خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای سبز برای بدن مفیدتر است یا چای سیاه؟
بسیار کم بوده و در حدود 4 کالری در یک فنجان چای است. چای دارای ویتامین های متعددی از گروه B شامل ویتامین B1 و B2 و اسید فولیک و اسید پانتوتنیک و نیز مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین P (نیاسین) است. برگ سبز چای از نظر ویتامین C ، غنی است . قدرت آنتی اکسیدانی نتایج نشان داده است پلی فنول چای سبز نسبت به چای سیاه بسیار بیشتر است. همچنین محققان چای سبز را به دلیل آنتی اکسیدان فراوان ...
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد . 2 - حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید . 3 - اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
باعث رقیق شدن اسید معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
، مطالعات صورت گرفته مصرف چای سیاه را با خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته، به همراه توقف رشد سلول های سرطان تخمدان پیوند داده اند. کاهش خطر دیابت انواع مختلف چای نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. به طور ویژه، چای رویبوس به لطف محتوای آسپالاتین خود در مبارزه با دیابت موثر عمل می کند. نظر بر این است که آسپالاتین یک اثر ضد دیابتی قوی افزون بر کمک ...
پدیده شکم گلدانی چیست؟
همه سرطان ها نتیجه چاقی و اضافه وزن نیست، اما محققان متوجه شدند که اندازه دور کمر با 10 نوع سرطان از جمله روده، پایین مری، معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، رحم، تخمدان، کلیه ها و سرطان سینه پس از یائسگی، ارتباط قابل ملاحظه دارد. محققان همچنین تصریح کردند که جمع شدن چربی اضافه در بدن سطح هورمون های جنسی همچون استروژن و تستوسترون را تغییر می دهد و همچنین با افزایش سطح انسولین در بدن ...
11 خرداد همه چیز در مورد ماکارونی
...> در تامین انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد،کربوهیدرات ها بیشترین سهم را دارند. ماکارونی نیز در این دسته از مواد غذایی قرار دارد که نشان دهنده سهم عمده آن در تامین انرژی روزانه افراد می باشد. نکته جالب در این رابطه نوع کربوهیدرات های ماکارونی است که از نوع پیچیده یا کمپلکس می باشند و ساده نیستند. طبق اعلام FDA، روزانه 6 الی 11 وعده مصرف کربوهیدرات های پیچیده توصیه می شود که سه وعده ماکارونی ...
درمان لاغری مفرط پس از ماه رمضان
شفا آنلاین:تغذیه نا مناسب در ماه رمضان همانطوری که گریبان افراد چاق را می گیرد و آنها را یا در خود ماه مبارک و یا بلا فاصله پس از آن دچار چاقی شدید تر می نماید باعث کاهش وزن افراد با لاغری شدید نیز می شود.تغذیه اصولی صرف نظر از زمانهای خاص شامل کفایت (adequacy)، میانه روی (Moderation)، تنوع ( Variety) و کنترل کالری ( calorycontrol) می باشد. به گزارش شفا آنلاین :یعنی برنامه غذایی باید ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
کربوهیدرات های ناسالم هستند. اگر این غذاها را زیاد مصرف کنید، پس از صرف وعده غذایی اصلی احتمالا فورا احساس گرسنگی به شما دست می دهد یا با صرف این نوع از غذاها مجبور هستید که بیشتر از حد معمول غذا بخورید. از دیگر عواملی که نشان دهنده نامناسب بودن غذاهای انتخابی شما در ایجاد احساس سیری هستند می توان به یبوست، مدفوع های کوچک و سفت و دل درد اشاره کرد. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل داروی شما ...
