سایر منابع:
سایر خبرها
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
درمانی از این دمنوش به عنوان قوی ترین آنتی بیوتیک، ضد نفخ، رقیق کننده خون، ادرار آور، انرژی زا، درمان آسم و تنگی نفس، ضد حساسیت، ضد نقرس، ضد سکسکه، ضد دل بهم خوردگی، ضد خستگی و بر طرف کردن ناراحتی های کبدی استفاده می کنند. موارد منع مصرف مصرف پونه باعث ازدیاد عرق در بدن می شود و استفاده از آن در برخی موارد باعث تشدید سردرد آن ها می شود. طرز تهیه ...
چاقی شکمی شاید بخاطر بیماری باشد!
روده می شود. این وضعیت منجر به نفخ و احتمالا یبوست می شود. سرطان تخمدان این بیماری نیز می تواند موجب تورم دائمی شکم و بروز مشکلات دیگر نظیر احساس سیری دائمی و درد شکمی شود. علائم سرطان تخمدان بسیار گیج کننده است و به همین دلیل معمولا در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود که درمان آن سخت تر است. افسردگی شاید دوست داشته باشید برای درمان یبوست چه ...
عجیب ترین علت های سردرد
موجب درد می شوند که متداولترین این محرکها : بوی بنزین، تنباکو و انواع عطرها هستند. نمایشگر رایانه :تغییرات نور و شفافیت نمایشگر رایانه یا گوشی تلفن همراه، موجب تحریک شدن شبکیه و اعصاب پشت چشم می شوند که در نهایت سر درد ایجاد می شود. کمبود آب بدن : بدن انسان به دلیل کم مصرف کردن آب یا گرمای زیاد، آب و الکترولیتهای مورد نیاز برای عملکردهای طبیعی را از دست می دهد. در این شرایط ...
هنگام حمام کردن مرتکب این 6 اشتباه نشوید!
. همه ما هنگامی که هوا سرد است احساس خوبی از مصرف آب گرم داریم و یک دوش خنک در طول یک روز گرم می تواند طراوت بخش باشد.اما برای پوست شما حفظ درجه حرارت متوسط بهتر است ، بدون توجه به آنچه در خارج از منزل احساس می کنید. آکادمی درماتولوژی آمریکا ( AAD) توصیه می کند برای جلوگیری از خشک شدن پوست با آب گرم ( نه داغ ) حمام کنید . حتی می تواند درجه حرارت آب گرم کن خود را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که دمای آب ...
18 خرداد بیماری های گوارشی در سالمندان
باشد که در اثر عوامل شیمیایی، عفونی و عصبی به وجود می آید. شایع ترین علت آن عفونت ناشی از هلیکوباکتر پیلوری می باشد. 60-70 درصد موارد ابتلای به زخم معده را به هلیکوباکتر نسبت داده اند. این عفونت باعث ایجاد التهاب های مزمن مخاط معده، زخم معده، زخم روده و حتی سرطان می شود. مصرف غذاهای شور، اثر هلیکوباکتر را روی مخاط معده تشدید می کند و این آسیب جذب ویتامین 12 B را کاهش می دهد و ...
18 خرداد از تبخال چه می دانیم؟
درون ماهیچه ای 100 میلی گرم آدنوزین منوفسفات (یک ترکیب طبیعی بدن) سه بار در هفته می تواند بهبود زونا را تسریع کند، درد را کاهش بخشد و امکان دارد از وقوع درد عصبی پس از عفونت هرپسی نیز پیشگیری نماید. مصرف موضعی کرم حاوی کاپسایسین (از فلفل قرمز) می تواند به تسکین درد کمک کند. الف) مواد مغذی مفید برای تبخال لیزین –500 میلی گرم، دوبار در روز، نشانه ها و عود را کاهش می ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
بیماری های ویروسی حفظ می کند. این عضو از بدن مسئول تولید آنتی بادی برای مقابله در برابر میکروب ها وباکتری ها است، همچنین به تمیز نگه داشتن خون، حمل و نقل و متعادل سازی سطح مایعات بدن، حفظ پلاکت های خون و خارج کردن مواد سمی و گلبول های مرده از خون می پردازد. طحال با تولید دو ماده ضروری فاگوسیت ها و لنفوسیت ها که هر دو از گروه سلول های سفید خونی هستند با ابتلای انسان به بسیاری از بیماری ها و ...
