خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، غذا خوردن برای داشتن کاهش وزن بدان معناست که در برنامه غذایی بیشتر غذاهایی بخوریم که کالری کمی دارند و غذاهای پر کالری مانند فست فودها، اسنک های بسته بندی شده و شیرینی ها را محدود کنیم. تحقیقات نشان داده انسان در تشخیص غذاهای پر کالری و کاهش اشتها ضعیف است. خوردن غذاهایی که تراکم کالری شان پایین است با کیفیت بهتر برنامه غذایی و ...
چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟
خلاص شدن از شر محرک ها یا آلرژن ها است و در نتیجه، مسیرهای بینی را تمیز نگه می دارد. اگر بتوانید محرک را شناسایی کنید، احتمال این که به طور کامل از عطسه خلاص شوید نیز بسیار زیاد است. در ادامه با برخی دلایل عطسه کردن پس از غذا خوردن بیشتر آشنا می شویم. رینیت چشایی رینیت چشایی به واسطه گرفتگی بینی، عطسه و آبریزش بینی پس از وعده های غذایی توصیف می شود. غذاهای خاص مانند مواد غذایی ...
بارداری زنان ورزشکار، الگوی تغذیه
، اضافه وزن قابل قبولی داشته باشد. این افزایش نیاز به انرژی در دوران بارداری را می توان با افزایش میزان غذای خورده شده در هر وعده غذایی یا خوردن یک یا دو میان وعده اضافی، در طول روز (به عنوان مثال نوشیدن 300 میلی لیتر شیر کم چرب و 24 میلی لیتر ماست) جبران کرد. بسیاری از ورزشکاران از میزان انرژی غذای دریافتی خود بی اطلاع هستند و بنابراین نیاز به استفاده از راهنما یا برنامه جهت تنظیم رژیم غذایی ...
مسافرت در زمان حاملگی، نکات درگوشی
، همواره ممکن است شما را در معرض تماس با ویروس بیماری هایی قرار دهد که در کشور شما چندان شایع نیست. معمولا بدن مردم هر کشوری، به غذاها و آب آشامیدنی همان کشور عادت دارد، اما ممکن است همین غذا یا آب، فردی خارجی را که به این کشور سفر کرده است، مریض کند. به عنوان یک قانون کلی، از خوردن آشامیدنی های نامطمئن و گوشت هایی که زیاد سرخ شده اند، پرهیز کنید. به این نکته ها هم توجه کنید: فقط از آب ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید!
مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را ...
خواص انجیر خشک و فواید درمانی بیشمار آن
وکال آن دارای مواد حساسیت زا بوده که میتواند در افراد مستعد ایجاد حساسیت پوستی کند. با وجود فراوان بودن خواص انجیر، به دلیل مقدار زیاد اگزالات در این میوه، افراد مبتلا به سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا بایستی در مصرف آن احتیاط کنند. خوردن انجیر برای مبتلایان به بیماری قند مضر است و افراط در مصرف آن میتواند باعث چاقی شود. مصرف بیش از حد انجیر ممکن است موجب بروز اسهال شود که باید دقت نمود . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
بهترین میوه ها برای زن باردار، کدام است؟
موضوع موجب می شود این دریچه به خوبی وظیفه خود را انجام ندهد و همین مسئله برخی ناراحتی های گوارشی مانند تهوع را برای زنان باردار به همراه دارد. از این رو درمانگران به زنان باردار توصیه می کنند در طول دوران بارداری هر روز یک عدد به مصرف کنند زیرا به از جمله میوه هایی محسوب می شود که می تواند موجب تقویت دستگاه گوارشی به ویژه معده و مری شود و به این ترتیب احتمال ابتلا به تهوع دوران بارداری را کاهش دهد ...
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
باعث از دست رفتن سریعتر و بیشتر آب بدن می شوند. حذف وعده سحری ممنوع وعده سحر را به هیچ عنوان فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان مانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده غذایی است. این وعده عذایی مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. شادنوش در مورد کسانی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
چرب به دو نوعِ کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی تقسیم می شود. علت اصلی بروز کبد چرب الکلی، مصرف بیش از اندازه ی الکل است درحالی که عواملی غیر از سوءمصرف الکل در ابتلا به کبد چرب غیرالکلی دخالت دارند. به غیر از مصرف بیش از حد الکل، عواملی مانند کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند در بروز کبد چرب مؤثر باشند. ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
. تمرینات تقویت عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل ...
