خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد چاق چه گوشتی را بخورند
آن افزوده شود بهتر است تکه های گوشت را با استخوان که ترکیباتی مانند کلسیم و کلاژن دارد، بپزید. خوردن مغز استخوان به خصوص برای افراد لاغر و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند، مفید است زیرا مقادیر فراوانی چربی، ترکیبات خون ساز به خصوص آهن و چربی های مفید دارد. اما باید توجه داشته باشید که در افراد بزرگسال چاق، دارای فشارخون بالا، مبتلا به بیماری قلبی و چربی خون بالا به هیچ عنوان از مغز استخوان استفاده نکنند. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی انتهای پیام/ ...
درمان بیماران سرطانی مقدم بر عوارض مراحل درمان است
؛ برای رفع این حالت باید چه کرد؟ بیمارانی که برای درمان از شیمی درمانی استفاده می کنند، این حالت را تجربه کرده اند. توصیه می شود وعده غذایی قبل از شیمی درمانی آنها، 3 تا 4 ساعت قبل از انجام شیمی درمانی باشد و غذایی سبک و ساده بخورند، مثل یک سیخ جوجه کباب یا ماکارونی در حجم کم. بعد از شیمی درمانی، هنگام خوردن غذا به حالت نشسته یا نیمه نشسته باشند و به هیچ عنوان در ...
با نان خردنشدنی، فضانوردان می توانند ساندویچ بخورند!
به گزارش گروه رسانه های بی باک، حدود 50 سال قبل ناسا دو فضانورد را در "ماموریت گمینی 3 " راهی فضا کرد و این نخستین فضاپیمایی بود که دو نفر را با خود به فضا می برد. این فضانوردان یک ساندویچ گوشت را به طور پنهانی به فضا برده بودند. حین خوردن آن، خرده های نان به همه جا پراکنده شد و ممکن بود این موضوع به تجهیزات موجود آسیب برساند یا در گلوی فضانوردان فرو رود. از آن زمان به بعد ...
هفت ماده غذایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند. کار شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می کنند که می توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند. کرفس تقریبا 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد. البته ...
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
ها و اعراض نفسانی است که در ماه رمضان هم این اصول باید رعایت شود. این عضو هیات علمی گروه طب سنتی دانشگاه، ادامه داد: در مورد غذا، نخستین اصل خوردن غذا، جویدن مناسب غذا است که مهم ترین مساله است، اگر جویدن غذا درست نباشد، غذا سریع خورده شود یا مدت زمان غذا خوردن بیش از اندازه طولانی شود این موارد باعث مشکل در هضم غذا می شود. دکتر نیمروزی، اضافه کرد: مورد دیگری که در ماه رمضان ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با ناشتا ماندن شبانه
در دسترس قرار گرفت. مدت زمان ناشتا بودن در شب هم با استفاده از یاد آمد غذایی 24 ساعته ی که افراد پر کرده بودند محاسبه شد. در این مطالعه زنان در طول روز به طور میانگین 5 بار غذا می خوردند و میانگین زمان ناشتا بودن در طول شب هم 12 ساعت بود. مدت زمان طولانی تر ناشتا بودن در طول شب نشان دهنده ی دریافت کمتر کالری در روز بوده است. یافته ها نشان می دهد که هر سه ساعت افزایش در مدت ...
موسی خیابانی، مرد شماره 2 مجاهدین خلق
گروه های مبارز مسلمان در فلسطین وجود داشت، برخی از اعضا در گروه های 5 یا 6 نفره برای آموزش دوره های چریکی قصد خروج از کشور می کنند؛ هدف آنها پیوند خوردن با سازمان فتح در فلسطین بود، اما به دلیل شرایط حاکم نمی توانستند از مسیر قانونی کشور را ترک کنند و به مقصد نهاییشان بروند به همین دلیل هر گروه از یک کانال از کشور خارج می شد. تابستان سال 49، موسی خیابانی به همراه پنج نفر دیگر از اعضای ...
