خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
بالای دو سال تان هم می تواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد. *با حجامت خوش خواب شوید انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما می هد. حجامت برای افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر، تری زیادی را به بدن شما داده و خواب تان را تسهیل می کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان!
به گزارش شفا آنلاین ، خوابش هم زیاد شده و اغلب صبح ها دیر به سر کار می رسد. با خودم هزار و یک فکر کرده ام که چه بلایی سر مرد زندگی ام آمده که این طور شده، اما به هیچ نتیجه ای نرسیده ام. اگر شما هم با تغییرات مشابهی در رفتار همسرتان مواجه شده اید باید بدانید که گاهی فقط و فقط پای یک هورمون در میان است. کاهش تستوسترون یا همان هورمون مردانه می تواند عامل اصلی تمام این مشکلات باشد. برای پیشگیری از این همه اتفاقی که ممکن است در رفتار آقای همسر به دلیل تست
لطفا زودتر بخوابید!
همچنان پلک هایتان را باز نگه داشته اید. ترجیح می دهید پای تلویزیون بنشیند و یا گشت وگذاری در دنیای اینترنت داشته باشید. اکثر مردم حالا سر را از گوشی های همراه خود بلند نمی کنند و شب ها تا دیروقت به آن خیره می شوند. صبح ها هم طبق معمول با سختی فراوان از خواب بیدار می شوید و گاهی اوقات نیز با تاخیر در محل کار و یا کلاس درس حاضر می شوید. در تمام طول روز بی حوصله و خواب آلود هم هستید و این
مراقبت های تابستانی از پوست کودکان
فرزندتان را هم در برابر اشعه UVA و هم در برابر اشعه UVB محافظت می کند. اگر فرزندتان به آلرژی های تماسی مانند اگزما مبتلا باشد، استفاده از ضدآفتاب های رنگدانه دار به هیچ وجه برای او مناسب نخواهد بود. بهتر است از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر که شدیدترین ساعت تابش نور آفتاب است، از بازی بچه ها در فضای آزاد یا بیرون بردن آنها برای خرید و تفریح خودداری کنید. لباس های پوشیده، بهترین ضدآفتاب
آسان روزه بگیرید
منتقل کنند و تقریبا دو ساعت بعد از افطار زمان مناسبی برای ورزش کردن است. کسانی که ورزش های سنگین و حرفه ای انجام می دهند، حتما باید تمرینات ورزشی را به بعد از افطار انتقال دهند، اما در صورتی که در حد یک نرمش ساده باشد، مشکلی نیست و می توانند بعد از اینکه صبح از خواب بیدار شدند، ورزش را انجام دهند. چگونه در زمان روزه داری تشنه نشویم؟ در وعده سحر چه بخوریم جهت تامین
چه کسانی به شب قدر وارد نمی شوند؟
گوید: اگر وضعت خوب نیست و می خواهی بدنت قبراق و سرحال باشد، بلند شو نماز شب بخوان. اتّفاقاً به تعبیر عامیانه این بدن را ریگلاژ می کند. بارها هم عرض کردم اصل خواب از ده تا دو و با تغییر ساعت از یازده تا سه است، غیر از ماه مبارک رمضان که باید بیدار باشیم. نعایت و اصل خواب این است و مابقی آن به درد نمی خورد. یک قیلوله هم هست که بین یک ربع تا نصف ساعت در طی روز است که بدن مجدّد قوت و قدرت خودش را بگیرد
17 اقدام روزانه برای اینکه باهوشتر باشید
طول روز چرت کوتاهی داشته باشید. چرت کوتاه به مغزتان کمک می کند سرحال شود. ثابت شده است که یک چرت کوتاه در حین یادگیری سرعت یادگیری را بالا می برد. ذهن شما ریتمی دارد که مشخص می کند چه زمان خواب آلود است و چه زمان به خواب نیاز دارد. همانطور که می بینید بیشتر افراد وسط روز خواب آلودتر می شوند. این بهترین زمان برای یک چرت کوتاه است تا هوشیاری و کارایی برای باقی روز به شما برگردد
