خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دُم دُم سحری؛ آیین رمضانی در هرمزگان
به گزارش ایرنا،دم دُم سحری، مناجات، مراسم سَحرو، لب گشودن (افطاری کردن)، دعای 100 بند(الغوث الغوث)، گرگشو و سر روزه (زکات فطریه) از جمله آئین های ماه مبارک رمضان در هرمزگان بوده که مردم از دیر زمانی از این آئین ها برای بیدار شدن در هنگام سحر و روزه باز کردن در زمان افطار و غیره از آن ها استفاده می کردند. * دُم دُم سحری یا گُم گُم سحری: در گویش محلی هرمزگان به صدای طبل و دهل گفته می شود که
خواب کودکان و تاثیر آن بر قد و وزن کودکان
از کار روزانه نیز می توانند استراحت کرده و با خواب نیمروز کمبود خواب شبانه را جبران کنند. پورآرام همچنین به روزه داران به خصوص برای کودکان و نوجوانان توصیه کرد که خواب جایگزین در طول روز را داشته باشند تا سلامت آنان به خطر نیفتاد. وی به چاق شدن برخی از روزه داران اشاره کرد و گفت: علت اساسی چاقی افراد پس از ماه مبارک رمضان، پرخوری و افزایش زمان خواب و استراحت است.
این خوارکی ها را در وعده سحری نخورید!
: توصیه ما به این افراد این است که مصرف مواد پروتئینی حیوانی را به ویژه در زمان افطار و شام بیشتر کنند؛ چرا که مصرف مواد پروتئینی حیوانی منابع خوب آهن هستند و در وعده سحری معمولا عطش را بیشتر می کنند و میل به آب را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: در نتیجه توصیه نمی کنیم که ما منابع پروتئینی حیوانی به ویژه گوشت قرمز را در وعده سحر داشته باشیم؛ اما مصرف منابع پروتئین
کاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در گفت و گو با برنامه یک نکته یک متخصص شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: چربی خون یکی از بیماری های شایع شهری است که گفته می شود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه داری با روش
آیا غذا واقعا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
از فردی به فرد دیگر متفاوت است، حتی در خانواده ها، تحقیقات بسیاری انجام شده است. غذایی که یک فرد پس از خوردن آن بدخلق می شود ممکن است روی همه افراد تاثیر نگذارد، دلیلش هم تفاوت باکتری ها در دستگاه گوارشمان است. حتی فاکتورهایی مانند آلودگی هوا در زمانی که مادرمان باردار بود، می تواند روی باکتری های دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. غذاها ممکن است دو روز طول بکشد تا کاملا هضم شوند، بنابراین تا
برای اینکه عده ای نمی توانند آستانه تحملشان را بالا ببرند، باید آستانه تحملمان را بالا ببریم
حجت الاسلام والمسلمین دکتر حسن روحانی شامگاه یکشنبه در مراسم دیدار و ضیافت افطار با جمعی از جوانان و دانشجویان که در سالن اجلاس سران برگزار شد، گفت: جامعه جوان ما سازنده حماسه 29 اردیبهشت بود و جوانان بودند که آن شور و نشاط واقعی در انتخابات را آفریدند و نتیجه را همانطور که می خواستند رقم زدند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از انتخاب، رییس جمهور با اشاره به اینکه امروز همه باید در کنار
پخت نان 4 متری در ترکیه+تصاویر
به گزارش گرنا: یک نانوا اهل "آماسیا" ترکیه نان محلی مخصوص به نام "پیده" را تهیه کرد. این نان سه متر و 90 سانتیمتر طول داشت و برای تهیه آن از خمیر 25 گِرده نان عادی استفاده شده بود. این نانوا که "دوران دارچِن" نام دارد نان پخته شده را در هنگام افطار بین روزه داران محلی تقسیم کرد. شایان ذکر است که در رمضان در ترکیه یک نوع نان مخصوص به نام "پیده رمضان” Ramazan pidesi پخته می
شبهای قدر از قاب صدا و سیمای مرکز آبادان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان،داریوش دبیقی مدیرکل صدا و سیمای مرکز آبادان گفت: پوشش همزمان و پخش
کشف دهها طوطی کوتوله قاچاق/ درخواست تخم مرغی قطر از ایران/ خداحافظی با پراید
الکساندر نوری، سرمربی وردربرمن رفت که امشب میهمان برنامه 90 است/ -------------------------------------------------- کارشناسان تغذیه: روزه داران از افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشند با توجه به طول روز و گرم شدن هوا، روزه داران سعی کنند برای جبران کاهش آب بدن خود از افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشند --------------------------------------------------
فایده های علمی روزه داری
روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین
روزه داران بین افطار تا سحر آب و مایعات کافی بنوشند
کند جذب فیبرها شده و در فاصله سحر تا افطار که فرد مایعات مصرف نمی کند آب میوه و سبزیجات به تدریج به بدن می رسد. رهبر خاطر نشان کرد: بهترین غذا برای باز کردن افطار نوشیدن مایعات گرم به همراه مواد قندی است که از آن جمله می توان به یک لیوان شیر به همراه خرما اشاره کرد. وی افزود: همچنین غذاهایی مانند فرنی، شیر برنج و نشاسته نیز چون ترکیب قند و آب را در خود دارد بسیار مناسب برای
هفت راز تناسب اندام فرانسوی ها
مردم این کشور علاقه خاصی به استفاده ازمواد تازه دارند و از مواد غذایی کنسروی و فرآوری شده گریزانند در واقع یکی دیگر از رازهای سلامت و تناسب افراد در این افراد نیز می تواند همین مورد باشد. منبع:www.onlymyhealth.com
روزه داران از خوردن غذاهایی متنوع اجتناب کنند/ خوردن آب سرد در افطار هضم غذا را دشوار می کند
افطاری غذای سبک استفاده شود ضمن اینکه باید از خوردن شام تا حد امکان پرهیز کرده یا به مقدار خیلی کم و در حد ظرفیت و تحمل معده مصرف شود. برای دوری از تشنگی روزه دارن بین افطار تا سحر مخلوط عرق کاسنی و شاطره بخورند مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت با بیان اینکه بهتر است برای دوری از تشنگی در طول روز بین افطار تا سحر از میوه و نوشیدنی های خنک استفاده کنیم، افزود: مخلوط عرق کاسنی و
پارک های شهر لنده میزبان روزه داران شهرالله + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی خبرلنده ، شب های ماه مبارک رمضان پس از تحمل یک روز سخت و طاقت فرسا برای خیلی ها جاذبه های خاص خویش را به همراه دارد به طوری که بعد از صرف افطار عده ای به راز و نیاز مشغول می شوند، عده ای نیز اقدام به پیاده روی شبانه و یا به همراه با خانواده های خود رهسپار پارک های شهر می شوند. این شب ها فرصت خوبی برای بیشتر خانواده ها است
برگزاری مراسم گرامیداشت روز جهانی اهدا کنندگان خون
اهدا خون، از فضای معنوی حاکم بر جلسات جهت تبلیغ اهدافمان هم اقداماتی داشته باشیم. وی با اشاره به برگزاری طرح هایی به مناسبت روز ملی انتقال خون اعلام کرد: بنا داریم از حضور مردم در طبیعت و کوه استفاده کرده و روزه دارانی که طبیعت را مکانی برای افطار خودشان انتخاب کرده اند، با اهدای جوایز و افطاری ساده همراهی کنیم. ان شاءلله این برنامه قرار است در چهارشنبه هفته جاری و در محل جان پناه یا
روزه داری، عامل کاهش وزن و دفع سموم زائد بدن/ توصیه های تغذیه ای برای گوارش و سلامتی در ایام روزه داری