خواص انواع گیاهان دارویی ؟
. هل به چای عطر ویژه ای می بخشد و طرفداران زیادی دارد. گیاهان دارویی و خواص آنها خواص درمانی • هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. • دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند. هل اشتها را تحریک می کند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 10 خرداد
ICTPRESS گزارش میدهد : خبر: 4 دست داشته باشید ! محققان ژاپنی موفق به ساخت یک جفت بازوی رباتیک شده اند که فرد را در انجام کارهای مختلف یاری می دهد. محققان در "دانشگاه توکیو" به دنبال رفع محدودیت اندام های انسان هستند و بدین منظور شروع به ساخت این بازوهای رباتیکی کردند تا افراد با یک جفت دست اضافی وقتی در حال نوشتن یک ایمیل هستند همزمان بتوانند بدون مکث و با کمک این ...
خواص کنجد؛ 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
به HDL و وضعیت آنتی اکسیدانی دارد. روغن کنجد را یک ضد فشار خون قوی می دانند چون می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. در سال 2006 پژوهشی به منظور بررسی تأثیر مصرف روغن کنجد انجام و مشخص شد که کنجد یک خوراکی طبیعی و بسیار مفید است که می تواند فشار خون را پایین بیاورد. محققان بعد از پیگیری نشانه های مختلف در 32 بیمار مبتلا به فشار خون که در سنین 35 تا 60 سال قرار داشتند و روغن کنجد را به ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
و تشنگی برای بدن بد است. 2) متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم در اینکه بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم زمان مصرف کرد؛ برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم اند مثل هلیم، کله پاچه، آبگوشت و برخی غذاها مثل ماست با گوشت ناسازگارند؛ خوردن انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده می شود پس ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت
اکسیدان های آن می شود؛ اگر چه بعضی از آنتی اکسیدان ها حتی بعد از حرارت دادن و فریز کردن باقی می مانند. انواع مختلف توت دارای مقادیر متفاوت از مواد مغذی هستند. شاه توت محققان انجمن تغذیه ی آمریکا (USDA) شاه توت را در مقایسه با 40 نوع میوه ی تازه ی دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتی اکسیدانی قرار داده اند که دارای فیتوکمیکال های قوی مثل آنتوسیانین است. آنتوسیانین ...
میکروبها ما را لاغر می کنند!
به گزارش مهر، به نقل از ساینس الرت، جراحی بایپس معده ای به عنوان مؤثرترین روش برای کمک به بیماران چاقی است که تلاش می کنند از وزن خود بکاهند. اکنون محققان متوجه شده اند که تنوع میکروبها به مراتب مؤثرتر از کمتر غذاخوردن در این روند است. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد با انجام عمل جراحی بایپس معده، اکوسیستم میکروبها در سیستم گوارشی دگرگون شده به طوریکه تنوع آنها به میزان چشمگیری افزایش ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
باشند که در این حال زمان بندی دوز ها و بازه زمانی بین دوزها، هر دو تغییر خواهند کرد. این تغییرات می تواند وضعیت غلظت دارو در خون و در نتیجه اثربخشی و تحمل آن را تحت تاثیر قرار دهد. وی با اشاره به این موضوع که برخی دارو ها بهتر است قبل از غذا مصرف شوند، تصریح کرد: در صورتی که لازم است دارو با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف دارو برای بیمار، یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از ...
سلامت دستگاه گوارش در ایام روزه داری
قرار گیرد. الگوی های غذایی صحیح و ساده در ماه مبارک رمضان مانند نخوردن آب غذا، نوشیدن کافی آب، کم کردن مصرف چای و نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا باعث می شود بسیاری از بیماری های شایع گوارشی و کبدی بدون مصرف دارو درمان شوند و آسیب های کمتری ببینند. در همین رابطه گفت و گویی با دکتر محسن شریفی، متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام داده ایم، با ما ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است. فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و ...
