خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
همان لباسی که ورزش کرده اید ننشینید. اگر می دانید نمی توانید دوش بگیرید با خود دستمال مرطوب هایی ببرید که حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا عرق را از روی صورت، کمر و قفسه سینه پاک کنید. یک سبک زندگی سالم نیز کمک می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات وارد برنامه خود کنید، آب بدن را تامین کنید و به جای نوشیدنی های گازدار، آب بنوشید، بعلاوه ورزش مرتب نیز می تواند کمکتان کند. این کارها برای بهبود
ترفندهایی برای اینکه سریع و آسوده به خواب بروید
کافئین دار نخورید بسیاری از افرادی که دچار کمبود خواب می شوند، در تمام طول روز برای اینکه سرحال باشند، قهوه می نوشند یا نوشیدنی های کافئین دار دیگری را مصرف می کنند. به یاد داشته باشید کافئین تا 7 ساعت در سیستم بدن فرد باقی می ماند؛ بنابراین مصرف کافئین در بعدازظهر می تواند سبب تداخل در برنامه خواب افراد شود. در هر صورت اگر نتوانستید نوشیدنی های کافئین دار نخورید، حداقل از مصرف آن ها در
درمان لکه های قهوه ای روی پوست
به گزارش جام نیوز ، لکه های قهوه ای رنگ روی پوست به دلایل متفاوتی ایجاد می شوند؛قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول زمان، برخی داروها مانند مصرف استروژن و سایر هورمون ها و عوامل ژنتیکی - همه باعث ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست می شوند. به طور کلی، یک نقطه قهوه ای رنگ یک منطقه کانونی است که در آن تعداد بیشتری از سلول های رنگدانه (به نام ملانوسیت ) یا تعداد مولکول های رنگدانه ای بیشتری به نام
5 قانون چربی سوزی سریع
/> پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین نسبت به
تاثیرات این نوشیدنی های ویژه را بر بدن بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالمتر هستند. خوردن آب پرتقال می تواند تاثیر التهابی یک وعده فست فود را روی بدن کاهش دهد، و آسیب کمتری به رگ های خونی می رسد. این تاثیر محافظت کننده ممکن است به دلیل فلاونوئیدهای بالایی باشد که آب پرتقال دارد. فلاونوئیده
5 تاثیر سفر هوایی بر بدن
نشستن اجباری روی صندلی هواپیما، غیرممکن بودن خواب راحت و مصرف غذاهایی که مورد علاقه مان نیستند، فقط چند مورد از مشکلات سفرهای هوایی به شما می روند.با این حال، بدن ما هم می تواند از راه های مختلفی نسبت به پرواز با هواپیما و قرار گرفتن در ارتفاع واکنش نشان بدهد. آشنایی با مهم ترین واکنش های بدن در سفر هوایی به ما کمک می کند تا در این سفرها، وضعیت خودمان را بهتر مدیریت و کنترل کنیم. مثل بالن باد می
کلینیک دندانپزشکی دکتر پژمان هادی صادق و پریسا هادی صادق
دنبال نمی کند. مسائلی مانند طریقه جفت شدن دندانهای بالا و پایین بر روی هم، انحراف از خط وسط صورت، اصلاح روابط فکی و اسکلتی نیز در درمان ارتودنسی مد نظر قرار می گیرند. بنابر این هر چند ممکن است دندانهای یک فک شما مرتب باشند، ولی به دلیل اصلاح مشکلات دیگر بایستی در بعضی موارد بر روی دندانهای هر دو فک براکت قرار داده شود. این در حالی است که برخی بیماران به مطب متخصص ارتودنسی مراجعه نموده و عنوان می
این غذها را بدون ترس از چاقی بخورید!
تحقیقات جویدن می تواند میزان کالری دریافتی را کاهش دهد. عمل جویدن به مغز پیام افزایش رضایت از غذا را ارسال می کند و سبزیجات ترد به جوییدن بیشتری نیاز دارند. توت ها توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از 100 کالری دارد و حاوی بیش از 4 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می
ورزش چه زمانی قاتل می شود؟
کردند نه این که ورزش برای همیشه با آنها وداع کند و فقط موجب شود یاد وخاطره آن ها تا سالیان سال در ذهن مردم باقی بماند. زهرا تمدن نائب رئیس هیئت پزشکی ورزشی فارس افزود: ترومای بسته غیر نافذ به قفسه سینه در طی ورزش یا تفریح در فرد بدون بیماری قلبی - عروقی است که می تواند موجب مرگ ناگهانی شود . وی سن متوسط افراد مبتلا به این عارضه را 14 سال عنوان کرد و اظهار داشت :این عارضه در
کلینیک دندانپزشکی دکتر ندا، سمانه و نعیمه حسینی
دست رفته عمل کند. پس نیازی به تراش دندان های مجاور (روش سنتی بریج) وجود ندارد و در مورد افراد کاملا بی دندان سبب افزایش گیر و ثبات دندان مصنوعی و راحتی در جویدن و صحبت کردن فرد می شود. فراموش نکنید که فرد مناسب این کار کسی است که سلامت دهانی و سلامت عمومی مطلوبی داشته باشد. بر این اساس، وجود بافت های لثه ای سالم و عاری از عفونت، کمیت و کیفیت استخوان قابل قبول و بهداشت دهانی خوب برای موفقیت و
بیماری وبا در راه است؟/ سبزیجاتی با طعم فاضلاب!
