خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها بخوانند
چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. همچنین از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می شود، به این افراد توصیه می شود از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنند، از شیر و فرآورده ای لبنی کم چرب استفاده کنند، برای کنترل وزن در
صدای پای خاموشی برق درکشور
برای مجاب کردن مردم به کاهش مصرف برق و آب خود از هیچ اولتیماتومی دریغ نمی کنند. اولتیماتوم هایی که دیگر زمان ندارند و در هر محفلی بیان می شوند اما آنچه برخلاف تمام اولتیماتوم ها ادامه دارد رکوردزنی مصرف از سوی مشترکین است. بر اساس تازه ترین گزارشی که توانیر از میزان مصرف برق داده است میزان مصرف برق کشور به رقم 49 هزار و 776 مگاوات رسید که این رقم بیشترین حجم مصرف روزانه در سال 94 بوده است
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی
. در آنجا هم معمولاً منافقین بودند که اقدام می کردند و دستگیر می شدند و آنها را می آوردند. یادم هست سه یا چهار بار ما را خدمت آقایان بردند تا گزارش عملیاتی را که انجام شده بود، بدهیم. کارهای بزرگی را که به چشم می آمد برای دادن گزارش، ما را می بردند و الا کارهای کوچک که در همه قسمت ها زیاد انجام می شد. در حدی بود که وقتی گزارش می دادیم، بعد که گزارش حزب توده آمد، شد یک گزارش قابل توجه، وگرنه قبل از
مزایا و معایب گیاه خواری
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم های غذایی، کلسترول و اسید چرب اشباع کمتری دارد و کمتر از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و
اتحادیه اروپا در برزخ
جمعیت کشور رسیده و نرخ خودکشی بیش از 40 درصد افزایش یافته است. اجرای برنامه های ریاضتی نه تنها بدهی های خارجی دولت یونان را کم نکرد بلکه روز به روز، هفته به هفته، ماه به ماه و سال به سال نیز بر حجم این بدهی ها افزود، به طوری که یونان هر بار مجبور شد برای عبور از شرایط بحرانی و ورشکستگی کامل وام های بیشتری را دریافت کند. در یک عبارت کلی تروئیکا دارویی را برای اقتصاد یونان تجویز کرده بود که
بریکس؛ پنج حرف تازه قدرت های نوظهور برای اقتصاد جهانی + تصاویر
گروه گزارش ویژه مشرق - در زیربنای اقتصاد بین الملل تحولات قابل توجهی در حال شکل گیری و رخ دادن است و شاخصه های هژمونی یا ابرقدرتی آمریکا -دست کم در حوزه اقتصاد- از سوی قدرت های نوظهور اقتصادی بیش از هر زمان دیگری به چالش کشیده می شود. چین از یک سو بانک توسعه زیربنایی را با سرمایه اولیه 100 میلیارد دلاری راه اندازی می کند و از سوی دیگر در قالب بریکس با همکاری روسیه و دیگر قدرت های نوظهور، افتتاح
چرا قد ایرانیها آب رفته؟
، پنیر و خامه هستند که با فراهم کردن اسیدهای چرب، پروتئین های مرغوب، برخی ویتامین های بسیار باارزش و بسیاری از املاح به خصوص کلسیم در تامین سلامت و رشد قدی کودکان نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. آخرین گروه غذایی انواع گوشت ها(مرغ، ماهی، جگر و میگو)، حبوبات و تخم مرغ هستند که با تامین پروتئین ها، املاح و به خصوص آهن به رشد کودکان کمک می کنند. اینکه متخصصان تغذیه می گویند تغذیه خوب از دوران
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
کنید و خود تان را به دمنوش های آرامبخش ببندید. در فصل بهار غذا هایی را که تری کمتری دارد مصرف کنید و غذاها و گوشت های لطیف و زود هضم و تخم مرغ های عسلی مصرف کنید. مصرف پیاز، سیر و ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکه دار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه می شود. در خرداد هم غذاهایی که گوشت های غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذا های شور
