خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
طرف دیگر، این حالت باعث می شود که متابولیسم بدن شما ضعیف تر عمل کند و قطعا کسانی که می خواهند وزن شان را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی آید. در اینجا 6 عادت غلط غذایی که به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید، بیشتر معرفی شده است: حذف وعده های غذایی: خیلی از افرادی که برنامه های کاهش وزن را دنبال می کنند، تصمیم به قطع کالری از رژیم غذایی می گیرند
سرمقاله های روزنامه های 22 خرداد
و بی سرو صدای فرهنگی می شوند؟ باید چند خانواده دیگر از هم بپاشد و چند جوان دیگر از بین بروند تا احساس خطر کنیم؟ 3- رهبر حکیم انقلاب، سوم آذر 1395 به مسئله ای مهم اشاره کردند و فرمودند جنگ نرم، خیلی خطرناک تر از جنگ سخت است. در جنگ سخت، جسم ها به خاک و خون کشیده می شوند ]ولی[ روح ها پرواز می کنند و می روند به بهشت. در جنگ نرم، اگر خدای ناکرده دشمن غلبه بکند، جسم ها پروار می شوند و سالم
آرزویم این است که هیچ جنگی هیچ جای دنیا وجود نداشته باشد
دعوت کشور فرانسه در دو سالانه بین المللی شعر فرانسه برای شعرخوانی در شهرهای پاریس و نانت شرکت کرد . تاکنون شش مجموعه شعر به چاپ رسانده و دارای چندین نمایشنامه و فیلمنامه بلند و همچنین دو فیلم کوتاه در کارنامه ی خود می باشد. اتحاد جنوب گفتگویی خواندنی و صمیمی با این شاعر جوان برازجانی انجام داده که شما را به خواندن آن دعوت می کنیم : *خانم چمنکار ابتدا برای ما از تجربه های
معرفی 10 مورد از عجیب ترین جانورانی که بدن شیشه ای دارند
باعث پنهان ماندن از چشم شکارچیان می شود. قورباغه ی ماده به صورت مستمر توده ی تخم های شفاف را که روی برگ ها قرار دارند، با کمک زبان خود مرطوب نگه می دارد. از درون بدن شفاف قورباغه شیشه ای، می توان اندام داخلی بدن از جمله قلب، روده و عروق خونی و حتی برگ گیاهان را مشاهده کرد. در سال 2011 هنگامی که تصور می شد نسل آن ها منقرض شده است، یکی از آن ها در کناره های رودخانه الیلا دیده شد. پروانه
دلایل کاهش اسپرم در مردان، خطرات خانگی
کند و حتی ممکن است باعث ناباروری شود. این ماده شیمیایی حتی روی تعداد اسپرم مردان نیز تأثیر می گذارد. بهترین راه برای دور ماندن از این ماده، مطالعه برچسب روی کالاها و اطمینان از نبود تریکلوزان است. رختخوابتان را ایمن کنید با وجود این که در تشک ها، کوسن کاناپه ها و لابه لای فرش از مواد محافظ در برابر شعله به منظور حفظ ایمنی افراد استفاده می شود، مطالعات اخیر نشان می دهد این مواد برای
شست و شو نشوید لطفا!