آفتاب نیوز : وبا یک بیماری عفونی است که خطر اپیدمی آن در صورت رعایت نکردن موازین بهداشتی وجود دارد، این بیماری از راه آب و غذا به انسان منتقل شده و با ورود باکتری به روده ها اسهال حاد بروز کرده و درصورتی که به موقع درمان نشود خطر شوک و مرگ برای فرد وجود دارد. وزارت بهداشت به منظور پیشگیری از بروز اپیدمی این بیماری مرگبار که 6 سال پیش در کشور آن را تجربه کردیم تمهیداتی را از
تاثیر افکار منفی بر DNA افراد
طول عمر طبیعی سلول های سالم در بدن با مکانیزمی به نام تلومراز کوتاه در ارتباط است که در این پروسه، سلول ها به تعداد ثابتی تقسیم و تثبیت می شوند. در طول تکثیر سلولی، تلومرها با تضمین کروموزوم ها بر عدم ترکیب و یا تنظیم مجدد کارکرد خود را نشان می دهند. عاملی که در صورت رخ دادن آن سبب سرطان خواهد شد. دانشمندان عملکرد تلومراز را به قسمت پایانی بند کفش تشبیه کرده اند که بدون آن بند کفش از هم
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
خرداد: بدن در طول شبانه روز می بایست حدود 8 لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها وهمچنین دفع سموم بدن شود. به گزارش زندگی آنلاین، گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کند که: 1- آسیب به کلیه ها: بخصوص در
چگونه جلوی سردرد را بگیریم؟
در مواجهه با آنها چه بکنم. اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغزشما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. این سردرد
پیشگیری از نازایی، ساده ترین روش ها
. بعلاوه مصرف سیگار باعث سقط مکرر می شود. البته مصرف الکل نیز اثرات مضری در بارداری دارد. وی با تاکید بر این که استرس شغلی و محیط زندگی نیز از مواردی است که احتمال ابتلا به ناباروری را افزایش می دهد، اظهار می کند: بررسی های محققان نشان می دهد، استرس بر باروری اثر می گذارد، کما این که زنانی که میزان بالاتری هورمون های ناشی از استرس در بدن شان ترشح می شود، سخت تر باردار می شوند.
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
غذا را برای شما سخت می کند ، سعی کنید غذایتان را با انواع سس ها ، آبگوشت ها ، و یا حتی شیر کم چرب ، نرم کنید. همچنین ریختن غذا در دستگاه مخلوط کن باعث می شود غذای شما کمی راحت تر خورده شود. درمان اسهال ناشی از شیمی درمانی درمان اسهال با برنج و موز غذاهای ملایم مانند برنج ، موز ، سیب پخته شده ، و نان تست خشک به بهبود اسهال ناشی از شیمی درمانی کمک می کند. همچنین از خوردن
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
معمولی به دلیل نوشیدن مایعات، بزاق دهان پیوسته تازه می شود و این بو کم تر است اما در روزه داری به دلیل اینکه امکان تازه شدن آب دهان کم تر است باقی ماندن غذا در بین دندان ها، بوی بد بیشتری ایجاد می کند. از طرف دیگر، در حالت روزه داری و گرسنگی طولانی مدت پس از گذشت چند ساعت که ذخایر قندی بدن تمام می شود، بدن برای تولید انرژی به چربی ها روی می آورد. در اثر سوختن چربی ها موادی به نام کتون در بدن ساخته می
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
می دارد. شادنوش در مورد کسانی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، گفت: این افراد در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می شوند که این عوارض هیچ ارتباطی به روزه گرفتن ندارد بلکه نتیجه تغذیه نامناسب است. وی تصریح کرد: روزه داران باید در وعده سحری از مواد عدایی حاوی کربوهیدراتهای پیچیده و دارای فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای کربوهیدراتهای
دکتر ژاله ذوالقدری جراح و متخصص زنان و زایمان
بیماری های خودایمنی و ژنتیکی، برخی روش های پیشگیری از بارداری، مانند وازکتومی، ازدواج در سنین بالا و بیماری های بدخیم از عوامل مهم تهدیدکننده قدرت باروری محسوب می شوند و روش های درمانی به ویژه شیمی درمانی و پرتو درمانی، با تخریب بافت های تولید مثلی، بر قدرت باروری مبتلایان اثر می گذارد. با توجه به پیشرفت های به دست آمده در درمان سرطان ها و افزایش طول عمر و بقای بیماران، افزودن بر کیفیت
راهنمای حفظ سلامت در سفر
