خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
با خیار تازه است. هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است و طرفداران زیادی دارد. برای تحمل گرمای شدید و تأمین آب بدن خود همیشه در یخچالتان هندوانه داشته باشید. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است توت فرنگی: فلفل نبین چه ریزه اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید بدون دسر غذایتان را به پایان برسانید اما در روزهای گرم شیرینی دسرهای معمولی دلتان را می زند به سراغ توت
خداحافظی با درد
را کاهش می دهد. افزودن روغن های طبیعی مانند استوقودوس و اوکالیپتوس و بابونه نیز می تواند موثر واقع شود . *سرکه سیب: درمان موثری برای رفع و تسکین درد عضلات است. یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب مخلوط و مصرف کنید. *فلفل قرمز: به گزارش سایت MSN ، یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری فلفل را با یک لیوان روغن زیتون ولرم مخلوط کنید و به محل درد بمالید .
افطار امروز پاستا با عدس و بروکلی
• تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 15 دقیقه • زمان پخت: 50 دقیقه مواد لازم • 150 گرم پاستا • نصف لیوان عدس • بروکلی متوسط • یک عدد متوسط پیاز • 2 حبه سیر • 3 یا 4 عدد گوجه فرنگی • 1 قاشق غذاخوری شوید خشک • روغن زیتون یا کانولا • نمک و فلفل و زردچوبه • آبلیمو
5 دلیل برای مصرف تخمه کدوتنبل
گیرید، دچار دردهای میگرنی می شوید، از گرفتگی عضلات و علائم پیش از قاعدگی رنج می برید امکان دارد که بدنتان کمبود منیزیم داشته باشد. یک چهارم فنجان تخم کدو تقریباً نصف نیاز روزانه ی بدن را به این ماده ی معدنی تأمین می کند. تخمه کدو: حفظ تعادل هورمونی بیسفنول آ (bisphenol A) در بدن انسان مثل هورمون عمل می کند. افزایش وزن، خستگی و کاهش میل جنسی می تواند ناشی از وجود این
افطاری خوشمزه
نفر زمان تهیه: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه خوراک : تبریز مواد لازم نان خشک: 4 عدد دوغ: یک لیوان پنیر تبریز: 200 گرم کره: 100 گرم گردوی خرد شده: به میزان لازم طرز تهیه نان ها را درون کاسه ای بزرگ ریزریز کنید و کم کم دوغ را به آن اضافه کنید و هم بزنید. پنیر را خرد کنید و به مخلوط بیفزایید. کره را آب و همراه گردو به آن اضافه کنید و کاملا با دست مخلوط کنید. مواد را در دست به شکل بیضی فرم
کاهش وزن با خوردن خیار و گوجه
سبزیجات تازه، بخاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی شان بسیار معروفند، اما این مواد غذایی، چیزی بیشتر از یک نیروگاه تغذیه ای هستند: آنها می توانند جایگزین غذاهای پرکالری شوند و با اضافه کردن حجم به وعده های غذایی شما، به تلاش های کاهش وزنتان کمک کنند. هر نصف فنجان خیار و گوجه ی خام، 10 تا 20 کالری دارد و به برنامه ی غذایی روزانه ی شما، فیبر، ویتامین A و ویتامین C اضافه می کند. وارد کردن
افطاری با برترین ها؛ روز نوزدهم
/> • تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 15 دقیقه • زمان پخت: 50 دقیقه مواد لازم • 150 گرم پاستا • نصف لیوان عدس • بروکلی متوسط • یک عدد متوسط پیاز • 2 حبه سیر • 3 یا 4 عدد گوجه فرنگی • 1 قاشق غذاخوری شوید خشک • روغن زیتون یا کانولا • نمک و فلفل و زردچوبه • آبلیمو
طرز تهیه سس ارده