دلایل کسالت و خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی اظهار کرد: نباید تصور کنیم در طول روزه داری کاری انجام دهیم که کمتر دچار سختی شویم چرا که روزه داری فریضه دینی است که با کار درمانی برابری می کند. وی گفت: روزه داری به بدن مان کمک می کند که سلامتی مان حفظ شود یا سلامتی را به بدن برمی گرداند که این مسئله با
در شب قدر، حق الناس پوشیده نمی شود
آن برابر است با هشتاد و اندی سال در حالت رزم قرار داشتن به بیان دیگر؛ دو الی سه ساعت شب زنده داری در این شبها به بلندای تاریخ یک انسان متدین و رزمنده است که نوک هرم دعاهایی چون غیر سوء حالنا به حسن حالک در این شبهاست. وی با بیان اینکه در چنین شبهایی قرآن صامت نزول، قرآن ناطق عروج و هزاران فرشته خروج می کنند، افزود: از همه شما برادران، خواهران و جوانانی که تا شعاع چند صدمتری حرم مطهری
کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید
احتمال تصادف کاهش خطر افسردگی و بسیاری مزایای دیگر اگر خواب کافی نداشته باشید، باقی این مقاله به کارتان نمی آید. اگر ساعت دو صبح بخوابید و پنج از خواب بیدار شوید، به نظرتان توان انجام کاری را خواهید داشت؟ شما ممکن است برای جبران کمبود خواب به سراغ محرکهایی از قبیل کافئین بروید، اما این محرکها تاثیر پایداری ندارند. در طولانی مدت، سلامتتان از بین خواهد رفت. دعا، نماز یا
ارتباط قلب سالم با زمان غذا خوردن
الگوهای غذا خوردن می تواند بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد یا نه، آزمایشی روی مگس های 14 روزه انجام دادند. در این آزمایش به یک گروه از مگس ها، رژیم غذایی آرد ذرت داده و به آنها اجازه داده شد تا در تمام طول روز غذا بخورند و گروه دوم تنها 12 ساعت در روز مجاز به خوردن بودند. طی چند هفته، میزان غذایی که مگس ها خورده بودند و همچنین خواب، وزن و سلامتی قلب آنها
فیلم های سینمایی و تلویزیونی روز قدس
تکه نان هنرنمایی کرده اند. فیلم سینمایی چکمه به کارگردانی محمدعلی طالبی، پنج شنبه 17 تیر ساعت 9 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. در این فیلم با بازی سمانه جعفر طالبی، رایا نصیری، علی آشکار، شقایق اسلامی و زهرا هادی پور خواهیم دید: سمانه دختر بچه ای است که به همراه مادرش زندگی فقیرانه ای دارد. روزی مادرش برای او یک جفت چکمه می خرد. اما فردای آن روز وقتی در بغل مادرش خواب است یک لنگه آن گم
اهمیت یاد امام زمان(عج) در شب قدر
حضرت نرجس خاتون فاتحه بخوانید. ضمن این که صدقه هم کنار بگذارید و از چیزهایی که در شب قدر وارده شده، دادن صدقه است. خیلی توجّه به حضرت داشته باشید. همه امور به دست حضرت است و این به وجود نمی آید إلّا به این در طی سال حدّاقل یک مرتبه هرساعت دعای سلامتی آقا را بخوانید. – این مطلب را ترویج کنید- هفت صبح یک مرتبه بخوان، ساعت هشت مجدّد، ساعت نه مجدّد و ....، اوایلش موبایل یا ساعتت را کوک کن، هر ساعت بخوان
تجمع علیه یک مدیر شهرداری
