خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار! صدها اپلیکیشن گوگل پلی آلوده شده
مجله دیجی کالا - سمیرا علی نژاد: کاربران اندروید حواستان را جمع کنید. بیش از 800 اپلیکیشن اندرویدی در گوگل پلی استور تحت تاثیر بدافزاری به نام ژاویر (Xavier) قرار گرفته است. طبق گزارشی که مسئول امنیت Trend Micro منتشر کرده است، این بدافزار اندرویدی روی طیف بزرگی از اپلیکیش ها مثل پیش زمینه، ویرایشگر تصویر از پیش نصب شده است. این اپلیکیشن های اندرویدی تاکنون میلیون ها بار دانلود شده اند. ...
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
بدانید به محض این که سیگار را ترک می کنید، تاثیرات مثبتی در سلامتی بدن تان رخ می دهد. تنها بعد از 20 دقیقه، ضربان قلب تان به حالت عادی باز می گردد. در یک روز میزان کربن منواکسید خون تان کاهش پیدا می کند. بعد از دو تا سه هفته احتمال وقوع سکته قلبی در شما کمتر می شود. در طولانی مدت احتمال ابتلا به سرطان ریه و دیگر سرطان ها نیز کاهش پیدا می کند. ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
استفاده کنید. نیازی نیست همانند یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید و انجام تمرینات ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی است. داروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، داروهای فشار خون، داروهای شیمی درمانی، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن، و ناپروکسن از جمله ...
هایلایت 287: از معرفی فولکس پولو جدید تا کشف منشا زنون موجود در اتمسفر
قوانین رقابتی در اتحادیه اروپا می پردازیم. با ما همراه باشید و هایلایت دویست و هشتاد و هفتم را از دست ندهید: تماشا در یوتیوب در هایلایت امروز Netgear Wifi Analytics را معرفی کردیم که در ادامه می توانید آن را دانلود کنید: دانلود اپلیکیشن پلی استور نظر شما در مورد هایلایت دویست و هشتاد و هفتم چیست؟ ...
28 خرداد هدف از ورزش چیست و چگونه فعالیت روزمره را زیاد کنیم؟
هدفتان بالا ببرد. بدین معنی که اگر مانیتور ضربان قلب ندارید، ممکن است مجبور شوید لحظه ای بایستید و نبض خود را بگیرید. شما باید سیستم هوازی خود را که در آن احساس خوبی دارید، بشناسید. نفس هایتان سریع تر و عمیق تر خواهد شد و ممکن است احساس کنید ضربان قلب تان در قفسه سینه سریع تر شده است. ورزش را برای مدت حداقل 20 دقیقه ادامه دهید. ایرادی ندارد اگر در ابتدا ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
می سوزانید. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کاهش می دهد. به عبارتی هر فردی اگر فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجاند، 13 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده است. پوست: ورزش های ملایمی مانند پیاده روی، باعث افزایش جریان خون به پوست می شود که این عمل رادیکال های آزاد را که علت چین و چروک پوست هستند به شدت کاهش می دهد . به گفته متخصصین پوست، شما می توانید ...
موقعیت هایی که تنفس به موقع به دادتان می رسد
...، ورزش مفیدتر و در نتیجه زندگی بهتر بهره گرفت شاید لازم باشد در ادامه از این موهبت بزرگ استفاده های بهتر و بیشتری در راستای سلامت خود داشته باشیم. متن زیر از مجله Health شما را با 15 موقعیت که با تطبیق تنفس می توانید تغییری عظیم در آن ها ایجاد کنید، آشنا می کند. با دکتر سلام همراه باشید. – شما پروژه ای در دست دارید و کارها درست پیش نمی رود؛ شاید حتی متوجه نشوید، اما واکنش طبیعی تان ...
28 خرداد چگونه برنامه ورزشی را شروع کنم؟
تنظیم کنید. در تصمیم گیری، استراتژیک عمل کردن بسیار مهم است. شما در تصمیات روزانه خود (کار، فعالیت اقتصادی و فعالیت های اجتماعی) استراتژیک تصمیم می گیرید، چرا این نظم را برای بدن تان اجرا نکنید؟ یک تصمیم استراتژیک روزانه که ممکن است آن را بخوانید از این قرار است: شنبه ساعت 3:30 بعدازظهر: پیاده روی در پارک شمالی به مدت 35 دقیقه در حدود 65 درصد ضربان قلب ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
سبب می شود تا جریان خون به مغز و ریه ها بیشتر شود و عمل تبادلات اکسیژن و دی اکسید کربن در مغز و شش ها با سرعت و حجم بیشتری صورت بگیرد. شاید دوست داشته باشید در نتیجه از خستگی مفرط روزمره و عصبانیت های مکرر جلوگیری می شود و نوعی نشاط و شادابی در فرد ایجاد خواهد شد. در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند میزان بیشتری هورمون شادی سرتونین، کورتیزول، اندورفین و آنکفالین و برخی دیگر از ...