مواد لازم برای سس ارده: ارده 5 تا 6 قاشق غذاخوری نخود پخته 6 تا 7 قاشق غذاخوری سیر 1حبه آبلیمو ترش تازه نصف لیوان نمک 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری سرکه ی سیب 5 تا 6 قاشق غذاخوری روغن مایع 1 لیوان طرز تهیه سس ارده : نخود را که از شب قبل خیس کرده ایم می گذاریم بپزد به طوری که
سوفله تخم مرغ درست کنید
• تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 10 دقیقه • زمان پخت: 30 دقیقه • خوراک: اتریشی مواد لازم • 4 تا 5 عدد زرده تخم مرغ • 8 عدد سفیده تخم مرغ • 2 قاشق سوپخوری آرد سفید • 3 قاشق سوپخوری شکر • نصف قاشق چایخوری وانیل • 1 قاشق غذاخوری پودر قند • 1 عدد لیمو ترش • نمک طرز
افطاری امروز با کباب مرغ یونانی
سوپخوری روغن زیتون • نمک و فلفل سیاه • سیخ چوبی طرز تهیه 1. گوشت مرغ را به قطعات 2 تا 5/2 سانتی متری خرد کنید. سیر رنده شده را در کاسه گوشت مرغ بریزید. پودر جعفری، پودر اورگانو، آویشن، آب لیموی تازه، روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه را به مدت 2 دقیقه خوب مخلوط کنید . 2. در هر سیخ چوبی 3 تا 4 تکه از گوشت مرغ را قرار دهید و به مدت 8 دقیقه الی 10 دقیقه با
کشکول: روز هجدهم ماه رمضان
دار دچار یبوست می شوند، اظهار داشت: مشکلی که معمولا ممکن است در روزه داران حتی کسانی که سابقه یبوست هم نداشته اند ایجاد شود این است که 10 روز اول ماه مبارک رمضان دچار یبوست شوند و برای اینکه بر این یبوست غلبه کنند باید از سبزیجات، سالاد با روغن زیتون، خورش آلو یا انجیر و آلوی خیس کرده استفاده کنند. وی ادامه داد: در فاصله افطار و سحر مصرف میوه های تابستانی مانند هندوانه برای رفع تشنگی و
خلاصه کتاب طنز خمپاره های فاسد +تصاویر
شما رانندگی کنید. من می خوام خوب به جاده و اطرافش نگاه کنم تا راه رو یاد بگیرم. باورم نمی شد. ذوق زده و خوشحال سوار موتور شدم. قبلا خوب نگاه کرده و طرز کار موتورهای تریل و پرشی را یاد گرفته بودم. هندل زدم و موتور مثل قناری شروع کرد به خواندن! تمام راه انگار داشتم پرواز می کردم. شجاعی هم یک نفس صحبت می کرد؛ اما من اصلاً متوجه حرف هایش نبودم. داشتم لذت می بردم و عیش می کردم
افطاری با برترین ها؛ روز هجدهم
/> • 200 گرم پنیر تبریز • 100 گرم کره • گردوی خرد شده به میزان لازم طرز تهیه 1. نان ها را درون کاسه ای بزرگ ریزریز کنید و کم کم دوغ را به آن اضافه کنید و هم بزنید. 2. پنیر را خرد کنید و به مخلوط بیفزایید. کره را آب و همراه گردو به آن اضافه کنید و کاملا با دست مخلوط کنید. 3. مواد را در دست به شکل بیضی فرم دهید. 4. دویماج برای
روزه را چگونه باز کنیم؟
، ماش ) از هر کدام نصف پیمانه + یک کیلو سبزی آش + یک عدد پیاز متوسط + 2قاشق غذا خوری پونه کوهی + ادویه و نمک به مقدار خیلی کم + پودر گردو 1قاشق غذا خوری برای هر بشقاب طرز تهیه : همه حبوبات را صبح خیس گذاشته، بعد از ظهر بار بگذارید، بعد پیاز را اضافه کرده تا به مرور بپزد. اندکی بعد سبزی را افزوده تا بپزد و در آخر پونه و نمک را اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا آش جا بیفتد و
خوراک ژاپنی درست کنید
قزل آلا شکم پر ژاپنی • تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 10 دقیقه • زمان پخت: 35 دقیقه • خوراک: ژاپنی مواد لازم • 1 کیلوگرم قزل آلا • 1 قاشق چایخوری ادویه دریایی • 1 عدد سیب متوسط پخته و خرد شده • نصف پیمانه پیاز متوسط حلقه شده • 4 برش لیمو شیرین • نصف پیمانه کره یا مارگارین آب شده