واپسین هشدارها
گروه سیاسی مشرق؛ مذاکرات هسته ای در حال از دست دادن خاصیت ارتجاعی خود است. اگر بخواهیم تعبیری از ادبیات عامیانه وام بگیریم، این مذاکرات بیش از این قابل کش دادن نیست. همه طرف ها در موقعیتی هستند که باید تصمیم بگیرند. بحث ها به اندازه کافی انجام و مواضع روشن شده است. همه طرف ها هر میزان از خلاقیت را هم که برای آنها مقدور بوده به خرج داده اند. سوال این است که آیا ترکیب همه این مذاکرات ، خلاقیت
فواید مصرف روزانه تخم مرغ
به گزارش دولت بهار، تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می کنند. زرده تخم مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب های شبکیه چشم و برخی سرطان ها پیشگیری
آزمایش ایدز را چه زمانی باید انجام داد؟
به ظاهر تندرست به نظر می رسد، ولی ممکن است ویروس از او به دیگران سرایت کند. دوره ی نخست ابتلا به HIV، عفونت حاد HIV و یا نشانگان حاد ویروسی نامیده می شود. بسیاری از افراد 2 تا 4 هفته پس از مواجهه با این ویروس، دچار نشانه های بیماری هایی مانند آنفلوآنزا می شوند و برخی دیگر هم هیچ نشانه قابل توجهی در آنها دیده نمی شود. علائم در 40 تا 90 درصد موارد رخ می دهد و معمولاً شامل تب، بزرگی غدد لنفاوی، گلودرد
از کم دردسرترین و گرانترین خودروهای وارداتی تا کاهش 2 میلیونی قیمت برخی خودروهای وارداتی
کاهش 2 میلیونی قیمت برخی خودروهای وارداتی قیمت برخی از خودروهای وارداتی در هفته جاری به طور میانگین 1.5 تا 2 میلیون تومان کاهش یافته است. قیمت برخی از خودروهای وارداتی در هفته جاری به طور میانگین 1.5 تا 2 میلیون تومان کاهش یافته است. به گزارش ایسنا ، هفته جاری قیمت توسان دو میلیون تومان، النترا 1.5 میلیون تومان، اسپورتیج 1.5 میلیون تومان، سراتو دو میلیون تومان، اپتیما یک میلیون تومان و تویوتا RAV4 معادل دو میلیون تومان کاهش یافته است. قیمت باقی خودروهای وارداتی تغییر خاصی نسبت به نرخ این محصولات در هفته گذشته نداشته است. قیمت روز خودروهای وارداتی در بازار به شرح زیر است: گرانترین خودروهای وارداتی در خ ...
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر خلق و خو
بدرستی انجام می شود که همه فاکتورهای مورد نیاز از جمله ویتامین B12، دیگر گروه ویتامین های B ازجمله B6، آهن و اسیدفولیک و ویتامین C و پروتئین کافی در اختیار بدن وجود داشته باشد.گوشت ها،جگر، تخم مرغ، شیر و لبنیات، سبوس گندم و آجیل ها مواد غذایی حاوی ویتامین B هستند. خواص شکلات تلخ شکلات تلخ، چای و قهوه حاوی مواد آنتی اکسیدان است. مواد آنتی اکسیدان ضدسرطان است. اندروفین موجود در قهوه و
ظریف: غرب باید اعمال زور علیه ایران را فراموش کند/ مقام روسی: ظریف فریاد زد هیچگاه یک ایرانی را تهدید ...
شود. مشروح سخنان سید عباس عراقچی در ارتباط زنده از وین با توجه به نزدیک شدن به روزهای پایانی تمدید یک هفته ای ضرب الاجل، "خط زمانی" آخرین اخبار، گمانه زنی ها، تحلیل ها و شنیده ها از وین را تا روز پایانی مذاکرات به مخاطبان مشرق ارائه خواهیم کرد. 22:45 سفیر ایران در فرانسه گفت: مذاکرات بر دو اصل استوار است: اطمینان دادن به گروه 1+5 که برنامه هسته ای ما برای همیشه غیر
ظریف: موگرینی همواره نقشی مثبت و سازنده در مذاکرات داشته است
