سایر منابع:
سایر خبرها
درمان صافی کف پا
کف پای صاف مشکلاتی برای قوزک پاها و زانوها ایجاد می کند و باعث عدم تقسیم وزن بدن می شود که بدین منظور روش های درمانی این عارضه بسته به شدت و مرحله صافی کف پا توسط متخصصین تشخیص داده می شود. هنگامی که تمام ناحیه کف پا در هنگام ایستادن در تماس با زمین قرار گرفته یا نزدیک به زمین باشد، به این شرایط در اصطلاح صافی کف پا گفته می شود که باعث بروز درد کف پا می شود. درمان صافی کف پا ...
با تردمیل بدوید و به سلامت برسید
، بهتر است از تسمه های پهن تر استفاده کنید. بیشتر تردمیل ها با عرض تسمه 40 سانتی متر به بالا هستند. هرچه تسمه عریض تر باشد، دویدن راحت تر خواهد بود. البته تسمه آن باید حتما دولا و حداقل 35 سانتی متر عرض و 100 سانتی متر طول داشته باشد. تسمه باید به صورتی باشد که یک گام معمولی را پاسخگو باشد و اگر گام های شما به طور معمول بلندتر هستند، چه بهتر که این اندازه ها نیز بیشتر باشد. به علاوه، تسمه نقاله ...
جزییات مراسم تشیع حضرت امام (ره) به روایت ناطق نوری
دانستیم کجا برویم، داخل جمعیت شدیم. مردم اطراف ماشین ریختند و اظهار ارادت می کردند. گفتم بگذارید ما هم با شما منتظر باشیم تا جنازه امام را بیاورند. در همین منطقه که امام دفن شد، به وسیله کانیتنر، محوطه را محاصره کرده بودند، پاسدارانی که بالای کانتینرها بودند، وقتی مرا داخل جمعیت دیدند، اشاره کردند که بیا بالا. دست مرا گرفتند و به بالا آمدم. در داخل محوطه ای که برای دفن امام آماده شده بود ...
روایت رضا امیرخانی از رحلت امام خمینی(ره)
. زن ها، مرد ها و بچه ها، همه و همه به سمت بهشت زهرا می رفتند؛ هر کس با هر وسیله ای که داشت، در وانت ها و کامیون ها آنقدر آدم سوار شده بود که از آنها فقط یک حجم انسانی در حال حرکت پیدا بود. از اندازه این حجم انسانی معلوم می شد که وسیله نقلیه، اتومبیل سواری است یا وانت است و یا کامیونت. البته این حجم انسانی با همان سرعتی جلو می رفت که سایر آدم ها پیاده می رفتند. قیافه ها متنوع بودند. از هر ...
نگاهی به مهمترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه کامپیوتکس 2017
داخلی نیز تا 512 گیگابایت SSD یا 2 ترابایت هارد دیسک معمولی قابل ارتقاء است. اسپین 1 نیز یک تبلت تبدیل پذیر سبک وزن است که تنها 14 میلی متر ضخامت دارد و در آن از پردازنده های جدید اینتل پنتیوم یا سلرون استفاده خواهد شد. رم دستگاه 4 گیگابایت از نوع DDR3L بوده و حافظه داخلی آن نیز تا 128 گیگابایت از نوع eMMC است. دراین لپ تاپ از یک پورت USB 3.1 و دو پورت USB 2 استفاده شده و خروجی HDMI نیز ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
.... از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه در هفته را هدف گذاری کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو می شوند، آنها را ...
نشانه های وجود لخته خون در پا را بدانید
خون اهمیت دارد. گاهی پوست اطراف لخته خون، حتی اگر در اعماق پا باشد، ممکن است نسبت به لمس حساس شود، بدون این که نشانه ای از کبودی روی سطح پوست باشد مشخصه خستگی مرتبط با لخته خون این است که بدون هیچ دلیل خاصی به ناگاه شکل می گیرد. به بیان دیگر، حتی اگر یک فعالیت جسمانی شدید انجام نداده باشید نیز ممکن است احساس ناتوانی در شما شکل بگیرد و حتی پس از خواب کافی همچنان احساس خستگی ...
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!
بهتری دارد و قوی تر است، مدت زمان بیشتری را به ورزش اختصاص داده و افزایش شدت ورزش تا 200 درصد را نشان دادند. استفاده از عضلات بیشتر هرچه از عضلات بیشتری هنگام ورزش استفاده کنید، کالری بیشتری می سوزانید. در نتیجه به جای این که دسته های تردمیل را بگیرید می توانید دست ها را آزاد کنید تا پایین تنه و عضلات هسته ای بدن برای حفظ وضعیت درست بالا تنه سخت تر کار کنند. سرعت ...
