مقداری کره و نمک مخلوط کرده و روی پاپ کورن ها اسپری کنید و چند دقیقه داخل فر گرم قرار بدید. پاپ کورن گوجه ای: برای تهیه این پاپ کورن به گوجه و یا سس ...
اعلام قیمت انواع میوه و سبزیجات در بازار امروز
کیلو گرم کیوی هایوارد: 4200 تومان قیمت هریک کیلو گرم موز خوشه ای هندی سایز 7 الی 9: 3400 تومان قیمت هریک کیلو گرم طالبی و گرمک: 2500 تومان قیمت هریک کیلو گرم خربزه ملون: 1900 تومان قیمت هریک کیلو گرم چغاله بادام: 5000 تومان قیمت هریک کیلو گرم انواع هندوانه : 1100تومان قیمت هریک کیلو گوجه سبز: 6800 تومان قیمت هریک کیلو ...
صادرات افزون بر 28 میلیون دلار محصولات کشاورزی از مرز آستارا
ایرج شیارکار روز سه شنبه در جمع خبرنگاران آستارا در جهاد کشاورزی این شهرستان گفت: در فروردین و اردیبهشت ماه امسال 23 نوع محصول کشاورزی شامل کیوی، سیب زمینی، پیاز، خربزه، خرما، فلفل، هویج، کشمش، کلم، سیب، خیار، سبزی، انگور، هندوانه، گیلاس، لیمو ترش، کاهو، چای و پسته از گمرک آستارا به کشورهای روسیه، گرجستان، آذربایجان، اوکراین و کشورهای آسیای میانه صادر شده است. وی با اشاره به اینکه صادرات ...
طرز تهیه ترشی بادمجان فوری
چاشنی تخم گشنیز را به شما آموزش دهیم. مدت زمان تقریبی برای تهیه ترشی بادمجان حدود 30 دقیقه می باشد. در صورت تمایل می توانید پس از تهیه ترشی بادمجان، آن را با روغن زیتون اعلا و برگ گشنیز ساطوری شده در کنار انواع غذاهای گوشتی سرو نمایید. در صورت تمایل برای پر کردن شکم بادمجان ها می توانید از ترکیب سبزیجات معطر شامل: نعنا، جعفری، گشنیز و ترخون به علاوه گل پر استفاده نمایید و پس ...
افطاری مجلل و کامل در ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان امسال هم سر رسید و روزه داران باید بدن خود را برای روزه گرفتن در گرمای فصل تابستان با روزهای 16 ساعته اش آماده کنند. نوش جان کردن سحری و افطاری مغذی و رژیم غذایی مناسب که تمام مواد مورد نیاز بدن را در ساعات روز داری برطرف کند بسیار حائز اهمیت است. با توجه به خستگی ناشی از روزه و تشنگی و گرسنگی، طبخ غذا به ویژه افطار در منزل با دشواری انجام می شود. پیشنهاد ما برای ایام ماه مبارک ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
...، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی موادغذایی سرشار از پروتئین مثل بوقلمون، مرغ، و سویا مصرف کنید. مصرف ویتامین های گروه ب: باید غذاهایی سرشار از این ویتامین ها مثل نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. مصرف روی: یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سفید شدن ناگهانی موها ...
نحوه تشخیص مواد غذایی اصل
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خوردن ماست متوجه شوید بیش از حد کش می آید یا وقتی شیر می نوشید حس کنید خیلی آبکی است یا مزه شیر خشک می دهد. به طور حتم موقع خرید عسل نیز هر بار این شک به دلتان راه می یابد که آیا این عسل اصل است یا تقلبی؟ شاید هم بعد از مصرف رب گوجه فرنگی یا زعفران و ادویه جات مختلف متوجه شوید خوراکتان آنقدر هم که باید رنگ، طعم و عطر نگرفته است . اینجاست که با خود ...
کبدچرب را به طور طبیعی برطرف کنید
کبد چرب غیر الکلی مرتبط با چاقی کمک می کند. شما می توانید برگ های تازه قاصدک را در سالاد استفاده کنید. یک قاشق چایخوری پودر قاصدک را در یک لیوان آب داغ ترکیب کنید. اجازه دهید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند، سپس آن را صاف کرده و بنوشید. برای بهبود مزه می توانید اندکی عسل به این ترکیب اضافه کنید. به مدت چند هفته یک لیوان از این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز مصرف کنید. ...
فشارخون؛قاتل خاموش
را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند پتاسیم : تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشارخون ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز،قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. مصرف نمک : از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید ...
ورود گیاه گوجی بری به عرصه کشاورزی مازندران
در حال فعالیت است . ** شاید کشمش قرمز گوجی بری میوه ای خاص است که طعم شیرینی دارد و خشک شده آن مانند کشمش است . گوجی بری به صورت تازه ، خشکبار ، آب میوه و عصاره مصرف می شود . علاوه بر میوه ، برگ های این گیاه هم به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. تنظیم قند خون از جمله برای افراد دیابتی ، تامین 180 درصد از ویتامین ‘ آ ‘ مورد نیاز روزانه و جلوگیری از بیماری چشم دژنراسیون ماکولا ، منبع سرشار آهن و اسید فولیک ( 15 برابر اسفناج ) ، حاوی 21 ماده معدنی از جمله روی ، کلسیم ، ژرمانیوم ، سلیوم و فسفر از جمله خواص میوه و دمنوش گیاه گوجی بری است . منبع : ایرنا ...
طرز تهیه سوپ جو
صورتی که طعم شیر و یا خامه را برای سوپ نمی پسندید گوجه و یا رب را جایگزین آن کنید و با اضافه کردن گشنیز و جعفری ساطوری شده سوپ را طعم دار کنید. استفاده از قارچ، جو پرک شده و یا نکوبیده در ساختار این سوپ سلیقه ای می باشد. توصیه می شود جو را حتما از چند ساعت قبل در آب جوش بخیسانید. چرا که با کیفیت لعاب سوپ و تسریع در آماده سازی سوپ ارتباط مستقیم خواهد داشت. سایز قابلمه برای تهیه این سوپ باید بزرگ ...
بهترین خوراکی هایی که برای داشتن شکم شش تکه مناسب است
برای مهار میان وعده و هله هوله در طول روز مفید باشد. در هر وعده یک لیوان نوشیدنی به اضافه یک تکه از میوه ای که شما با آن بیشتر احساس سیری می کنید میل کنید و تنها در این صورت زیاده روی نخواهید کرد. بلوبری، تمشک و توت فرنگی انواع توت ها نه تنها مملو از آنتی اکسیدان هستند، بلکه شامل فیبر هم هستند که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. به علاوه دارای کربوهیدراتی سالم هستند ...
روش های ساده برای کاهش وزن پس از زایمان
...، انواع توتها، انگور، هلو و. . . ) و سبزیجات (گوجه فرنگی، کاهو و کدوی تابستانی) نیز لذت ببرید. این مواد غذایی به شما کمک می کنند که با مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتری کنید. 9. پسته بخورید یک میان وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی وقت ببرد. در نتیجه نمی توانید تعداد زیادی از آن را بشکنید و بعلاوه تمام پوسته های خالی آن به شما نشان می دهد که پسته زیادی خورده اید ...