اگر تمرکز ندارید، این مواد غذایی را مصرف کنید
که حفظ سلامت روده ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. روده ناسالم باعث تشویش ذهن و بدن، اضطراب و عدم تمرکز شود. ماست: ماست نیز یکی از منابع مفید پروبیوتیک برای حفظ سلامت روده ها و در نتیجه افزایش کارایی مغز است. باکتری های مفید موجود در ماست از جمله لاکتوباسیلوس باعث بهبود علائم افسردگی، اضطراب و افزایش خلق و خوی می شود. بلوبری: مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از ...
برای جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان چی بخوریم؟
.... خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. جلوگیری از کم آبی بدن با سالاد سبز دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. ...
خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!
بالاترین مقدار بود و افراد گزارش دادند که ماست آنها را سیر کرده است. عامل لاغری ترکیبات معطر موجود در روغن زیتون در احساس سیری نقش دارند. در هنگام انتخاب روغن زیتون، به دنبال روغن زیتون ایتالیایی باشید چون گزارش شده که آنها در مقایسه با روغن زیتون های اسپانیا، یونان یا استرالیا حاوی مقدار بیشتری از این آروماتیک های مفید هستند. برای بهره مندی از حداکثر خواص سلامتی، فقط از روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید. ...
خاصیت زردک ونحوه مصرف آن
زردک و درمان آکنه مصرف زردک و بهبود زخم فرق هویج و زردک طرز تهیه شوربای زردک دستور تهیه مربای زردک آب زردک و مقابله با سرطان سینه آب زردک و کمک به کنترل قند خون مصرف زردک و درمان سرطان روده در میان فیتوکمیکال های مفیدی که در زردک موجود است. فیتونوترینتی موسوم به فالکارینول وجود دارد که می تواند خطر بروز سرطان روده را کاهش داده و موجب سلامت کلی این بخش از بدن گردد. آب زردک ...
مراقبت از سلامت پوست در ماه رمضان
شفا آنلاین:مراقبت از پوست و حفظ سلامت و شادابی پوست با روزه داری، بخصوص با توجه به گرمای روز ها و عدم نوشیدن آب برای هیدراته ماندن پوست، می تواند باعث ایجاد نگرانی شما در ماه مبارک رمضان شود به گزارش شفا آنلاین :گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری ...
با این غذاها، پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید
... غذاهایی که در این خانواده قرار می گیرند عبارتند از بروکلی، کلم، کلم بروکسل و گل کلم. این سبزیجات به داشتن آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان معروفند که به محافظت سلول های بدن در برابر اشعه های UV کمک می کند. گل کلم همچنین منبعی غنی از هیستیدین است که باعث تولید مقدار سالمی از اسید یوروکانیک می شود که خود محافظت کننده ای طبیعی است. من اخیرا در اسموتی هایم از گل کلم استفاده می کنم. گل کلم حالتی ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
متخصص طب سنتی گفت: مغزهایی مثل مغز بادام به صورت شیر بادام یا شیرینی های حاوی بادام برای فصل امتحان مناسب است و بهتر است غذاهای نفاخ همچون سیر و پیاز خام و حبوبات خصوصاً شب های امتحان مصرف نشود. به گزارش سلامت نیوز، مینا محبی متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس گفت: زولبیا و بامیه جزو شیرینی های مرسوم سفره افطار است. پخته شدن زولبیا و بامیه با آرد و روغن خوب و همچنین مصرف مقدار کم این ...
چگونه "ضد آفتاب" بزنیم؟
ضدآفتاب را به دلیل اثر پیشگیری کننده از سرطان های پوستی پیشنهاد می کنند. بهتر است تمام مناطق در معرض نور توسط ضد آفتاب پوشانده شوند. مقدار مصرف، حدود 2 میلی گرم به ازاء هر سانتی متر مربع است. حدود 15 دقیقه تا نیم ساعت قبل از مواجهه با نور، باید ضد آفتاب بر موضع استعمال شود. همچنین بهتر است مصرف ضد آفتاب، 15 تا 30 دقیقه بعد از مواجهه با نور تکرار شود. البته با توجه به نوع ضد آفتاب هر دو ساعت تجدید شود ...
با غذا خوردن لاغر شوید!
دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. پروتئین ها پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری هستند. هر چه در برنامه ی غذایی تان پروتئین ها را به صورت کم چرب تر دریافت کنید (یعنی از غذاهای سرخ کرده به همراه پروتئین ها بپرهیزید و خودشان را هم سرخ نکنید ...
اگر می خواهید دکتر نروید، سیب بخورید
خواص سیب می پردازیم تا ببینیم که چرا یکی از معروف ترین ضرب المثل های انگلیسی می گوید: مصرف یک عدد سیب در روز، ما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 1. داشتن دندان های سالم تر و سفیدتر تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز ...
این دمنوش خوش عطر استرس را از شما دور می کند
مجاری تنفسی را کاهش دهد. مریم گلی با افزایش تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. می توانید به این گیاه اعتماد کنید. می توانید از اسپری های مخصوص این گیاه استفاده و یا اینکه با دم کرده آن غرغره کنید. مصرف مریم گلی به صورت مخلوط در خمیر دندان ها استفاده از خمیردندان های حاوی این گیاه برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است. شستن مو ها با عصاره آن (چه دم کردنی چه جوشانده)، شوره سر را از بین می برد. ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟
خطری از جمله: قند خون بالا، فشار خون بالا، دور کمر بیشتر، تری گلیسیرید بالای خون یا کلسترول بالای خون باشد. یک تحقیق در سال 2016 به بررسی ارتباط بین مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و خطر سندروم متابولیک پرداخت. محققان پی به رابطه ای معکوس بین مصرف لبنیات پرچرب و خطر سندروم متابولیک بردند. این رابطه در لبنیات کم چرب دیده نشده است. محققان از این تحقیق به نتیجه رسیدند که ...
برای جلوگیری از سرطان روده این رژیم غذایی را رعایت کنید
از خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده، یک تذکری است که دائم باید در خاطر داشته باشید تا از سرطان روده بزرگ، جلوگیری کنید. بیش از 10 سال مصرف گوشت قرمز، خطر سرطان قسمت تحتانی روده بزرگ و مقعد را 30 تا 40 درصد افزایش می دهد. برای مردها، مصرف زیاد گوشت قرمز، یعنی 85 گرم در روز، برای زنان، یعنی 56 گرم در روز. رابطه بین سرطان روده بزرگ و گوشت های فرآوری شده، بسیار قوی است. بیش از 10 سال مصرف زیاد ...
برای لاغری چه میوه هایی بخوریم؟
اکسیدان سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف است، شهرت زیادی در میزان آنتی اکسیدان خود دارد. این میوه کوچک خواص زیادی دارد و از بروز سرطان های متعدد پیشگیری می کند. قره قاط همچنین برای مقابله با چاقی مفرط و فشار خون بالا مفید است و به خوبی می تواند میزان چربی بد خون را پایین بیاورد. این میوه می تواند با سلول های چربی مقابله کند در نتیجه چربی سوز محسوب شده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند ...
استروئید بدنسازی و انواع آن
استنشاقی اسپری بینی تزریق کرم جلدی و یا لوله های نازکی که به داخل ورید می روند. 4- عوارض جانبی کورتیکوستروئید این عوارض بستگی به این دارد که شما چقدر و در چه مدتی از دارو استفاده کرده اید؛ درصورت مصرف کوتاه مدت ممکن است عوارضی مثل صورت پف دار، حالت تهوع ، نوسانات خلقی و مشکلات خواب را کسب کنید. همچنین ممکن است نازکی پوست ، جوش صورت ، رشد مو درجاهای غیرمعمول بدن و نوساناتی در میزان قند ...
چه موادی را بهتر است جهت کاهش زانو درد مصرف کنیم؟!
را با عسل شیرین کنید و یک بار در روز بخورید. روش دیگر مصرف 250 تا 500 میلی گرم کپسول زردچوبه سه بار در روز است. این درمان روزانه را دنبال کنید تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود. توجه: از آنجایی که زردچوبه باعث رقیق شدن خون می شود این روش برای افرادی که قرص رقیق کننده خون می خورند مناسب نیست. لیمو شیرین و زانو درد لیمو همچنین به عنوان یک ...
چای سبز و لاغری
وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود، می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده کهمصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4. بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به ...
60 درصد مردم اضافه وزن دارند
...، سکته های قلبی و مغزی و سرطان ها یکی از مهم ترین علل مرگ و میر در کشور هستند و گفت که اولین علت بروز آنها در افراد تغییر الگوی مصرف غذایی و دومین علت آن کم تحرکی بدنی است. او بر اهمیت توجه به اضافه وزن و چاقی تأکید کرد و افزود: خطر دیابت، فشار خون و چربی خون بالا، سکته های قلبی و مغزی و سرطان های دستگاه گوارش با اضافه وزن و چاقی بیشتر می شود و با وجود آمار 60 تا 70 درصدی چاقی در ...
11گام برداریدتا جوانتربه نظربرسید!
غذاهای داغ، تیره و چسبنده مانند سس باربیکیو، سس سویا، قهوه، کولا و ... که از مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند، اجتناب کنید. ورزش منظم: ورزش باعث بهبود جریان خون و حفظ سلامت پوست می شود. مطالعات دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا نشان داده که انجام 30 دقیقه ورزش منظم در طول روز روند پیری پوست را معکوس می کند. اجتناب از غذاهای شور: استفاده نکردن شما از نمک در پخت غذاها ...
اسرار و شرائط باطنی روزه / تفاوت روزه فقهی و روزه عرفانی
خوبی و انسان سالم شدن. ملا محسن فیض کاشانی فرموده: بدان برای روزه سه درجه است: روزه عام، خاصّ و اخصّ. روزه عامّ عبارت است از بازداشتن شکم و فرج از ارضای شهوات آنها، چنان که در رساله های عملیه فقها بیان شده است.روزه خاصّ بازداشتن گوش، چشم، زبان، دست، پا و دیگر اعضا از گناه است. امام صادق(ع) فرموده است: هنگامی که روزه گرفتی باید گوش، چشم، مو و پوست تو- و جز این ها چیزهای دیگری را نیز شمردند ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
متان است. این ماده برای جلوگیری از سرطان هایی که در ارتباط با سطح استروژن بالا هستند مفید است. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که آنزیم های سم زدا را فعال می کنند و تاثیر آن تا چند هفته بعد از مصرف در بدن باقی می ماند. بروکلی منبع ویتامین A، B1، اسیدهای چرب اومگا3، کلسیم، سلنیوم، پروتئین وآهن است. سیر از خاصیت های معروف سیر که همه به آن واقف هستند خاصیت آنتی اکسیدان و آنتی ...
اسموتی و شربت های سبز چه فوایدی دارند
، به طور طبیعی با یبوست مبارزه کرده و نظم را به روده های شما باز می گرداند . 4- افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات انجمن سرطان امریکا، توصیه به خوردن روزانه 5-9 واحد از میوه ها و سبزیجات، برای جلوگیری از سرطان و دیگر امراض دارد . شربت ها و اسموتی خنک، یک راه سریع و راحت برای استفاده از سبزی های دارای برگ تیره، بدون توجه به مزه آنهاست . 5- بالابردن خلق و خو و کمک به مبارزه ...