خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
هایی که می خورد اثر ببخشد. تا این بیماری در جسم شما هست جهاز هاضمه شما خوب کار نمی کند، هرچه غذا و داروی مقوی مصرف کنید به هدر می رود. اول کارد، کارد جراحی است، باید جراحی کنید و این غده را دور بیاندازید. مسلماً خون می آید، ضعیف و بستری می شوید، اما این مریض شدن و بستری شدن، روبه آبادی دارد. تا دیروز که جراحی نکرده بودید خون و جراحتی در بدنتان نبود، اما بدن شما رو به ویرانی و مرگ می رفت
7 معجزه سلامتی تنها با 30 دقیقه پیاده روی
روی سریع، 3 بار در هفته ریه هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد!
دفاعی بدن پایین می باشد. می دانید که استرس اغلب منجر به عادات ناسالمی مانند جا انداختن وعده های غذایی، خوردن غذاهای ناسالم، بیدار ماندن تا دیر وقت و غیره می شود که، روند طبیعی متابولیکی بدن را کاملاً ویران می سازند. این به نوبه ی خود، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می سازد، به این دلیل که بدن نه مقدار کافی مواد مغذی دریافت می کند و نه استراحت کافی خواهد داشت تا بدین وسیله بتواند بافت های آسیب
ترشک مصرف کنید!
میل ،برای رفع زگیل ترشک را به موضع مالیده شود،خوردن ترشک مقاومت بدن را در مقابل امراض و بیماری ها بالا می برد، جهت ورم لثه و دندان که ناشی از کمبود ویتامین ث می باشد مفید بوده،افرادی که گواتر دارند از ترشک مانند سبزی خوردن در برنامه غذایی خود استفاده نمایند تا در تسریع درمان بیماری کمک نمایند، برای رفع تب های نوبه حدود 150 گرم شیره ترشک را به بیمار طی چند نوبت بدهند، کسانی که بیماری
چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
می کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل توجهی شکر نیاز دارد. با بالا رفتن سن، ریتم طبیعی خواب هر چه بیشتر مختل شده و رفته رفته به
رابطه مواد غذایی با بوی بد بدن
خرداد: بوی بد بدن همواره یک مشکل بهداشتی نیست. گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، بوی بد بدن از طریق تعریق پخش می شود. این مساله در زمان خوردن برخی غذاها بیشتر رخ می دهد. در حقیقت، ما درباره بوهایی صحبت می کنیم که به رغم مسواک زدن دندان ها یا استفاده از
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز
بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره
نکاتی که باید پیش از سفر به لهستان بدانیم
نیز مانند آلمان معروف است. به طور کلی بهتر است بدانید که اصلی ترین وعده غذایی مردم این کشور، نهار است. برای آخرین مورد به یاد داشته باشید که انعام دادن در لهستان اجباری نیست ولی امری متداول محسوب می شود. به طور معمول، 10٪ از صورت حساب را برای انعام، در نظر بگیرید. البته لازم به ذکر است که برخی از رستوران ها مبلغی را به عنوان انعام در صورت حساب لحاظ می کنند. به طور کلی با در نظر گرفتن قوانین و مطالعه ی بیشتر در رابطه با مقصد خود، سفر خود را لذت بخش تر کنید. = هجده
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
می دهند تا به شما اطمینان دهند که میزان مواد غذایی ضروری در هر روز به بدن شما رسیده است دقیقاً چقدر بوده است. خوردن یک نوع غذا در هر روز یعنی دانستن این میزان کالری و در نتیجه صرفه جویی در زمان. 2- کاهش وزن احتمالی خوردن یک نوع غذا در هر روز به شما کمک می کند که در صورت رعایت یک برنامه غذایی یا رژیم غذایی ویژه برای کاهش وزن، کاهش وزنتان ساده تر و راحت تر اتفاق بیفتد. میزان