روزه داری در زمان بیماری های مختلف
دستگاه ادراری در آنها فعال است و ظرف شش ماه اخیر بیش از دو سنگ ادراری در آنها گزارش شده یا در حال حاضر مبتلا به سنگ هستند، خطر آفرین باشد.بیماران دچار نارسایی کلیه که تحت درمان با دیالیز قرار دارند، باید از روزه گرفتن خودداری کنند. بیماری قلبی عروقی روزه داری صحیح در یک فرد سالم با کم کردن عوامل خطر(ریسک فاکتورها) از جمله کاهش سطح چرب خون، کاهش وزن، کم کردن یا قطع سیگار و کاهش سطح ...
دانه مفید برای روزه دارن!
استفاده کنید. خواص: تخم شربتی منبع فوق العاده ی از کلسیم ، اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 و آهن و همچنین منیزیم، منگنز، مس، زینک(روی)، نیاسین(ویتامین ب3) و ویتامین های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب است. برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سیاه سرفه، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. همچنین برای کاهش اشتها و کاهش وزن استفاده می شود و برای پوست، مو و ...
10 خرداد اهمیت دریافت مایعات در ورزش
سید وهاب الدین رضوانی؛ کارشناس ارشد تغذیه بدن یک انسان بالغ از 70-50 درصد آب تشکیل شده است. هر چقدر شما لاغرتر باشید، درصد آب بدنتان بیشتر است، زیرا بیش از 80 درصد سلول های عضلانی از آب تشکیل شده اند، در حالی که سلول های چربی کمتر از 30 درصد آب دارند. اختلالات در میزان آب و تعادل الکترولیت، ما را در تمام سطوح، اعم از بدنی تا سلولی، تحت تأثیر قرار می دهد و مانع ادامه تمرینات ...
10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان
فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا، و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. دو عامل آخر می توانند در طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کنند، اثر افزایش یافته ای داشته باشند. مواد غذایی و نوشیدنی هایی که در هنگام شروع افطار مصرف می شوند هم گاهی تاثیرات قابل توجهی بر داروها و روند درمان دارند. نوشیدنی هایی نظیر چای، قهوه و آب پرتقال می توانند اسیدی بودن معده را ...
بیماری هایی که بی آبی بر سرتان می آورد!
. خطر کم آبی برای کودکان بسیار خطرناک و فوری است و بر وزن و روند رشد تاثیر می گذارد به خصوص اگر دچار علائمی از اسهال یا برونشیولیت ( التهاب نایژک ها) باشد. اگر کودک مبتلا به اسهال شود باید بسیار مراقب بود زیرا بیماری بی کاهش شدید مایعات بدن خطر کم آبی را تشدید می کند. التهاب نایژک ها نیز بیماری ویروسی شایعی است که هر سال در فصل زمستان 30 درصد نوزادان را مبتلا کرده و باعث مشکلات تنفسی می شود. در این شرایط نوشیدن مایعات فراوان به کودک را نباید فراموش کرد زیرا هر چه مایعات کمتر نوشیدن شود، ترشحات تنفسی در مجاری باقی مانده و تنفس را دچار مشکل می کنند. سپید www.Medisite. ...
کم خوری عصبی چیست و چرا رخ می دهد؟
خوبی در طی درمان داشته باشد، این وضعیت قابل درمان است. اما بدون درمان، این اختلال می تواند باعث ناتوانی دائمی یا حتی مرگ شود . آمارها نشان می دهد؛ بیمارانی که دچار بی اشتهایی عصبی هستند، زیاد دست به خودکشی می زنند؛ زیرا عزت نفس آن ها پایین است. درمان این بیماران ممکن است چندین سال ادامه یابد و البته عود کردن بیماری بخصوص زمانی که فرد تحت استرس قرار بگیرد، محتمل است . هدف از ...