و شوی ذهنی که به تغییر باور و خلع شرافت و وطن فروشی یا بی تفاوتی افراد نسبت به کمین و شبیخون دشمن منتهی شود، مواجه نیستیم ؟ از عوام تا خواص، چقدر در رنج و نگرانی یا بی تفاوت هستیم که مثلا هر روز در فضای بی در و پیکر و بی محافظ رها شده مجازی یا تلگرامی، چند ده برابر شهدای روز چهارشنبه ترور، قربانی جنگ نرم و بی سرو صدای فرهنگی می شوند؟ باید چند خانواده دیگر از هم بپاشد و چند جوان دیگر از بین بروند
درمان تضمینی زخم معده با این دمنوش ها
به گزارش ارس تبار به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان
چرا در مواقعی احساس سبکی سر می کنیم ؟+روش درمان
اگر شما اغلب دچار سرگیجه بدون هشدار می شوید یک رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی بخورید. به اندازه کافی بخوابید (8 تا 10 ساعت برای نوجوانان، 7 تا 9 ساعت برای بزرگسالان جوان و بزرگسالان و 7 تا 8 ساعت برای افراد مسن). از استرس های اضافی جلوگیری کنید توسط تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن تمرین کنید. مایعات کافی بنوشید (حداقل هشت لیوان در روز). منبع: رژیم سلامتی
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
نقش داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد. چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش می شوند و به عنوان شکلی از انرژی مستقیم استفاده می شوند. روغن نارگیل به حفظ سطوح انرژی کمک می کند. در صورت مصرف متعادل، روغن نارگیل می تواند به کاهش چربی شکمی، که خستگی آدرنال را افزایش می دهد، نیز کمک کند. روزانه یک یا دو قاشق
آب های سم زدا!
زدای خانگی به راحتی قابل تهیه هستند و بر خلاف نمونه هایی که به صورت تجاری تولید می شوند می توانید بر مواد تشکیل دهنده آنها کنترل کامل داشته باشید. درست کردن آب سم زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. این آب ها به قلیایی سازی بدن، خروج سموم، بهبود کیفیت پوست و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کنند.
پیری پوست در جوانی
این مطلب قصد داریم شما را با علت های پیری زودرس پوست آشنا نماییم و سپس به شما کمک کنیم با راه حل های ساده به مبارزه با این موضوع بپردازید و پوستی شاداب و جوان داشته باشید. علل پیری زودرس پوست : پیری زودرس پوست عمدتا ناشی از 2 دسته عوامل می تواند باشد: دسته اول عوامل درونی ودسته دوم عوامل بیرونی است. دسته اول که تاحدود زیادی تحت تاثیر ژنتیک و وراثت است و
ویلایی ها ؛ از خودگذشتگی زنانی که نادیده گرفته شده اند
و آمدها هر بار کارکرد خودش را دارد، یکبار کارکردش آوردن آن ماسک های ضد شیمیایی است، یکبار در عشق آن دو جوان نمود پیدا می کند و ... اما می خواهم بگویم تنظیم دوز آمدن و رفتن این ماشین به عهده شما(قیدی) است. حتی این هایس می تواند ده بار دیگر هم بیاید و کارهای دیگر انجام دهد اما تنظیم اش در فیلمنامه به شکلی که در چشم ما نزند به عنوان اینکه باز این هایس آمد که حالا یا خبر شهادت آورده یا نیاورده بر دوش
حرارت زیاد موهای شما را از بین می برد
سشوار یکی از مهارت هایی است که با تسلط به آن سرعت و مهارت شما در سشوار کشیدن موها دو چندان می شود. حتما شما هم دیده اید که برخی برای استفاده از سشوار از بدنه آن برای نگه داشتن این وسیله در دست کمک می گیرند. اما این کار اشتباه است چون علاوه بر گرفتن دید شما حین کار، کنترل گرفتن و استفاده از آن را از شما سلب می کند. پس سشوار را از دسته آن و موازی با شانه تان نگه دارید. به علاوه اینکه سر سشوار باید
هوس خوردن در دوران بارداری!