برنامه Real Metronome: همیشه و همه جا روی نبض مترونوم – زوم اپ
صورت ذهنی بر این قضیه مسلط شوید، از این اپلیکیشن برای کارهای موسیقایی خود استفاده کنید. Real Metronome برای دو پلت فرم اندروید و ای او اس منتشر شده است و تنها در پلی استور گوگل، دارای بیش از 1 میلیون دانلود است. مترونوم در ابتدا به صورت ابزارهای فیزیکی مورد استفاده قرار می گرفت، اما با ورود کامپیوترها و نرم افزارهای موسیقایی، پخش مترونوم به صورت دیجیتال تبدیل شد. در Real Metronome شما به ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
...> ورزش های منظم و مداوم نه تنها باعث کاهش استرس می شود بلکه از بروز بیماری افسردگی نیز پیشگیری کرده و می تواند در مراحل درمانی نیز کمک شایانی به درمان این بیماری بکند. ورزش های اصولی و برنامه ریزی شده سبب می شود تا جریان خون به مغز و ریه ها بیشتر شود و عمل تبادلات اکسیژن و دی اکسید کربن در مغز و شش ها با سرعت و حجم بیشتری صورت بگیرد. در نتیجه از خستگی مفرط روزمره و عصبانیت های مکرر ...
دانلود Grow Castle 1.16.3 – بازی پرطرفدار دفاع از قلعه اندروید + مود
برایتان به ارمغان می اورد! این بازی با دارا بودن گیم پلی اعتیاداور، طراحی عالی با گرافیک فوق العاده، صداگذاری هیجان انگیز، کنترلرهای لمسی خوب و ساخت عالی بدون شک ساعت ها شما را به گوشی میخکوب می کند! بازی Grow Castle هم اکنون در پلی استور دارای امتیاز 4.5 از 5.0 است که ما جدیدترین و آخرین نسخه ان را به همراه مود برای دانلود قرار داده ایم که بدون شک نظرتان را جلب خواهد نمود! در بازی Grow ...
عوارض مصرف زیاد کلسیم /آمبولانس را فراموش کنید/ FaceApp یا جاسوس/قبرستانی با معماری عمودی/اولین شهید ...
نفوذ به حریم خصوصی کاربران باشد. وب سایت شبکه خبری ای بی سی به این موضوع اشاره کرد روزانه 700 هزار نفر در سراسرجهان این برنامه را دانلود می کنند و در ادامه به نقل از کارشناسان امنیتی خود می نویسد این نرم افزار مانند سایر نرم افزارهای مشابه علاوه بر اینکه آموزه های نژادپرستی و فاشیستی را تقویت می کند، معلوم نیست که با اطلاعات دریافتی از کاربران چه خواهد کرد. بطور پیش فرض فیس اپ رنگ های روشن را ...
روش تشخیص بارداری در روزهای اول
هفته اول بارداری نشانه وجود مشکل است. پزشک در اولین ملاقات فشار خون شما را اندازه گیری می کند. توصیه های اومایی در این هفته: اگر قبلا ورزش نمی کردید سعی کنید با ورزش آشتی کنید. یاد بگیرید به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنید. از پزشک رژیم غذایی مناسب بپرسید تا فشار خون شما کاهش یابد. مایعات و میان وعده های منظم از سرگیجه جلوگیری می کند. به آرامی از روی صندلی بلند شوید. حساسیت ...
7 معجزه سلامتی تنها با 30 دقیقه پیاده روی
سرویس سبک زندگی فردا : مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن ...
کورتانا حالا می تواند دستیار پیش فرض ابزارهای اندرویدی شما باشد
توانید کورتانا را جایگزین دستیار گوگل کرده و از مزایایی که این اپلیکیشن در اختیار شما می گذارد بهره مند شوید. تنظیم کردن کورتانا به عنوان دستیار هوشمند پیش فرض اندروید، بهبود سازگاری تقویم در رایانه های شخصی و تلفن های هوشمند و همچنین بهبود عملکرد این اپلیکیشن از جمله تغییرات نسخه 2.8.0 کورتانا هستند. هم اکنون می توانید این به روز رسانی را از گوگل پلی دریافت نمایید. Cortana ...
