خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مارگارین بهتر است یا کره؟
را با مقدار بسیار کمی روغن زیتون بپزید و همراه آن از گوجه فرنگی و پیاز استفاده کنید، بدین وسیله غذایی مقوی و مغذی درست کردید. سبزیجات را بپزید و روی سبزیجات آماده شده مقداری روغن زیتون، آب لیمو و مقدار کمی جوز هندی بریزید. باید این نکته را به یاد داشته باشیم که چربی های اشباع فقط در کره وجود ندارد، بلکه بسیاری از غذاها دارای این نوع چربی هستند. 3 گرم گوشت استیک حاوی 20 گرم ...
جولان تقلبی ها در بازار عینک آفتابی
داشته باشند، اتحادیه سازندگان و فروشندگان عینک می تواند به مشکلات رسیدگی کند و در صورتی که عینک مربوطه غیراستاندارد و یا تقلبی باشد، بنا به گفته رئیس این اتحادیه پیگیری های لازم صورت خواهد گرفت. سال گذشته، رئیس اتحادیه سازندگان و فروشندگان سهم قاچاق را در بازار عینک های طبی و آفتابی کشور 70 درصد اعلام کرد و گفت: در دنیا 25 درصد افراد از عینک طبی استفاده می کنند و با توجه به جمعیت 80 میلیون نفری ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
های ویتامین C نیز در دسترس هستند که پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید. وزن سالم هرچه وزن بدن شما بیشتر باشد، فشار بیشتری بر مفاصل وارد می شود و آنها باید سخت تر کار کنند. اگر اضافه وزن دارید، زانوها به واسطه استرس ناشی از حمل وزن اضافه تضعیف می شوند. افزون بر این، چاقی خطر جایگزینی زانو یا کفل را افزایش می دهد. اگر به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستید ...
مغز با خوردن غذاهای چرب معتاد می شود
بر تمام ضررهایی که مصرف غذاهای چرب به مغز وارد می کند باید انواع بیماری هایی که در اثر مصرف این گونه مواد غذایی رخ می دهد را نیز در نظر گرفت. شیوه ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری هایی که ناشی از اضافه وزن رخ می دهند، هنوز نتوانسته مانعی برای عدم مصرف غذاهای پر چرب و شیرین باشد. = forty eight ...
نکات تغذیه در ماه مبارک رمضان
استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب ،کشک ،ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند. رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را بر آورده کند .اگر امکان داشته باشد در وعده سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود، زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که ...
سالمندان می توانند روزه بگیرند؟
که حتما باید سحری بخورند و روزه داری بدون خوردن سحری حتما آسیب رسان است، به آنها توصیه می کنیم در طول روز حتما بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد بزند. فدای وطن با اشاره به مشکلات به وجود آمده برای سالمندانی که روزه نمی گیرند در ایام ماه مبارک رمضان می گوید: چون این افراد در طول روز وقتی بیرون از خانه هستند امکان تهیه غذا یا مصرف مایعات ندارند، دچار مشکل می شوند. اگر سالمندی به هر دلیلی عذر شرعی دارد و نمی تواند روزه بگیرد، حتما برنامه ای ترتیب دهد که مشکلی از نظر تغذیه و سلامت پیدا نکند. ...
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
کاری تیروئید مانند خستگی، زودرنجی، تغییر وزن و اختلال های مربوط به خواب در اختلال افسردگی، اختلالات اضطرابی و... نیز مشاهده می شوند. پس همیشه قبل از تشخیص گذاری اختلالات اعصاب و روان باید آزمایش های دقیق و کاملی از بیمار گرفت، زیرا در بسیاری از موارد بیماری که دچار علائمی مانند خلق افسرده، ناامیدی، کاهش توجه و تمرکز، اختلال حافظه، خواب آلودگی، افزایش وزن، بی توجهی به محرک های بیرونی، بی تفاوتی و ...
نشانه اولیه بیماری پارکینسون؟
در خواب) را تجربه می کنند. همانگونه که از نام این خواب مشخص است، چشم ها در این حالت حرکت تصادفی و سریع دارند. در طول این مرحله، برخی افراد از اختلال خواب REM رنج می برند که منجر به حرف زدن، فریادکشیدن، ضربه زدن و سایر حرکات فیزیکی در هنگام خواب دیدن شان می شود. در مطالعه محققان دانشگاه تورنتو کانادا مشخص شد در حدود 80 درصد افراد مبتلا به اختلال REM در آینده مبتلا به اختلال ...