درمان چاقی کودکان، راهکارهای خانوادگی
مثال شما می توانید برنامه ای تنظیم کنید که شبها که از سر کار برمی گردید بعد از خوردن شام به جای تماشای تلویزیون به همراه خانواده کمی پیاده روی کنید. (در انتخاب مکانی که قصد پیاده روی دارید دقت کنید و سعی کنید مکانهای امن را برای این کار انتخاب کنید.) نسبت به نیازهای روحی و روانی کودک خود حساسیت داشته باشید.بچه هایی که اضافه وزن دارند ممکن است به خاطر عدم توانایی شرکت در بعضی برنامه های
هفت معجزه پیاده روی را بشناسید
ریه هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و
علل چاقی کودکان، چه کسی مقصر است؟
چیست، کدام غذاها مفیدتر است و باید بیشتر خورده شود. این که غذا خوردن زمان خاصی دارد و خوردن زیاد شکلات و شیرینی مضر است و غیره ... 2) تأمین نیازهای غذایی کودک و رژیم درمانی سنین کودکی، زمان رشد است و تأمین نیازهای غذایی کودک به رشد متناسب و سلامتی کامل بدن می انجامد. نیاز کودک با افزایش سن تغییر می کند. یک کودک پیش دبستانی رُشدِ کُند و آرامی دارد و نیاز او نسبت به دوران بلوغ بسیار کمتر
باندونگ، شهر آتشفشان های اندونزی
، بهتر است سری هم به پاساژهای اطراف این خیابان بزنید. به هر حال خرید کردن یکی از لذت های سفر به باندونگ است. دهانه سفید مقصد دوم شماست؛ دهانه زیبای آتشفشان که اطراف آن دریاچه ای وجود دارد. در این مکان فکر بردن دستان خود را به داخل آب از سرتان بیرون کنید؛زیرا املاح و مواد آب به قدری زیاد است که می تواند موجب آسیب رساندن به بدن شما شود. بعد از این نوبت سر زدن به مزرعه توت فرنگی است که با
عوارض چاقی در کودکی، چرا نگران کننده است؟
تغذیه نیز در ایجاد چاقی کودکان موثر است. به این صورت که والدین چاق به طور معمول حجم غذای بیشتری به کودک شان می دهند و به طور دایم کودک شان را به خوردن تشویق می کنند، همچنین والدین نقش بسیار مهمی در شکل گیری علایق غذایی او دارند در نتیجه دانش غذایی والدین و غذا ها و میان وعده هایی که فراهم می کنند در شکل گیری عادات غذایی سالم یا ناسالم کودک موثر است. از لحظه تولد کودک تغذیه او می تو اند
چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟
روزنامه سلامت: براساس شرایط و ویژگی های کودک و علاقه مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم. 2. بهتر است فعالیت در رشته هایی مانند ژیمناستیک که به انعطاف پذیری زیاد بدن نیاز دارد، در سنین کودکی شروع شود. 3. معمولا تا قبل از بلوغ، به دلیل اینکه رشد استخوان ها و عضلات کودکان تفاوت چندانی ندارد، احتمال آسیب در بازی های گروهی و
با ورزش کردن، اعتماد به نفستان را افزایش دهید
صادق است. تغییر تصویر شما از بدنتان به معنی تغییر شیوه ای است که به بدنتان نگاه می کنید. خوردن غذاهای سالم، ورزش کردن منظم و استراحت کافی می تواند برای دستیابی به اهداف کاهش وزن، کمکتان کند. اما به عنوان نسخه ای برای امروزتان، سعی کنید در هنگام ورزش کردن بیشتر به شکل ظاهری بدنتان افتخار کنید. به محض اینکه تحسین کردن شکل بدنتان را آغاز کنید ،متوجه افزایش اعتماد بنفستان خواهید
با چاقی کودکان چه کنیم؟
