سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داران با آب گرم، شیر ولرم، خرما و کشمش افطار کنند
زیاد به هنگام افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت غذایی صحیحی نیست . اسدی با تاکید بر اینکه از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری باید اجتناب شود، ابراز کرد: چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود . وی با بیان ...
طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
چهرم فنجان بادام هندی(یک شب در آب بخیسانید و آب بکشید) 1 فنجان شیر سویای ارگانیک ساده یک سوم فنجان توفوی نرم یک چهارم فنجان برگ نعناع یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص همه مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن پر قدرت مخلوط کنید و تا زمانیکه صاف و یکدست شود، آن را بصورت پوره در آورید. ارزش تغذیه ای: 410 کالری، 18 گرم پروتئین، 46 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 25 گرم قند، 19. 5 گرم چربی، 3 گرم چربی اشباع شده، 1366 میلی گرم سدیم منبع: اسموتی ارسال شده در 20 خرداد 1396 توسط دکتر سلام با موضوع رپرتاژ ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!!
دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش های لاغری آرام بخش ...
درمان خانگی اضافه وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اضافه وزن ممکن است فقط به خاطر چربی زیاد در بدن باشد، اما دلیل مهم تر این مساله خوردن غذای زیاد و نداشتن رژیم غذایی متعادل است. اگر مصرف کالری شما از میزانی که می سوزانید بیشتر است، میزان به جا مانده در قالب چربی در بدن تان ذخیره می شود. داشتن چربی خوب است اما مقدار زیاد آن باعث اضافه وزن می شود. دکتر مایکل مورای، نویسنده کتاب دایره المعارف ...
فواید و مضرات هندوانه
اسید آمین های بنام سیترولین است. بتاکاروتن موجود در هندوانه می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن را به این ماده مغذی فراهم آورد. هندوانه دارای موادی بنام کاروتن، لیکوپن و نوعی قند به نام مانیتول می باشد. ** خواص درمانی هندوانه - طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است. - هندوانه میوه ای مدر و ملین است، بنابراین زیادکننده ادرار می باشد و سبب دفع سموم بدن می ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته انگور
بزرگسالان می شود. هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند؛ این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در هسته انگور به مدت 33 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
. یکی از نقش های مهم سبزیجات تیره رنگ کاهش حساسیت پوست نسبت به اشعه فرابنفش خورشید است. این مواد غذایی را مصرف نکنید استفاده زیاد از مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. مصرف چربی زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و در نتیجه هضم کندتر غذا می شود و به همین دلیل دمای داخلی بدن بالا می رود. در مقابل مصرف غذاهای ساده و سبک باعث ...
لباس هایی که زنان را بیمار میکنند
...، اختلال جریان خون در این نواحی باعث عارضه شایع لباس های تنگ یعنی کوفتگی و خستگی می شود. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود شده و تغییر رنگ می دهد. یکی دیگر از مشکلات لباس های تنگ مشکلات گوارشی است. در واقع لباس تنگ حرکات دودی (حرکات کرم گونه) دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که معمولا با درد شکم همراه است. همچنین پوشیدن ...
خواص آلبالو (توصیه های پزشکی و ارزش غذایی)
کاهش وزن کمک شایانی میکند). تسکین درد و تورم ناشی از بیماری آرتروز پیشگیری از بیماری های کلیه پیشگیری از بیماری دیابت (مصرف آلبالو، چربی خون، قند خون و فشارهای اکسیداتیو را که از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت است، کاهش می دهد . ) برطرف کننده عطش معالجه التهاب و ورم معده و روده درمان نارسایی های کبد جدول ارزش غذایی و خواص آلبالو مواد و محتویات مقدار (در 100 گرم) انرژی ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
نمک را تجربه می کنید، نشانه ها و علائم را زیر نظر داشته باشید. اگر هوس مصرف نمک به همراه نشانه های کم آبی بدن وجود دارد، توجه پزشکی فوری نیاز است. اگر کم آبی شدید بوده و به سرعت درمان نشود، این شرایط می تواند عوارض جدی در پی داشته باشد که از آن جمله می توان به تشنج و حتی مرگ اشاره کرد. نکاتی برای کاهش مصرف نمک نمک همه جا و در هر چیزی وجود دارد. در حقیقت حدود 77 درصد از نمک ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی ک ...