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
...:خانم های بارداری همیشه سردرگم هستند که چه مواد غذایی را براساس چه الگویی مصرف کنند. این برنامه پیشنهادی رو به روی شماست. نقش هرم غذایی در سلامت مادر باردار توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار منحصر به فرد است و به سن و شرایط فردی آن ها بستگی دارد اما در دیدگاه کلی می توان غذا ها را به 6 دسته تقسیم کرد: غلات، میو ه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و فرآورده های آن، روغن ...
مراقب باشید زود داغ نکنید!
مریم احمدی شیروان: یک استاد حقوق جزا و جُرم شناسی به خبرنگار ما می گوید: اینکه در تابستان یا هوای گرم جرایم بیشتری اتفاق می افتد، تحت عنوان نظریه حرارتی بزهکاری در دو قرن اخیر توسط دانشمندان و جُرم شناسان دنیا مطرح شده است. پژوهشگران معتقدند که در مناطق گرمسیر و در فصول گرم، بزهکاری بیشتر می شود و علت اصلی آن تأثیری است که شرایط آب و هوا، گرما، بادها و گرد و خاک روی سیستم عصبی، گردش خون، دستگاه های تنفسی، گفتاری و آسیب های جسمانی افراد می گذارد. گ ...
خشونت در قالب کشتار در جوامع بشری/داعش و راه وصول اهداف پوچ گرایانه
و همچنین زیاده طلبی انسان ها و حتی نداشتن درک درست از معنای واقعی زندگی و پایین بودن آگاهی و دانش محدود انسان ها و نادیده گرفتن حقوق همنوع و هم وطنان و عدم ترحم در وجود حاکمان و سیاستمداران بی درد، بی غیرت و بی درد است. اما عمده ترین گروه تروریستی که در چند سال اخیر با عنوان داعش در جهان اسلام شاهد گسترش آن هستیم و سرکرده این گروه ابوبکر بغدادی است با عقایدی جعلی و خلاف دین اسلام به ...
از اغفال زنان تا هلاکت قاچاقچی مسلح
...: متهم در بازجویی اولیه به بزه ارتکابی از ناحیه خود اقرار کرده است این مقام قضائی علت و انگیزه اصلی این حادثه را اختلافات خانوادگی برشمرد وافزود: پرونده در شعبه بازپرسی در حال رسیدگی و متهم با قرار بازداشت موقت روانه زندان شده است. سرقتی که مهرستانی ها را لب تشنه گذاشت سرقت ترانس برق چاه آب آشامیدنی مهرستان ، قسمتی از این شهر را بی آب کرد. مدیر آبفای ...
روزه داران با آب گرم، شیر ولرم، خرما و کشمش افطار کنند
کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز لازم است که برای وعده های سحر و افطار به سهل الهضم و یا کند هضم بودن غذا دقت کنیم . وی با بیان اینکه یکی از عادات غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند، افزود: توصیه می شود که افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند . اسدی با بیان اینکه ...
آگاهانه به سمت مرگ می رفتیم
نفر مسئول افرادی بودند که از گروه ما باقی مانده بود. در آن زمان فقط 79 نفر بودیم. در آن پنج روز هول آور در تپه تاسورس، هشت نفر مرده بودند؛ 6 کودک و دو پیرمرد. تعجب من از این بود که اگر می خواهند 79 تن را بکشند چرا تعدادشان این قدر کم است؟ سربازی که از همه سن و سال دارتر بود پیش آمد و با صدای بلند طوری که همه بشنوند، صحبت کرد. به ما گفت داریم به سمت دریاچه بزرگ (دریاچه تونل ساپ) می رویم تا برای ...
