خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدامات سخت جزء توصیه رهبری در فرمان آتش به اختیار نیست/ از ویژگی های مهم مجریان این فرمان عقلانیت است
شدند و افرادی که به صورت طبیعی و در چارچوب صحیح با این موضوع مواجه شدند این برداشت های سوء را نکردند. *مخاطب واقعی دچار سوء برداشت نمی شود من بلافاصله پس از طرح این موضوع با کسانی که در جلسه حضور داشتند گفت وگو داشتم و صریحاً واکنش نشان دادند و گفتند هیچکدام از ما چنین برداشت هایی را که دارد انجام می شود نکردیم؛ بنابراین معلوم می شود که مخاطب واقعی چون با رهبری ارتباط نزدیک ...
چرا تمرین های قدرتی برای زنان خوب است؟
دیابت مرتبط دانسته اند. در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین (و وزن بدن) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به ...
لیپوساکشن چه عوارضی برای بدن دارد؟
... وی با اشاره به این که برداشتن بیش از حد چربی به بافت عضلانی نیز صدمه می زند، ادامه داد: اگر پس از انجام عمل، رژیم غذایی خاصی رعایت نشود چربی دوباره برمی گردد و ایجاد آمبولی های چربی از عوارضی است که بارها افراد پس از انجام عمل به آن دچار می شوند.[لیپوساکشن چه عوارضی برای بدن دارد؟] این متخصص داخلی بیان داشت: هر چه سن افراد بالاتر رود و فرد دچار بیماری های همراه از جمله دیابت، فشار خون و بیماری ...
چرا ناخواسته پوست مان کبود می شود؟/ از نقش سن تا داروها
کبودی هستند و آیا راه حلی برای این گروه از افراد وجود دارد؟! درحالی که احتمال شکل گیری کبودی در بدن هر فردی وجود دارد، اما همه افراد در این زمینه با همدیگر یکسان نیستند. بنابراین، اگر احساس می کنید که بدن شما در صورت مواجهه با کوچک ترین ضربه ای دچار کبودی می شود، قطعا باید به دو عامل سن و جنسیت توجه کنید. افزایش سن ما همراه است با تضیعف رگ های خونی، پوست و بافت های مختلف بدن ...
11 ماده غذایی که چاق نمی کند
فروت همچنین می تواند تاثیر شگرفی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. فولات موجود در این میوه آن را یک میان وعده ایده آل برای زنان باردار کرده است. کلم بروکلی: این سبزی فوق العاده، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ. و ث. است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر ...
زخم رودبار هنوز درد دارد
بسته بودم. مردم بازمانده از زلزله گفته اند چند ماه قبل از زلزله سطح زمین های رودبار و منجیل و روستاهای اطراف پر از مار شد، دهقان ها که زمین های برنجکاری را آبیاری می کردند از گرم شدن آب روی شالیزارها می گفتند و چند نفر قبل از زلزله موقع کندن چاه دچار گازگرفتگی شدند. 2 دیوار خانه شان آجر سیمانی بود، میترا لرزه ها را احساس کرد و مثل زمان بمباران ها دوید به گوشه اتاق: از سمت راست آوار من را قیچی ...
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
رژیم شدید به پایان می رسد دوباره وزن اضافه می کنید و احتمالا چربی بیشتری اضافه خواهید کرد. در نتیجه بدنتان درصد چربی را اضافه کرده و توده عضلانی بدون چربی را کاهش می دهد. برای مقابله با این احتمال او مراجعین خود را به تقویت توده عضلانی و ورزش، حداقل دو بار در هفته تشویق می کند و یادآوری می کند که این روند را آهسته و پیوسته طی کنند تا به موفقیت برسد. بهتر است به جای کم کردن کالری از رژیم روزانه، روی مصرف غذاهای سالم تمرکز کنید. ...
11 ماده غذایی که چاق نمی کند
است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ. و ث. است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را برطرف می کند ضمن این که تن ها 31 کالری دارد. طالبی: بتاکاروتن موجود در آن شکلی از ویتامین آ. برای افزایش سلامت چشم است. یک فنجان طالبی تن ها 55 کالری دارد. گل کلم: شامل آنتی اکسیدان ها و ...
31 خرداد بیماری های ریوی در سالمندان
می شود، در معرض سوء تغذیه و سوء جذب هستند. این افراد دچار کم وزنی می شوند. در بیماران ریوی باید انرژی و پروتئین مورد نیاز، آن هم با کیفیت بالا، همچنین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز تأمین شود و از سوء جذب و خطر ابتلا به عفونت جلوگیری گردد. این بیماران به علت سوء جذب در معرض کمبود همه ویتامین ها و مواد معدنی قرار می گیرند و کمبود هر کدام از این مواد می تواند منجر به بیماری ...
5 قانون چربی سوزی سریع برای لاغر شدن
مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. اما همچنان افراد بسیاری به میزان غذایی که می خورند و ...
حکم اسلامی را نمی توان وسیله ای برای ضرر زدن به دیگری قرار داد/ ائمه بعد از تثبیت حکم ازدواج موقت، هیچ ...
