خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید دکتر نروید، سیب بخورید
شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. 2. ضد بیماری پارکینسون تحقیقات نشان داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تاثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان ها ...
خواص شگفت انگیز کنجد +تصاویر
مقاله مرتبط: خواص تخم کتان؛ آیا می دانید طریقه مصرف تخم کتان چگونه است؟ ارزش غذایی کنجد ارزش غذایی کنجد - خواص کنجد سفید کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری و بعضی از اسیدهای آمینه محسوب می شوند. دانه های کنجد دارای 50 تا 60 درصد روغن و دو آنتی اکسیدان بسیار مفید از خانواده ی لیگنان ها به نام های سسامین و سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
که مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع سبزی ها و میوه ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ ، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود ...
این هندوانه مفید و قدرتمند!
اعصاب در بدن را کنترل می کند. تاثیر قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. سلامتی چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
حجم ویدیو: 5.46M | مدت زمان ویدیو: 00:00:40 اگر زمان کافی برای خواندن این مقاله را ندارید، می توانید ویدیوی زیر را نیز ببینید. یکی از یافته های جالب این است که بدن ما مکانیزمی دارد که اجازه می دهد حتی زمانی که غذا به آن نمی رسد، باز هم فرایند عضله سازی صورت بگیرد. شواهد نشان می دهد که اسیدهای آمینه و پروتئین ها فقط در ساختن بافت ها و عضلات نقش ندارند. بعضی از اسیدهای آمینه، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسول ...
تشخیص ناباروری در مردان، فقط با یک آزمایش ساده
دارای کروموزوم جنسی X است تنها مختص زنان است. ناهنجاری های ساختاری بدن (باعث ناباروری در مردان) بعضی عوامل نظیر بسته بودن لوله های خروج اسپرم (دفران، اپیدیدیم) سبب ناباروری در مردان می شود. بسته شدن لوله های خروج اسپرم می تواند به علل مادرزادی، نقص ژنتیکی، عفونت ها یا التهاب های دستگاه ادراری – تناسلی باشد. البته جای جراحی های قبلی نیز می تواند این لوله ها را ببندند.از جمله عوامل ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید. نکات اضافی پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید. برای تقویت زانوها می توانید دوچرخه سواری و پیاده روی را در دستور کار خود قرار دهید. از حضور در ورزش هایی که نیازمند توقف و شروع ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
علامت ابتلا به وبا است، اظهار کرد: مردم چنانچه مبتلا به علائمی مانند اسهال شدید و آبیکی شدند در اسرع وقت به مراکز درمانی یا پزشک مراجعه کنند تا نسبت به تشخیص و اقدامات درمانی آنان انجام گیرد. این متخصص بیماری های عفونی اعلام کرد: کاهش شدید آب و املاح بدن و نارسایی کلیه از مهمترین عوارض بیماری وبا است. احمدی نژاد با اشاره به اینکه این بیماری به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود ...
اقلیم رو به تغییر/ نگاهی به وضع شکننده فارس در روز جهانی محیط زیست
نه تنها مهارلو میخشکد، بلکه این دریاچه تبدیل به کانون داخلی ریزگرد می شود. آن هم در شرایطی که نمک دریاچه آغشته به مواد سمی همچون سرب، جیوه و کادمیوم است و حتی نتیجه پژوهشهای حمید مصباح، رئیس مرکز تحقیقات منابع طبیعی فارس که در اختیار سرویس گزارش خبرجنوب قرار گرفته، نشان میدهد نمکهای این دریاچه به مواد رادیواکتیو هم آلوده است. با این وضع، اگر دریاچه بخشکد و تبدیل به کانون داخلی ریزگرد شود آن ...
عوامل کاهش قدرت باروری، عقیم کننده ها را بشناسید
مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه می شود به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد در برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروفری هم وجود دارند. BPA: بیسفنول آ یا BPA در محصولات مختلفی کاربرد دارد از جمله کنسروها و برخی مواد پلاستیکی. ورود این ماده شیمیایی به بدن ...
مواد خوراکی که می توانند باعث کاهش تراکم استخوانی شوند
. در صورتی که از مکمل های غذایی کلسیم استفاده می کنید، باید خوردن غذاهایی که از سبوس گندم در آن ها استفاده شده را به حداقل دو ساعت قبل یا بعد مکمل کلسیم موکول کنید. – اکسالات ها: این مواد که در واقع نمک محسوب می شوند، می توانند در صورت مصرف همزمان باعث کاهش جذب کلسیم بدن شما شوند. اسفناج، سیب زمینی سرخ شده، چغندر، خشکبار و سبوس پرک شده حاوی اکسالات هستند و نباید به عنوان منابع کلسیم مورد ...