در ایام روزه داری دکتر شریفی در توصیه های تغذیه ای برای گوارش و سلامتی در ماه رمضان حذف وعده غذایی سحر را از برنامه غذایی نادرست دانست و گفت: از لحاظ علمی مطالعه شده است که حذف وعده سحری کاری نادرست است و توصیه می شود افراد روزه دار حتما سحری میل کنند. فوق تخصص گوارش و کبد از فواید روزه داری را کاهش وزن و رفع مورد زائدی بدن دانست و خاطرنشان کرد: در طول سال مواد زائد زیادی در
علت اصلی تصادفات در ماه مبارک رمضان عجله رانندگان در لحظه افطار است
تامین امنیت ترافیکی ماه رمضان با جدیت و حضور پر رنگ و هدفمند ماموران پلیس راهور در حال اجراست. وی با اشاره به اجرای طرح تامین امنیت ترافیکی ویژه ماه مبارک رمضان گفت: این طرح با جدیت و حضور پر رنگ و هدفمند ماموران پلیس راهنمایی ورانندگی تاپایان ماه ضیافت الهی اجرا و تلاش می شود تا روزه داران به نحو شایسته ای از مراسمات مذهبی و فیوضات این ماه استفاده کنند. رئیس پلیس راهنمایی و
امام حسن (ع) الگوی عملی عبودیت و سخاوت در جامعه است
سیاسی قرارگاه خاتم الانبیاء سرپل ذهاب در ادامه به بیان فضایل ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: باید فرصت را غنیمت شمرد و در زمان باقی مانده ماه مبارک رمضان به ویژه شبهای قدر با دعا، قران خواندن و نماز به نحوه احسن از فرصت استفاده کرد. لازم به ذکر است؛ در پایان این جشن با شکوه، مراسم افطار به روزه داران و محبان اهل بیت عصمت و طهارت(ع) با همکاری قرارگاه سازندگی موسسه عمران نینوا در مسجد الزهرا(س) این شهرستان برگزار شد. انتهای پیام/
معده درد در ماه سوم بارداری
بزرگ می شود، به معده فشار وارد می کند. در نتیجه اغلب خانم ها وقتی غذا میل می کنند دچار مشکل می شوند. به همین علت توصیه می کنم از خوردن غذاهای نفاخ و حجیم خودداری کنید. نوشابه های گازدار و حتی دوغ گازدار ننوشید. همراه با غذا به هیچ عنوان آب استفاده نکنید و در عوض در بین وعده های غذایی آب بنوشید. غذاهای چرب و دیر ضم هم نخورید. یادتان باشد که سرخ کردنی ها جز غذاهای دیر هضم محسوب شده و باعث تشدید
ترکیبات سازگار و ناسازگار دنیای تغذیه از دیدگاه طب سنتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: غذا خوردن برای بشر نوعی تلاش و پاسخ به نیازهای طبیعی بدن برای زنده ماندن و در بسیاری از موارد هم یک تفریح مسرت بخش در طول زمان بوده است. از این رو نوع و ترکیب مواد غذایی مورد استفاده انسان می تواند در ایجاد یا تضعیف این شادی و تفریح موثر واقع شود. همچنین انسان همواره در تلاش بوده است ترکیبات غذایی را بسیار هوشمندانه انتخاب کند تا در عین لذت
اعتراض کشاورزان پاکستان به قطع 20ساعته برق
به گزارش رسانه های پاکستان، تحصن کنندگان نسبت به ساعات طولانی قطع برق در شبانه روز و خاموشی طولانی مدت پمپ های آب کشاورزی در فصلی که مزارع و باغ ها به شدت نیاز به آبیاری دارند، اعتراض کردند. این گزارش حاکی است، زمان قطعی برق در این منطقه حتی به 20 ساعت در طول شبانه روز نیز می رسد. کشاورزان بلوچ با وجود هوای گرم و با زبان روزه، ساعت ها به تحصن خود ادامه دادند و این تحصن موجب بروز مشکلاتی در
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از
چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟
بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم. وی اظهار کرد: روزه داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم 3 الی 4 وعده کم حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی شان در طول روزه داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه دار یک لیوان شیر کم چرب استفاده کنند تا بسیاری از