پیشنهاد افطار و سحری سالم
نشوید. قبل خواب: یک لیوان مخلوط شیر و میوه. توضیحات: نصف لیوان از هر میوه ای که در منزل داشتید را می توانید با نصف لیوان شیر درون مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده و میل نمایید. سحری: عدس پلو ( 10 قاشق سرخالی عدس پلوی کم روغن + گوشت چرخ کرده به اندازه ی 4 قاشق غذاخوری سر صاف + یک قاشق مرباخوری کشمش) + سالاد تهیه شده از سبزیجات مختلفی مثل کاهو، کلم، هویج، گوجه
با خوردن این غذاها چاقی شکم تان بدتر می شود
افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید : سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره کمتر به صورت چربی شکم ضخیره می شود)، نمک، فلفل و پودر سیر را روی آن بپاشید و درون فر با دمای 175 درجه سانتی گراد قرار
کلوچه آویشن،شیرینی ماه مبارک رمضان
• تعداد: 36 عدد • زمان تهیه و پخت کلوچه آویشن: 41 دقیقه مواد لازم برای کلوچه آویشن: کره آب شده نصف پیمانه شکر یک چهارم پیمانه آویشن تازه یک قاشق غذاخوری پوست لیمو ی رنده شده دو قاشق چای خوری آب لیموترش یک قاشق غذاخوری آرد کامل یک و یک چهارم پیمانه شکر سبز مقداری برای تزیین طرز تهیه کلوچه
10 تا از مفیدترین دانه های جهان (1)
تخمه کدو، تخمه هندوانه، تخمه آفتابگردان، شاهدانه، کنجد و ... . طی دو مقاله شما را با 10 تا از سالم ترین دانه ها بر روی کره زمین آشنا می کنیم. دانه ها، مغزهای روغنی و حبوبات از جمله مقوی ترین و مغذی ترین مواد غذایی می باشند. دانه ها همچنین دارای مقادیر فراوانی کالری هستند. از بسیاری از دانه ها روغن استخراج می شود، بسیاری به عنوان ادویه و عرقیجات مصرف می شوند و برخی به عنوان افزودنی غذایی کاربرد
نان خشک را دور نریزید
برشته کروتون با عطر آویشن یکی از روش های استفاده ی بهینه از نان خشک تهیه ی نان برشته و به قول فرنگی ها کروتون است. این نان برشته در کنار سوپ فوق العاده است. مواد لازم باگت خشک نصف تا یک عدد روغن زیتون به میزان لازم ادویه های معطر به میزان لازم روش تهیه نان ها را با قطعات بزرگ و کوچک خرد کنید. سپس آن ها را با روغن زیتون سرخ
با این راه های خلاقانه هفته ای نیم کیلو لاغر شوید
چربی هستند. آن ها را حذف کنید و در عوض نصف یک لیمو را روی سالادتان بریزید. هم یک طعم و مزه عالی به سالادتان می دهید هم آب لیمو باعث می شود که مواد سالاد به خوردِ هم بروند. 200 کالری را هم به راحتی حذف می کنید. اگر در هفته سه بار سالاد بخورید، کالری های بیشتری را می سوزانید. 5. در غلات صبحانه تان (برشتوک، کورن فلکس و .... ) شیر بادام بریزید. شیر بادام شیرین نشده فوق العاده مغذی و
15 راه استفاده از خیار برای زیبایی
کننده را امتحان کنید: نصف فنجان خیار خرد شده، نصف فنجان آووکادوی خرد شده (البته بدون هسته)، 1 سفیده ی تخم مرغ و 2 قاشق چایخوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. آن را روی صورتتان بمالید، 30 دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید. 9. ماسک مرطوب کننده شماره 3 برای پوست های مختلط، شما می توانید نصف یک خیار و یک قاشق غذاخوری ماست ساده را با هم مخلوط کنید. بمدت 20 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس آن را بشویید.
