خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل احتباس آب در بدن
بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد. در شرایطی که بدن انسان قطعا برای ارائه عملکرد درست و بهینه به آب نیاز دارد، گاهی اوقات ممکن است میزان بیش از اندازه از آن را حفظ کند. در بیشتر موارد، احتباس آب کوتاه مدت مشکلی جدی محسوب نمی شود و موجب معضلات سلامت جدی نمی شود. اما احتباس آب در بلند مدت می تواند آثاری مضر برای بدن انسان به همراه ...
12 نکته مهم در مورد واریس
. اگر نشانه های درد در شما وجود دارد، زمان آن فرا رسیده که حتما برای درمان اقدام کنید. می توانید با یک متخصص پوست یا واریس در این ارتباط مشورت هایی را انجام دهید . ممکن است با درد همراه باشد متاسفانه واریس تنها با درمان های زیبایی همراه نیست و گاهی درد فراوانی را نیز به همراه دارد. دکتر نشانه های آن را تورم، سنگینی، ضربان نبضی، انقباض عضلات و درد می داند. اگر به درمان این عارضه ...
از کجا بفهمیم قندمان بالا است یا پایین؟!
به گزارش پیک نکا ،چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی ...
بیوپسی و آسپیراسیون مغز استخوان چگونه انجام می شود؟
... نمونه برداری از مغز استخوان و بیوپسی و آسپیراسیون چیست؟ – مغز استخوان بافتی نرم و متخلخل (اسفنجی) و مایع است که در داخل برخی از استخوان های بزرگ متصل به تنه بدن می باشد. مغز استخوان پر از سلول های بنیادی است که سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون و پلاکت ها را می سازند. – نمونه برداری (بیوپسی) زمانی است که یک نمونه کوچک از بافت بخشی از بدن برداشته می شود. سپس نمونه ...
هشدارهای معده را جدی بگیرید
...، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل کرده باشد و ساعت 7 صبح از خواب بیدار شود، 100 ساعت از غذا محروم بوده و سلول ها پس از برخاستن از خواب، نیاز مبرم به مواد غذایی دارند که این مواد توسط صبحانه به بدن انسان می رسد. میل نکردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود وعوارض عصبی مانند بی حوصلگی، بی میلی به کار، افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری، کاهش قدرت یادگیری، عدم تمرکز و امثال آن را ایجاد خواهد ...
اگر فرزندی باهوش می خواهید بخوانید
معدنی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین می کنند و نیاز روزانه شما به مصرف مکمل های غذایی را کاهش می دهند. در صورتی که به هر دلیل نمی توانید میوه و سبزیجات مختلف را در رژیم غذایی تان داشته باشید توصیه می شود حتما از مکمل های غذایی کمک بگیرید. استرس تان را کاهش دهید کمتر حرص بخورید. بعضی از پژوهش های اخیر نشان می دهند یکی از عواملی که روی هوش کودک تاثیر می گذارد، استرس مادر است ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
...، 9 نفرشان مرد است که اغلب سیگاری های ماهر و دایم الخمر در زمره این گروه قراردارند . سردردهای خوشه ای به صورت گروهی حمله می کنند. معمولا درد، هر روز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد. در نهایت هم این امکان وجود دارد که پس از بهبودی نسبی ، درد ماه ها یا سال ها به سراغ فرد نیاید و او فکر کند که کاملا خوب شده است . در هنگام شروع حمله ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین نسبت به کربوهیدرات یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد. سوم، هنگامی که با تمرینات قدرتی همراه باشد، یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا از کاهش توده عضلانی که ممکن است در نتیجه کاهش ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (1)
یا سلول های شرکت کننده در التهاب سفید رنگ است. وجود مقدار کمی ترشح موکوس واژنی به طور ثابت امری کاملا طبیعی است اما در صورتی که مقدار ترشح زیاد و موجب آلوده کردن لباس گردد یا همراه با درد و ناراحتی باشد صورتی غیر طبیعی پیدا می کند. در بانوان غدد داخل واژن و دهانه رحم به طور مداوم مقدار کمی مایع ترشح می کنند. این مکانیسم کمک به سلامت و پاک شدن مجرای تناسلی می کند. این ترشحات ...
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
استخوان ها و دندان هایی قوی دارد و مصرف کافی آن فوق العاده مهم است. همانند دیگر مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، کلسیم برای عملکرد سلولی مناسب و درست در سراسر بدن نیاز است. هر انقباض عضلانی نیازمند ورود و خروج کلسیم به سلول ها است، به طور گسترده برای هدایت پایانه های عصبی به آن نیاز است، در لخته شدن خون نقش دارد و به عملکرد درست بیشتر سیستم های بدن کمک می کند. بدون کلسیم حتی قلب ما قادر به تپش ...