در حال رشد می باشد. باید برای کودکان تحت نظر متخصص یک رژیم غذایی تعیین کرد. با یک رژیم غذایی سختگیرانه، انرژی و مواد لازم به بدن کودکان نمی رسد. برای بیشتر کودکان کم سن و سال باید بر روی حفظ وزن کنونی تمرکز شود. مهم ترین استراتژی برای جلوگیری از چاقی رعایت رفتارهای سالم تغذیه، فعالیت های منظم بدنی و کاهش فعالیت های نشسته (مثل تماشای تلویزیون و ویدئو و انجام بازی های کامپیوتری) می باشد
سفر به صوفیا بلغارستان
خوب و سالاد. - رستوران Supa Star : سوپا در زبان بلغاری به معنای سوپ است. در این رستوران هر روز می توانید سوپ تازه و خوشمزه ی خانگی را با قیمت پایین میل کنید. - رستوران لاواندا : نظرتان راجب غذا خوردن در فضایی بسیار خصوصی چیست؟در لاواندا شما در آپارتمانی معمولی غذا می خورید اما غذاها بسیار خوشمزه هستند. - رستوران Divaka : در این رستوران غذاهای محلی با قیمتی مناسب و
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 07:00: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به
معروفترین دوقلوهای به هم چسبیده ی جهان
به دنیا آمدند. به پدر و مادر دوقلوها گفته شد فرزندانشان احتمالاً تا صبح زنده نمی مانند، اما هم اکنون بیست و چهار سال از آن روز می گذرد و دوقلوها دارند تحصیلات کالج خود را هم پشت سر می گذارند. مورد ابی و بریتانی موردی بسیار نادر است؛ آن ها دو قلب، دو ریه کامل، و دو مغز مجزا دارند. یکی سمت راست بدن را کنترل می کند و دیگری سمت چپ بدن را، اما دوقلوها با هم حرکت می کنند، دو گواهینامه رانندگی
روشی آسان برای خداحافظی با رژیم های سخت
خوردن،موجب سیری زودتر شده بنابراین بدن کالری کمتری به دست می آورد و به دنبال آن فرد در رسیدن به هدفش برای کاهش وزن، بدون داشتن رژیم غذائی سخت و بدون احساس بد گرسنگی دست می یابد. سلول های بدن برای عملکرد عالی، به مقدار زیادی مایعات نیاز دارد زمانی که انسان فقط روزانه 4 لیوان آب می نوشد؛ عملیات سوخت و ساز ضعیف می شود اما نوشیدن 12 لیوان آب موجب افزایش سوخت و ساز خواهد شد. استفاده
برپایی جشنواره غذا در ماه رمضان در برلین آلمان
داد:درواقع وعده های غذایی ماه رمضان در کشورهای مختلف متفاوت می باشد . مثلا در سوریه متفاوت با گامبیا و در فلسطین، متفاوت با هند است. به نوشته این روزنامه، درجشنواره غذا در ماه رمضان در برلین، مهمانان و بازدیدکنندگان می توانند غذاهای متفاوت و مختلف را خورده و از آن لذت ببرند. برلینرسایتونگ ادامه داد: چیزی که در همه کشورهای مسلمان مرسوم بوده، این است که درغروب آفتاب و وقت افطار
هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
بودند. پشتیبان تیم به اندام، سرکار خانم حیدری، خانم های محترم گروه هدفم که واقعا از روزی که باهم شروع کردیم، در تمام برنامه ها و چالش ها همراهم بودند نیز حامی و مشوق من بودند. سه توصیه اصلی ام درباره خوب غذا خوردن این است که اول یک برنامه اصولی انتخاب کنیم، دوم به برنامه و کارشناس خودمان اعتماد کنیم و سوم اینکه از ذره ذره سهمیه غذایی مان لذت ببریم. چون ما یاد گرفته ایم غذاها را ببلعیم و نگاه
آداب روزه داری برای نوجوانان
یک تا دو ساعت بعد از خوردن وعده شام، نوجوانان باید بخوابند تا بتوانند برای مراسم احیاء بخشی از کمبود خواب شان را جبران کنند. مطالعه مناسب بهترین زمان برای مطالعه درس ها همان فاصله بین خوردن شام تا قبل از خواب است. مطالعه باعث تسریع هضم غذا و سبک شدن پیش از خواب هم می شود. سحری در خانه حتی اگر بهترین خوراکی ها را در مراسم احیاء عرضه کنند، باید فرزندتان به
خطرات یک پست بدون لایک !