توصیه هایی به بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در ماه رمضان
گرفتن در معرض تعریق، خودداری نمایند. حق ویسی اضافه کرد: این بیماران باید تا حد امکان حجم غذای دریافتی را کمتر کنند، در وقت سحر، غذای سبک و آب زیاد بنوشند، مصرف غذاهای حاوی املاح سنگ ساز مانند نوشابه های گازدار، غذاهایی با منشا حیوانی که به علت دارا بودن فسفات زیاد، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهد و غذاهای حاوی اگزالات از جمله کاکائو، چای پررنگ، آجیل و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم، ریواس ...
سردمزاج ها زیاد تلویزیون نبینند!
سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع سس ها، غذاهای ساندویچی سرد و گرم و بادمجان سبب بروز سودا در بدن می شود. غذاهای مفید برای اشخاص سوداوی مزاج قرار گرفتن در مجاورت امواج الکترومغناطیسی، دیر خوابیدن، انجام کارهای فکری خسته کننده مانند استفاده طولانی مدت از رایانه سبب سوق ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
ماهی سالمون، دانه کتان، زنجبیل، زردچوبه، روغن زیتون، آووکادو، گردو، بلوبری، سیب زمینی شیرین و اسفناج اشاره کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید. نکات اضافی پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید
و این شرایط موجب شد بسیاری درباره گزینه های رژیم غذایی خود تجدید نظر کنند. خیلی زود، نتایج مطالعات بسیاری نشان دادند که جریان استفاده از مواد غذایی کم چرب حتی می تواند به سود سلامت ما نباشد. افزون بر این، برخی مطالعات نشان دادند که رژیم غذایی پر چرب راه حلی سالم تر برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت قلب ارائه می کند. حقیقتی که در پس محصولات کم چرب نهفته است حقیقت غم انگیز ...
موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز
آنتی اکسیدان ها موادغذایی غنی از ویتامین C میوه ها : میوه های غنی از ویتامین C می توانند به بازسازی کلاژن در مفاصل و همچنین کمک به کاهش التهاب کمک کنند. بنابراین از میوه هایی مانند آناناس، پرتغال، انبه، کیوی و توت فرنگی استفاده نمایید. سبزیجات : سبزیجات می توانند به ساخت نرمچه ها در مفاصل کمک کنند. مصرف سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم، فلفل شیرین، کلم کیل، سیب زمینی ...
استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید
نیاز بدن به آنها بیشتر می شود. دانه های مغزدار (بادام، نخودچی، کشمش، فندق، پسته، گردو) سرشار از منیزیم است و کمبود آن منجر به ناتوانی یادگیری می شود. از میان میوه ها هم سیب، آناناس و خرما به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد قندی تاثیری مثبت بر فعالیت های مغزی می گذارند. موادی که باید از مصرف افراطی آنها در روزهای امتحان پرهیز کرد، عبارتند از قهوه، شکر، شیرینی، گوشت های پرچرب (مثل سوسیس، کالباس) و ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
شیرین و اسفناج اشاره کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید. نکات اضافی پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید. برای تقویت زانو ها می توانید دوچرخه سواری و پیاده روی را در دستور کار خود ...
گیاه آلوورا درمانگر چه بیماری هایی است؟
های اصفهان، اشاره کرد. وی درباره تهیه پودر گیاه آلوئه ورا افزود: کارشناسان داخلی، فرمول ساخت نوشابه این گیاه موثر درمانی را به دست آورده اند و اکنون انواع فراورده های این گیاه شامل نوشابه، دوغ و شربت، قابل عرضه است. امیدی با بیان اینکه آلوئه ورا به عنوان یک ماده آرایشی - بهداشتی با قیمت گزاف از سوی برخی افراد بصورت قاچاق وارد کشور می شود، اضافه کرد: تدوین استاندارد ها و ...
تاثیرات پوشیدن لباس تنگ بر کمردرد
تشکیل می دهند که حاوی بنزن هستند. **آیا می دانستید اگر سنگ کلیه در خانواده تان ارثی است، باید از غذاهایی حاوی اگزالات (ماده ای که موجب سنگ کلیه می شود) دوری کنید؛ ریواس یکی از خوراکی های سرشار از اگزالات است. **آیا می دانستید افرادی که مکمل ویتامین B دریافت کرده بودند از محافظت بیشتری در برابر آسیب DNA ناشی از آلاینده های هوا برخوردار بودند. **آیا می دانستید ورزش می ...