روش های تامین آب بدن و رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سپاس؛ به طور کلی حدود 60 الی 70 درصد بدن انسان از آب ساخته شده است و روزانه برای تامین آب مورد نیاز بدن حداقل 8 لیوان آب باید مصرف شود. حال چنانچه فعالت بدنی زیادی به واسطه
دمنوش های مفید برای روزه داران
آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و راحت تر کالری و چربی می سوزانید. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کاهش می دهد. به عبارتی هر فردی اگر فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجاند، 13 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده است. پوست: ورزش های ملایمی مانند پیاده روی، باعث افزایش جریان خون به پوست ...
فشارخون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
همسرتان به تازگی تغییر کرده است؟ • آیا احساس افسردگی می کنید؟ • آیا نسبت به حالت معمول احساس استرس بیشتری می کنید؟ به غیر از کمک هایی که پزشکتان می تواند به شما بکند، خودتان نیز با انتخاب گزینه های شیوه زندگی سالم می توانید فشار خونتان را پایین بیاورید و به طور بالقوه زندگی زناشویی تان را بهبود ببخشید. گزینه های شیوه زندگی سالم شامل سیگار نکشیدن یا سایر راه های ...
سقط جنین، دلایل و خطرات آن
هورمون های بدن مادر و یا وجود فیبروم در رحم و عفونت های رحمی هم می تواند سبب سقط شود. آژیر خطر در صورتی که یک یا چند علامتی را که در اینجا بیان شده است مشاهده کردید، حتما باید مسأله را با پزشک خود در میان بگذارید. معمولا شایع ترین نشانه سقط، خون ریزی از مهبل است که می تواند از یک لکه بینی تا خون ریزی شدید متفاوت باشد. خون ریزی می تواند حاوی لخته یا تکه هایی از بافت باشد. البته ...
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
آن را تجربه نموده اند. 4. علایم استرس: خواب های عجیب و غریب و بریده بریده زمانی که به خواب می روید معمولا دیدن رویا در خواب به شما انرژی مثبت می دهند بنابراین وقتی بیدار می شوید نسبت به زمانی که به خواب رفته اید، خلق و خوی بهتری دارید. به گفته دکتر روزالیند کارترایت Rosalind Cartwright ، استاد بازنشسته روان شناسی در مرکز پزشکی دانشگاه راش ، زمانی که استرس دارید، مرتب از خواب ...
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد، یا نوشیدن چای موردعلاقه تان در صبح یا ثبت نام در یک کلاس ...
ماراتن امتحانات در مسیر رمضان/ توصیه های رمضانی برای دانش آموزان
اینکه 1 ساعت بعد از خوردن سحری تا ظهر می توان بهترین عملکرد رو از مغز انتظار داشت چون سطح قند خون بالاست و به تدریج که به ظهر نزدیک می شویم سطح قند خود افت کرده و مغز کارایی و تمرکز لازم را از دست می دهد . فهیمی کارشناس تغذیه در موردمطالعه دنش آموزان در ماه مبارک به خبرنگار ما گفت: ازآنجایی که ماه رمضان در این روزها (تقریباً در فصلی است که طولانی ترین زمان روزه داری را خواهد داشت) یکی از ...
درمان قارچ پوستی اندام تناسلی
داروهای خانگی در عرض چند روز باعث بهبود بیماری می شود. برخی ممکن است یک هفته طول بکشد. اگر علائم شما را بدتر شد و یا علائم جدید بروز کرد با دکتر خود تماس بگیرید. همچنین اگر خارش مداوم جدا از علائم عفونت قارچی دارید، با دکتر خود تماس بگیرید. اگر عفونت شما درمان شد اما بعد از مدتی بازگشت با دکتر خود تماس بگیرید. ممکن است به نسخه ای قوی تر نیاز داشته باشید. پیشگیری از قارچ پوستی اندام ...
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
میوه همراه یک خوراکی شیرین بخورید. این کار باعث می شود حجم مایع از دست رفته جبران شود و قندخون شما هم افت نکند. تا چند ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید خون دادن کار خطرناک و وحشتناکی نیست اما ممکن است تا چند ساعت بعد باعث احساس سبکی سر و ضعف بدن شود. بنابراین بهتر است پس از اهدای خون رانندگی نکنید. چند ساعت پس از اهدای خون، غذایی پرپروتئین بخورید گوشت ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!
. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش ...