خوابی راحت و بدون استرس داشته باشید. 3. در وقت محلی زندگی کنید قبل از اینکه سوار هواپیما شوید،ساعت خود را به وقت محلی تنظیم کنید. در طول پرواز نیز سعی کنید خوابیدن و غذا خوردنتان را به وقت محلی تنظیم کنید، اما نیاز به استراحت را نادیده نگیرید. زمانی هم که به مقصد میرسید، برای استراحت تا شب مقاومت نکنید. می توانید چرتی کوتاه داشته باشید. 4. حواستان به آب بدن باشد
پرکاری تیروئید در بارداری برای همه مادران است؟
غیرضروری برای فرد انجام گیرد، ممکن است داروی اشتباه غیر لازم برای مادر تجویز شود و بارداری را دچار خطر کند. در این مقاله مطالب مفیدی در مورد پرکاری تیروئید در بارداری از زبان متخصص زنان و زایمان خواهید خواند. در بارداری ممکن است خانم ها دچار پرکاری تیروئید شوند. این پرکاری تیروئید دودلیل می تواند داشته باشد؛ یا ناشی از اضافه کاری و ترشح زیاد هورمون تیروئید در بدن است یا صرفا هورمون
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (407)
برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این
6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید
نوروفیدبک روشی برای درمان اختلالات روانی
تمام احساسات ما از قبیل غم و شادی، استرس، افسردگی و غیره نتیجه عملکرد مغز انسان است. زمانی عملکرد مغز بهینه است که بتواند با صرف کمترین میزان انرژی بهترین بازده و عملکرد را دریافت نماید. این اتفاق زمانی خواهد افتاد که مغز از داشته ها و منابع خود بیشترین استفاده را ببرد. نوروفیدبک این امکان را به مغز می دهد که توانمندیهای خود و سایر اجزای بدن را افزایش دهد. در واقع در این روش به جای غذا دادن به
چله سیاه
. هیچ روزنه ای برای جابه جایی هوا در معدن ایجاد نشده بود. رسول وقتی می خواهد وضعیت تونل را تعریف کند فقط یک جمله می گوید: انگار توی خونه تون بخاری روشن کنی ولی لوله بخاری نداشته باشی. معدن زغال سنگ یورت، یک تونل سراشیب به سمت مرگ بود. مرگ تدریجی، مرگ آنی، دیگر بعد از 40 روز که جسد 44 مرد به تجزیه رسیده، فرقی نمی کند حروف را چطور کنار هم بچینیم. صاحبان معدن، خیلی خوب می دانستند واقعیت یورت
فواید علمی روزه داری
تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد. مسلما به تحقیقات بیشتری نیاز است تا کاملا متوجه شد چرا روزه داری تاثیرات مثبتی روی سلامتمان دارد. موضوع فقط مقدار کالری یا عنصر مذهبی نیست، در موارد بالا روزه داری سالم چیزی است که در چارچوب ذهن نیز رخ می ده و باعث پاکی روحی، احساسی و فیزیکی است. ذهن و بدن با هم درگیر می شوند تا به
تحقق عدالت اجتماعی واقعی در گرو اعتدال و اصلاحات است
اخیر می تواند محل تحقیق وسیعی برای پژوهشگران و سیاستمداران طیف های مختلف سیاسی کشور باشد. باید ببینیم فاعلان تغییر (رأی دهندگان) دارای چه خواسته های مستقیم و غیرمستقیمی بوده اند. مستقیم به این معنی که اغلب نظرسنجی ها نشان می دهد که اکثریت جامعه با مشکلات معیشتی، بیکاری و بی رونقی اقتصادی دست و پنجه نرم می کنند و اولویت نخست آن ها بهبود وضع اقتصادی و داشتن شغل است. با این وجود
روایت مصدومان حادثه تروریستی تهران؛ تیر خلاص می زدند
سینا، امام حسین(ع) و طرفه بستری هستند. اغلب این مصدومان از ناحیه پا و بدن مورد اصابت گلوله قرار گرفته اند و برخی مورد اصابت دو یا سه گلوله قرار گرفته اند، بیهوش شدند و چندین بار تحت عمل جراحی قرار گرفتند، تیر از بدنشان خارج شد و اکنون دوران نقاهت را سپری می کنند. برای شنیدن سخنان آنان از روز حادثه به بیمارستان طرفه و سینا رفتم و پای صحبت چند تن از مصدومان حادثه خونین روز چهارشنبه 17 خرداد
استرس با مفاصل فک شما چه می کند؟
سلامانه : کارهای پراسترس می تواند به سلامت دندان ها و فک شما آسیب بزند. شمایی که نگران درست انجام نشدن کارهایتان هستید یا به خاطر انتظارات تمام نشدنی رئیستان استرس زیادی را تحمل می کنید، بعید نیست بعد از گذشت مدتی درد شدید و آزاردهنده ای را در فک و صورتتان احساس کنید. به گزارش هفته نامه آتیه نو، مشکلات مفصلی در ناحیه فک و صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شوند و استرس یکی از مهم ترین این
دیابت درکودکان
، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت، بنابراین قند در جریان خون باقی می ماند و سطح قند خون به تدریج بالا می رود و فرد به دیابت مبتلا می شود. قند خون فرزندتان را به طور منظم چک کنید * لازم است در طول روز چندبار قند