درآمدی از جنس فقر با دستان کوچک کودکان کار در خیابان های نصف جهان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، نان خوردن از دستان کوچک این کودکان شاید طعمی ماندگارتر داشته باشد اما ماندگاری از جنس ناخوشایند فقر مالی و فرهنگی. تعداد کودکان کار در اصفهان در سال 95 افزایشی 120 درصدی را در مقایسه با سال قبل از آن نشان می دهد و این افزایش برای شهر گنبدهای فیروزه ای بسیار نگران کننده است، اما افزایش تعداد دختران کار در این مدت بسیار نگران ...
مهاجرت شاید یک رویای شیرین
راهی آمریکا شدم. در سال 58 نیز به عنوان نماینده صدا و سیما در قاره آمریکا معرفی شدم...پس از آن در سال 67 برای فوق لیسانس از دانشگاه وودبری پذیرش گرفتم. ولی این پذیرش گرفتن همزمان شد با جنگ، بنابراین به ایران و به خرمشهر بازگشتم و در جنگ شرکت داشتم. پس از آزادی خرمشهر به آمریکا بازگشتم و چون برای ادامه تحصیل در مقطع فوق لیسانس وضعیت مالی مناسبی نداشتم مجبور شدم در یک پارکینگ کار کنم و راننده تاکسی بودم. چند وقتی که کار کردم با بچه های ایرانی، یک شرکت تعاونی دایر کردیم. البته به جهت شرایط سخت زندگی، فوق لیسانس را تا نصفه ادامه دادم و در سال 66 راهی ایران شدم. ...
ورزش از نگاه جامعه شناسی؛ #نه_به_ورزشگاه_بدون_زن
پیدا می کند. مارسل موس، خواهرزاده دورکیم را معمولاً به اعتبار کتاب فنون بدن، پدر جامعه شناسی ورزش می دانند که من کمی با این فرض مخالفم؛ قبل از او توجه های خوبی به اوقات فراغت و ورزش در عرصه اجتماعی شده است که می توان از تورستین وبلن، جامعه شناس نروژیِ کوچ کرده به آمریکا و کتاب "طبقه تن آسا"یش نام برد. چه چیزی ورزش را اینقدر در مرکز جهان قرار داد؟ اهمیت ورزش از کجا آمد؟ بعد از ...
تعبیر رهبری از مُشت مردم کُرد بر سینه دشمن
. اگرچه این تلاش مذبوحانه هم همچون دست و پا زدن های این مزدوران در طول 4 دهه گذشته نتیجه ای جز شکست و تودهنی خوردن از کردها و دیگر هموطنان نخواهد داشت، اما بد نیست تا به همین بهانه مروری داشته باشیم برکارنامه فداکاری ها، از خودگذشتگی ها و میهن دوستی قوم کُرد در طول سال های بعد از انقلاب و خصوصا در سال های دفاع مقدس که خود آنها، سالیان سال از زخم خوردگان گروهک های متعدد تروریستی وابسته به ...
چند روایت از زندگی مردم موصل در زمان داعش
مردم ساکن موصل، شهری که در سه سال اخیر در اشغال دولت خودخوانده داعش بود، از زندگی سراسر وحشت سخن می گویند، بچه هایی که به خاطر گناهی کوچک کشته شدند، شلاق زدن در ملاءعام و مفقودالاثر شدن های همیشگی. تصاویر منحصر به فرد و گفته های مردم دومین شهر بزرگ عراق، که در ماه ژانویه بازپس گرفته شد، افشاگر این است که این گروه افراطی چگونه زنان و اقلیت های مذهبی را مورد آزار و اذیت قرار داد و تلاش کرد تا ...
بیماری های پوستی در بارداری، راهکارهای پیشگیری
تلاش های رسانه های مختلف در سال های اخیر باعث شده امروز بیشتر خانم های باردار بدانند که در دوران بارداری چه خوراکی هایی را باید بخورند و از کدام ها پرهیز کنند. زنان باردار همچنین می دانند که کدام فعالیت ها برای شان مفید است و باید از چه فعالیت هایی چشم بپوشند اما شاید بیشتر خانم های باردار تا به حال با خود فکر نکرده باشند که استفاده از محصولات مراقبت از پوست هم در دوران بارداری بایدها و نبایدهایی دارد چرا که محصولات موضعی می توانند وارد لایه های زیری شده و در نهایت جذب خون شوند. ...
