خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت نوازش بعد از رابطه جنسی
تفاوت که در این مورد هر دو نفر رو در رو قرار دارند. این حالت دلچسب تر از دو حالت قبل است با این وجود چون حالت اول برای خوابیدن بسیار لذت بخش تر است طرفداران بیشتری دارد. به یاد داشته باشید که ” حالت مناسب ” یک قانون نیست و بسته به نظر شما و همسر تان می تواند هر حالتی که در آن احساس آرامش می کنید حالت مناسب تلقی شود. - آقایان فراموش نکنید که همسران تان از اینکه شما او را در آغوش بگیرید
کم هوشی را با ورزش کردن جبران کنید
رسانی بیشتری به سلول های مغز می شود و به این طریق است که توانایی ادراکی بهبود می یابد. برای اینکه نورون های مغز فعال بمانند، نیاز به مواد غذایی و اکسیژن دارند که از طریق خون دریافت می کنند. اما عمل خون رسانی به مغز با ورزش کردن افزایش می یابد. محققان انجمن هوا و فضای آمریکا (NASA) دریافتند که کارمندان که بطور روزانه ورزش می کنند، در طول شیفت کاری شان بازده 100درصد دارند، در حالی که بازده کارمندانی که ورزش نمی کنند در دو ساعت آخر شیفت کاری شان، 50 درصد افت می کند. منبع: نبض ما
اگر هر روز 4 عدد بادام بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
نوعی پروتئین است که مسئولیت جوانسازی پوست را بر عهده دارد. ویتامین ای و آنتی اکسیدان موجود در بادام نیز، برای به تعویق انداختن چروک های پوست موثر هستند. بادام حاوی پروبیوتیک نیز است. این ماده به رشد و افزایش تعداد باکتری های مفید شکمی کمک می کند. اگر تعادل کافی در باکتری های شکمی تان وجود ندارد و از نشانه هایی چون درد در ناحیه شکم، بوی بد دهان و سوء هاضمه رنج می برید، توصیه می شود روزانه
شهدای فومنی هفته دوم خرداد را بهتر بشناسیم
شهدای مفقودالاثر قرار دهید و در خاتمه چند سفارش کوچک ولی پر بار برایتان به یادگار میگذارم امیدوارم به آن عمل کنید . ای پدر و ای مادر من برای سلامتی و طول عمر رهبر کبیر همیشه بدعا باشید و نکند بعد از من خدای ناخواسته زیاد ناراحت باشید و به این امام بزرگوار ناسزا بگوئید چون این حکومت حکومت حضرت مهدی است ونماز تان را سر وقت به پا دارید و بعد از نماز امام امت را دعا کنید و ظهور حضرت مهدی را
فواید مصرف چای
نیز فراوان هستند. این مساله درباره چای رویبوس (Rooibos) نیز صادق است. ارتقا سلامت قلب کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. مطالعات نشان داده اند که چای رویبوس فشار خون را کاهش می دهد، زیرا هورمون های تولید شده توسط غدد آدرنال را
معرفی میوه ای به افرادی که با کالری مشکل دارند
بهتر است بدانید با یک میوهٔ کم کالری طرف هستید. 100 گرم هلو حاوی حدود 40 کیلوکالری است و میزان قند موجود در آن نیز کم است؛ یعنی در هر 100 گرم از این میوه فقط 9 گرم قند وجود دارد. می توانید این میوهٔ سرشار از آب را به عنوان میان وعدهٔ سبک میل کنید. علاوه بر این هلو یک دسر کم کالری، شیرین و خوشمزه است که بدون شک لذت یک دسر سبک و ساده را به شما خواهد چشاند. هلو برای شادابی، طراوت و سلامت در
زانوهای خود را تقویت کنیم
/> شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. شنا می تواند خشکی زانو را کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد. انجام 30 دقیقه شنا
مواد غذایی چرا قهوه ای می شوند؟
ارگانولپتیکی، ظاهری، شیمیایی و صنعتی غذا ها تحقیقاتت بسیاری را انجام داده اند، ولی اثرات آن ها در تغذیه و سلامت انسان کمتر مورد توجه بوده است. قهوه ای شدن غیرآنزیمی یا واکنش میلارد در علم غذا بسیار مهم می باشد و نتیجه آن می تواند مطلوب یا نامطلوب باشد. این واکنش بیشتر میان پروتئین ها و قندهای احیاکننده موجود در غذا انجام می گیردد و در نهایت به ایجاد ترکیبات رنگی و برخی مواد طعم زا در ماده
31 مبتلا و 3 مرگ از بیماری تب کریمه کنگو