آگاهی یافتم، توقع داشتم که برنامۀ عرضۀ مداوم غذا بهترین کارآیی را داشته باشد. اما این اصلاً آن چیزی نیست که اتفاق افتاد. نتایج حتی نزدیک به هم نبود: هنگامی که پاداش تضمین نشده بود، کبوترها تقریباً دو برابر بیشتر از قبل نوک می زدند. آشکار شد که هنگامی که پاداش غیرمنتظره بود در مقایسه با هنگامی که پاداش پیش بینی پذیر بود، مغزهای آنها دوپامین 2 بسیار بیشتری آزاد می کرد. زیلر حقیقتی مهم را دربارۀ بازخورد
جانبازان "شیر" و "سبزی" بخورند
دفعات بیشتر از غذاهای کم حجم استفاده کنند. مقدار کمی که غذا می خورند که باید پر از مواد مغذی باشد. این افراد باید از مواد مغذی که پروئین و انرژی بیشتری دارد، استفاده کنند. پروتئین مثل پودر شیر، سوپ یا ماست چکیده، تخم مرغ، پنیر، مغزها (گروه پسته و فندق و بادام) و .... است. این ها به افزایش وزن کمک زیادی می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خوردن صبحانه را یکی از مهمترین
اسارت گاه های بعثی و روش نگهداری از غذا در ماه رمضان
به گزارش ایسنا، سیدمحمدعلی بصری از جمله آزادگان دوران هشت سال دفاع مقدس است. او در رابطه با چگونگی روزه داری در ماه مبارک رمضان در اردوگاه های بعثی روایت می کند: با اینکه همه ما روزه می گرفتیم ولی عراقی ها اجازه نمی دادند غذای سحری نیمه شب توزیع شود، به همین دلیل تصمیم گرفتیم صبحانه را برای افطار و ناهار را برای سحر نگه داریم. شام را هم قبل از سوت داخل باش می گرفتیم. حالا با دو مشکل
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم و از آن جلوگیری کنیم؟
همانطور که بالا تر گفته شد باعث جلوگیری از بوی بد دهان می شود. مطمئن شوید که آدامس بدون شکر است. آدامس های شکر دار تاثیر معکوس دارند که باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. کمبود آب بدن همچنین از دلایلی است که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. با افزایش میزان آب دریافتی بدن شما تا حدودی بر روی بوی بد دهان خود تاثیر مثبت خواهید گذاشت. سعی کنید به صورت مرتب و نه فقط پس از هر وعده آب بنوشید.
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از فرادید ، کری گانس، پزشک، می گوید: زمان بین صبحانه و نهار به اندازه کافی زیاد است (حداقل چهار تا پنج ساعت)، بنابراین افراد معمولی در این فاصله گرسنه می شوند. هر چه در این زمان گرسنه تر باشید، احتمال پرخوری تان بیشتر خواهد شد. اگر قصد لاغری داشته باشید، با این کار دوباره در مسیر اضافه وزن قدم برمی دارید. علاوه بر آن، اگر زیاد گرسنه بمانید، بدن به حالت
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
تامین کنند و توسط بدن بهتر از مکمل ها جذب شده و استفاده گردند. با تمرکز بر رژیم غذایی سالم می توانید به هر هدف سلامتی که دارید برسید، علیرغم اینکه گاهی ممکن است به یک چالش بزرگ بدل شود. دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد
