خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این 25 راه را امتحان کنید
قزل آلا، آجیل و چای سبز است. 7- استراحت و جوان ماندن مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که می تواند فرآیند پیری را سرعت دهد. نوسان شدید هورمون های آدرنالین و کورتیزول فشار خون را بالا می برد و باعث تند زدن ضربان قلب می شود. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید حداقل روزی 20 دقیقه به چیزی فکر نکنید . 8 ...
حذف دفترچه های تأمین اجتماعی کی انجام می شود؟
از 10 درصد برنامه ششم است، چون بودجه قبل از ابلاغ برنامه ششم بسته شد. طبق برنامه ششم و الزامات قانونی که ماده 14 آن می گوید دولت تکلیف دارد این کار را انجام دهد اگر این اتفاق بیفتد مشکلی نخواهیم داشت. آقای نوربخش، در ماجرای طرح تحول سلامت بحث و جدل های زیادی رخ داد، سر این ماجرا که کدام سازمان و وزارتخانه باید متولی آن باشد. شما به عنوان کارشناس جدای از سمت سازمانی تان فکر می کنید کدام سازمان ...
پرونده مرتضوی وزنجانی درتأمین اجتماعی به کجا رسید؟
برنامه ششم است، چون بودجه قبل از ابلاغ برنامه ششم بسته شد. طبق برنامه ششم و الزامات قانونی که ماده 14 آن می گوید دولت تکلیف دارد این کار را انجام دهد اگر این اتفاق بیفتد مشکلی نخواهیم داشت. آقای نوربخش، در ماجرای طرح تحول سلامت بحث و جدل های زیادی رخ داد، سر این ماجرا که کدام سازمان و وزارتخانه باید متولی آن باشد. شما به عنوان کارشناس جدای از سمت سازمانی تان فکر می کنید کدام سازمان باید ...
علت سوزش و گزگز کف پا چیست؟
بقیه به علت داغ شدن کف پا به مطب پزشک به خاطر این مشکل مراجعه می کنند. در این رابطه مشکلات سیستمیک بدن همچون ابتلا به بیماری دیابت و آسیب های وارد شده به اعصاب در ناحیه کمر می تواند. باعث نوروپاتی یا از دست دادن احساس در پاها شود و این شرایط اغلب باعث می گردد سر انگشتان دست و پا احساس سوزش داشته باشند. در نتیجه این شرایط، افرادی که از سندروم سوزن سوزن شدن رنج می برند، ممکن است بطور هم ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
شوری مزه ای بسیار اعتیاد آور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ بشر، یافتن نمک دشوار بوده و از این رو، هوس مصرف نمک یک مکانیسم بقا بوده است. با این وجود، امروزه نیز افراد بسیاری در جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه 1550 تا 2400 میلی گرم نمک را برای بزرگسالان توصیه کرده است. اما مصرف نمک بسیاری از مردم جهان ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
) دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها سلامت گوارشی را بهبود می بخشند و همچنین سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. مصرف ماست طبیعی افزون بر تامین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن به مبارزه با برخی انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، نیز کمک می کند. غلات کامل برخلاف غلات پالایش شده، غلات کامل انتخابی عالی برای پیشگیری از سرطان های روده و پستان محسوب می شوند. به ویژه مصرف جو، سبوس و ...
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
ضعف دست و پاها شود که در برخی موارد ممکن است با علائم آلزایمر اشتباه گرفته شود و موجبات نگرانی و اضطراب خانواده ها را فراهم سازد. سهرابی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مانند گوشت قرمز دوبار در هفته، ماهی، شیر و تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه می تواند تا حد زیادی از کمبود این ریزمغذی مهم در بدن جلوگیری نماید. وی با اشاره به کاهش حرکات روده ای و ابتلا به یبوست در دوران ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
مانند گل کلم و کاهوپیچ استفاده کنید. افراد مبتلا به پرکاری تیرویید باید روزانه یک یا چند وعده مصرفی از سبزی های کلمی را در برنامه غذایی خودشان قرار بدهند. 3٫ ماهی سالمون حاوی ویتامین D است که در گروه مواد مغذی ضروری قرار می گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با ...
12 درمان طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن
مجموعه : سلامت پوست قرار گرفتن در معرض اشعه ی ماوراء بنفش می تواند پوست را سریع پیر کند آفتاب سوخته شده اید؟ در این مقاله از مجله زیبایی قصد داریم بهترین درمان های طبیعی آفتاب سوختگی پوست را معرفی کنیم . می دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه ی ماوراء بنفش می تواند پوست را سریع پیر کند و موجب سرطان پوست گردد، اما علی رغم نهایت تلاش شما برای محافظت از پوست با کرم های ...
زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند
...، باعث می شود به چیزهایی فکر کنم که قبلا در موردشان فکر نمی کردم و در حال حاضر در مورد رابطه خواب و عملکرد جنسی سوالاتی برایم پیش آمده است. به گفته ربکا تارستون ( Rebecca Thurston)، استاد روانپزشکی دانشگاه پترزبورگ ، این یافته ها به لیست در حال رشد اولویت بندی مناسب خواب اضافه می شود. بین خواب کوتاه و خطر بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. ضمن این که ما می دانیم بین میزان خواب و خلق و خو، اضطراب و عملکردهای شناختی افراد، رابطه مستقیمی وجود دارد. تهیه و تدوین:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
وب سایت زندگی آنلاین - فرزاد برهمندپور*: بسیاری از پزشکان، مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان توصیه می کنند که به دلیل ارزش غذایی بالای آن می باشد. تخم بلدرچین می تواند به بهبود سیستم ایمنی و تقویت حافظه کمک کند. برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می تواند منجر به کاهش واکنش های آلرژیک و حساسیت زایی شود. به همین دلیل در بسیاری از موارد از تخم ...
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
...> روزه داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و شیر و لبنیات استفاده کنند. همچنین نوشیدن حداقل 8 لیوان آب و مایعات توصیه می شود. به علاوه مصرف سه وعده ی غذایی یعنی سحر، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای روزه داران ضروری است. تامین آب مورد نیاز بدن به عقیده ی بسیاری از روزه داران، مصرف زیاد آب در وعده سحر ...
یائسگی زودرس، تهدید جدی برای دختران
فاطمه ذکایی، کارشناس مامایی و طب سنتی، از او درباره این مشکل در حال افزایش زنان پرسیدیم. اختلال و تخمدان هایی که از کار می افتند! یائسگی زودرس ممکن است به دلیل کوچک شدن و از کار افتادن تخمدان ها و اختلال در محور هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان اتفاق بیفتد و یا مصرف دارو های مختلف، چاقی، استرس، شوک های ناگهانی، تغذیه نا مناسب و اختلالات هورمون های درون ریز مانند غدد فوق کلیه و تیروئید ...
انواع مسمومیت و روشهای درمان آن
پیشگیری از بروز مسمومیت و تشخیص میزان و درجه مسموم شدن، میتوان احتمال نجات وی را افزایش داد . به هرماده ای که مصرف آن برای بدن آسیب رسان باشد سم اطلاق میگرددد. ورود سم به بدن سلامتی را مختل میکند و به ایجاد آسیبهای موقتی یا دائمی منجر میگردد. ترکیب سم ممکن است جامد، مایع یا گاز باشد. علائم و نشانه های مسمومیت بسته به نوع سم و راه ورود آن متفاوت اند و به سرعت یا طی چند روز، بروز میکنند ...
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
با فقدان ویتامین B12 مواجه شوید که برای تولید انرژی در بدن ضروری است. این ویتامین فقط در غذاهایی یافت می شود که منشا حیوانی دارند و به تنظیم متابولیسم و تولید انرژی کمک می کند و در ضمن کلید حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی است. خستگی یکی از علائم اصلی کمبود ویتامین B12 است و معمولا در افرادی رخ می دهد که پروتئین حیوانی زیادی استفاده نمی کنند. جویدن مقادیر زیادی از آنتی اسیدها برای تسکین سوزش ...
علایم شایع این سرطان کشنده را کسی جدی نمی گیرد!
شفا آنلاین سلامت سرطان مقعد عبارت است از منفذ باز عضلانی که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. به گزارش شفا آنلاین ،مقعد توسط حلقه ای عضلانی به نام اسفنکتر کنترل می شود که از طریق باز و بسته شدن اجازه کنترل حرکات دستگاه گوارش را فراهم می آورد. منطقه ای که مقعد را به رکتوم متصل می کند کانال مقعدی نامیده می شود و حدود 3 تا 4 سانتی متر طول دارد. سرطان مقعد نادر است اما بنا به گزارش آژانس بین ...
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
حفظ و پوست را روشن می کند و اثر صاف کنندگی روی پوست دارد. خواص درمانی این دمنوش شامل مواردی مانند ویتامین B، تقویت کننده مغز و اعصاب و قلب، ضد یبوست مزمن، مانع از ریزش و سفید شدن مو، تحریک سوخت و ساز سلول های زنده و فعالیت پیاز مو، کاهش کلسترول خون، رفع اختلالات تنفسی و آسم، توازن قند خون و تنظیم ضربان قلب می شود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف سبوس ...
چگونه چاقی شکمی را کنترل کنیم؟
متابولیک هستند که مرتب تاثیرات دینامیکی بر سلامت بدن دارند. ازجمله مواردی که در بافت چربی تولید می شود، ترشح ماده ای است که منجر به ایجاد لخته خون در رگ ها می شود و احتمال ایجاد سکته قلبی را بالا می برد. این چاقی هم عوامل خطر را به وجود می آورد و هم احتمال لخته شدن خون را که خود عاملی برای ایجاد خطر است، افزایش می دهد. نکته دیگر این که افرادی که چاقی شکمی دارند، زندگی نیمه فعال دارند و ...
طهران قدیم در مهمانی پروردگار
...، یکی دو دانه تخم مرغ عسلی، چند انگشت حلوا، چند لقمه نان با پنیر و چای شیرین، پیاله ای آش رشته یا جو. پس از آن به سراغ شام می رفتند. شام افطارها کم وبیش این گونه تهیه می شد که مقداری از آن جزء مخلفات و مقداری دیگر غذا بود. در آن زمان، با درنظرگرفتن طعم و مزه غذا خواص و مضار مواد آن را نیز از نظر دور نمی داشتند. اول آنکه چند غذا را با یکدیگر نمی خوردند. همچنین دو نوع چربی مختلف مانند روغن نباتی و ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
درمان نفخ بدون دارو و با مواد طبیعی در واقع احساس نفخ در شکم نیازی به شرمندگی ندارد. با توجه به گزارش انجمن گوارش آمریکا the American Gastroenterological Association از هر 7 نفر تقریبا 1 نفر به سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) مبتلاست – اختلال روده که منجر به درد شکم ، نفخ و گاز می شود – ولی گاز تنها مقصر تنگ شدن کمر شلوراتان نسبت به یکی دو روز قبل نیست. احتباس آب و یبوست نیز می توانند ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
بگوییم که تخم شربتی منبع فنول ها (ترکیبات آنتی اکسیدانی) است تخم شربتی به کاهش وزن بدن کمک می کند چون سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده ها می شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. ...
ویار در دوران بارداری
کافی از آن را مصرف نمی کنید، بلکه ممکن است بدن شما در جذب آنها مشکلی داشته باشد. پس در چنین مواقعی حتماً به پزشک مراجعه کنید و برای درمان خودسرانه ی این مشکل اقدام نکنید. خوردن مواد غیرخوراکی می تواند باعث بیماری های مختلف مثل مسمومیت با سرب یا انسداد روده شود. البته یخ، کمی با دیگر مواد متفاوت است و خوردن آن می تواند به دندان ها یا معده آسیب برساند. اگر تمایل زیادی به خوردن مواد غیرخوراکی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای بررسی هر گونه مشکل فیزیکی در شما انجام شود. مبنع: madarsho.com بارداری و زایمان راحت با... ...
نمره بخش کشاورزی در سال های اخیر چند است؟
: در بسیاری از محصولات کشاورزی همانند مرکبات، سیب، کشمش، خرما، پسته و زعفران ظرفیت صادرات فرامرزی وجود دارد، ضمن آنکه محصولاتی نظیر خاویار، گوشت سفید، تخم مرغ، محصولات لبنی و سبزی و صیفی قابل رقابت با بازارهای هدف هستند. شاعری ادامه داد: دولت در جهت افزایش حداکثر ظرفیت صادرات محصولات کشاورزی باید مشوق صادراتی در قالب بسته کامل را در اختیار صادرکنندگان قرار دهد و برای قیمت ها اقداماتی در ...
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود!
غیر اشباع (مانند امگا 3 موجود در ماهی ها) در رابطه با سلامت روح و روان و جلوگیری از افسردگی بسیار مهم است.حسین زاده گفت: مصرف امگا 3 به بهبود افسردگی کمک می کند و بهترین منبع امگا 3 در کپسول های روغن ماهی وجود دارد. وی افزود: خواب کافی و راحت برای افزایش سلامت بسیار مهم است و کافئین از مواد غذایی بی خواب کننده است و باید توجه داشت که بی خوابی موجب بروز افسردگی و عصبانیت می شود. منبع: ...
روش های بین المللی لاغر شدن
... سوییسی ها یک ظرف از این معجون را هر روز به عنوان صبحانه صرف می کنند تا به سالم تر ماندن و کنترل وزن شان کمک کنند. فیبر موجود در میوزلی باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر بماند. اگر قصد دارید که شما هم این صبحانه مغذی و خوش مزه را در منزل تهیه و صرف کنید، هرگز بیشتر از 14 گرم شکر به آن اضافه نکنید. آلمانی ها صبحانه را جدی می ...
درمان سریع و آسان کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب یکی از بیماریهای شایع در ایران است . متاسفانه این بیماری در اوایل آن بی نشانه بوده و بسیاری از افراد از ابتلای خود بدان بیخبرند .از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از ...
خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟
شفا آنلاین تغذیه برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن خوردن گوشت قرمز، تخم مرغ، دمنوش گزنه و عسل، فندق و توت فرنگی توصیه میگردد. به گزارش شفا آنلاین ،کم خونی( Anemia ) عارضه ای است که در نتیجه کم شدن تعداد گلبولهای قرمز خون و یا بر اثر کم شدن میزان هموگلوبین خون به وجود می آید. هموگلوبین ماده رنگی سلولهای خون بوده و وظیفه اش حمل و انتقال اکسیژن به بافتهای مختلف بدن است. تعداد گلبولهای ...
افزایش قد با خوردن تخم مرغ
شفا آنلاین سلامت یافته های محققان حاکی از آن است که خوردن تخم مرغ می تواند به افزایش قد کودکان منجر شود. به گزارش شفا آنلاین ، تحقیقات اخیر نشان می دهد خوردن روزانه یک تخم مرغ می تواند منجر به افزایش قد شود. به گفته محققان ، چگونگی پخت تخم مرغ تفاوتی در این مسئله ندارد یعنی اینکه تخم مرغ آب پز باشد یا نیمرو، فرقی ندارد. خوردن تخم مرغ( egg ) در 2 سال اول زندگی برای ...
همه آنچه از تبخال نمی دانید؟
می تواند بهبود زونا را تسریع کند، درد را کاهش بخشد و امکان دارد از وقوع درد عصبی پس از عفونت هرپسی نیز پیشگیری نماید. مصرف موضعی کرم حاوی کاپسایسین (از فلفل قرمز) می تواند به تسکین درد کمک کند. الف) مواد مغذی مفید برای تبخال لیزین –500 میلی گرم، دوبار در روز، نشانه ها و عود را کاهش می دهد. ویتامین E – مصرف موضعی آن درد را تخفیف می بخشد. سولفات روی ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