اعتیاد چیست؟
نوراپی نفرین ترشح می شود و بر روی قشر و سایر مراکز حیاتی آن اثر می کند و احساس لذت و پاداش به او دست می دهد و سعی در تکرار آن عمل دارد. یکی از آثار سوء مواد مخدر فعال شدن همین سیستم است. بنابراین کسانی که یک بار با این مواد آشنا می شوند چون سیستم پاداش در مغز آنها تقویت شده، تمایلی شدید به تکرار مصرف آن پیدا می کنند. از بین مواد مخدر هروئین به سهولت در چربی حل می شود. مغز انسان نیز مقدار زیادی ...
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
همچنین سرطان مثانه را کاهش می دهد. به طورقطع گوجه فرنگی ادرارآور است. این امر موجب افزایش پاک سازی بدن از سموم، همچنین آب اضافی، نمک، اسید اوریک و مقداری چربی می شود. جلوگیری از سنگ صفرا مصرف منظم گوجه فرنگی باعث رهایی از بیماری های کیسه صفرا مانند سنگ کیسه صفرا می شود. مطالعات مختلفی برای اثبات اثربخشی گوجه فرنگی در برابر بسیاری از بیماری های مزمن و نوع سرطان صورت گرفته، خواص آنتی ...
سبک غلط زندگی چگونه منجر به بیماری روده ها می شود؟
دخانیات و مواد مخدر و همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی با بروز بیماری بی ارتباط نیستند. ناگفته نماند یکی از عوامل ایجاد بیماری می تواند نوع زایمان مادر باردار باشد مثل سزارین که احتمال بروز بیماری را بیشتر می کند. یکی از فاکتورهای حفاظتی در برابر بیماری، تغذیه نوزاد با شیر مادر به مدت دو سال کامل است. التهاب روده، یک بیماری خود ایمنی اختلال در سیستم عملکرد ایمنی بدن نیز می ...
5 تاثیر سفر هوایی بر بدن
ابتلا به سرماخوردگی در طول سفرهای هوایی تقریبا 100 برابر بیشتر از حالت عادی است. برای جلوگیری از این مشکل می توانید از خوردن مواد غذایی خاص یا مکمل های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بگیرید. در طول یک پرواز سه ساعته، بدن می تواند 1.5 لیتر آب از دست بدهد. رطوبت بدن هم می تواند 4 درصد کاهش پیدا کند و با توجه به هوای در گردش هم رطوبت پوست خیلی سریع تر از بین می رود. حتی این احتمال وجود ...
خواص انبه را بهتر بشناسید!
بیمارانی که از این دارو استفاده کنند، بایستی در مصرف انبه احتیاط کنند. هضم میوه انبه برای بعضی از افراد سخت است، چنانچه با خوردن انبه دچار نفخ معده شدید، میتوانید آن را همراه با زنجبیل میل کنید. افرادی که به حساسیت لاتکس مبتلا هستند ممکن است به خوردن انبه واکنش مقابل نشان دهند و ایجاد حساسیت هایی مانند خارش و دمل در آنها نماید. از خواص انبه داشتن پتاسیم فراوان است، مصرف مقادیر زیاد پتاسیم می تواند ...
چی بخوریم بچه مان باهوش شود؟
.... به این دلیل است که مغز به طور منظم باید گلوکز را از طریق سیستم گردش خون دریافت کند. بنابراین مصرف قندهای پیچیده و آنهایی که دارای شاخصه های گلیسمی پایین تری هستند، ضروری است. حبوبات شامل این قندهای پیچیده و کمترین شاخصه گلیسمی است که به تنظیم گلوکز خون کمک می کند. صدف غذاهایی که شما می خورید به طور مستقیم با عملکرد مغزتان در ارتباط است. با خوردن صدف می توانید حال خود ...