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، به نقل از ایرنا، خسرو صادق نیت افزود: بیماری تب کریمه کنگو از طریق گزش کنه آلوده به ویروس این بیماری که معمولا روی بدن دام های بیمار زندگی می کند و نیز از طریق تماس با خون و ترشحات بدن دام های بیمار به خصوص هنگام ذبح به انسان منتقل می شود. وی خاطرنشان کرد: مراکز عرضه دام که زیر نظر سازمان دامپزشکی هستند، اصول بهداشتی را هنگام ذبح و عرضه دام
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
پلاکت، افزایش زمان خونریزی به خصوص بر اثر ضربه، عمل جراحی و یا اعمال دندانپزشکی و مسمومیت ناشی از هایپرویتامینوز با ویتامین های A و D می تواند بروز کند. همچنین مصرف زیاد این ماده کمبود ویتامین E را به همراه دارد که افراد را با کم خونی مواجه می کند. در پایان باید گفت که روغن ماهی نیز همانند روغن های دیگر دارای کالری بالایی است که مصرف بی رویه آن می تواند کالری اضافی را به بدن رسانده و موجب اضافه وزن و چاقی بشود.
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
دمنوش اکلیل کوهی، سیاه دانه و کاسنی را به عنوان جایگزین مناسب برای افزایش انرژی به شما توصیه می کنیم. ***دمنوش کاسنی کاسنی یک گیاه دارویی علفی و یک ساله با ساقه های گرد و قطور، گل های آبی یا ارغوانی و برگ های سبز کم رنگ و یا پر رنگ تلخ است. گیاه کاسنی به آب و هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و تحمل گرمای شدید تابستان را ندارد. خواص دارویی به علت وجود
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
همه می توانند روزه بگیرند. اگر با برخی شرایط مواجه هستید، یا آن قدر سلامت نیستید که چند روز متوالی را بدون مصرف خوراکی جامد سپری کنید، روزه داری می تواند برای سلامت تان خطرناک باشد. اگر بیماری کلیوی دارید روزه نگیرید. طی فرآیند پاکسازی میزان زیادی پتاسیم و دیگر مواد معدنی در خون تان تولید می شود. چون کلیه هایتان به خوبی کار نمی کنند، این می تواند برایتان خطرناک باشد. اگر مبتلا
بابایی: نوشیدنی های انرژی زا به بدن صدمه می زند/ با همکاری متخصصین تغذیه پزشکی نوشابه انرژی زا سالم ...
/> کافئین بخش قابل توجهی از انرژی که نوشیدنی های انرژی زا ارائه می کنند، با کافئین در ارتباط است. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا می تواند متغیر باشد. (از 84 میلی گرم تا 357 میلی گرم، با توجه به اندازه و شرکت تولیدکننده). مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا منجر شود. عوارض جانبی مصرف بیش از حد کافئین مشکلات خواب – عصبانیت
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
ببرید، احساسات پراسترس و تشویش انگیز هردو منجر به احساس برانگیختگی می شوند. احساسات پرتنش یا تشویش برانگیز، ضربان قلب را بالا برده، تنفس سریع را موجب شده و باعث کشیدگی عضلات می شوند. زمانی که اضطراب، حملات آسیمگی را در بر داشته باشد این تشابهات کاهش پیدا می کنند چون علائم در نوع خود شدیدتر می شوند، شامل لرز، سردرد، گرگرفتگی و درد قفسه سینه. دلیل استرس حاد، کاملا با دلیل اضطراب تفاوت دارد
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
به مرور که آسیب طولانی عصب بین مغز و اندام های تحتانی وخیم تر می شود، قدرت ماهیچه ها نیز کمتر شده و شکل پا تغییر می کند، همین امر موجب انحراف انگشت شست پا، کف پای صاف یا سایر بدفرمی ها می شود. یک قدم اشتباه یا سنگ ریزه در کفش می تواند موجب یک زخم کوچک شود؛ بی حسی اندام ها موجب می شود از آن آگاه نشده و گردش خون ضعیف در رگ های خونی آسیب دیده، بهبود را کند می کند. نتیجه ی نهایی
علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف
ریزش مو و سستی ناخن ها هستید علت اصلی آن می تواند گردش خون ضعیف باشد. اگر گردش خون به طور منظم در بدن جریان پیدا نکند، ممکن است مو ها یتان به تدریج خشک و نازک، و ناخن هایتان سست و به راحتی جدا شوند. بر اساس مطالعات صورت گرفته توانایی بدن تان در شناسایی و مبارزه با عوامل بیماری زا وسالم نگه داشتن بدن تان نیز می تواند تحت تاثیر کندی جریان خون قرار گیرد. ممکن است به دلیل ضعف پادتن ها به راحتی دچار بیماری های مختلف شوید؛ هم چنین زخم ها و جراحات بدن تان بسیار کندتر از معمول بهبود می یابند. ...