روزه داران از افطار تا سحر 8 لیوان آب بنوشند
به گزارش بولتن نیوز، محمدرضا سلطانیان اظهار کرد: روزه داران دقت داشته باشند که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی آن ها در طول روز ندارد. وی گفت: نوشیدن آب بیش از حد نیاز در هنگام سحر تنها باعث می شود که بدن روزه دار در طول روز، آب اضافی را دفع کند، بنابراین بهتر است آب مورد نیاز بدن در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود
چرا بچه دار نمیشم؟
برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید.قبل از باردری در گنجاندن ترکیبات گیاهی به رژیم غذایی خود، بیشتر مراقب
جلوه های رمضان در دیار نخل و آفتاب
داران برای تامین آب بدن و کاهش تشنگی بیش از حد، برای وعده افطار غذاهای سرد آب دار منطقه مانند آب دوغ خیار و کشک استفاده می کنند تا در طول روز دچار گرمازدگی نشوند. هر چند حلیم محلی (غلور) نیز در وعده افطار بسیار رایج است، مردم سیستان در گذشته برای این که در طول روز دچار افت قند نشوند از آلوی خشک، برگ زرد آلو و دواهای محلی، مربایی درست می کردند که با خوردن آن در طول روز احساس ضعف نمی کردند. وی
5 توصیه برای پرهیز از پرخوری در ماه رمضان
به شما می دهد، توجه کنید. در زمان افطار ممکن است گرسنه باشید اما به محض اینکه روزه خود را باز می کنید معده شما ظرفیت آنچه را که چشمانتان می خواهد ندارد. آگاهانه سعی کنید که بیش از حد نخورید. 5. در خانه افطار کنید سعی کنید که با یک وعده سبک و متعادل در خانه افطار کنید زیرا در ضیافت ها معمولاً غذاها سنگین است و هر شب خوردن غذای سنگین بعد از یک روز روزه داری توصیه نمی شود. هر از گاهی در خانه افطار و تلاش کنید که یک غذای سبک و سلامت میل کنید.
آثار برخی گناهان از زبان امام سجاد(ع)
، عقل، انواع خوردنی ها و پوشیدنی ها. کفران این نعمت ها نیز تغییر نعمت و یا زوال آن را به دنبال خواهد داشت. 5 شکر نعمت نکردن وترک الشّکر؛ترک شکر (نعمت). برترین شکر آن است که انسان نعمت را در مسیر خودش به کار ببرد،(5) و ترک آن به این است که در غیر مسیر صحیح استفاده کند، مثلاً جوانی را در مسیر گناه و فساد، مال را در مسیر حرام و لهو و لعب و..به کار برد. در ادامه حضرت سجاد به آیه
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
: مورد دیگری که در ماه رمضان بسیار به چشم می خورد به خاطر نزدیک بودن فاصله افطار تا سحر است، مردم تنوع غذایی زیادی دارند و می خواهند در افطار، مواد غذایی مختلف را نزدیک به نزدیک بخورند که این باعث ایجاد مشکل و اختلال در هضم می شود؛ خوردن مواد آبکی شیرین و شیرینی ها بر عکس چیزی که فکر می کنند باعث ضعف بدن می شود و مشکلات گوارشی را تشدید می کند. وی افزود: اصل دوم، رعایت فواصل غذایی است، سومین
روزه گرفتن در سه ماهه اول بارداری نادرست است/ مکمل های غذایی توسط مادران باردار استفاده شود
زمان مناسب بجا آورد، تاکید کرد: زنان بارداری که می خواهند روزه بگیرند باید از تمامی گروههای غذایی (نان و غلات، سبزیجات و میوه ها، گوشت و لبنیات) مصرف کنند. رضایی در این راستا افزود: بانوان فوق باید در وعده افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله یک تا دو ساعت شام مصرف کنند و در وعده سحر نیز از نان سبوس دار، برنج، فیبر، سبزیجات و میوه ها، حبوبات و گوشت استفاده کنند.
