سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش کردن بدون آنکه متوجه شوید, با این چهار روش!!
دانشگاه مک مشتر در اونتاریو کانادا، پیشنهاد استفاده از پله ها به مدت 30 دقیقه در هفته را می دهند که می تواند تمرین خوبی برای بدن شما باشد . به گفته پروفسور مارتین گیبالا ( Martin Gibala) استاد حرکت شناسی مک مستر و نویسنده ارشد این مطالعه ، بالا رفتن از پله شکلی از ورزش است که همه می توانند در خانه خود انجام دهند. بعد از کار یا در زمان ناهار. بالا رفتن از پله یک فعالیت جدی است که می تواند به ...
بهترین محصولات دیجیتالی سال 2017 +تصاویر
که در فیلم است سایز کوچک و وزن کمی هم دارد. BB-8 شامل دو کره است که سر و بدن روبات را تشکیل می دهد. این دو کره با آهنربا به هم متصل هستند و هنگام حرکت، اغلب اوقات سر ثابت می ماند و بدنه می چرخد و به اطراف حرکت می کند.BB-8 تابع فرمان های صوتی است و از طریق بلوتوث به موبایل اندرویدی یا آی او اسی شما متصل می شود. این روبات ارتباطش را می تواند تا 30 متر حفظ کند. شما می توانی به BB-8 دستورات مختلفی ...
درمان لاغری مفرط پس از ماه رمضان
دوم در این افراد افزایش کالری ورودی بایک برنامه غذایی اصولی می باشد که آن هم توسط پزشک معالج قابل انجام است . در نهایت قدم سوم در این افراد افزایش جذب مواد غذایی توسط عضلات بدن بایک ورزش مقاومتی می باشد. اینگونه ورزشها با مقاومت بر سر راه عضلات منجر به افزایش اجباری دریافت مواد غذایی توسط عضلات شده و در ضمن در طولانی مدت باعث افزایش اشتها و بهبود عملکرد سیستم عصبی و گوارشی خواهند شد. ...
10 نشانه مریض شدن بچه ها که نباید از آن ها غافل باشیم
عطش شدید به همراه ادرار، خستگی، شب ادراری و کاهش وزن است. 3- تنگی نفس اگر کودک شما تب دارد، خر خر کردن و ناله کردن لحظه به لحظه کودک و همچنین نفس کشیدن سریع، از نشانه های رایج است. اما اگر این نفس نفس زدن های سریع، طولانی شد و چند روز طول کشید، زمان آن است که نزد یک دکتر بروید. نفس کشیدن سخت، مخصوصا هنگام بازی یا ورزش نگران کننده است. اگر هنگام بازدم کودک خود متوجه ...
فرم دادن به ساق پا
تمرین های ورزشی آشنا نماییم که با انجام آن ها نی توانید حجم ساق پاهای خود را افزایش دهید. با دکتر سلام همراه باشید. در برنامه ورزشی بدنسازی تان حتماً حداقل یک ست 12 تکراره حرکت اسکات (squat) بگنجانید. این حرکت روی کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را در یک زمان درگیر می کند. برای انجام حرکت اسکاتُ ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و دست هایتان را در کنار بدن ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
تاثیر این عطر گل مشخص نیست، اما برخی گزارش ها حاکی از آن است که عطر گل لاوندر موجب افزایش خواب موج کوتاه یا خواب عمیق می شود. این حالت بخشی از خواب است که در آن عضلات بدن شل شده و مغز مجددا سازمان دهی می کند. از این رو خواب همراه با عطر گل لاوندر موجب سرحالی و سرزندگی فرد به هنگام صبح می شود. یاسمن (گل یاس) بسیاری از مطالعات نشان می دهند که عطر یاسمن به شدت آرام بخش است و حتی در گزارشی ...
تمرینات ورزشی برای خوش فرم کردن ران و باسن
به طرف زمین فشار دهید تا به حالت ایستاده باز گردید در همین حال وزنه ها را تا سطح قفسه سینه بالا بکشید، کف دست ها به طرف خودتان باشد و آرنج ها در سطح شانه ها خم شوند. بدون حرکت دادن آرنج ها، ساعد را بالا بیاورید، وزنه ها را به طرف بالای شانه ها بیاورید در این حالت کف دست ها باید به طرف خارج بدن قرار بگیرند. بلافاصله همین کارها را دوباره برعکس انجام دهید و به حالت اسکات باز پایین بروید. ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار (بخش دوم و پایانی)
. اما در عوض انیستیتو ملی سلامت آمریکا به دکتر هاوزر پیشنهاد کرد که تحقیق خود را روی سلول های T متمرکز کنند، اما این بار تیم تحقیقاتی این پیشنهاد را رد کرد. دکتر هاوزر در مورد این پیشنهاد می گوید: در دنیای پزشکی زمانی که شما به ایده ای می رسید، خیلی سخت از آن ایده دست می کشید. در سال 2001 دکتر هاوزر درخواست پشتیبانی مالی از تحقیق خود را به شرکت ژن تک ارائه کرد. در ابتدا درخواست ...
آغاز ساخت تراشه های هوشمند پیوند مغز توسط سافت بانک
Technology Review که متعلق به موسسه MIT است، توضیح داده است که ARM و CSNE با همکاری یکدیگر، سخت افزار مورد نظر را برای “رمزگشایی از سیگنال های پیچیده منتشر شده در مغز، و دیچیتال سازی آن ها برای پردازش و اعمال تغییرات لازم می سازد، و نتیجه نهایی، کنترل حرکات عضلات بدن خواهد بود.” Kaha Imnazde ، سفیرگرجستان در سازمان ملل، در تاریخ هفدهم ماه می، در پست توئیتر خود اینگونه نوشته است:” هوش مصنوعی ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
می تواند شدیدتر شود. بهترین درمان معمولا یک مسکن معمولی است، مثل استامینوفن، ایبوبروفن یا آسپرین. برای اجتناب از سردردهای تنشی در آینده، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. سردرد دندانی این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و ...
مراقب این 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
آزمایشها می تواند شامل موارد زیر باشد: آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ...
کودکان کار پشت چراغ قرمز زندگی/ لزوم حمایت ویژه مسئولان از کودکان کار
...، ایجاد مراکزآموزشی و فنی حرفه ای جهت آموزش مهارتهای لازم به افراد و به تاخیر انداختن ورود زود هنگام کودکان به بازار کاراز جمله راهکارهایی است که می تواند در کاهش کودکان کار موثر واقع شود. سلمان کریمیان معاون امور اجتماعی بهزیستی لرستان در خصوص تعریف کودکان کار اظهار کرد: کودک کار به شخصی گفته می شود که دارای خانواده بوده و به صورت مقطعی در خیابان ها و کارگاه های سخت به دلیل شرایط ...
علت پا درد و درمان آن با طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز پاها همه وزن بدن را تحمل کرده و از آن به نام قلب دوم یاد میگردد. شکایت از درد پا مسئله ای است که همه افراد با آن مواجه شده، حتی گاهی کودکان و نوجوانان نیز از درد پا مینالند. درد پا ممکن است در یک قسمتی از پا ایجاد شود مانند پاشنه، ساق یا استخوان ران و در برخی موارد نیز درد در همه قسمتهای پا احساس شده تا کمر و نشمینگاه نیز کشیده میشود. پا درد ممکن است موقتی ایجاد شده باشد که ...
چگونه پوست سیاه را سفید کنیم؟
.... استفاده از لیمو برای سفیدی پوست اسید سیتریک موجود در لیمو به آرامی رنگدانه های پوست را از بین می برد اما این فرایند نیاز به زمان دارد. به مقدار مساوی آب لیمو تازه و آب را مخلوط کنید و در یک بطری بریزید و اسپری کنید. این کار باعث روشن شدن پوست شما می شود. نکات زیر را در نظر بگیرید: اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید. هنگام استفاده از لیمو و سایر محصولات روشن ...
توصیه های ورزشی برای ماه مبارک رمضان
...: ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می توانند با بکارگیری استراتژی های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. به گزارش ایسنا، توصیه های زیر می تواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند. 1 چه زمانی در رمضان ورزش کنیم بسیار در ماه مبارک رمضان بعد از افطار ورزش می کنند ...
