خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
هوس خوراکی نشان از کمبود مواد مغذی در بدن است؟!
غذاهای شور ممکن است لزوما به معنای کمبود سدیم نباشند. همچنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مصرف منظم مواد غذایی با محتوای سدیم بالا می تواند به شکل گیری ترجیح برای مصرف غذاهای شور منجر شود. این می تواند هوس های نمکی در مواردی ایجاد کند که نیازی به دریافت سدیم اضافی غیر ضروری است و حتی برای سلامت بدن انسان مضر محسوب می شود. چرا کمبود مواد مغذی ممکن است با هوس های غذایی بی ...
سرطانی که با برنزه کردن به سراغتان می آید
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، در حال حاضر شایع ترین سرطان ها در جهان سرطان پستان، پروستات و ریه شناخته شده است. اما تحقیقات جدید کلینیک مایو نشان می دهد دو نوع از سرطان پوست در جهان به شدت رو به افزایش است. نتایج اخیر اعلام کرد حدود 263 درصد سرطان کارسینوم سلول سنگفرشی و 145 درصد سرطان کارسینوم سلول بازال در جهان افزایش چشمگیری داشته است. کارسینوم سلول سنگفرشی، این ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
توانند به افزایش استحکام استخوان کمک کنند. این مواد مغذی به افزایش فعالیت استئوبلاست کمک می کنند، که به تولید و ساخت توده استخوانی کمک می کند. همچنین، رویبوس حاوی اورینتین و لوتئولین - دو فلاونوئید که محتوای مواد معدنی استخوان را افزایش می دهند - است. بهبود سلامت پوست و مو بسیاری از محصولات زیبایی حاوی عصاره های چای در فرمول خود هستند زیرا تراکم بالای آنتی اکسیدان ها در ...
نکات مهم در ارتباط با مصرف حلیم
فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. به گزارش ایران خبر، حلیم یک غذای پرکالری محسوب می شود. 100 گرم حلیم190 کالری انرژی دارد و حاوی 6 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات، 1 میلی گرم آهن و 9 میلی گرم کلسیم است.حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
. مطالعات جدید هم تا حدودی این نظریه را تایید کرده اند و حتی یک دارو برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات، با استفاده از عصاره تخم کدو به بازار معرفی شده است. روغن تخم کدو حلوایی، اسیدهای چرب مفیدی دارد که باعث سلامت عروق و اعصاب می شود. این اسیدهای چرب ضروری، در بافت های بدن هم کاربرد دارند . به غیر از درمان بزرگی خوش خیم پروستات (که تقریبا اثرات آن ثابت شده است)، استفاده های دیگری هم برای ...
ویتامین C. در بدن معجزه می کند
دوپامین باعث افزایش نشاط و شادابی می شود و با تحریک غدد فوق کلیوی می تواند انرژی بدن را بالا ببرد بدون اینکه شوک مصرف قند را در بدن ایجاد کند و یا مانند قهوه باعث عصبی شدن شود . ویتامین C برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. با وجود اینکه محققان نمی توانند به طور دقیق این تأثیر را مشخص کنند اما ...
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
به گزارش پایگاه 598 به نقل از میزان، به همین دلیل نیز نسبت به مصرف مکمل ها علاقه بیشتری نشان می دهند. در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب، دستگاه عروق، سیستم ایمنی و دستگاه تناسلی آقایان مفیدتر هستند را عنوان کنیم. لطفاً با ما همراه باشید . سلامت آقایان و اهمیت مکمل ها برخی از مکمل ها مانند لیکوپن و ویتامین E ، برای برخی ارگان ها مانند پروستات و برطرف کردن ...
یک بار مصرف قلیان معادل سم 200 نخ سیگار
: تنباکوهای معطر فریبنده است و آزمایش ها نشان می دهد که این تنباکوها برای فریب مردم به نام معطر با نام میوه ها عرضه می شود و به هیچ وجه حاوی مواد طبیعی و میوه ها نیست. 70 تا 80 درصد آنها را نیز مواد شیمیایی صنعتی تشکیل می دهند که حاوی بنزن هستند. وی توضیح داد: بنزن از سمی ترین موادی است که سرطان زا بوده و طی سه تا 10 سال می تواند روند ابتلا به سرطان را جلو بیندازد. مهم ترین سرطان ناشی از مصرف ...