طرز تهیه تُست باقالی و پنیر فتا
مواد لازم: 350 گرم باقالی (تازه یا منجمد) 100 گرم پنیر فتا 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 50 گرم مخلوط سالاد برگ (سبزی های مورد علاقه خودتون) 10 گوجه گیلاسی 1 قاشق چایخوری آبلیمو 4 تکه نان باگت (سفید یا قهوه ای) طرز تهیه: یک قابلمه کوچک برداشته و داخلش آب
طرز تهیه مافین فرانسوی
مواد لازم: آرد: یک و نیم پیمانه شکر: نصف پیمانه بیکینگ پودر: یک و نیم قاشق چای خوری جوز هندی: یک چهارم قاشق چای خوری نمک: یک هشتم قاشق چای خوری تخم مرغ: یک عدد، زده شود شیر: نصف پیمانه کره: نصف پیمانه، ذوب شود برای رویه: شکر: یک چهارم پیمانه دارچین: نصف قاشق چای خوری
جامعه شناسی خودمانی دیجیتالی(1)
داده است. ارتباطات اینترنتی، گفت وگوها چتی، دیدارها تصویری و آلبوم های کاغذی خاطره انگیز، فولدرهای کامپیوتری شده اند. شب نشیی های زیر کرسی یا کمی جلوتر، دیدارهای کوچه و خیابونی جوانان به کافی شاپ و سینماها و مکان های بزرگ رسمی منتقل شده است و اینقدر که ما از غذاهای کافی شاپی و رستورانی مانند سالاد سزار! و تارت توت فرنگی و پتاژ سبزیجات! می دانیم، از جز قند و قائوت و انواع سالادها و غذاهای سنتی
افطاری با برترین ها؛ روز هفدهم
دقیقه • خوراک: ژاپنی مواد لازم • 1 کیلوگرم قزل آلا • 1 قاشق چایخوری ادویه دریایی • 1 عدد سیب متوسط پخته و خرد شده • نصف پیمانه پیاز متوسط حلقه شده • 4 برش لیمو شیرین • نصف پیمانه کره یا مارگارین آب شده طرز تهیه 1. کباب پز را با حرارت ملایم روشن کنید. 2. ماهی را در وسط یک ورقه
گیاهخواری؛ مد یا روشی درست؟
برای مثال پروتئین نصف کلم بروکلی دو برابر یک کیلوگرم گوشت گاو است یا یک فنجان عدس پخته شده بیش از پنج کیلو گوشت یا حتی جگر گوسفند آهن دارد . آمدن یک عضو جدید را به میان خود جشن می گیرند. اینها بخشی از اعضای یک انجمن غیردولتی با نام سبزینه هستند که به گفته خودشان بیش از هزار عضو دارند. مهمترین اصل، سلامتی است مرا با تعداد دیگری از اعضای انجمن شان که آن روز آنجا نبودند آشنا کردند
طرز تهیه سالاد توت فرنگی و منداب
طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد توت فرنگی و منداب مناسب برای گیاهخواران مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی و منداب: کینوآ نپخته 1 فنجان آب 2 فنجان توت فرنگی (خرد شده) 10 عدد بادام نصف شده یک چهارم فنجان پیازچه (خرد شده) 2 تا 3 عدد نعناعی خرد شده تازه 2 قاشق غذاخوری منداب 2 فنجان مواد لازم برای درست