ماه رمضان در مرکز اسلامی امام علی شهر وین شرکت کردند. 00:49 دیپلمات ایرانی با بیان اینکه هیچ انعطافی برای تغییر خطوط قرمز ما نبوده و این خطوط قابل شکستن نیست، یادآور شد: ما از خطوط قرمز عبور نمی کنیم و فکر می کنیم خطوط قرمز مانع توافق نمی باشد. 00:46 مشاوران سابق وزارت خارجه و خزانه داری آمریکا تاکید کردند که اولین شرط یک توافق خوب میان ایران و 5+1 قابلیت بازگشت پذیری تحریم
70درصد موارد تب مالت ناشی از مصرف لبنیات آلوده است
حمیدالله سلطانی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: تب مالت یکی از بیماریهای مهمی است که از طریق خوردن مواد آلوده به وجود می آید و در بسیاری از مناطق جهان، این بیماری شایع است و در ایران نیز تب مالت شیوع قابل ملاحظه ای دارد. وی افزود: تب مالت یک بیماری مشترک بین انسان و دام است و میکروب این بیماری می تواند در
استفاده داعش از مردم فلوجه به عنوان سپر انسانی
کمک رسانی به نیروهای مدافع شهر شد تا هرچه سریعتر کمک های لازم را شامل نیروی انسانی و سلاح و مهمات به مدافعان و شهروندان ارائه شود. براساس برخی گزارش ها، انبارهای مواد غذایی و آب شهر نیز در حال تمام شدن است و این درحالی است که ناظران اوضاع امنیتی عراق ، مقاومت اهالی و نیروهای مدافع این شهر را طی روزهای اخیر ستوده اند. برخی منابع می گویند، داعش در صورتی که بتواند حدیثه را تصرف
علت های ناباروری وکاهش اسپرم مردان
به گزارش شفا آنلاین ،اسپرم مردان اگر به میزان و حالت استاندارد تولید شود به طبع مشکل ناباروری مردان نیز تا حد قابل توجهی کاهش پیدا خواهد کرد. این روزها که آمار ناباروری و نازایی به میزان بالایی افزایش پیدا کرده است ، بهتر است از هر گونه اشتباه و خطایی که دلیل و علت کاهش اسپرم مردان و ناباروری است دوری کنیم. دلیل ناباروری و کاهش اسپرم مردان چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه مواردی هستند بسیار به ما
صدا و سیمای مرکز فارس برای روز قدس چه برنامه هایی دارد
به گزارش شیرازه به نقل از روابط عمومی صدا و سیمای فارس، صدا و سیمای مرکز فارس از ابتدای هفته با پخش ویژه برنامه هایی زمینه را برای برپایی یک راهپیمایی باشکوه در آخرین جمعه ماه مبارک رمضان آغاز کرده است . معاونت خبر مرکز فارس با تهیه سه بسته تحلیلی به مناسب روز جهانی قدس، تهیه و تولید گزارش های مردمی از شهر مقدس شیراز و از دیگر نقاط استان، مصاحبه با اقلیت های مذهبی، دانشجویان مسلمان
طرحی برای پیش بینی تصادف و معرفی ناعادلانه ترین بخش سلامت ایران
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، در هفته ای که گذشت اخبار متعددی در حوزه سلامت منتشر شد از جمله حسین رستگار مدیر کل آزمایشگاه مرجع کنترل سازمان غذا و دارو از راه اندازی نخستین آزمایشگاه مرجع تجهیزات پزشکی کشور برای بررسی و نمونه برداری ملزومات پزشکی بی کیفیت در سطح بازار ایران خبر داد. پرداخت 80 درصد هزینه های دارو از جیب مردم امیر فضائلی رئیس گروه اقتصاد درمان و
دانشمندان راه ساده ای برای مهار میل به کربوهیدرات ها پیدا کردند
به دو گروه تقسیم کردند و برای هر دو آن غذاهای اصلی سالمی- مرغ برشته ، سبزی ها و نان رولی شام - سرو کردند؛ اما درحالی که یک گروه نان را پیش از غذا می خورند، گروه دیگر آن را پس از غذای اصلی می خوردند. نتایج حتی برای این پژوهشگران بسیار شگفت آور بود: افرادی که نان را برای بعد از شام نگه داشته بودند، میزان های قند پایدارتری نسبت به داوطلبانی داشتند که اول نان را خورده بودند (به طور میانگین
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود . ...
