خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
به گزارش ستاره ها؛ کوثر خانبابایی کارشناس تغذیه در پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت( به سایت ایران) نوشت: بسیاری از ما افسردگی را نوعی بیماری روحی می دانیم ولی در این اختلال جسم نیز به مانند ذهن و روان ما می تواند درگیر شود و علائمی را بروز دهد که معمولا" برای فرد بسیار آزاردهنده است. اختلالات خواب: معمولا" در افراد مبتلا به افسردگی سخت به خواب رفتن یا خواب ماندن گزارش می شود ولی برای
استرس ات را قورت نده!
کاهش ضربان قلب و افزایش احساس آرامش در فرد است. همچنین تحقیق دیگری که باز هم نتایج آن در مجله اشتها منتشر شده نشان می دهد جویدن آدامس با کاهش علائم افسردگی از جمله بی اشتهایی و سستی و کرختی در ارتباط است و اگرچه نمی تواند مساله ای را که باعث بروز استرس و اضطراب در فرد شده حل کند ولی در کاهش علائم نقش مهم و پررنگی دارد. در همین راستا گروهی از محققان ژاپنی نیز پژوهشی درخصوص تاثیر مصرف آدامس
ارتباط قلب سالم با زمان غذا خوردن
محققان این مطالعه توانستند ژن هایی را که در این فرآیند نقش دارند و مسئول تغییرات بدن در شبانه روز هستند کشف کنند، اما هنوز از چگونگی این ارتباط مطمئن نیستند. تحقیقات قبلی نشان داده است افرادی که دیروقت یا هنگام شب غذا می خورند، نسبت به افرادی که در ساعات اولیه روز عادت به غذا خوردن دارند، بیشتر در معرض خطر بیماریهای قلبی قرار دارند. پژوهشگران برای فهمیدن اینکه آیا تغییر
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
ویژه نوشابه را کمتر بخورند، زیرا این مواد به دلیل گاز و قندی که دارند، باعث سردرد خواهند شد.همچنین مصرف موادغذایی انرژی زا مانند زولبیا بامیه، پیتزا و غذای پرچرب در وعده افطار صفرای بدن را افزایش می دهد.به افرادی که دچار سوءهاضمه هستند، توصیه می شود غذاهای نفاخ مانند حبوبات کمتری بخورند.. استفاده از یک نوشیدنی ولرم برای اینکه پس از چند ساعت گرسنگی و تشنگی معده آمادگی پذیرش غذا
رازهای طول عمر را بشناسید
مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، هم از سلامت قلبتان محافظت می کند و هم باعث می شود لطافت پوستتان از بین نرود. ژنتیک پژوهشگران با مطالعه و بررسی بیش از 1000 نفر از افراد بالای 100 سال، به این نتیجه رسیده اند که رابطه مستقیمی بین ژنتیک و افزایش طول عمر وجود دارد. یعنی حدود 150 واحد
فواید روزه برای سلامت بدن انسان
کرد. هموطنان روزه دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می شود، به روزه داران توصیه می گردد. روزه داران در این ماه از افراط در مصرف مواد غذایی پرهیز کنند. استفاده از آب کافی در ماه رمضان برای سلامت پوست و
سفر به مریخ،من رؤیایی در سر دارم
. در فهرست اولیه هزارو 58 نفره، نام 9 ایرانی و در مرحله بعد نام سه ایرانی، به عنوان نامزد سفر مشاهده می شد؛ هرچند این شرکت تخصصی در زمینه پروازهای فضایی ندارد (و بیشتر در زمینه انرژی فعال است)، اما گفته است می تواند با استفاده از ترکیبی از تکنولوژی های موجود و قابل استفاده در سراسر جهان، مریخ را مسکونی کند. جالب آنکه، برای سفر به مریخ از فضانوردان حرفه ای دعوت نکرده، بلکه فراخوانی در
احتمال شیوع بیماری های عفونی در مکان های تهیه غذا
مشارکتی این مرکز عنوان کرد. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، در ادامه به روزه داران و برگزار کنندگان مراسم مذهبی که اقدام به توزیع نذورات و غذا می کنند توصیه کرد: در صورت مصرف سالاد و سبزیجات مراحل سالم سازی را رعایت کنند. برای تهیه غذا از نمک های بسته بندی یددار تصفیه شده دارای مجوز بهداشتی و آرم استاندارد و نیز از روغن با ترانس پایین (زیر 5) و ترجیحاً روغن مایع استفاده می کنند
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
در شب های قدر با این 7 توصیه نذری تهیه کنید
افراد سالمند نیز بتوانند از آن استفاده کنند. وی تصریح کرد: از ریختن غذای داغ در ظروف یکبار مصرف باید خودداری شود زیرا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی از پلاستیک به داخل غذا می شود که نام این ماده بیس فنول A است که موجب سرطان های گوارشی و بخصوص سرطان کبد می شود. فرحبخش تاکید کرد: همچنین بهتر است در مراسم شب های قدر چای داغ را در لیوان های کاغذی که مخصوص چای هستند، بریزند.