بادام هندی سلامت استخوانها را به همراه دارد
مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مضر در بدن و برای استفاده ارتباطی بدن ضروری است. کاهش ریسک افزایش وزن افرادی که دو بار در هفته از بادام هندی استفاده می کردند در مقایسه با دیگر افراد مشابهی که اصلا بادام هندی نمی خوردند، اضافه وزن کمتری داشتند البته بد نیست بدانید که هر 30 گرم بادام هندی حدود 160 کالری انرژی دارد. سلامت قلب و عروق بادام هندی منبع خوبی ...
9 اشتباهی که می تواند آینده حرفه ای شما را نابود کند
...، یادگیری مهارت های خاص و درنهایت رشد و پیشرفت شخصیتی است که یک رهبر قدرتمند و موفق را به وجود می آورد. اگرچه افراد زیادی ممکن است این ویژگی ها را داشته باشند، اما معمولا درصد کمی از آن ها می توانند خود را به بالای قله موفقیت برسانند. یکی از ویژگی های مهم یک رهبر، ریسک پذیری بالای اوست که البته گاهی او را در نگاه دیگران یک بازنده جلوه می دهد، به خصوص اگر در ابتدای راه باشد و ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
فرد دچار تغییرات فشار خون، عصبانیت، زودرنجی و افسردگی ( Depression ) می شود. عارضه دیگر بروز تغییرات وازوموتور است. به این معنا که در این دوران، سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک به درستی کار نمی کند و از نظم خارج می شود، و این امر گاهی به طور نامنظم باعث گشاد شدن و در مواردی هم تنگی عروق می شود که ربطی به عوامل محیطی مثل سرما و گرما ندارد. به همین دلیل این افراد گاهی در زمستان دچار ...
تب کریمه کنگو چیست و چطور از آن پیشگیری کنیم
خواهد شد؛ بنابراین فرد سالم با تماس مستقیم با خون یا ترشحات بدن فرد بیمار به این ویروس مبتلا می شود که سرایت آن در بیمارستان ها و مراکز درمانی احتمال بالاتری دارد. علایم بالینی این بیماری شامل 4 مرحله می شود. در مرحله ی اول بیماری نهفته است. به طور معمول و بر اساس نوع انتقال، دوره ی کمون (نهفتگی) بیماری بین یک تا سه روز طول می کشد. بعد از این مرحله فرد دچار علائمی همچون تب، اسهال ...
7 چیزی که احتمالاً در مورد عطسه نمی دانستید
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ؛ عطسه ممکن است به خاطر خلاص شدن از مواد محرک ناخواسته همچون گردوخاک، موی گربه یا گرده گیاهان باشد. معمولا ریه های انسان به هر چیزی که نیاز نداشته باشد آن را از طریق عطسه به بیرون می فرستد. البته چیزهای زیادی در مورد عطسه وجود دارد. در این مقاله همراه ما باشید تا حقایق کمتر شناخته شده در مورد عطسه را مرور کنیم. خورشید می تواند محرک عطسه باشد: ...
هشدار به بیماران دارای کبد چرب!
موجب افزایش مختصر در آنزیم های کبدی می شود. همچنین گاهی بیماری با سنگ صفراوی همراه است. وی افزود: البته در برخی موارد علائمی نظیر خستگی و احساس ناراحتی و درد مختصر در قسمت فوقانی و راست شکم (محل کبد) دیده می شود. در مواد شدید علائمی مثل درد شکم، تهوع، استفراغ، بزرگی کبد و زردی نیز در فرد به وجود می آید. در اکثر بیماران، چاقی و عوارض آن نیز دیده می شود. در صورت پیشرفت بیماری به سمت سیروز ...
ازدواج افراد با گروه خونی یکسان
تنهایی افراد مشکلی ندارند و فقط ناقل یک صفت هستند و در صورت ازدواج با یک فرد مینور در هر حاملگی 255٪ احتمال بوجود آمدن یک فرد تالاسمی ماژور می رود. بنابر آنچه گفته شد، آزمایشات قبل از عقد ارتباطی با گروه خونی ندارند و شامل آزمایش ژنتیک هم نمی شوند. اما در برخی شرایط و برای برخی از زوج ها، مشاوران به عروس و داماد پیشنهاد می کنند که بهتر است آزمایش ژنتیک انجام دهند. مواردی که توصیه می شود ...