بی خوابی های شبانه و تاثیر تغییرات آب و هوا بر آن
. زمانی که بدن حتی بسیار کم خواب آلود شود، اتفاقات مختلفی همچون کاهش ایمنی بدن، عدم فعالیت خوب مغز و ترمیم نشدن عضلات رخ داده و در نتیجه شما در معرض بیماری قلبی قرار می گیرید. به عقیده محققان، حتی انسان های تندرست هم بدون استراحت کافی آسیب می بینند. علاوه بر این می توان گفت افراد نزدیک به شما نیز در صورتی که استراحت نکرده باشید، اذیت خواهند شد. برای بررسی تاثیرات آب و هوا بر بی خوابی های ...
علائم عقیم شدن در مردان
مراجعه کنید . زنان 35 سال به بالا باید بعد از 6 ماه از اقدام ناموفق به پزشک مراجعه کنند . آزمایش خون ٬ ادرار و آزمایش های دیگر میتونه برای پی بردن به علت مشکل در باروری موثر باشد . آزمایش آنالیز اسپرم میتونه برای چک کردن تعداد اسپرم مرد و همچنین سلامت کلی اسپرم انجام شود . پزشک شما ممکن است مراجعه به متخصص غدد تناسلی( متخصص اورولوژی ) رو به شما پیشنهاد کند . پزشک سوالاتی درباره ی علائم ناباروری و سابقه ...
ازدواج اجباری کودکان در آمریکا/نجات از اعدام با پا درمیانی خواننده ای مشهور/محلی که زمان روزه داری سه ...
نوجوان شدم. این بار خطاب به من گفت: خواهر انگشتم را طوری بدوز که هنگام شلیک، خون ریزی نکند تا من بتوانم کارم را انجام دهم. پاسخ دادم: تو با این شرایط نمی توانی به جبهه برگردی. دستت باید عمل شود. من انگشتت را می بندم، ولی باید به بیمارستان اعزام شوی. وقتی کارش تمام شد، رفتم تا برایش یک کمپوت بیاورم. وقتی برگشتم دم در ایستاده بود، اورکتش را بر دوشش انداخته و گفت: خواهر خوب دوختید. دست شما درد نکند ...
ورزش در رمضان
برنامه ورزش عادی ساده تر خواهد بود، لازم نیست که یک ساعت تمام و به همان شدت سابق ورزش کرد فقط همان اندازه که می توانید تلاش کنید تا در طول این ماه نیز تداوم برنامه ورزشی را حفظ کرده باشید. بهترین زمان ورزش به گفته دهمرده، برای روزه دارانی که در طول سال اهل هیچ ورزشی نبوده اند پرداختن به یک ورزش سنگین بیش از آن که مفید باشد مضر است، آن ها می توانند با در نظر گرفتن برخی ملاحظات و به منظور این ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "زخم معده" را در اینجا بخوانید
معده در افراد 50 ساله و مسن تر، بیشتر بروز می کنند و باید در نظر داشت که پولیپ های معده هیچ علامتی ندارند و اگر زمانی بیمار به خاطر سایر بیماری های گوارش به مراکز درمانی مراجعه کند، پزشک متخصص با انجام آندوسکوپی متوجه پولیپ معده می شود . **دلیل گرسنگی های مکرر این فوق تخصص بیماری های گوارشی بیان کرد: استرس و اضطراب باعث می شوند که سطح مواد شیمیایی مغز به نام سروتونین کاهش پیدا ...
برای داشتن شکمی صاف چه کنیم؟
. نکته کلیدی که باید به خاطر داشت این است که فرم گرفتن بدنتان زمان بر است و شما باید فعالیت ها و برنامه های مختلف و متداولی را انجام دهید تا از وارد شدن ذهن و بدنتان به یک حالت رکود جلوگیری کنید. به این طریق می توانید کاری را پیدا کنید که از انجام آن لذت می برید و آن کار به مدت طولانی برایتان نتیجه بخش خواهد بود نه فقط برای چند هفته. منبع:womenshealthmag. ...