بهترین اپلیکیشن های جدید اندروید و آی او اس (تا 23 خرداد 96)
دانلود است و چدین اپلیکیشن دیگر که در زیر می توانید بررسی مختصری از آنها را خوانده و در صورت دلخواه دانلود کنید. در ادامه با ما همراه باشید. بهترین اپلیکیشن های جدید آی او اس Go Synco قیمت: رایگان | دانلود Go Synco اپلیکیشنی ست که شما را با استفاده از تصاویر کولاژ، به دوستانتان متصل می کند. عملکرد برنامه اینگونه است: شما یک عکس و یا یک سلفی می گیرید، سپس ...
ازنسل 5G چه میدانید؟ /ترفندهای search سریع در گوگل/رباتی که روی مریخ راه می رود/ویندوز خودرا با اسکنر ...
حجم را به خود اختصاص داده اند. سپس این امکان را در اختیار شما قرار می دهد که هر کدام از آن ها را که می خواهید، پاک کنید. لینک دانلود DiskUsage از گوگل پلی پاک کردن داده های ذخیره شده توسط برنامه ها (Cache) بصورت دستی بسیاری از افراد این کار را بصورت دوره ای و مداوم انجام می دهند و با این کار عملکرد دستگاه خود را بهبود می بخشند. همچنین می توانید یک سری اقدامات پیش گیرانه در این ...
حرکات هوازی الهام گرفته شده از بوکس که فوق العاده متناسبتان می کند
انجام این حرکت مطمئن شوید آرنج ها را به طرف دو سمت نگه می دارید و زمانی که روی دست ها فرود می آیید برای کاهش شدت برخورد آنها را خم می کنید. 12- Fast Feet برای شروع بایستید و پاها را به عرض ران ها باز کنید و مشت ها به صورت گارد جلوی فک قرار بگیرند. زانوها را کمی خم کنید، وزن را به سمت جلو عقب بین هر دو پا جا به جا کنید. برای حفظ چابکی و سرعت روی توپ پاها بمانید. هرچه سریعتر ...
مبارزه با ام اس با معجزه ای به نام ورزش
، تسلیم نشوید. شما با کمک و راهنمایی افراد متخصص می توانید مناسب ترین ورزش را با توجه به شرایط بدنی تان انتخاب نمایید. برخی افراد ترجیح می دهند در رشته هایی شرکت کنند که نیاز به کار گروهی و رقابت نداشته باشد. شنا و پیاده روی برای این افراد گزینه مناسبی است اما برخی افراد روحیه مبارزه و رقابت طلبی بالایی دارند، برای این افراد ورزش های تیمی و گروهی مناسب است. انجام حرکات ورزشی ...
10 خطای ورزشی که باید جلوی آنها را بگیرید / ورزش بهترین راه لاغر شدن نیست!
روزانه تبدیل کنید، کافی است هر ساعتی از روز که می توانید آن را انجام دهید و همین برنامه را حفظ کنید. اگر شب برای باشگاه رفتن برایتان مناسب تر است هرشب باشگاه بروید و اگر دویدن صبح را ترجیح می دهید، به جای شب ها، صبح ها ورزش کنید. اگر برایتان فرقی ندارد که چه ساعتی از شبانه روز ورزش کنید، برخی از مطالعات نشان داده اند که ورزش کردن در صبح زود می تواند سرعت کاهش وزن را به واسطه افزایش میزان سوخت و ساز ...
دانلود Runkeeper – GPS Track Run Walk Full 7.11 – برنامه ورزشی اندروید !
Walk را از دست ندهید. همانطور که گفتیم ما نسخه پرداخت شده و کامل این برنامه را برای شما معرفی نموده ایم که تمامی قسمت هایش کار میکنند. برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Runkeeper – GPS Track Run Walk اندروید: نمایش سرعت، فاصله، ارتفاع، کالری مصرف شده و ... مشاهده مسیرهای از پیش تعیین شده برای شروع ورزش انواع برنامه های آموزشی و مربی صوتی برای افزایش هیجان ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
دیگر است و بیشتر مطالعات نشان داده اند که، سطح مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد، شاید بخواهید مصرف یک تا سه فنجان چای سبز را در برنامه روزانه تان قرار دهید . خلاصه: چای سبز باعث پایین آمدن سطح انسولین و افزایش حساسیت به انسولین در افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن و افراد دیابتی می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص چای سبز 8. خوردن ماهی های چرب ماهی ...