راه هایی موثر برای کاهش اشتهای کاذب
گرسنگی هم نداشته باشد ولی ناگهان دوستی وارد می شود و پیشنهاد خوردن دسر یا بستنی را می دهد و این فرد با وجود سیری، تمایل به مصرف آن دارد که این یک مساله کاملا روانی است نه یک نیاز فیزیولوژیکی.” پس اول باید مشخص شود که میل شما به غذا واقعی است یا کاذب. اگر کسی واقعا گرسنه شود و احساس ضعف کند، باید غذا بخورد، حالا این که چرا بعضی ها بیشتر گرسنه می شوند و بعضی ها کمتر، دیگر برمی گردد به نوع ...
نکاتی مهم به منظور بالابردن وزن
بیشتر باشد، بهتر است. چرا که سبب خواهد شد حجم کمتری از غذا را مصرف کنید. همچنین این نوع غذاها زودتر شما را سیر خواهند کرد. در نتیجه حصول چربی از این طریق کمتر و آب کردن آن نیز با ورزش سهل تر خواهد بود. مثلاً سعی کنید مصرف سبزیجات را کاهش دهید، چرا که دارای کالری کمتری به نسبت سایر مواد بوده و حدود80% از وزن آنها آب است. در عوض از گوشت قرمز، تخم مرغ و تن استفاده کنید. غذاهای کم حجم ...
وجود 90 مرکز ترک اعتیاد در استان خوزستان/فعالیت تیم های سیار برای مقابله با بیماری های ایدز و هپاتیت نیز ...
: ما نمی توانیم رابطه یک عامل با اعتیاد را به صورت قطعی و معنادار تصور کنیم زیرا اعتیاد از چند عامل به وجود می آید و فرد را دچار می کند. معاون پیشگیری از آسیب های اجتماعی سازمان بهزیستی خوزستان با بیان اینکه ما در بحث پیشگیری درصدد ایجاد تنفر عمومی از دخانیات و مواد مخدر هستیم گفت: راه های مقابله متنوع و مختلفی در بحث اعتیاد است از جمله آنها راه های مقابله انتظامی، راه های درمانی و روش ...
چرا باید نمک یددار مصرف کنیم؟
...، اظهار کرد: ید یک عنصر اساسی برای تولید هورمون های تیروئید و رشد و نمو مغز انسان و حیوانات بوده و کمبود آن یک معضل قدیمی نوع بشر و یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری آسیب مغزی در دنیای امروزی تلقی می شود. بزرگ شدن تیروئید شایع ترین علامت کمبود ید وی افزود: اهمیت بیولوژیکی ید شرکت در ساختمان هورمون های تیروئید است. هورمون های تیروئید در تنظیم سوخت و ساز بیشتر سلول های بدن و همچنین ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود/افزایش هورمون های رشد با روزه داری
رخ می دهد. حتی ورزشکاران حرفه ای جهان نیز در طول سال روزه می گیرند، آنان معمولا در هفته یک روز را به روزه گرفتن اختصاص می دهند، البته شیوه روزه آنان کمی با ما متفاوت است اما آنها از این روش برای بهبود آمادگی جسمانی خود استفاده می کنند. وی افزود:جالب است بدانید که ترشح هورمون رشد در دوران کودکی و نوجوانی سبب رشد و بلوغ در بدن و رشد استخوان ها می شود. اما در بزرگسالی سبب ...
10خوراکی سنگ کلیه ساز!
.... ریواس: اگر سنگ کلیه در خانواده تان ارثی است، باید از غذاهایی حاوی اگزالات (ماده ای که موجب سنگ کلیه می شود) دوری کنید. ریواس یکی از خوراکی های سرشار از اگزالات است. شیرین کننده های مصنوعی: به احتمال زیاد در برخی نوشیدنی هایتان از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنید. مطالعات نشان داده است شیرین کننده های مصنوعی کم کالری نیز باعث اختلال در عملکرد کلیه ها می شود ...
علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف دلایل متعددی دارد اما مهم آن است که متوجه علائم هشدار دهنده ی آن باشید و در صورت نیاز اقدامات لازم را برای بهبودی وضعیت خود انجام دهید. نقطه های ملتهبی که گاهی اوقات بر روی پوست قرار می گیرند و به راحتی از بین نمی روند بر اثر گردش خون ضعیف در فرد ایجاد می شود و زنان باردار باید توجه داشته باشند که در صورت بروز چنین عاملی سریعا برای رفع این مشکل اقدام کنند. اگر ...