سلامتی با علم تغذیه
...، بنابراین غذای خود را با تمرکز، آرامش و آرام بخورید. بهتر است از هوش و دانش خود برای این روشها بهرهببرید. مثلا استفاده از یک قاشق کوچک می تواند باعث آرام خوردن شود. امروزه برای افرادی که درمان چاقی مفرط آنها از حد اراده خارج است، به عنوان آخرین راهکار، از جراحی میان بر معده استفاده می کنند. در این روش ارتباط مری و روده کوچک با معده قطع می شود. در عوض یک معده کوچک ساخته شده و یک سر ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
توانید برگ های تازه مو را دم کرده و مصرف کنید . – تحقیقات نشان داده که ضماد برگ مو سردردهای میگرنی را برطرف می کند . – در رفع بی نظمی های دستگاه وریدی موثر است . – بواسیر را درمان می کند . – برای درمان زکام و عفونت های روده به عنوان یک ضدعفونی کننده گران بها شناخته شده است . – در درمان برونشیت مزمن کاربرد دارد . دم کرده برگ مو ...
با گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر آشنا شوید
کردن معده، کاهش وزن (ورزشکارانی که دارای مقداری اضافه وزن هستند می توانند روزی 2 الی 5 بار از عرق کاسنی استفاده بکنند). روش مصرف: بعد ازهر وعدهٔ غذایی با نصفی از لیوان آب مصرف شود. کاسنی برای اشخاصی که مبتلا به سرفه هستند، مضر است. تخم کاسنی بدمزه و قی آور است. خنثی کننده ناراحتی های کاسنی، شکر است و برای بدطعمی تخم کاسنی سکنجبین و ادویه خوشبو است. قره قات قره قات ...
خواص غذایی مس
افرادی که کارهای فیزیکی سخت انجام می دهند، گیاهخواران، به ویژه آنهایی که لبنیات هم مصرف نمی کنند، زنان باردار و جنین آنها، نوزادان نارس، به ویژه نوزادان بسیار کم وزن، نوزادانی که از فرمولاهایی که با مس غنی نشده اند و یاا از شیر گاو استفاده می کنند، بیشتر در معرض کمبود مس قرار می گیرند. چگونه متوجه شویم که نوزاد ما دچار کمبود مس نیست؟ 1- افراد باردار و شیرده دریافت مس خود را ...
از این مواد غذایی سرطان زا دوری کنید
محققان عامل اصلی سرطان کبد، لوزالمعده و عامل اصلی ناباروری و تومور هستند. همچنین مواد افزودنی به کار برده در این ذرت ها ماده شیمیایی است که از عوامل اصلی سرطان ریه است. گوشت قرمز محتمل ترین سرطانی که با مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است به آن مبتلا شویم سرطان روده بزرگ است، اما مطالعات انجام شده نشان می دهد که سرطان های لوزالمعده و پروستات نیز ممکن است ناشی از مصرف گوشت قرمز باشد. ...
هورمون های بدن را چگونه تنظیم کنیم؟
تصفیه شده مثل نان سفید مصرف می کنند، با مقاومت انسولینی مواجه می شود. اما در مقابل، مصرف کربوهیدرات های متعادل و البته غذاهای کم کربوهیدرات از بروز مشکلاتی مثل اضافه وزن، چاقی مفرط و همچنین شرایط مقاومت انسولینی همانند سندروم تخمدان پلی کیستیک جلوگیری می کند. مهار استرس استرس هورمون های بدن را تضعیف و یا تخریب می کند. دو هورمون از اصلی ترین هورمون هایی که تحت تاثیر ...
درمان نازایی با سلولهای بنیادی، چگونه است؟
...> وی گفت: در محیط آزمایشگاه مشاهده کردیم که سلول های بنیادی، سلول هایی شبیه تخمک را ایجاد کرده اند و این نشان می دهد که ما یک قدم به سمتی رفته ایم که بتوانیم تخمک را در محیط آزمایشگاه تولید کنیم. فتحی با بیان اینکه ما در این طرح تحقیقاتی از بافت های صفاق (پرده ای که احشا شکمی ماننده روده و معده را می پوشاند)، پرده آمنیون (پرده جنینی) و ژله وارتون که در بند ناف جنین وجود دارد و حتی مایع ...