آشنایی با فواید شیر برای مراقبت و زیبایی پوست
صورت بمالید و پس از خشک شدن بشویید. 4 – از شیر برای کمرنگ کردن لکه های پوستی استفاده کنید: اسید لاکتیک موجود در شیر نیز مانند آبلیمو اثر روشن کنندگی دارد. یک تکه پنبه را کاملا داخل شیر خیس کنید و روی لکه های تیره پوست بکشید و یک شب روی پوست باقی بگذارید و صبح روز بعد آن را بشویید. 5 – با شیر پوست را درخشان کنید: پنبه را داخل شیر خیس کرده و روی پوست بکشید و پس از 15 دقیقه آن را ...
آشتی با خود و دیگران در ماه مهمانی خدا
کاهش چربی های ذخیره شده در بدن می شود، همچنین کاهش چربی خون و کلسترول به سلامت بیشتر بدن کمک می کند. در مدت زمانی که فرد روزه است دستگاه گوارش و همچنین سایر قسمت های بدن که در هضم غذا فعالیت و دخالت دارند استراحت می کنند و بعد از زمان افطار می توانند بهتر عمل کنند، البته به شرطی که فرد تغذیه مناسبی داشته باشد و از حجم زیادی از غذاهای پر چرب و سنگین استفاده نکند تا به دستگاه گوارش و معده برای ...
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید
سنتی اظهار کرد: پرهیز از استرس و داشتن خواب کافی و منظم در مبتلایان به کیست سینه ضروری است. مصرف گیاه زبان گنجشک، گل قاصدک، گل همیشه بهار یا ترکیبی از گیاهان بابونه، زنجبیل (به مقدار کم) و گل همیشه بهار به همراه اسطوخودوس نیز نقش موثری در درمان کیست سینه دارد. در صورت داشتن بنیه بدنی بادکش گرم و حجامت های مکرر خفیف در افرادی که دچار کیست سینه هستند، توصیه می شود. عظمایی تاکید کرد: ماساژ ...
لاغری و تناسب اندام را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
.... حال آن را صاف کرده و در وعده های صبح و ظهر بعد از غذا یک فنجان بنوشید. حداکثر تا مدت 3 ماه این دوره را ادامه دهید. ***دمنوش گل رز چای گل رز دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان است و مصرف آن به واسطه سم زدایی بدن، از سوی بسیاری از کارشناسان توصیه می شود. مصرف این چای بدون استفاده از قند کمک بیشتری به تحریک سوخت و ساز بیشتر چربی های بدن می کند. برای طرز ...
خواص فوق العاده درمانی خربزه
پتاسیم موجود در خربزه، برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی – عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد. با توجه به مقدار قابل توجه پیش ساز ویتامین A موجود در خربزه، این میوه در پیشگیری از بیماری های چشمی، جلوگیری از بیماری های عفونی، طراوات و شادابی پوست نقش مهمی دارد. به دلیل دارا بودن پتاسیم بسیار مدر بوده لذا باعث دفع ...
آمارهای جهانی نشان دهنده تجربه تلخ مدرنیته و شکست سبک زندگی غربی در تأمین نیازهای اولیه زندگی بشری است/ ...
گروه معارف - رجانیوز: طرح مقوله سبک زندگی اسلامی به عنوان بُعد نرم افزاری تمدن اسلامی توسط مقام معظم رهبری، تفاوتی ماهوی با تعریف سبک زندگی بر اساس رفتارهای فردی و خانوادگی را نشان می دهد. توجه به رواج سبک زندگی مهاجم و مخربِ غربی در دنیا و غلبه ی آن بر همه کشورها در مقیاس جهانی نشان گر آن است که مسأله سبک زندگی در رابطه ای مستقیم با یک تمدن همه جانبه قرار گرفته و به بزرگترین مانع در برابر تحقق سبک زندگی اسلامی تبدی ...
بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برند؟
دهان شان می کنند، ممکن است احساس کرختی و سستی در پاهایشان کنند و حالت سوزن سوزن شدن به آنها دست بدهد؛ گرایش به ترشی دارند، دهان شان بدبو نیست اما خشک است. چون صفراوی ها بدن خشکی دارند و خواب هم رطوبت زا است بنابراین خواب بعدازظهر برایشان خوب است. خواب بعد از ظهر طولانی باعث افزایش رطوبت در مغز، سستی، کسالت، افسردگی خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که ...