مشکلات ما با آمریکا حل شدنی نیست
تأثیر منفی میگذارد، هم در انعکاسش پیش مخالفین ما و دشمنان ما در خارج تأثیر می گذارد. گاهی در مقاطعی اتّفاق افتاده است، ما مثلاً در یک مسئله ای کوتاه آمده ایم به عنوان اینکه در فلان قضیّه بهانه از دست آمریکایی ها یا از دست دشمن گرفته شود ، گرفته هم نشده، ما هم یک چیزی را از دست داده ایم! نباید اعتماد کرد؛ [همین طور] در مسائل گوناگون. بنده مکرّر گفته ام، ما به مسئولینی که رفتند برجام را دنبال ...
با انواع گرسنگی و تاثیر آن ها در کاهش وزن آشنا شوید
همیشه احساس گرسنگی و نیاز به خوردن ناشی از کمبود انرژی بدن نیست و گاه عوامل دیگری می تواند باعث ایجاد این نیاز به خوردن در ما شوند. دقیقا به همین دلیل بعضی روزها خوردن وعده های اصلی برای ادامه روز کافی است، ولی بعضی وقت ها هم هرچقدر بخورید احساس سیری نمی کنید. دلایل مختلفی از جمله استرس، بی حوصلگی، ذائقه شخصی و حتی دیدن غذاهای خوشمزه در تلویزیون می توانند باعث تحریک ما به خوردن غذا شوند. ...
ویار در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
قطعه ای بیسکویت یا نان تست مصرف کنند. در طول روز خوردن مایعات را فراموش نکنید ولی به خاطر داشته باشید که برای کاهش حالت تهوع و استفراغ، مایعات را بین وعده های غذایی مصرف کنید نه مابین غذا. از خوردن غذاهایی که در شما ایجاد حالت تهوع و استفراغ می کنند، خودداری کنید. مصرف پیاز، سیر و کلم حاوی مواد گوگردی معده و روده را تحریک می کند. زمانی که در منزل هستید، سعی کنید با باز گذاشتن پنجره ها از هوای تازه ...
توکسوپلاسما در بارداری، از علت تا درمان
. درمان مادر به جنین هم منتقل می شود. پیشگیری توصیه می شود گوشت خام و نیمه پخته مصرف نشود و گوشت با درجه حرارت معمولی پخته شود. میوه ها و سبزی ها قبل از خوردن کاملا اصولی شسته شوند. بهتر است پوست میوه قبل از خوردن گرفته شود. اگر از گربه نگهداری می شود از دستکش برای تمیز کردنش استفاده شود و به گربه گوشت خام داده نشود. در نهایت اگر گوشت خام برای شست وشو در ظرفی گذاشته می شود آن ظرف خوب شسته شود تا میکروب عامل عفونت در آن ماندگار نشود. ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری، نکته های طلایی برای درمان
هوع و استفراغ یکی از شایع ترین اختلال های گوارشی است که در 3 ماهه اول بارداری با مادر همراه است و ممکن است در ماه های بعد نیز او را همراهی کند. از آنجا که مادر و جنین رابطه ای ناگسستنی و جدایی ناپذیر با یکدیگر دارند، تداوم و پیوستگی این اختلال علاوه بر آن که سلامت مادر را به خطر می اندازد، ممکن است سلامت جنین را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین دلیل است که درمان و کنترل تهوع و استفراغ ناشی از بارداری در مادران باردار لازم و ضروری به نظر می رسد. ...
بالا آوردن صفرا نشانه چیست؟
قفسه سینه ، تهوع و استفراغ صفراوی می باشد. درمان های موثر برای کاهش رفلاکس صفرا متخصص گوارش دکتر دانیل سیفریم می گوید که نشانه های ریفلاکس صفرا و رفلکس اسید مشابه است و می تواند به طور مشابه درمان شود. او می گوید که “هر چیزی که می تواند ریفلاکس اسیدی را کاهش دهد می تواند ریفلاکس صفرا را نیز کاهش دهد.” نوشیدن 1/4 فنجان آب آلوئه ورا 30 دقیقه قبل از مصرف غذا برای کاهش ریفلاکس صفرا ...
رژیم لاغری جنرال موتورز 2017، در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید!!
هندوانه بخورید. فقط به یاد داشته باشید اگر خود را به خوردن هندوانه محدود کنید ، دیرتر به وزن مطلوب خود می رسید. روز دوم رژیم لاغری جنرال موتورز 2017 در روز دوم به جای میوه ، سبزیجات مصرف می کنید. فرقی نمی کند می توانید هم به صورت خام و هم به صورت پخته بخورید و هیچ محدودیتی در مقدار و نوع سبزیجاتی که می خورید وجود ندارد. می توانید برای صبحانه سیب زمینی پخته شده بخورید و اگر ...