راه هایی برای خلاصی از عفونت های قارچی ناخن
طور کامل خشک کنید علاوه بر آن در مکان های ذکر شده به هیچ عنوان پابرهنه راه نروید. حداقل روزی یک بار جوراب های خود را تعویض کنید. اگر ورزش می کنید و یا به هر دلیلی از کفش کتانی استفاده می کنید و مشاغل پر تحرکی دارید، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت قارچ ناخن، از پودرهای ضد قارچ در کفش یا جوراب تان استفاده کنید. نکته از آنجایی که قارچ ناخن معمولا دردناک نیست ...
زندگینامه امام خمینی (ره) / روز شمار برخی مبارزات و تبعیدهای امام راحل
با صدای بلند خطاب به شاه فرمود : آقا من به شما نصیحت می کنم, ای آقای شاه ! ای جناب شاه! من به تو نیصحت می کنم دست بردار از این کارها, آقا اغفال می کنند تو را. من میل ندارم که یک روز اگر بخواهند تو بروی, همه شکر کنند ... اگر دیکته می دهند دستت و می گویند بخوان, در اطرافش فکر کن .... نصیحت مرا بشنو ... ربط ما بین شاه و اسرأیل چیست که سازمان امنیت می گوید از اسرأیل حرف نزنید ... مگر شاه اسرأیلی است ...
علل روانی انزال زودرس در مردان
تا به حال خواسته اید جلوی خنده یا گریه خود را بگیرید؟ این کار اغلب دشوار و مستلزم صرف انرژی است. نظیر همین موضوع در مورد دیگر احساسات نیز صدق می کند. نگه داشتن احساسات و سرکوب کردن آن موجب ایجاد تنش عاطفی در شما می شود که این نیز به نوبه خود میزان تنش جسمانی را در بدن شما بالا می برد. چنانچه مردی احساساتی ناخوشایند نظیر خشم، احساس گناه و ترس را به هنگام نزدیکی در خود نگه داشته و سرکوب ...
تأکید ائمه جمعه استان چهارمحال و بختیاری بر افشاگری پیرامون سند 2030
انجام شد که کشور ایران که در مسیر لیبرال شدن و سکولار شدن در حال حرکت بود وارد مسیر اسلامی و دینی شود و اگر قرار بود بعد از 40سال دوباره به دست برخی دوباره به همان مسیر بازگردد از اول انقلاب اسلامی ایران صورت نمی گرفت. حجت الاسلام سلطانزاده اجرای سند 2030یونسکو در ایران را قرار گرفتن در همان مسیر سکولاریزه کردن کشور عنوان کرد و گفت: کسانی که با بالا بردن پرچم 2030 داعیه دار فرهنگ این نرز و ...
هندی ها راج کاپور را با عکس امام تاخت زدند/چند خاطره جالب و مقداری نقد صریح از وضعیت فعلی انقلاب +فیلم
است که بزرگان و دانشمندان و فلاسفه ما، هنرمندان، سیاستمداران ما، علمای حوزوی ما آن دورنمای اصلی را فراموش بکنند، اگر این اتفاق بیفتد ما شامل این آیۀ قرآن هستیم: ان الانسان لفی خسر یعنی ضرر می کنیم مگر کسانی که ایمان بیاورند، عمل صالح انجام بدهند یعنی از این سوخت استفاده بکنند، تواصوا بالحق، حقیقت فیزیکی این شی که داخل این لیوان است این است که آب H2O است، برای اینکه شما به این حقیقت برسید صبر لازم ...
کفش هایی که رازتان را برملا می کنند
می کشند گویی انرژی ندارند، انسان هایی غمگین و افسرده هستند و احتمالا از اتفاقات آینده می ترسند. کسانی که خرامان و مدل وار قدم برمی دارند در واقع می گویند: به من نگاه کنید! دست در جیب راه رفتن یعنی شما از اندام خود راضی نیستید. کسانی که هنگام راه رفتن سرشان را بالا می گیرند احساس خوبی دارند و شادمانند. کسانی که سر به زیر راه می روند احتمالا بدان معناست که حس خوبی نسبت به خود و اطراف خود ندارند. البته همه می دانیم که در اغلب موارد سر به زیر بودن نشانه متانت فرد است. مریم صادقی شاد ...
راحت ترین روش های کالری سوزی و کاهش وزن
یک صندلی مناسب، از یک توپ تعادل برای نشستن در هنگام تماشای تلویزیون، بازی با بچه ها و کارهای دیگر استفاده کنید. بی ثباتی باعث درگیر شدن ماهیچه های اصلی می شود که منجر به بهتر نشستن، عضلات قوی تر شکم، و قدرت بیشتر می شود. شما در این حالت کالری می سوزانید. به جای ورزش، در هنگام تلفن حرف زدن روی تردمیل بدوید یا در هنگام تماشای تلویزیون راه بروید. هیچ فردی از راه رفتن خسته نمی شود و راه ...