شکستن شاخ غول امتحان با پشتکار و آرامش
است که مطالعه حتما با معده ای سیر انجام شود، چرا که فرد گرسنه نمی تواند مطالعه خوب و قابل قبولی داشته باشد. مصرف عرقیجات را به دلیل خوشبویی آنها که سبب هوشیاری می شود، توصیه می کنند. از دو خواهر دبیرستانی در مورد نحوه مطالعه شان در ایام ماه مبارک رمضان سوال می کنم، می گویند: با توجه به مرور قبلی، مطالعه اکنون آسان تر است؛ اما اغلب دانش آموزان پس از افطار را تا سحر بیدار می مانند و به مطالعه می ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ را بشناسید
پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد موقتی است و در برخی دیگر حالت مزمن پیدا می کند. اگر این بوی بد بر اثر مواد غذایی به وجود آمده باشد، می توان با رعایت بهداشت ...
13هزار هکتار سطح زیر کشت خرما در سراوان/ امپراطور میوه ها به اروپا صادر می شود
موجب دفع اوره در بدن، کاهش چربی اضافه بدن، هضم سریع غذاهای سنگین و افزایش قدرت بینایی می شود. وی گفته از سرکه خرما جهت درمان بواسیر، امراض جلدی، درمان آفتاب سوختگی، خارش پوست، لک های زیر چشمی و سردرد های مزمن استفاده می شود. دهواری شیره خرما، خمیر خرما، پودر هسته خرما، خرمای شکلاتی و ترشی خرما را از دیگر محصولات تولیدی این شرکت دانسته است. هسته خرما در صنایع تبدیلی کاربرد متفاوتی دارد تا جایی که با ...
بخورید و لاغر شوید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود.برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید: وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
بهتر است بدانید که عطر نعنا به عنوان بک مهار کننده ملایم اشتها عمل می کند. 3. از بین بردن نفخ شکم با زردچوبه این ادویه نارنجی یکی از معروفترین ادویه های شناخته شده در هند است ولی بهتر است بدانید که باعث آرام شدن ناراحتی معده می شود. محققان دریافتند که خواص ضدالتهابی این ادویه نارنجی روشن به خاطر وجود کورکومین curcumin (جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی می ...
2 دمنوش فوق العاده برای خوشبویی دهان در ماه رمضان
مادربزرگ ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه باشید. بوی بدن دهان می تواند به دلیل باکتری های موجود در ...
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم
بیشتری دارد. بنابراین، بهتر است شکلات های تلخ بالای 70 درصد را خریداری کنید. گردو گردو فشارخون را کاهش می دهد. این نوع از خوراکی های ضد استرس برای افرادی مفید است که قلب آنها به دلیل وجود آدرنالین زیاد، تپش زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند در طول روز دست کم 34 گرم گردو مصرف کنید. شیر کم چرب ثابت شده است یک لیوان شیر گرم واقعا آرامش بخش است. یک یافته علمی ...
با این دمنوش های گیاهی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید
سلامانه : مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش کمک می کند تا دهانتان در ماه رمضان و ایام روزه داری خوشبو شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص زیاد آن ها استفاده می کنند. اما ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
برای این زمان هستند؟ عرق کاسنی و شا تره عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا ...
با این دمنوش های گیاهی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید
برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه باشید. بوی بدن دهان می تواند به دلیل باکتری های موجود در دهان یا به علت خرده های ...
علت حالت تهوع چیست و چگونه درمان میشود؟
. همچنین استراحت کردن ونوشیدن مقادیر زیاد آب و مایعات توصیه می شود . برخی از راهکارهای بهبود این حالت شامل موارد زیر میگردد: آب لیمو ترش: یکی از خواص لیمو ترش رفع تهوع و استفراغ است و به درمان آن کمک میکند. زنجبیل: زنجبیل می تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی، شیمی درمانی و نیز درمان این حالت در دوران بارداری شود. به این منظور مقداری زنجبیل تازه را آسیاب کرده و در یک ...