علت عرق کردن بیش از حد چیست؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیشتر افراد با نوع منطقه ای تعریق مواجهند که کف دست و پا و زیر بغل آن ها خیلی عرق می کند. افرادی که دارای مشاغلی مانند نقاشی، برق کاری، مهندسی و افرادی که با قلم و کاغذ سر و کار دارند، مستعد عرق کف دست هستند. عرق کردن کف دست و کف پا می تواند همراه با عرق زیر بغل باشد ولی در بیشتر موارد عرق زیر بغل به تنهایی دیده می شود و معمولا ارثی و ژنتیکی می باشد ...
سرطان روده در کمین دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده است، پسران چاق و دچار اضافه وزن بیش از همتایان لاغر اندام خود در بزرگسالی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، احتمال کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان در پسران چاقی که وزن خود را از دست می دهند، وجود دارد اما تحقیقات هنوز نتوانسته است دقیقاً بگوید این کاهش وزن در بزرگسالی تا ...
دلایل ایجاد اضطراب شب امتحان
خانواده به دانش آموزان وارد می شود، به گونه ای است که کودکان و نوجوانان احساس می کنند زیر ذره بین قرار گرفته اند و این باعث می شود که آنها دچار اضطراب شوند. وی با تأکید بر خواب منظم و کافی، آن را از عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش آموزان دانست و اضافه کرد: بیداری های شب امتحان باعث می شود که دانش آموزان به صورت خواب آلود در جلسه امتحان حاضر شوند و در اثر اضطراب ناشی از این کم خوابی، نتیجه ...
کک و مک صورت (روشهای پیشگیری و درمان)
آن ممکن تا آخر عمر با فرد باقی بماند.) انواع کک و مک و نحوه درمان مناسب این بیماری بر اساس نحوه و میزانی از پوست را که درگیر میکند، چهار نوع مختلف دارد. در یک نوع از این بیماری، افزایش رنگدانه ها را در لایه سطحی داریم این نوع معمولا به درمان های خانگی به خوبی جواب می دهند. نوع دیگر از این بیماری تجمع رنگدانه ها در لایه های عمقی پوست وجود دارد، در چنین مواردی درمان ...
تب کریمه کنگو و روش های پیشگیری
گرفته و در صورت تایید بیماری، در شرایط و اتاق های خاص نگهداری و درمان می شوند. گفتنی است این ویروس واگیردار بوده و در کمترین زمان ممکن از طریق مخاط و ترشحات بدن فرد بیمار، منتقل می شود.برای جلوگیری از این بیماری، از لباس های مخصوص، دستکش، عینک و چکمه برای مواجهه با این افراد استفاده می شود و چه بسا در سال های گذشته شاهد ابتلای کادر درمانی و پزشک معالج به این بیماری در برخوردهای درمانی ...
نکاتی مهم درباره علایم بیماری تب کریمه کنگو (+جزئیات)
متخصص بیماریهای عفونی بیمارستان شهید بهشتی یاسوج گفت: عامل بیماری تب کریمه کنگو برای نخستین بار از خون افراد بیمار در مرحله بروز تب و همچنین از کنه بالغ هیالوما جدا شد و با توجه به قابلیت فیلتر پذیری بعنوان یک نوع ویروس cchfاز گروه آربو ویروسی خانواده بوتا ویرده جنس نارو ویروس طبقه بندی می شود. به گزارش بویرنیوز دکتر ذاکر سعیدی نژاد در گفت وگو باخبرنگار وب دا با بیان اینکه تب خونریزی ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
.... وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده ...
آمریکا و اروپا به سوی جنگ سرد
دوست دارد با وکیل قدیمی خود مارک کاساویتز کار کند، زیرا بر این باور است که مک گان دفاع خوبی از تیم نداشته است. یکی از نزدیکان به کاخ سفید می گوید که انتظارات ترامپ از مشاوران خود بسیار بالا است. او اضافه می کند: همگان می دانند استفاده از مشاوران ویژه عاقبت خوشی نداشته است. اشاره این فرد به استفاده از کاساویتز است. این منبع که خواسته نامش فاش نشود گفته است: این افراد (کاخ سفید) شطرنج ...