: بیزاری از انواع گوشت: گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری از لبنیات: کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان
22 خرداد می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
زنان کمتر از 1200- 800 کیلوکالری و مردان کمتر از 1800- 1200 کیلوکالری در روز دریافت کنند. پاسخ به گرسنگی منجر به متابولیسم آهسته می شود. بدن تان از عضلات خودش به عنوان سوخت استفاده می کند (به یاد آورید که عضله بدون انجام کار اضافه، انرژی زیادی برای متابولیزه کردن عادی صرف می کند)، و کالری به سرعت به چربی تبدیل می شود. اگر شما متابولیسم تان را با رفتن به حالت گرسنگی
22 خرداد کنار گذاشتنی های حاملگی
وزن بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا شما را راهنمایی کند. بنا به نظر متخصصان خانم های باردار تا پایان دوران بارداری معمولا 8-16 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. این مقدار طبیعی است و باید هدف اصلی تان حفظ تناسب اندام به شکل قبل نباشد، بلکه اولویت، سلامت فرزندتان است، البته لازم است که برنامه غذایی سالم خود را ادامه دهید.
اپلیکیشن به درد نخور در گوشی های موبایل که بسیار پرطرفدار هستند!
پشه ها را جذب هم کرده و این چنین شخصیت صاحب اپلیکیشن به فنا رفته و تمام. Kitchen Scale شما در طول روز کلی مراقب هستید که یک وقت گوشی از دست تان نیفتد، صفحه اش آسیب نبیند و این حرف ها. حالا یک نابغه ای پیدا شده که می گوید اگر می خواهید مواد خوراکی را وزن کنید و پیمانه بزنید، قند و شکر و آرد و برنج را بگذارید روی صفحه گوشی و عدد را بخوانید. فکر کنید 20 کیلو را بگذارید روی صفحه
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
نوجوان امریکا، تقریبا بین 16 تا 33 درصد از کودکان در ایالات متحده چاق هستند. کودکان زمانی چاق محسوب می شوند که وزن آنها 20 درصد بیشتر از وزن طبیعی براساس سن و قد است. دریافت کالری بیشتر از میزان کالری سوزانده شده با چاقی همراه خواهد بود. براساس مجله طب اطفال امریکا، فست فود میزان کالری و چربی بالایی داشته به طوریکه مصرف آن با چاقی همراه است. به عنوان نمونه یک برگر حاوی 670 کالری و 39 گرم چربی بوده که
دشمنان اصلی پوست را بشناسید
، منافذ پوستتان بسته شده و این سبب جوش و یا عفونت های باکتریایی می شود. دستمال مرطوب پاک کننده آرایش را کنار تختتان نگاه دارید تا درصورتی که حوصله شستن صورتتان را ندارید، از آن استفاده کنید. 7. نخوردن آب کافی پوست از داخل بدن رطوبت جذب می کند و اگر به اندازه کافی آب ننوشید، پوستتان شاداب و سالم نخواهد بود. 8. حمام های داغ و طولانی هیچ چیز بهتر و آرامش بخش
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدرات هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 4. حداقل هفته ای یک وعده غذای بدون گوشت بخورید
مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن را بشناسید
همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به این که روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می کند؛ اظهار کرد: کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می آید.
فواید علمی روزه داری
روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد. مسلما به تحقیقات بیشتری نیاز است تا کاملا متوجه شد چرا روزه داری تاثیرات مثبتی روی سلامتمان دارد. موضوع فقط مقدار کالری یا عنصر مذهبی نیست، در موارد بالا روزه داری سالم چیزی است که در چارچوب ذهن نیز رخ می ده و باعث پاکی روحی، احساسی و فیزیکی است. ذهن و بدن با هم درگیر می شوند تا به نتیجه ای