بحران ها و پیشرفت های بشر در قرن 21
...> انگلیس 1٫66 نتایج ارزیابی ها نشان داد که متوسط قد مردان انگلیسی 21 ساله از 167٫05 سانتیمتر در سال های 75-1871 به 177٫37 سانتیمتر در سال های 75-1971 رسیده است. متخصصان بهداشت عمومی دانشگاه اسکس در این رابطه اظهار داشتند: رشد قد به میزان چشمگیری تحت تاثیر بسیاری از مسائل و شرایطی است که ظرف دو سال نخست زندگی، بدن کودک با آنها روبرو بوده است. به این ترتیب نرخ بالای ابتلا به ...
بهترین زمان ورزش برای روزه داران
مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
مکانی که پشتیبان وزن بدن است) بسیار شایع است. متاسفانه درمانی برای این شرایط وجود ندارد. در شرایطی که می توانید آهنگ پیشرفت بیماری را کند کنید، اما امکان توقف کامل آن وجود ندارد. اگر به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا ...
20 درمان سریع برای سوختگی
سلامانه : در این مقاله به شما 20 درمان خانگی سوختگی پوست دست و صورت را معرفی می کنیم که شما می توانید درد سوختگی را در خانه به حداقل برسانید. به گزارش سایت بازده، با ما همراه باشید و راه های درمان سریع سوختگی روی بدن و صورت را بدانید. سوختگی آسیب شایعی روی پوست است که منجر به قرمزی و درد می شود. در واقع، با توجه به سطح درد، سوختگی ها به سه نوع (سوختگی درجه ی یک، سوختگی درجه ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
سلامانه : مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزشکاران حرفه ای هنگام سحر از خوردن مایعاتی همچون هندوانه، کافئین ، قهوه و چای پرهیز کنند، زیرا در طول روز و هنگام انجام تمرینات ورزشی دچار کم آبی شدید می شوند. به گزارش ایسنا،دکتر محمد حضوری اظهار کرد: انجام ورزش های سنگین و حرفه ای از زمان سحر تا افطار بهتر است انجام نشود زیرا باعث کاهش شدید انرژی و تحلیل بافت عضلات می شود ...
90 دقیقه در گلستان همراه با راز افزایش کم نظیر پروازها و چالشی به نام ترمینال مسافری(1)
از شخصیت های سیاسی و اقتصادی در فرودگاه است. تا چه اندازه تکمیل و راه اندازی CIP و VIP در فرودگاه گرگان در برنامه های شما دیده شده است و الان وضعیت این پروژه چگونه است ؟ یکی از دغدغه های ما، ساختمان VIP فرودگاه گرگان است. اجرای این پروژه از محل اعتبارات استانی آغاز شده و تا الان حدود 85 درصد پیشرفت فیزیکی داشته است، ولی چون تزریق منابع مالی در زمان مناسب انجام نشد، این پروژه تاکنون به ...
6 عادت غلط زندگی، مقصر بوی بد دهان!
دندانی درمان نشده: تقریبا هر ضایعه دندانی، می تواند بوی بد دهان را در آینده منجر شود. یک دندان عقل نیمه در آمده که تمیز کردن باقیمانده مواد غذایی از کناره های آن مشکل است و یا یک آبسه ساده، می توانند در مدتی کوتاه تبدیل به یکی از مهمترین دلایل بوی بدن دهان شما شوند. یکی از مهمترین دلایل بوی بد دهان نیز، بیماری های لثه هستند. بسیاری از افراد تا وقتی که متوجه بوی بد دهان خود نشوند، از ضایعاتی که در ...
با این تمرینات ظرفیت ریه خود را افزایش دهیم
برای افزایش ظرفیت ریه است. به مدت حداقل 30 دقیقه، بدن خود را به خسته کنید به طوری که ریه های شما را در حال کار سخت باشد. این کار سخت باعث خواهد شد ظرفیت ریه بهتر شود. ایروبیک را امتحان کنید. این می تواند تعجب آورباشد که چقدر ظرفیت ریه شما می توانید توسعه یابد با انجام ورزش های کوتاه و شدید. دوچرخه سواری کنید. سعی کنید سربالایی دوچرخه سواری کنید. دویدن،باعث می شود ...
میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد
برای شما دردناک باشد، داشتن حس و حالی برای انجام آن غیر ممکن خواهد بود، ولی لزومی ندارد که این گونه باشد. یکی از عوامل اصلی درد هنگام رابطه، خشکی است. خشکی واژن باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را ...