جمعی از اعضای یک تعاونی مسکن که متعلق به کارکنان صنایع حمل و نقل هوایی کشور است ظهر امروز در مقابل شورای شهر تهران تجمع کردند. آنها با پلاکاردهایی که در آن نام و عکس رضا قدیمی مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر آمده بود، از شهردار تهران خواستند به کارشان رسیدگی شود. حدود یکصد نفر از ساعت 10 صبح تا اذان ظهر امروز در مقابل شورای شهر تهران در خیابان بهشت تجمع کردند. این افراد که خود
ماه مبارک رمضان در الجزایر
/> الجزایری ها امسال به دلیل اینکه ماه مبارک رمضان یک روز قبل از تعطیلات اخر هفته یعنی پنجشنبه و جمعه آغاز شد بسیار خوشحال بودند زیرا اغلب آنها تمایلی ندارند در طول این ماه کار کنند وبیشترشان تا دقایق اخر پیش از اذان صبح بیدار می مانند و نمی تواند صبح برای رفتن به سر کار بیدار شوند. در ماه رمضان فعالیت کاری در الجزایر کاهش می یابد وادارات دولتی و همه مشاغل ساعت کاری خود را تغییر می دهند
محسن رضایی می گفت قوی تر از متوسلیان نداشتیم
هزار و 500 تومان بود 23 کیلومتر راه درست کرده بود. در حالیکه ما دو میلیون تومان از اداره راه گرفته بودیم و چیزی در حدود 730 کیلومتر راه درست کردیم. این که حضرت آقا می فرمایند جهادی، این گونه بود. آن ها یک ساعت در روز کار می کردند اما بچه های جهادی ما از صبح بلند می شدند روی بولدوزر کار می کردند، ظهر می آمدند نماز می خواندند و دوباره تا دم غروب کار می کردند. دم غروب هم بولدوزر را در پایگاه می
سرنوشت منفورترین ملکۀ تاریخ
شکسته بود. او از آرایش غلیظ امتناع می کرد و با لباس هایی که به تن می کرد، بدن اش را به رخ می کشید. طرز لباس پوشیدنش، استراتژی ای برای بقا بود. این کار پیامی واضح و روشن داشت: من کاری را که دلم می خواهد می کنم. در حالیکه همسرش در خواب به سر می برد، او تا ساعات اولیۀ صبح به مهمانی مشغول بود، با دوستانش گپ می زد و به رقص های بالماسکه می رفت. او دستور داد که از او نقاشی ای در حال
مصرف فست فود کچلتان می کند
غذاها به خصوص روغن زیتون و هسته انگور ریزش مو را کاهش می دهد. تاثیر خواب بر ریزش مو مهرگان خواب شبانه را در رشد بهتر موها بسیار تاثیرگذار دانست و گفت: خواب شبانه کم موجب ریزش موها می شود. البته ساعت خواب هم بسیار مهم است و بهترین زمان خواب ساعت 23 تا 7 صبح است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی خاطرنشان کرد: در افرادی که مدت زیادی با کامپیوتر کار می کنند
بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
شود. تنظیم کردن ساعت درونی بدن یا ریتم 24 ساعت شبانه روز با جهان طبیعت باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. یک مطالعه اخیراً نشان داده است افرادی که صبح به پیاده روی مشغولند و از تابش آفتاب در صبح زود لذت می برند، بدون توجه به غذاهایی مصرفی در طول روز، نسبت به افراد دیگر لاغرتر هستند و بهتر قادرند وزن خود را کنترل نمایند.در اینجا بخوانید: نور خورشید ساده ترین راه برای کنترل وزن
ترفندهای جادویی برای داشتن شکمی سفت و صاف
انجام می دهید فعالیت بیشتری داشته باشند. به علاوه، حفظ تعادل بر روی توپ شما را مجبور می کند کل بدن تان را درگیر تعادل نمایید. 8- قبل از خواب تمرین کنید: بر روی زمین دراز کشیده و پاهای تان را مستقیم دراز کنید. آهسته پای راست خود را به سمت سقف بالا آورده و همزمان دست چپ را نیز بالا بکشید. پای خود را از عرض بدن به نحوی عبور دهید که نوک انگشتان دست تان با نوک انگشتان پای تان تماس