این افراد بیشتر در خطر سکته مغزی هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دکتر شینیچی یوشی مورا، متخصص مغز و اعصاب می گوید: صفات خاص، شرایط و عادات گوناگون می توانند خطر بروز سکته مغزی یا حمله ایسکمی گذرا را بالا ببرند. این صفات شرایط و عادات به عنوان عامل خطر شناخته شده است. هرچه عوامل خطر بیشتری داشته باشید احتمال سکته مغزی در شما بیشتر است. در حالی که می توان با کنترل برخی عوامل خطر مانند فشارخون و سیگار این ...
همه چیز درباره تب کریمه کنگو/ تشخیص زودهنگام کشنده نیست
استفاده از آهک و خاک تدفین می شود. * تب کریمه کنگو چگونه شیوع پیدا می کند؟ عامل اصلی انتقال این بیماری کنه هیالاماست که گزیده شدن انسان توسط کنه مبتلا، له کردن کنه برروی پوست، تماس با دام آلوده، تماس با خون آلوده حیواناتی مانند گاو، گوسفند و حتی سگ، ذبح، قطعه قطعه کردن، تمیز کردن گوشت، جداسازی پوست، مصرف گوشت خام یا نیم پز حیوانات آلوده و حتی استنشاق هوای آلوده اتاق فرد بیمار ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود!
...> اعمال هضم و جریان گردش خون به کار میرود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده میشود.همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف میشود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار میرود. با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و سیاهدانه بروی نفخ معده، نتایجی که به دست آمد، نشان داد: 60درصد افرادی که سیاهدانه، 90درصد افرادی ...
اهمیت گوشت از دیدگاه تغذیه
در برنامه غذای روزانه خود بگنجانند، همان مقدار که برای بدن لازم است، افراط در خوردن آن مضر است، مصرف پروتئین در جامعه جهانی حدود 70 گرم در روز می باشد که حدود 50 گرم را پروتئین گیاهی و 20 گرم را پروتئین حیوانی تشکیل داده است . یکی از عوامل مؤثر در اهمیت غذایی گوشت ، وجود املاح معدنی به ویژه آهن و روی در آن است. .کم خونی ناشی از کمبود آهن در اکثر نقاط جهان اعم از کشورهای در حال توسعه و ...
سوزش ادرار را به صورت طبیعی از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از مردم گاهی اوقات با ناراحتی های مختصر ادراری روبرو می شوند؛ ولی هنگامی که شما در حین ادرار درد داشته باشید ممکن است مبتلا به دیزوری (سوزش ادرار) باشید دیزوری احساس درد، سوزش و ناراحتی در مجاری ادراری در هنگام ادرار می باشد. در برخی از موارد دیزوری ممکن است با احساس گرمای بیش از حد بدن نیز همراه باشد.خود دیزوری یک بیماری نیست ولی می تواند نشانه بیماری های ...
بررسی علل افزایش و کاهش فشارخون در خانم های باردار
، بارداری در سنین بالا به خصوص بعد از 35 سالگی، بارداری در سنین خیلی پایین، ابتلا به بیماری دیابتیک (دیابت احتمال بروز فشارخون مزمن و مسمومیت بارداری را زیاد می کند.) و بارداری شکم اول خانم ها را مستعد ابتلا به فشارخون بالا می کنند. فشارخون بالا در بارداری قابل پیشگیری است! فشارخون بالا یا مسمومیت بارداری ممکن است در فردی که هیچ یک از عوامل خطر را ندارد، دیده شود ولی افرادی ...
بی حسی لب ها نشانه چیست؟
تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی (قند خون پایین) باشد. این اختلال در بیماران مبتلا به دیابت، به دلیل مصرف بیش از حد انسولین یا از قلم انداختن یک وعده غذا، و یا سندرم تخلیه سریع معده، بعد از غذا شایع است. سایر علائم هیپوگلیسمی عبارتند از: حالت تهوع گرسنگی رنگ پریدگی پوست ضربان سریع قلب سرگیجه کما بیماری رینود بی حسی لب یا درد در لب ها، بینی ...