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش می شود. ضمن اینکه باعث ایجاد تورم در کل بدن خواهد شد. درنهایت اینکه مصرف نمک بیش از حد باعث ایجاد احساس گرسنگی و تشنگی کاذب می شود. سوپ خوردن را فراموش نکنید، این فقط راهی برای جلوگیری از پرخوری است. اگر هر روز برای خود و خانواده، سوپ سالم و بدون خامه و دیگر منابع چربی اضافه تهیه ببینید، تاحد زیادی مصرف غذای اصلی کاهش خواهد یافت. سوپ به دلیل آبکی بودن و دارا
این بیماری را بشناسید تا خانه نشین تان نکند
مطلب با ما همراه شوید و نشانه هایی که از هجوم این بیماری به بدن تان خبر می دهد را بشناسید. اگر هم مدت هاست با این بیماری درگیرید، از راه هایی که در ادامه آورده ایم کمک بگیرید تا روماتیسم مفصلی، توان کار و فعالیت را از شما نگیرد. این بیماری از کجا می آید؟ با وجود بررسی های فراوانی که در مورد روماتیسم مفصلی صورت گرفته است، هنوز هم متخصصان علت اصلی ابتلا به آن را پیدا نکرده اند
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز که باید بدانید
انجام شده از دوز بسیار بالایی از آن استفاده شده است؛ حدود 15 فنجان در روز! کارشناسان توصیه می کنند از مصرف مکمل های چای سبز خودداری کنید، چون برای کبد بسیار مضر هستند. چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فواید زیادی برای سلامتی دارد و جدای از موضوع کاهش وزن، بسیار خوب است که آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد گنجاندن چند فنجان چای سبز در تغذیه، قرار نیست انقلابی در کاهش وزن تان به
نشانه های فرد مبتلا به وسواس وزن چیست؟
/> تصور می کنید لاغر شدن کیفیت زندگی تان را بهتر می کند ممکن است با این احساس و تصور غلط زندگی کنید که فیزیک و وزن ایده آل شما تأثیر شگفت آوری روی روابط و یا شغلتان خواهد داشت. اما سخت در اشتباه هستید. اگر تصور کنید کاهش وزن شما تمام مشکلاتتان را حل می کند زمان و انرژی لازم برای پرداختن به مسائل دیگر زندگی را که نیاز به تمرکز دارد از دست می دهید. مطمئن باشید کسی که شما را دوست داشته باشد و
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
، چربی و ... مطلع شوند. انجام این کار به معنای منع آن ها برای روزه داری نیست، بلکه امکان گرفتن روزه با توجه به شرایط آنهاست. سالمندان مراقب مایعات بدن خود باشند یکی از نکات بسیار مهم درباره روزه داری سالمندان، کنترل آب و الکترولیت بدنشان است. یکی از ویژگی های سالمندی، افزایش نیاز بدن فرد به مایعات بیشتر است. در شرایط معمول، مصرف مایعات براساس احساس تشنگی انجام می شود، اما در
اینگونه از دام استرس رها شوید
تمرکز کنید. مراقب خودتان باشید درست غذا بخورید، به اندازه کافی بخوابید، آب زیاد بنوشید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. با انجام فعالیت های مثل یوگا، قدم زدن، رفتن به باشگاه یا ورزش کردن از داشتن ذهن و بدن سالم اطمینان حاصل کنید. به صورت منظم به تعطیلات بروید یا از کار مرخصی بگیرید و خود را در کار غرق نکنید. هر چقدر هم که زندگیتان شلوغ شد، زمانی را برای خودتان کنار بگذارید، حتی
راه های پیشگیری از "وبا"!
. این بیماران از ابتدای ورود این باکتری به بدن در صورت رعایت نکردن بهداشت، ناقل محسوب می شوند. مؤمن زاده با اشاره به این که این بیماری در هر جایی ممکن است به فرد منتقل شود، گفت: در مسافرت ها هم افراد باید مراقب آب های آلوده باشند و بهتر است موقتا در سفر چنان چه اطمینان از سالم بودن آب منطقه ای ندارند از آب معدنی و علاوه بر آن از غذاهای سالم و مطمئن در طول سفر استفاده کنند.
خواص بی شمار پیاز برای سلامتی
سالم تولید کند. مصرف پیاز به شکل خام یا پخته برای سلامتی مفید است که استفاده از آن به سلامت قلب، سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین فیبر موجود در پیاز در سلامت دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا موثر است. تنظیم قند خون و تقویت تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص این ماده خوراکی است. منبع:ایسنا انتهای پیام/