مرثیه ای برای کابل
هدف اصلی این عملیات تروریستی مشخص نشده اما منابع دولتی می گویند که 90 درصد قربانیان از شهروندان غیرنظامی و به خصوص زنان و کودکان هستند. طالبان: این بار کار ما نبود عقربه ها ساعت 14 بعدازظهر را نشان می دهد. کمتر کسی در کوچه و خیابان از عاملان این حادثه سوال می کند. برای مرثیه خوان هایی که هر چند وقت یک بار بر عزای یکی از اعضای خانواده در افغانستان سیاه پوش می شوند، طالبان با ...
تعداد طبیعی رابطه جنسی در هفته
. عادت ماهانه زنانی که بیشتر از دو بار در هفته آمیزش دارند منظم تر از کسانی است که فقط هفته ای یک بار نزدیکی دارند. زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت موجب باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی در زنان میشود ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
موجود در آن، نمک بیش از اندازه بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. به کنترل دیابت کمک می کند به غیر از ترکیبات گوگردی، پیاز سرشار از فلاونوئیدهایی مانند کورستین است که منجر به کاهش قند خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف پیاز قند خون ناشتا را به 89 میلی گرم در دسی لیتر در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. در واقع مصرف پیاز باعث کاهش میزان ...
خواص باور نکردنی تخمه کدو
از تحقیقات از تشکیل سنگ های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می کند. 7- از بین برنده انگل ها در بسیاری از فرهنگ ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل ها، از تخم کدو استفاده می کنند. کنترل پروستات با تخمه کدو 8- سرشار از منیزیم است مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم ، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی ها به کمبود آن دچار هستند، را ...
قهوی ای شدن مواد غذایی چرا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات
این طریق بر فراهم زیستی موادمعدنی اثر می گذارند. نشان داده شده است که رژیم های حاوی فرآورده های میلارد، باعث اختلال در جذب کلسیم و افزایش دفع ادراری آن شده اند، بنابراین مصرف مواد غذایی که دستخوش واکنش میلارد شده اند، جذب مواد معدنی موجود در رژیم غذایی را کاهش می دهد. مسمومیت زایی فرآورده های میلارد: متابولیت های حاصل از واکنش میلارد برای بدن سمی می باشند و عوارض متعددی را ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
ها وجود دارد. دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا ...
تب کریمه کنگو؛ ترسناک اما رام شدنی
سلامت نیوز : شروع فصل گرما مانند دیگر فصل های سال زمینه ابتلا به برخی بیماری ها را فراهم می کند؛ بیماری هایی که گاه چنان ساده اند و درمان شان به قدری راحت است که بیمار با یک نسخه بهبود می یابد و گاهی هم چنان موذی و خطرناک، که جان انسان را به بازی می گیرد. به گزارش سلامت نیوز، ایران نوشت: تب خونریزی دهنده کریمه کنگو ازجمله بیماری هایی است که با شروع فصل گرما رخ می دهد. متأسفانه هرگونه ...
روشی جدید برای ردیابی ویروس ایدز
شود اما تست های موجود نمی توانند به درستی وقوع این توقف را تشخیص دهند و بیماری به صورت خاموش در بدن فرد بیمار به فعالیت ادامه داده و مجددا عود می کند. تست محققان دانشگاه پیتسبورگ اختصارا "TZA " خوانده می شود و با شناسایی یک ژن که در زمان تکثیر ویروس فعال می شود، امکان تشخیص زودهنگام عود بیماری را فراهم می کند. این تست نسبت به روش های موجود یک هفته سریع تر نتیجه را مشخص می کند و نتایج آن نیز تا به حال مثال زدنی بوده است. ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
ها حاوی قند طبیعی هستند اما برای کسانی که مشکل قند خون دارند همچنان می توانند دردسر ساز شوند. اینکه میوه را غذایی سالم در نظر بگیریم ساده است چون غذایی کامل و فرآوری نشده به حساب می آید. اما یک چیز خوب هم بیش از حدش ممکن است طوری دیگر خود را نشان دهد. اگر مشکل قند خون دارید بسیار مهم است میوه هایی مانند سیب، هندوانه، گلابی و گیلاس را محدود کنید. اما از میوه ها نترسید چون جنبه های درمانی بسیاری ...