یونان؛ عرصه نبرد استبداد اقتصاد بازار با دموکراسی
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس ، پس از نه بزرگ یونانی ها به سیاست های ریاضت اقتصادی دیکته شده از سوی وام دهندگان و در حالی که تنها چند روز مانده به مهلت پایانی روز یکشنبه (21 تیرماه)، بحران بدهی یونان به مراحل حساس خود نزدیک تر می شود. روزنامه گاردین در یادداشتی به قلم جورج مون بویت در این باره می نویسد یونان ممکن است از دید مالی ورشکسته باشد، اما "تروئیکا" به لحاظ سیاسی ورشکسته
ارتش عراق با حمایت مردمی 203 تروریست تکفیری را به هلاکت رساند
ارتش و نیروهای مردمی عراق در روزهای سه شنبه و چهارشنبه توانستند بیش از 200 تروریست داعش را در نقاط مختلف این کشور به هلاکت برسانند. به گزارش تسنیم، نیروهای عصائب اهل الحق از تشکیلات نیروهای داوطلب مردمی عراق در یک عملیات نظامی در محله النفط در شهرستان بیجی در شمال استان صلاح الدین، 45 تروریست داعشی را به هلاکت رسانده و سه خودرو آنها را نیز منهدم کرده است. در جریان عملیات پاکسازی این منطقه، کارگاه
نادلا اولین تصمیم سختش را اتخاذ کرد؛ 7800 نفر از کارمندان مایکروسافت تعدیل می شوند
اتفاق مذکور در حالی رخ می دهد که همکاری های مشابهی را نیز با اپل، یاهو و حتی آمازون خواهیم داشت. تمرکز بیشتر بر سرویس های جستجو سبب می شود آنچه در طی شش سال گذشته رقم خورده سریع تر به ثمر نشیند. سال پیش بینگ توانست سهم خودش را در بازار جستجوی آمریکا به 20 درصد برساند و علاوه بر آن درآمد ما از تبلیغات مرتبط به این خدمات ظرف 12 ماه اخیر رشدی 28 درصدی داشته است. تکنولوژی جستجویمان هسته ی
شب های رمضان در نمایشگاه قرآن(گزارش روز)
گروه گزارش إِنَّ هَذَا الْقُرْآنَ یِهْدِی لِلَّتِی هِیَ أَقْوَمُ این قرآن، به راهی که استوارترین راه هاست، هدایت می کند خداوند متعال در آیه نهم سوره اسراء خود از قرآن به عنوان استوار ترین راه ها یاد می کند. حال کمی تامل کنید! شغل، تشکیل خانواده، تحصیل، آداب معاشرت، نوع برخورد با خانواده، چگونگی حضور در جامعه و تعداد بی شمار دیگری از دغدغه ها در طول روزها، هفته ها و ماه های
تسخیر بزرگراه ها و تابلوها با خودروهای چینی
بازار آزاد بین 100 هزار تومان تا 3 میلیون تومان کاهش یافته است. هفته جاری قیمت تیبا 100 هزار تومان، پژو 405 معادل 100 هزار تومان، پژو پارس سال 200 هزار تومان، پژو 206 تیپ 5 معادل 100 هزار تومان و تندر 90 اتومات معادل 3 میلیون تومان کاهش یافته است. قیمت پراید 111 SE نیز معادل 300 هزار تومان افزایش یافته است. قیمت باقی خودروهای داخلی تغییر خاصی نسبت به نرخ این خودروها در هفته گذشته نداشته است.
بخش بزرگی از خودکفایی به مدیریت وابسته است/ تولید سالانه 1.2 میلیارد قطعه جوجه یکروزه
حالی با برنامه ریزی امکان صادرات یک میلیون تن گوشت مرغ وجود دارد. وی افزود: با توجه به تولید گوشت مرغ حلال و شرعی برخی از کشورها اطراف و مسلمان حاضرند، گوشت مرغ را با قیمت 200 تومان گران تر از ما خریداری کنند. مدیرعامل گروه سرمایه گذرای کشاورزی کوثر اظهار داشت: تولید کننده در هر کیلو تخم مرغ در حال حاضر بین 500 تا 800 تومان متضرر می شود. نوروزی بیان داشت: دو سال
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
سلامانه : یک محقق و مدرس طب سنتی با تشریح علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان نوشیدنی های مفید برای رفع تشنگی در ماه رمضان را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود, بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو
قاتل رابطه زناشویی را بشناسید!
چنین اعتیادی، جایزه تعیین کردن می تواند بهترین روش باشد. به نوشته دیلی میل، محققان می گویند درحالی که تنها شش درصد مصرف کنندگان به خاطر اطلاعاتی که در مورد مضرات مواد مخدر دارند حاضر به ترک آنها شده اند، 16 درصد افراد به خاطر جایزه های فردی یا گروهی که تعیین شده ، در طول شش ماه اعتیادشان را کنار گذاشته اند و 10 درصد وابستگان هم به خاطر پول حاضر شده اند اعتیادشان را ترک کنند. اگر از