از تلاشی شدن باند جعل اسکناس تا نجات از دست گروگانگیران
با ماموران نیروی انتظامی ، به هلاکت رسید. سردار گودرزی افزود: این فرد به عنوان خفاش شب آبسرد معروف بود و به دلیل خرید و فروش اسلحه و مهمات، دو سال سابقه زندان داشت. وی گفت: ایجاد رعب و وحشت در منطقه، تیر اندازی به سمت ماموران نیروی انتظامی، اخاذی از مردم و خرید و فروش مواد مخدر، از دیگر جرایم این فرد بود. کشف54 راس احشام فاقد مجوز کارشناسان ارزش ریالی ...
فراتر رفتن از غول زغال سنگ
. سپس بقیه گروه با حضور خود به آن رأی می دادند و مکالمه های مختلف را گوش می کردند تا اینکه سرانجام یک گوشه ای را می یافتند که با تخیلشان سازگارتر بود. در انتهای جلسه ما چهار یا پنج گروه سرزنده را داشتیم ولی یکی از آنها تقریبا نیمی از مخاطبان را به خود جذب کرده بود. یکی از وکلای باشگاه از غرب میانه، بروس نیلز، پیشنهاد کرده بود که باشگاه سیِرا محور اصلی برنامه پیشنهادی انرژی دولت بوش را هدف قرار دهد ...
مردانِ خیابانی...!
. این برج در یکی از مناطق شمال شهر تهران قرار دارد. لابی شیک و لاکچری خبر از گران قیمت بودن آپارتمان های این برج می دهد. دختر قد بلند و بسیار زیبایی درب آپارتمان را باز می کند. با چشم می توان حدس زد که متراژ آپارتمان حدود 200 متر است. با اینکه جلوی درب آپارتمان تابلویی مبنی بر آتلیه عکاسی نیست، اما به راحتی با وسایل موجود درآنجا می توان فهمید که از این مکان به عنوان آتلیه عکاسی استفاده می ...
آیا اعدام تاثیر گذار است؟
نشده و محکوم به مرگ شده اند، اما افراد با اتهامات مشابه آنها تنها به چند سال زندان محکوم شده اند. از سال 1392 و با تغییر برخی مواد قانون مجازات اسلامی و ابلاغ آن برای اجرا، بسیاری از افرادی که قبلا تحت عنوان هواداری از گروه های مسلح، محارب شناخته شده و به مرگ یا حبس ابد محکوم شده بودند در صورتی که هنوز زنده بودند، فرصت آن را یافتند با درخواست اعاده از مرگ و زندان ابد خلاص شوند و حکم ...
چرا ترکیه و پاکستان به عربستان پشت کردند؟
دانشگاه معتقد است که اعراب، قطر را سیبل خود قرار دادند و این کار هم با چراغ سبز ترامپ انجام گرفت. العریان به طور اخص به امارات و عربستان اشاره می کند و می نویسد ایمیل های فاش شده از سفیر امارات در آمریکا نشان می دهد او و کشورش منابع فراوانی را صرف لابی گری برای کودتای سال 2013 علیه اخوان کردند و باعث شدند لحظه انقلابی مصر و گذار شکننده به دموکراسی در این کشور زمینگیر شود. او می نویسد سفیر امارات با ...
استاد ادبیات:نتیجه سخت گیری تحصیلی پرورش شخصیت هایی چون زرین کوب است
.... * آقای دکتر، چندی پیش (25 اردیبهشت) سالروز وفات دکتر محمدامین ریاحی بود؛ یکی از فردوسی پژوهان و شاهنامه شناسان نامدار روزگار ما که در روز بزرگداشت فردوسی نیز از دنیا رفته است. دوست دارم بدانم نظر شما درباره اینکه فردی عمری را به پژوهش درباره فردوسی و اثرش می پردازد و سرانجام نیز در روزی که به نام فردوسی ثبت شده، از دنیا می رود، چیست؟ – من تصور می کنم که اگر این مسایل را ...