11 خرداد همه چیز در مورد ماکارونی
برای بیماران دیابتی پیشنهاد می گردد. این مورد تنها یکی از ویژگی های تغذیه ای ماکارونی سبوس دار است. امروز در تمام دنیا با بهبود فرهنگ تغذیه ای، مصرف غلات کامل به صورت مواد غذایی رواج بیشتری یافته است و استفاده از محصولات حاصل از غلات تصفیه شده مانند نان سفید و کیک ها کمتر می شود. از دیگر دلایل گرایش به این گونه محصولات غذایی ارزش غذایی کامل تر آنهاست. قسمت عمده ای از مواد مغذی غلات در ...
زولبیای رنگی سرطان زا است
ناسالم بودن زولبیا و بامیه اظهار کرد: برای تهیه زولبیا و بامیه به ویژه نوع رنگی آنها متأسفانه مسائل بهداشتی بطور کامل رعایت نمی شود و روغن بکار رفته در آن چند بار مصرف بوده که همین امر سبب بروز سرطان در بدن می شود. وی عنوان کرد: بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را در ماه رمضان به علت میزان بالای چربی و قند موجود در آن توصیه نمی کنند و به جای آن مواد مقوی و انرژی زا همچون خرما و کشمش را ...
درمان لاغری صورت با گیاهان دارویی و طبیعی
در روز فراموش نگردد. مواد غذایی مانند خاکشیر، انجیر و عناب خیسانده و آلوی بخارا نیز می توانند به رطوب رسانی بدن و در نتیجه چاقی صورت کمک کنند. معجزه ای به نام خیار از ماسک خیار رنده شده در شیر استفاده کنید. به طور کلی خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و ...
لاغری با نخود سبز
ساز بدن می شود، البته افراد دیابتی باید در مصرف نخودفرنگی احتیاط کنند زیرا گیاهان نشاسته دار قند زیادی دارند و بهتر است از گیاهان با برگ های سبز استفاده کنند. در بدن ماده ای وجود دارد به نام هموسیستئین؛ این ماده باعث تخریب رگ ها می شود، اسید فولیک و ویتامینB1 موجود در نخود فرنگی مانع این خرابی ها می شوند و در راستای سلامتی قلب و عروق آن فعالیت می کند، همچنین وجود اسید فولیک مانع بروز علایم افسردگی ...
موادغذایی مفید و مضر برای یک خواب خوب را به خاطر بسپارید
بالا رفتن قند خون بدن انسولین تولید می کند که یک ماده ی بهبود دهنده ی خواب به حساب می آید. همچنین انسولین باعث آزاد شدن تریپتوفان و سروتونین و در نهایت ایجاد حس آرامش در بدن می شود. گیلاس؛ سرشار از ملاتونین گیلاس علاوه بر طعم خوبی که دارد، سرشار از ملاتونین بوده و در کمک به خوابیدن افراد موثر است. بنابراین مصرف این ماده غذایی غنی از ملاتونین می تواند به ...
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
بجاست که وقتی درمان را شروع کردید، از متخصص تغذیه کمک بگیرید و در مورد تکمیل و اصلاح برنامه غذایی خود از او سوال کنید. متخصص تغذیه شما را راهنمایی می کند که چگونه مواد مغذی را به اندازه نیازتان دریافت کنید، بدون اینکه کالری بیش از حدی مصرف کنید. به علاوه، مصرف مقادیر مناسب سدیم و کلسیم یکی از موارد مهم رژیمی برای افراد دچار پرکاری تیروئید است، زیرا پرکاری تیروئید منجر به کم شدن ذخایر استخوان و کاهش استحکام آن می شود، پس بسیار اهمیت دارد که کلسیم روزانه دریافتی تان کافی باشد تا از استئوپروز جلوگیری شود. ...