کاهش وزن و مشکلی به نام فست فود
نوع غذاها از سبد غذایی خیلی از خانواده ها تقریبا غیر ممکن است. مهم آن است که شما باید یک تعادلی را در دریافت همه مواد غذایی حتی این گونه مواد غذایی مضر داشته باشید. بدین معنا که شاید شما بتوانید ماهی یک بار و یا حتی با تواتر بیشتر از این مواد غذایی استفاده نمایید ولی مهم آنست که این غذاها نباید در سبد معمول غذایی شما قرار گیرد. بر این اساس در یک رژیم غذایی در ابتدا تلاش می شود شما با
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث می شوید گرسنگی بیشتر سراغ تان بیاید. به نوشته هلث، بررسی ها نشان می دهد قند میوه اشتها را تحریک می کند و باعث می شود که بیشتر احساس گرسنگی کنید. به گفته پژوهشگران قند موجود در میوه، عسل و نوشابه های گازدار میل انسان را برای مصرف غذاهای خوشمزه تحریک می کند و آنها را گرسنه تر می کند. پس لااقل در وعده های سحری و افطار، سراغ این
بایدها و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به آرتریت زانو
رو از مصرف چربی های اشباع شده که در کره، گوشت و... موجود است و چربی های ترانس که در شیرینی ، چیپس و... وجود دارد بپرهیزید. * غذاهای سرخ شده و غذاهای آماده و یخ زده:با کاهش مصرف غذاهای سرخ شده و غذاهای آماده و یخ زده می توان التهاب بدن را کم کرد. این امر باعث کاهش وزن و در پی آن کاهش فشار روی زانو می شود. برچسب های غذا را بخوانید و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک، مواد نگهدارنده و افزودنی پرهیز کنید و بیشتر به خوردن میوه و سبزی رو بیاورید.
زمانی که یکی از والدین شما سرطان دارد!