شیر کم چرب یا پر چرب
به گزارش شفا آنلاین :دنبال لبنیات مورد نیازتان در قفسه های سوپر مارکت می گردید و علاوه برشیر گاو، می توانید شیر بز را هم پیدا کنید، انتخاب های مختلف از انواع سویا و شیرهایی که از مغزها تهیه می شوند، برای انتخاب موجود هستند. این محصولات متقاضیان زیادی را به خود اختصاص داده است. از هر 10 خانوار بریتاتیایی 4 خانوار، نسبت به شیرهای سنتی از انواع ترکیبی به عنوان نوشیدنی داغ، همراه با غلات و یا پخت و پز استفاده می کنند. دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد چرا اغلب مردم مصرف شیر گاو را حذف می کنند و به دنبال جایگزین کردن آن با شیرهای ترکیبی دیگر هستند. یکی از علت ه ...
نحوه ی مصرف آویشن
برای تقویت بینایی و معده مفید است. طرز تهیه دم نوش آویشن با خواص ضد سرطان و کاهش دهنده چربی خون: بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از آویشن، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف، که اکثراً حاوی 2
گوشتی که از کشتارگاه صنعتی دام اهواز خارج می شودکاملا سالم است/ مردم گوشت مصرفی خود را از مراکز مجاز ...
اطراف اهواز نیز از گوشت تولیدی این کشتارگاه استفاده می کنند. کریمی بیان کرد: 9 دامپزشک، کارشناس گوشت به عنوان ناظرو دو فرد روحانی و معتمد به عنوان ناظران شرعی در کشتارگاه صنعتی دام اهواز بر ذبح بهداشتی و شرعی دام نظارت می کنند. با توجه به ظرفیت های موجود می توانیم در ایام محرم به صورت ویژه خارج از نوبت و با بهای اندک نذورات دامی مردم را با رعایت اصول شرعی و با حضور روحانی کشتار کنیم
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
/> شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانو ها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. شنا می تواند خشکی زانو را کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد. انجام 30
راهکارهای طلایی افزایش خنکی کولر خودرو با کاهش مصرف سوخت
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، خنک شدن در هوای گرم تابستان، خلاص شدن از کلافگی، خواب آلودگی ناشی از گرما، بهبود تنفس و گردش خون از فواید استفاده از کولر در فصل گرم است. خاموش نگه داشتن کولر از نظر بسیاری افراد راه حل مناسبی برای صرفه جویی در مصرف بنزین محسوب می شود اما حقیقت چیز دیگری است. اگر در حین توقف یا سرعت پایین از کولر استفاده کنید، بنزین بیشتری مصرف می شود اما استفاده از
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
موادغذایی مانند مواد قندی و کربنی آنهایی مهم هستند که طبیعی باشند چون ماندگاری بیشتری در بدن دارند و در مقابل آسیب کمتری به بدن می رسانند. شما وقتی قند طبیعی مصرف می کنید در حقیقت مانع این می شوید که در طول روز افت فشار پیدا کنید و علاوه بر این به دیابت مبتلا نمی شوید. پیشنهاد می کنیم برای مواد خوراکی قندی در ماه رمضان تمام محصولات خرمایی را جایگزین مواد قندی دیگر کنید. برای وعده افطار
چرا انسان با خدا قهر می کند
به گزارش رهیاب: استاد حسین انصاریان از اساتید اخلاق شهر تهران شب های ماه مبارک رمضان در حسینیه همدانی ها جلسات سخنرانی و موعظه دارد که از این پس هر یک از این جلسات تقدیم علاقه مندان می شود: انسان چنانکه تجربه تاریخ حیاتش نشان داده بدون خدا، بدون انبیا، بدون ولی الله که انسان کامل است، یک موجود به تمام معنا مرده است، میت است. قرآن مجید که بدون ارتباط با این سه نفر بهش نمی گوید انسان، یا