استفاده از سولاریوم جرم شد
.... شاید به همین دلیل هم است که سازمان بهداشت جهانی به چند گروه از افراد، بیشتر از بقیه نسبت به عوارض خطرناک استفاده از سولاریوم برای برنزه کردن پوست هشدار داده است. بر این اساس، افراد زیر 18 سال، افرادی که موهای بور و چشم های روشن دارند، کسانی که کک و مک، خال های زیاد، زخم های پوستی یا سابقه آفتاب سوختگی در بچگی و در هر مرحله ای از زندگیشان داشته اند و افرادی که داروی خاصی مصرف می کنند، نباید از سولاریوم و یا نور آفتاب برای برنزه کردن خود استفاده کنند. به گفته کارشناسان، سولاریوم همچنین می تواند به سایر اندام های بدن هم از قبیل چشم، عروق، کبد و کلیه آسیب های جدی وارد کند. ...
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
... آهن همیشه به عنوان حامل اکسیژن در خون شناخته می شود، اما علاوه بر این، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین بهبود عملکرد مغز نیز از دیگر مواردی است که تحت تاثیر این ماده معدنی مفید قرار می گیرند. کلسیم عنصری ضروری در استحکام استخوان ها و دندان بوده و همچنین ماده معدنی حیاتی برای سلامت قلب و عروق، ماهیچه ها و سیستم اعصاب می باشد. انواع ویتامین ها ویتامین ...
فواید مهم زردآلو برای روزه داران
رنگ مصرف کنند، اگر برروی زردآلو لکه های قرمز وجود داشته باشد می تواند نشانه وجود دی اکسید گوگرد باشد. مزایای درمانی زردآلو شامل موارد زیر است: 1 – تحقیقات فراوان نشان داده که مصرف زردآلو برای سلامت چشم ها مفید است و می تواند سبب جلوگیری از بروز صدماتی، چون آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و پیری چشم شود. مصرف دو یا سه عدد زردآلو در روز می تواند باعث تقویت اعصاب بینایی چشم شود. 2 – زردآلو حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها است که برای کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن و از بین بردن رادیکال های آزاد بسیار مفید است. ...
چای که بدن تان را در مقابل بیماریها بیمه می کند
. افزایش متابولیسم، کاهش دهنده کلسترول بد، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت موها، کنترل فشارخون، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و استخوان ها از فواید بی نظیر این چای گیاهی پرطرفدار محسوب می شود. چای سیاه چای سیاه بطور کلی دارای کافئین است و در دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان در این چای جای شکی نیست و مصرف آن تاثیر مثبتی را روی قلب و رگ های خونی به جای می گذارد. چندین مطالعه نشان ...
این خوراکیها اخلاق تان را خوب میکند
که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 33 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های مغز موجب تقویت و بهبود روحیه می شود و به این ترتیب پیام رسان های شیمیایی مغزی (انتقال دهنده های عصبی) می توانند به طور موثرتری کار کنند. موز موز حاوی اسید آمینه مهم و ضروری تریپتوفان و نیز ویتامین A، B6، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و ...
اقاقیا درمانی برای مشکلات تنفسی و سوختگی
عرصه درمانی از گل ها، برگ ها و ریشه گیاه می توان استفاده نمود . مواد مغذی موجود در اقاقیا 1٫ میزان مواد شیمیایی دردانه ها، ریشه ها، گل ها و تنه این گیاه بسیار متفاوت است . 2٫ دانه های خشک شده گیاه سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی، فیبر، فسفر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند . 3٫ گل های گیاه دارای ترکیباتی است که بعد از هیدرولیز تبدیل به کورستین (ماده مؤثر ...
برای رفع خواب آلودگی در صبح، این میوه را مصرف کنید
...، اما به شما پیشنهاد می کنیم تا می توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ببرید. زرد آلو علاوه بر طعم فوق العاده، دارای قند طبیعی است. همین قند به افزایش انرژی بدن کمک می کند. همچنین میل شما را به مصرف سایر میان وعده های مضر و سرشار از چربی های ترانس، نظیر انواع کیک و بیسکوئیت، کاهش می دهد. ویتامین B6 و ویتامین A از دیگر مواد مغذی موجود در زردآلو هستند. آناناس آناناس ...