آزمایشگاه همراه برای پایش سلامت
تصور کنید دستگاهی را به تن کرده اید که به طور مداوم خون شما را از نظر بیومارکرهای مختلف چک می کند. مثلا هشدار می دهد پروتئین هایی در خون شما وجود دارد که نشانه سرطان سینه یا سرطان ریه است. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت فیز، مهندسان دانشگاه "روتگرز"(rutgers) به سرپرستی مهدی جوانمرد حسگرزیستی طراحی کرده اند که به نام "آزمایشگاه بر روی تراشه" شناخته می شود و می تواند به صورت یک دستگاه ...
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
که مسائل کوچک، مثلا اینکه چگونه روز خود را آغاز می کنیم، می تواند تأثیر بسیار زیادی بر میزان استرس ما داشته باشد. مثلا اگر چند دقیقه بعد از خاموش کردن زنگ ساعت از خواب بیدار شوید، به احتمال زیاد خواب مانده اید و دیر کرده اید. این امر باعث ایجاد استرس و احساس ناراحتی در شکم می شود. چون دیرتان شده است، پس به احتمال زیاد صبحانه نمی خورید که این نیز باعث می شود استرس شما به طور فزاینده ادامه بیابد ...
دلایل عرق کردن در خواب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر شما هم در گروه افرادی قرار دارید که در هنگام خواب در دمای متعادل اتاق، دچار تعریق شدید می شود و به شدت عرق می کنید ولی علت این مسئله را نمی دانید با دکتر سلام همراه شوید تا در این مقاله به علل تعریق در زمان خواب پی ببرید و بدانید که چه عواملی موجب ایجاد تعریق در خواب می شود. علت عرق کردن در خواب به گزارش Activebeat ...
خواب رفتن های مکرر دست و پا خطرناک است؟
درمان است. دیابت اگر به دیابت مبتلا هستید یا اینکه بدنتان به انسولین مقاوم شده که مقدمۀ دیابت است، بهتر است بدانید که قند خون بالا همچون سم برای اعصاب عمل می کند و می تواند باعث احساس خواب رفتگی در دستها و پاهایتان شود. همچنین افزایش تشنگی و گرسنگی و تکرر ادرار می توانند از دیگر نشانه های دیابت باشند. در صورت این نشانه ها از پزشک بخواهید که برایتان آزمایش خون ناشتا ...
نحوه انجام بیوپسی بیضه
اسپرم در مردان در بیضه در داخل لوله های منی ساز صورت می گیرد. در داخل لوله های منی ساز سلولهای زایا وجود دارند این سلولهای زایا پس از 16 مرحله و 64 روز تبدیل به اسپرم بالغ می شوند. با بیوپسی بیضه می توان اسپرم را مورد ارزیابی قرار داد. چندحالت را می توان بررسی کرد: 1- سلول زایا وجود دارد یا خیر؟ 2- اگر سلول زایا وجود دارد، تکامل یافته هستند یا به صورت نابالغ وجود ...
علت بدن درد و لرز بدون تب در بدن
انبساط سریع عضلات به تولید گرما کمک می کنند. هر چند اغلب به دنبال لرز، تب می آید اما زمان هایی وجود دارد که فرد تنها احساس سرما و بدن درد دارد. بخش های ذیل فهرستی از عوارضی آورده شده است که ممکن است موجب به وجود آمدن لرز بدون تب شوند. علل لرز بدون تب لرز ناگهانی چه همراه با بدن درد باشد و چه نه، می تواند نشانه کمبود تغذیه ای و یا مراحل اولیه عفونتی باشد که قرار است تا 24 ساعت آینده در ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
موجود در روده متصل می شود. این حالت، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و برای سلامت مفید است بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارت اند از بیماری های قلبی، سکته مغزی ، فشارخون بالا ، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می ...
بعد از اهدای خون چه بخوریم؟
...، استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بعد از اهدای خون واقعا مفید است. شما می توانید از این مواد غذایی با هدف دریافت ویتامین B6 استفاده کنید: سیب زمینی، موز، انواع دانه ها، مغزهای خام، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و اسفناج. مایعات را فراموش نکنید استفاده از وعده غذایی کامل بعد از اهدای خون می تواند به تامین دوباره انرژی و فراهم سازی شرایط لازم برای تولید سلول های خون جدید کمک کند. با این حال، اهمیت استفاده از مایعات در این شرایط نباید نادیده گرفته شود. به گفته متخصصان، نوشیدن مایعات بین 24 تا 48 ساعت پس از اهدای خون برای تنظیم شرایط بدن واقعا حیاتی است. منبع: سلامتیسم ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4٫ بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به اینکه کاهش وزن به عنوان یکی از نشانه های ...