/> فروش محصولات خانگی و دیگر فعالیت های خیریه ای را برای جمع آوری پول برای مبارزه با سرطان برنامه ریزی کنید. از رفتارهای خطرناک خودداری کنید از کشیدن سیگار، نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف مواد مخدر بپرهیزید. از نیروی خلاقیت خود استفاده کنید دفتری برای نوشتن افکار و یا تجربه هایتان در نظر بگیرید. نقاشی یا عکاسی کنید. کتاب هایی دربارة انسان هایی که در
اخبار علمی
کنید. توجه داشته باشید که در طول روز نیز بیش از 3بار از آن مصرف نشود.پس از دو هفته استفاده از این مخلوط شاهد کاهش چشمگیر کلسترول و فشار خون بالا خواهید بود. انتهای پیام/ برای استحکام استخوان ها قارچ بخورید سرویس : اجتماعی - سلامت کد خبر : 94041609102 سه شنبه 16 تیر 1394 - 11:20 پزشکان استرالیایی توصیه می کنند برای جلوگیری از کمبود
چند میوه پرخاصیت+تصاویر
برابرند. بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی
روزانه 950 تن زباله در شیراز جمع آوری می شود + عکس
صورت گرفته و بهداشت محیط نیز به نوعی حفظ شده است. وی با اشاره به اینکه بیشترین زباله شیراز در مناطق یک و چهار با تناژ 160 و 330 تن جمع آوری می شود گفت: زباله های میوه و سبزی فروش ها به ورمی کمپوست، سرشاخه ها برای بارور شدن کودها و 70 تن نیز مواد نیز به چرخه بر می گردد. معاون فنی و اجرایی سازمان مدیریت پسماندشهرداری شیراز بیان کرد: در موضوع نخاله های ساختمانی پسماند شهداری
چطور فشار خونمان را تنظیم کنیم؟
دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه های سبزی ها، شیر و پروتئین به مقدار توصیه شده مصرف کنند. 2-از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان سنگک و جو از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. 3-روزانه از سبزی ها و میوه ها به مقدار بیشتری استفاده کنید(حداقل 5 وعده در روز) 4-روغن های گیاهی را به جای روغن های حیوانی انتخاب کنید
نیاز مراکز درمانی به پلاکت خون/ شهرهای پرمصرف کشور
سلامت نیوز :مدیر کل دفتر مدیر عامل و روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران، از تهران، مشهد، شیراز، اصفهان، تبریز و اهواز، به عنوان پر مصرف ترین شهرهای پلاکت خون نام برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، پلاکت خون برای بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ضروری است، اما متاسفانه زودتر از بقیه محصولات خونی از بین می رود، بطوریکه نمی توان بیش از 3 روز آن را نگهداری کرد. و پس از اهدای خون در
ذبح دام با نظارت ناظران و شرعی و بهداشتی در کشتارگاه صنعتی کاشان
: هرگونه سهل انگاری در ذبح دام سلامت عمومی جامعه را به مخاطره می اندازد. به گفته وی، شبکه بهداشت و اداره دامپزشکی شهرستان کاشان نیز با نظارت دقیق و جدی شبکه توزیع گوشت می توانند از توزیع و عرضه گوشت غیرمجاز جلوگیری کنند. *تجهیز کشتارگاه صنعتی کاشان به سیستم اتاق پیش سرد/ معاون خدمات شهری شهرداری کاشان، در ادامه با اشاره به شیوع بیماری تب کریمه کونگو و بیماری های
عرضه قلیان در قهوه خانه های زیرزمینی در کرمانشاه
نسبت به تعطیلی این اماکن اقدام کنند و بیان داشت: وجود چنین اماکنی برای یک شهر خطرناک است. امروزه شاهد استفاده از قلیان حتی توسط نوجوانان در مکان های عمومی نظیر پارک ها هستیم و در هر حال به نظر می رسد مسئولان استان باید با توجه افزایش رو به رشد مصرف قلیان در جامعه، در اندیشه راهکارهای مناسب تری باشند.