دانلود Instant Heart Rate – Pro 5.36.3431 – برنامه اندازه گیری ضربان قلب اندروید
راحتی آن ها را تهیه و استفاده نماید. Instant Heart Rate – Pro عنوان برنامه ای بی نظیر و کاربردی برای اندازه گیری دقیق ضربان قلب می باشد که قدرت سیستم عامل اندروید را نشان می دهد. بر خلاف دیگر برنامه های موجود در مارکت های اندرویدی این نرم افزار برای اندازه گیری سلامت قلب به هیچ سخت افزاری نیاز نداشته و تنها در چند ثاینه اطلاعات مختلفی از قلب شما را نشان می دهد. یکی از کاربرد های مهم این برنامه در ...
دانلود 3.42 μTorrent ؛ دانلود فایلهای تورنت برای گوشی های هوشمند
محل ذخیره سازی فایل امکان جستجوی ساده بهینه سازی شده برای گوشیها و تبلتها نبود محدودیت در سرعت دانلود و حجم فایلها امکان استفاده فقط در حالت WiFi امکان دانلود تورنتها و مگنتها و ... این نرم افزار امتیاز عالی 4.5 از 5.0 را در گوگل پلی استور بدست آورده است و تا کنون حدود 500 میلیون بار دانلود شده است. تصاویری از محیط برنامه • دانلود و مشخصات فایل حجم: 13.53 مگابایت نسخه: 3.42 نوع فایل: apk برای آندروید اندروید مورد نیاز : 4.1 و بالاتر بارکد برای اندروید دانلود بارکد خوان اندروید و Ios انتهای پیام/ ...
هفت سنگ؛ بازگشت گیم لافت با آسفالت
Racing در این بخش هم تا حدودی سربلند بیرون می آید. Asphalt Street Storm Racing قیمت : رایگان با پرداخت درون برنامه ای سازنده : Gameloft سیستم عامل : iOS، اندروید و ویندوز فون حجم : 1350 / 1280 مگابایت دانلود: اپ استور گوگل پلی ویندوز استور لینک کمکی FRAMED 2 مهمترین المان موفقیت های فراوان قسمت نخست Framed مکانیزم های گیم پلی استثنایی آن بود. شما اینجا نقش شخصیت اصلی ...
بعد از تلگرام نوبت استفاده از این اپلیکیشن است +دانلود
، ویدئو و موقعیت جغرافیایی؛ * رمزگذاری همه اطلاعات و فعالیت های شما در پینگل؛ نسخه اندروید مورد نیاز: 4 به بالا حجم برنامه:31 مگابایت رتبه در پایگاه اینترنتی گوگل پلی: 4.4 از 5 تعداد دانلود رسمی: نزدیک به 5 میلیون لینک دانلود بازار لینک دانلود اپ استور صبحانه/ ...
یک راهکار عالی برای کاهش سطح استرس
که تو این کتاب اومده کاربردی و مفید هستن. سطح استرس فعلی شما چیه؟ دکتر گرینبرگ کتاب خودش رو خوب و به روشی که بهترین متخصصان از اون استفاده می کنند شروع کرده. او به خواننده یه کوییز میده تا سطح استرسش سنجیده بشه. من 10 فاکتور مد نظرش که سطح استرس رو نشون می ده دوست دارم. برای مثال، نگرانی هایی که مانع می شن شب ها بتونید با آرامش استراحت کنید، بالا رفتن ضربان قلب و احساس دلهره ...
5 برنامه پولی آیفون که به مدت محدود رایگان شده اند (سری پانزدهم) - زوم اپ
باشید تا در آینده، از آن ها استفاده کنید. از این پس به کمک iScan Pro می توانید عکس برداری از جزوات را به طور منظم تر و حرفه ای تری انجام دهید. کافی است کاغذ مورد نظر را روی یک سطح صاف قرار دهید و حتی در حالت زاویه دار از آن عکس بگیرید. در کسری از ثانیه، iScan Pro به صورت خودکار آن را به بهترین حالت تبدیل خواهد کرد و فایل اسکن شده را به صورت عکس یا پی دی اف تحویل شما خواهد داد. دانلود ...
نکاتی که باید در مورد مصرف آهن بدانید
آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ ...