درباره آرتروز این 5 نکته را باید بدانید، حتی اگر جوان هستید!
شما وجود دارد. " " حفظ وزن سالم یکی از بهترین راه های پیشگیری از آرتروز است.چاقی بزرگترین خطر قابل اصلاح برای این بیماری است. اضافه وزن باعث افزایش فشار بر مفاصل شده و سبب می شود که غضروف ها سریعتر از حالت عادی تحلیل بروند. زانوها و مچ پا به خصوص مستعد ابتلا به آرتروز در اثر چاقی هستند زیرا باید وزن بدن را تحمل نمایند. آرتروز زانو معمولا در افراد جوا تر هم دیده می شود حتی در دهه 30 و ...
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
...، آسیب عصبی ناشی از قندخون بالا، دارند. در نهایت نیز حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 به آن مبتلا می شوند. به گفته ی گبی در ابتدا ممکن است هیچ نوع نشانه ای از سوزش خفیف یا بی حسی در دست و پاهای خود نداشته باشند. اما درنهایت، نروپاتی می تواند موجب درد، ضعف و مشکلات گوارشی شود، در عین حال به عصب های کنترل کننده ی دستگاه گوارش آسیب برساند. 5. احتمال از دست دادن یکی از پاها ...
علت عرق کردن بیش از حد چیست؟
بدن باید دلیل بیماری را پیدا کرد و درمان بیماری آغاز کرد تا عرق کردن زیاد کاهش یابد. مهمترین علل عرق کردن زیاد کل بدن به علت بیماری هایی مانند آکرومگالی، دیابت و سرطان غدد لنفاوی است. در صورت بروز چنین بیماری هایی اولین کار مراجعه به پزشک است. عرق کردن زیاد به دلیل هیجانات معمولا در کف دست و پا و زیر بغل است و ممکن است در صورت گرمای هوا شدت یابد. دلیل زیاد عرق کردن 1- گرما و ...
با وعده های غذایی آب بخوریم یا نه؟
اندازه کافی آب نمی نوشید این هدف نقطه شروع مناسبی است. نوشیدن آب در طول روز مهم است، اما نوشیدن حداقل یک لیوان آب با هر وعده غذایی کمکتان می کند مقدار مورد نیاز بدن به مایعات در طول روز را تامین کنید. نوشیدن مقدار زیادی مایعات در طول روز و خوردن غذاهای سرشار از فیبر دو راه ساده برای پیشگیری و درمان یبوست هستند. اگر از یبوست رنج می برید و به همراه وعده غذایی تان آب ...
وام مسکن زوجین 20 میلیون تومان کاهش یافت!
اقدامات واکنش بزرگانی همچون آیت الله مهدوی کنی را هم برانگیخت. قطعا پیشرفت کشور در گرو استفاده از همه نیروهای توانمند در حوزه های مختلف است و برخورد با منتقدان دولت و قرار دادن کارهای تخصصی در دست افراد غیرمتخصص تنها به دلیل سلایق سیاسی به صلاح کشور نیست. * شرق - ادعای اوفک مبنی بر بازنگری در مجوزهای بویینگ و ایرباس این روزنامه حامی دولت نوشته است: چهارشنبه هفته گذشته ...
اعتیاد اینترنتی ، اعتیادی که جریمه ندارد
این ترتیب است: 1- تبدیل اینترنت به مهم ترین و برجسته ترین فعالیت در زندگی که بر احساسات، رفتار و تفکرات اثرگذار است؛ 2- تغییر حالت عاطفی هنگام استفاده از اینترنت؛ 3-صرف زمان طولانی برای به دست آوردن تاثیر عاطفی؛ 4-وجود علایم ترک یعنی ایجاد استرس و اضطراب هنگام جدایی از اینترنت؛ 5- علائم بازگشت یعنی تمایل فرد برای بازگشت به رفتار خود. اینها همه را گفتیم تا هم به شما آگاهی دهیم که اعتیاد ...