بیماری های التهابی روده را جدی بگیرید
.... علاوه بر این، تجویز خودسرانه آنتی بیوتیک برای نوزاد یا کودک، می تواند شانس ابتلا به بیماری های التهابی را افزایش بدهد. آن دسته از کودکانی که والدین وسواسی دارند و در محیط های بیش از اندازه پاکیزه بازی می کنند، بیش از سایر کودکان مستعد ابتلا به بیماری کرون در بزرگسالی هستند. به دنبال چه علائمی باشیم؟ به طور کلی، بیماری های التهابی روده می توانند تمام یا قسمتی از روده را ...
در مصرف 6 خوراکی،زیاده روی نکنید
از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش ...
این هندوانه مفید و قدرتمند!
فراوانی انقباض عضلات را تعیین می کند و تحریک اعصاب در بدن را کنترل می کند. تاثیر قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. سلامتی چشم هندوانه ...
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار ...
مسؤولان چرا در توجیه سند 2030 سر ما را شیره می مالند/از دستاورد سفر وزیر نیرو به جهرم چیزی مشخص نشده است
فقیه در استان از سخن مقام معظم رهبری مبنی بر اینکه رای مردم حق الناس است استفاده کرد و گفت: حق الناس بودن رای مردم دارای الزاماتیست که ما شاهدیم در شیراز کسانیکه دارای پرونده محکومیت و زندان داشته اند علی رغم عدم صلاحیت تایید شده بودند و لذا الزامات حق الناس بودن رعایت نشده است. وی خاطر نشان کرد که چگونه می توان از کسی که خودش محکومیت داشته و پرونده سنگین دارد و دارای فساد بوده انتظار ...
ملت ما زیر بار فرهنگ استعماری نمی رود/از دستاورد سفر وزیر نیرو به جهرم چیزی مشخص نشده است/هرگز با آمریکا ...
کرد و گفت: حق الناس بودن رای مردم دارای الزاماتیست که ما شاهدیم در شیراز کسانیکه دارای پرونده محکومیت و زندان داشته اند علی رغم عدم صلاحیت تایید شده بودند و لذا الزامات حق الناس بودن رعایت نشده است. وی خاطر نشان کرد که چگونه می توان از کسی که خودش محکومیت داشته و پرونده سنگین دارد و دارای فساد بوده انتظار خیر رساندن برای مردم داشت و مگر شورای شهر چقدر درآمد دارد که برخی میلیارها تومان ...
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
مانند کاد، هایلیبوت و مانند آنها روغن های مرغوبی بدست می آید که سرشار ازویتامین های A و D است. ویتامین A در شب کوری، تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوانی و رشد سلول های بدن ضروری بوده و ویتامین D در جذب کلسیم و فسفر دخالت دارد و برای رشد استخوان ها لازم است. مراحل و روش های استخراج روغن ماهی و روغن کبد ماهی کیفیت روغن ماهی به دو عامل بستگی دارد؛ اول نوع ماهی که روغن از آن گرفته شده ...
با این صبحانه ها لاغر شوید!
آن ها به صورت 200 کیلوکالری در صبحانه، 500 کیلوکالری در ناهار و 700 کیلوکالری در شام بود کاهش وزن بیشتری را به دست آوردند. دقت داشته باشید! هر دو این گروه ها دریافت کالری در حد 1400 کیلوکالری داشتند و تنها تفاوت آن ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
با باکتری ها را افزایش می دهد. پیاز خام را می توانید در ساندویچ ها یا سالادها استفاده کنید. با این وجود، اگر معده شما سازگاری چندانی با پیاز خام ندارد، مصرف پیاز پخته نیز بهتر از آن است که اصلا پیاز مصرف نکنید. سیب، کرفس و دیگر مواد غذایی کم اسید و پر فیبر سیب و کرفس اغلب به عنوان مواد شوینده دندان نیز ارجاع می شوند. این مواد غذایی از محتوای آب بالایی سود می برند و با تحریک ...
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
: به گفته ی گبی، عفونت شایع تا استخوان گسترش می یابد. افراد دیابتی سالانه حدود 73000 قطع عضو اندام تحتانی بدن را متحمل می شوند و حدود 60٪ قطع عضوها در افراد دیابتی اتفاق می افتد. 6. مستعد عارضه های قلبی علاوه برا افزایش فشار خون و کلسترول، قند خون بالا می تواند مستقیما به سیاهرگ ها، سرخرگ ها و عضلات قلب آسیب برساند. احتمال خطر حمله ی قلبی در افراد دیابتی نزدیک به 2 برابر و ...