قرص پردنیزولون چیست؟ (عوارض مصرف قرص پردنیزولون)
زیادی مانند پوکی استخوان و سیاه شدن سر استخوان ران برای خود می گردند. این دارو می تواند موجب افزایش سطح قند خون شما و بدتر شدن بیماری دیابت شما گردد، بنابراین در صورتی که به دنبال مصرف این دارو دچار علایم قند خون بالا نظیر افزایش دفعات ادرار و همچنین افزایش مصرف مایعات شدید به پزشک خود مراجعه کنید. اگر به پردنیزولون حساسیت داشته و یا اگر در هر جایی از بدن عفونت قارچی دارید
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
مصرف آن می تواند باعث افزایش فشار خون و ضعف نیروی جنسی شود. 8- چای میوه گل نسترن : ترکیبات : میوه گل نسترن، 15عدد. خواصّ : این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛ ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می دهد؛ معده را تقویت می نماید و اثرات ضدّ اسهالی دارد.
قصه پرغصه کودکان زباله گرد/ کودکانی که نان را به قیمت جان می خرند / شناسایی 120 هزار کودک زباله گرد ...
هستند. میانگین ساعت کار این کودکان و نوجوانان زباله گرد به طور متوسط 10 و نیم ساعت است و گاهی اوقات ساعت کار شبانه روزی آنها به 18 ساعت و حتی بیشتر هم می رسد. این در حالی است که از حداقل تغذیه و پایین ترین سطح ممکن بهداشت برخوردارند. چیزی به نام دستکش در این گاراژها وجود ندارد، چه برسد به اینکه بچه ها ماسک به صورت داشته باشند. کارفرماها تهیه دستکش و ماسک را پرهزینه می دانند
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
های سلولی و حتی بروز سرطان را در ابعاد سلولی فراهم می کند، در حالی که با مصرف چربی های سالم تر مانند امگا-3 سلول ها در برابر آسیب ها بیمه می شوند . به تازگی ترکیبی به نام رزولوین شناسایی شده است که این ترکیب از تبدیل امگا-3 موجود در آبزیان در بدن به وجود می آید . آثار مفید امگا-3 در درمان اختلالات روحی مانند افسردگی و اختلالات دو قطبی مشاهده شده است، بنابراین بسیاری از پزشکان
نکات تغذیه در ماه رمضان
بدن می شوند از قبیل نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش ها ی محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیرمجاز و مواد غذایی و... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول
برای داشتن آرامش در زندگی خلاق باشید
/> گاهی وقتی در خانه هستیم به شدت احساس خستگی و دلمردگی می کنیم ولی اگر یک سرگرمی برای خود داشته باشید خیلی راحت تر به آرمش درونی می رسید و احساس رضایت بیشتری از بودن در خانه خواهیم داشت. 3- یک موسیقی پخش کنید گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام بخش می تواند به راحتی خستگی و استرس روزانه را از بدن شما خارج کند و از گذراندن وقت خود در خانه لذت ببرید. برای این کار هر نوع موسیقی که
وجود مواد روانگردان در قلیان های میوه ای
. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: حلال ها و سرب نیز از جمله مواد دیگری هستند که در تنباکوهای معطر وجود دارند. میزان سرب موجود در این تنباکوها 50 درصد بیشتر از حد استاندارد است. همچنین قارچ های مختلفی نیز در آنها کشف شده است. این تنباکوها کپک زده هستند و در کشورهای عربی با مواد معطر مخلوط شده و به فروش می رسند. وی با بیان اینکه مردم تصور می کنند عبور دود از آب