جنایت های خیابانی؛ چرا؟
سلامانه : به گزارش روزنامه شرق، در گفت وگو با دکتر هومن نام ور ، استاد دانشگاه و عضو اصلی کمیته سلامت انجمن روان شناسی ایران به بررسی جنایت هایی پرداخته ایم که در جریان دعواهای خیابانی و به قصد انتقام گیری به وقوع می پیوندد. آیا می توان گفت افرادی که در نزاع و با انگیزه انتقام دست به قتل می زنند، از لحاظ روانی مشکلاتی دارند؟ قطعا همین طور است. افراد انتقام جو معمولا در زمره افرادی قرار می گیرند که دارا
نه ولی امر در شرایط امام حسن(ع) است؛ نه ملت در جایگاه سپاه خائن کوفه
گویی و اهانت نسبت به امیر مومنان (علیه السلام) و لعن آن حضرت در حال نماز باید متوقف گردد و از علی(علیه السلام) جز به نیکی یاد نشود. ماده چهارم: مبلغ پنج میلیون درهم که در بیت المال کوفه موجود است از موضوع تسلیم حکومت به معاویه مستثنا است و باید زیر نظر امام مجتبی(علیه السلام) مصرف شود. نیز معاویه باید در تعیین مقرری و بذل مال ، بنی هاشم را بر بنی امیه ترجیح بدهد. همچنین باید
کلانتری: خودکفایی در ایران مفهوم ندارد
را بیان کردید که باعث شد سیل انتقادات به سمت شما روانه شود. اگر امکانش هست، درباره آن سخنرانی و حرف هایی که در آن نشست زدید، صحبت کنید. ببینید؛ خودکفایی در ایران مفهوم ندارد. چیزی که مفهوم نداشته باشد و غیرعلمی باشد، می توان همه چیز درباره آن نسبت داد، برای اینکه ما بشدت مشکل آب داریم. پتانسیل تولید در ایران بسیار پایین است. آب کشاورزی حداقل باید نصف مقداری باشد که الآن مصرف می شود و
پیشگیری از آلزایمر؛ ممکن یا غیرممکن
/> کاهش خطر آلزایمر با چه غذاهایی مطالعات نشان می دهد، افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، بیشتر از افراد دیگر به آلزایمر مبتلا می شوند. در واقع، تغذیه مناسب بر کاهش خطر پیشرفت آلزایمر و احنمال ابتلا به بیماری بسیار تاثیرگذار است. به گفته اشرافی، مواد غذایی مناسب و مفید به سلامت مغز و حفظ آن در برابر ایجاد آلزایمر در اواخر زندگی کمک شایانی می کند. در این ارتباط، با افزایش
راهنمای خرید فوت و فن: انتخاب غذاساز مناسب
کرد. این ماشینهای زحمت کش اولین بار توسط Robot Coupe و ویژه استفاده در رستورانها و آشپزخانه های صنعتی وارد بازار شدند و البته این شرکت هنوز هم مشغول تولید غذاساز است. روبوکو از سال 1972 هم این محصول را راهی خانه های انگلستان کرد. مردم امریکای شمالی هم از سال 1973 توانستند از این ابزار بهره ببرند. چرا باید یک غذاساز بخریم؟ دلیل اصلی اینکه شما سراغ غذاساز می روید، این است که آماده
جایزه خلاقیت جشنواره کن
گذار مایکروسافت و بسیاری از افراد مشهور، بازیگران و ورزشکاران محبوب در این چالش شرکت کردند. به گفته انجمن ALS چالش سطل آب یخ توسط فردی به نام Pete Fratesآغاز شد، در واقع این کمپین قبل از آن هم شرکت کنندگانی داشت اما پیت که از سال 2012به ALS مبتلا شد، موثرترین شرکت کننده بود و باعث شد دیگران هم وارد این چالش شوند. این بیماری موجب از بین رفتن و تخریب غیرقابل ترمیم دستگاه عصبی مرکزی می شود
آشنایی با خواص طالبی
اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که از آسم رنج می برند، در صورت استفاده از میوه هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند، کمتر دچار حملات تنفسی می شوند. از این رو مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند، مفید است. طالبی و
الگوی غذایی مخرب محیط زیست
می رسد. به همین دلیل است که اگر یک وعده غذایی را در یک رستوران باشیم، پسماند قابل توجهی تولید می کنیم که بخش عمده ای از آن همین ظروف یکبار مصرف، بسته بندی موادغذایی و... است. اگر پس از تمام شدن غذا در یک رستوران از میز غذای خودمان عکس بگیریم با انبوهی از زباله مواجه خواهیم شد که مشخص نیست این زباله ها چگونه قرار است بازیافت یا دفع شوند. وقتی کارگران رستوران ها به تمیز کردن میزها اقدام می کنند
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
نتیجه لازم است برای تحمل این گرمای شدید توجه ویژه ای به تغذیه ی خود بدهید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی فوق العاده را معرفی می کنیم که تحمل گرما را آسان تر می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. لیموترش: خنکتان می کند حتماً می دانید که در هر فصلی از سال باید به میزان کافی آب نوشید. اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگ تر می شود. در نتیجه