چهارسال حساس را پیش رو داریم/ 60 درصد جامعه اصلاح طلبند
نتیجه عددی انتخابات امسال ریاست جمهوری حضور بیش از 41 میلیون رای دهنده بود و مشارکت 72 درصدی ایرانیان. بعد از سه مناظره، تبلیغ های فراوان و هزاران مطلبی که از سوی کاربران شبکه های اجتماعی با موضوع انتخابات منتشر شد، سرانجام عددها دست به دست هم دادند تا در نهایت حسن روحانی با 5/23 میلیون رای به عنوان پیروز رقابت ریاست جمهوری معرفی شود و با کسب تعداد آرای بیشتر نسبت به سال 92، با خیال راحت تری بر ...
سردار گرجی زاده: سیاست مدبرانه نیروهای سپاه انصار نبود ده ها شهید و مجروح دیگر اضافه می شد/ این موضوع که ...
اکثر شهدا مردم عادی، ارباب رجوع و تعدادی از کارمندان عزیز مجلس شورای اسلامی هستند. این نکته برای ما عجیب نیست اینها به قدری وحشی بودند که به خانمی که بچه بغلش بود شلیک می کردند و بعد وقتی متوجه شدند مجروح شده است او را دنبال کردند که خوشبختانه آن خانم نجات پیدا کرد. یکی از پرسنل ما خانم دیگری همراه بچه کوچکش را به قسمت بیرونی لای درخت ها هدایت و آنها را مخفی کرد. سبعیت و حیوان صفتی عجیبی در آنها بسیار دیده می شود، از جمله اینکه به مجروحی که یکی دو تیر خورده است، ولی دارد حرکت می کند باز هم تیر می زنند. ...
گفت و گو با احسان بیگلری ، کارگردان فیلم برادرم خسرو
ایشان فیلمنامه را بازنویسی کردیم و تغییراتی را اعمال کردیم که به نقش آقای هاشمی نزدیک شویم. و قرار بود نقش میترا با بازی هنگامه قاضیانی را هم ساره بیات بازی کند. چرا این اتفاق نیفتاد؟ خدا رو شکر خانم قاضیانی در این فیلم حضور پیدا کرد. خانم بیات خودشان از گروه خارج شدند و من هیچ اصراری نکردم. ایشان در مقطعی ما را تنها گذاشت که زمان کمی برای جایگزینی داشتیم ولی خانم قاضیانی ...
شست و شو نشوید لطفا! / نصیحتی که شنیده نشد؛ حرمت نگه دارید
روی آورده اند. این امر نشان دهنده استیصال و درماندگی آمریکایی هاست چراکه تا پیش از این تلاش می کردند در پشت پرده باقی مانده، حضور خود را علنی نکنند و جنگ نیابتی را مدیریت کنند، اما با توجه ضربات مهلکی که گروه های هم پیمان آنان در نقاط مختلف عراق و سوریه از محور مقاومت دریافت کرده اند، مجبور شده اند که خود به صحنه بیایند که این اتفاق در تراز جنگی یک عقب گرد هزینه بر برای ارتش آمریکا به شمار می آید ...
دفاع از توانمندی مدیریت زنان
انقلاب وجود ندارد؛ ما امروز به این احتیاج داریم و تا سال های متمادی احتیاج خواهیم داشت . مسئولان در رده های مختلف اگر می خواهند پاسدار شایسته امنیت و اقتدار و پیشرفت ملی باشند، باید رکن کار خود را به میدان آوردن همین ظرفیت بی نظیر قرار دهند. اعتماد یادداشت اصلی روزنامه اعتماد را نیز امروز اشرف بروجردی رییس سازمان اسناد و کتابخانه ملی با عنوان "حضور زنان در پست وزارت یک مطالبه جدی ...