تمرین هایی ساده برای اینکه راحت تر بخوابید
پشت دراز بکشید. پاها را باز، دست ها را در اطراف بدن قرار دهید. کف دست ها به سمت بالا باشد. یک عدد حوله تا شده یا گوشه بالش را زیر سر و گردن قرار دهید. بدن را از انگشت پا تا پیشانی ریلکس کنید. 20 چرخه تنفسی انجام دهید و به تدریج دم و بازدم های طولانی داشته باشید. سپس دیگر آن ها را کنترل نکنید و هر طور که دوست دارید نفس بکشید. به تدریج احساس می کنید که بدنتان بسیار ریلکس و آرام شده است و به خواب می روید. منبع:برترینها ک/ ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
زبان فارسی، این حالت بدنی در زنان، در هیئتی مُعرب، به صفت فاعلی بدل شده و تکلیف زن را معلوم کرده است. واژه یائس پیش از هر چیز بار توصیفی یاس و ناامیدی به واسطه نابارور شدن، پا به سن گذاشتن، و جوانی از دست رفته را به سوگ نشستن دارد. گذشته از رویکرد سنتی و نگاه مردسالارانه ای که باب شدن این واژه معلول آن است، بار معنایی آن برای زنان فارسی زبان امروز توابع روان شناختی دارد. یائسگی مرحله ای ...
تهمت ها را پیگیری حقوقی می کنم
اقتصادگردان - اما خبر مهم نشست روز گذشته حیاط دولت نه در جریان گفت وگو با اعضای کابینه بلکه در حاشیه نشست و در جریان درگیری خبرنگار صداوسیما با خبرنگار تعادل رسانه یی شد، آنجا که پرسش ساده خبرنگار تعادل از بیژن زنگنه با واکنش خبرنگار صداوسیما مواجه شد و این خبرنگار ضمن اعتراض برای طرح این پرسش نیز اقدام به برخورد فیزیکی کرد. جالب اینجاست صداوسیما به عنوان رسانه یی که طی 4سال گذشته با استفاده از تمام ابزارهای ارتباطی و رسانه یی اش همواره پرچم انتقاد و تخریب از دولت منتخب ملت را برافراشته نگ ...
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
...> -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots ...
بهترین تمرینات با وزن بدن برای تناسب اندام و کاهش وزن
... روش انجام: پاها را به عرض شانه باز کرده و قفسه سینه را بالا بگیرید. به پایین اسکات بروید، وزن خود را روی پاشنه ها بیندازید و زانوها را با پنجه ها در یک خط نگه دارید (نه اینکه به سمت داخل متمایل شوند یا به داخل زانوها فشار بیاورید). مطمین شوید که تا زیر زانوها پایین نروید. می توانید یک پرش به بالا و مستقیم پایین رفتن به داخل اسکات را اضافه کنید یا فقط یک اسکات ایستاده در ابتدا انجام دهید. ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
عقب و پایین بگردانید و به آرامی قفسه ی سینه را بالا بدهید. گردن را بکشید و چانه را اندکی به پایین متمایل کنید. بر اساس تکنیکی که از گزینه های بالا انتخاب کرده اید چشمان تان را ببندید یا باز نگه دارید. دقت کنید که تنفس تان باید به صورت طبیعی و آزادانه در حال انجام باشد. مدیتیشن در حرکت، که بسیاری از اساتید آن را توصیه می کنند، می تواند یک گزینه ی لذت بخش باشد. چالش این نحو مدیتیشن به این ...
آب درمانی و حرکات ورزشی کمر در آب
.... این وضعیت را تا 10 شماره نگه دارید. تمرین را 10 بار تکرار کنید. 5-بالا کشیدن لگن پشت به دیوار استخر بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید به طوری که زانوها صاف و انگشتان پا رو به جلو باشد. اکنون عضلات شکمی و باسن را منقبض و سعی کنید قوس کمر را به دیوار بچسبانید طوری که لگن شما به سمت بالا حرکت کند. این وضعیت را تا 5 شماره نگه دارید. تمرین را 10 بار تکرار کنید ...
درمان لاغری صورت با گیاهان دارویی و طبیعی
این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار در مدت زمان 20 دقیقه و هفته ای 3 مرتبه انجام دهید. برای درمان لاغری صورت چهار مغز مصرف کنید اضافه کردن حب 4 مغز به برنامه غذایی تان می تواند در مدت زمانی کمتر از یک ماه پر شدن صورتتان را به صورت طبیعی و بدون عارضه در پی داشته باشد. طرز تهیه 4 مغز برای تهیه این حب نیاز به مغز ...
آموزش استفاده از کاندوم و ژل تاخیری
شود کافی است و نیاز نیست حجم زیادی ژل و یا با ضخامت بالا استفاده نمایید. ژل آبی صرفا برای تاخیر در انزال هنگام نزدیکی است و از زمان شروع نزدیکی ، انزال را حدودا 45 دقیقه (به صورت میانگین) به تاخیر می اندازد ، بنابراین این گونه نخواهد بود که تاثیر دائمی داشته باشد ، و هر بار پیش از انجام رابطه مطابق دستورالعمل می بایست از آن استفاده شود. طبق مجوز فروش و استفاده از این فرآورده نیاز به نسخه ی پزشک ...