باشد یا مسائلی از این دست چیست؟ آیا ما به حدی رسیده ایم که حاکم شرع بخواهد ورود کند یا افراد باید بنابر توصیه های فردی به وضعیت خودشان نگاه کرده و مواردی که عنوان کردید را لحاظ کنند؟ طبعاً به عنوان یک وظیفه فردی در هر صورت اشخاص نسبت به افعالی که می خواهند انجام دهند، مواجه با تکلیف هستند؛ چه حاکمیت ورود کرده باشد یا نکرده باشد. تشخیص موضوع با خود افراد است و باید حکم را با موضوع منطبق کنند ...
روغنی مضرتر از کَره نباتی
شوند که دیگر دیر شده است. روغن نارگیل، نوعی چربی اشباع شده است که از میوه درخت نارگیل به دست می آید؛ از این روغن در تهیه مواد آرایشی بهداشتی و همچنین در غذاها استفاده می شود. برخی متخصصین تغذیه عقیده دارند که روغن نارگیل، سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بنابراین از وزن افرادی که از این روغن استفاده می کنند، کاسته می شود؛ برخی پژوهش ها هم نشان داده اند که مصرف روغن نارگیل ...
جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید
می شود. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی دچار آکنه می شوند. در نتیجه اشخاص باید از لوازم آرایشی فاقد چربی استفاده کنند. همچنین احتمال بروز جوش در کسانی که با روغن و مواد نفتی سر و کار دارند، زیاد است. گستری یادآور شد: مصرف دارو های کورتون خوراکی یا تزریقی در طولانی مدت، دارو های هورمونی که برخی از افراد در باشگاه های بدنسازی مصرف می کنند و قرص های ضد سل نیز می تواند سبب پیدایش جوش در افراد شود. ...
دلایل ابتلا به نفخ
نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم ...
رژیم درمانی فشارخون
دور کمر هم ضرورت دارد زیرا تجمع بافت چربی در ناحیه دور کمر می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را افزایش بدهد. 2. ورزش منظم: فعالیت بدنی و روزانه منظم به مدت 30 دقیقه می تواند فشار خون را بین 4 تا 9 میلی متر جیوه (mm Hg) پایین بیاورد. تداوم این قبیل فعالیت های بدنی واقعا مهم است چون اگر روند منظم ورزش متوقف شود، فشار خون دوباره می تواند بالا برود. اگر در حال حاضر نیز به پیش ...
همه چیز در مورد بیماری صرع
دوران بارداری حتماً تحت نظر پزشک زنان و متخصص مغز و اعصاب قرار گیرد تا بدین ترتیب هرگونه احتمال خطر برای کودک وی از بین برود. بدین ترتیب با بررسی صحیح و منطقی این مسئله ، بیماران مصروع می توانند یک زندگی و ازدواج موفق داشته و فرزندان سالمی به دنیا آورند. ضمناً توجه به این نکته ضروری است که علی رغم اینکه این بیماری متأسفانه خوشنام نیست و افراد جامعه عقاید نادرستی در مورد آن دارند، ولی باید ...
9 بیماری جدید که بر اثر اعتیاد به فناوری پدید آمده اند
پیشرفت های جدید پزشکی نشان می دهد افرادی که به استفاده از فناوری های نو مثل شبکه های اجتماعی و برنامه های موبایل و کامپیوتر اعتیاد دارند حتی ممکن است در طول خواب شبانه خود نیز این فعالیت ها را بدون اینکه اطلاع داشته باشند انجام دهند. به گزارش نامه نیوز ، مغز این گونه افراد به صورت خودکار فعالیت های روزانه را ادامه می دهد و این یکی از دلایلی است که صبح ها و بیداری هایی داریم که با خستگی ...
میوه ای فوق العاده برای تناسب اندام
به گزارش بهداشت نیوز، یک کارشناس طب سنتی درباره خواص درمانی انجیر تازه گفت: لینت مزاج یکی از عمده ترین مزیت های میوه انجیر تازه است و با مصرف روزانه 5 الی 6 عدد انجیر تازه در روز می توانیم از یبوست در امان باشیم. دکتر رسول حیدری اضافه کرد که این میوه در دفع عفونت بدن موثر است، به میزانی انرژی زا و مقوی است که به عنوان یک وعده غذایی در نظر گرفته می شود، علاوه بر گروه ویتامین های Aو B ،C ...
31 خرداد زندگی در فضای مجازی پوست شما را پیر می کند
همین خاطر باید این افراد از نور پرهیز کنند. نور مثل سم برایشان خطر دارد ما به کسی که روماتیسم پوستی گرفته می گوییم مراقبت کند ضد آفتاب بزند و در معرض نور مهتابی با کامپیوتر هم نباشد. اما اگر این فرد رعایت نکند، احتمال دارد به سرطان پوستی هم دچار شود. بنابراین افرادی که پوست نرمال دارند باید از تابش نور مستقیم مکرر و مستمر در فضای مجازی دور باشند زیرا به دو عارضه چین و چروک ...
31 خرداد رهایی از عرق زیر بغل
نادیا زکالوند عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند. متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و میزان تعریق افزایش یابد. ...
31 خرداد مهشید افشارزاده: چهره زیبا به محبوبیت بازیگر کمک می کند
همچنان به لحاظ فیزیکی آماده هستید و استیل مناسب و خوبی هم دارید. این آمادگی بدنی چگونه به وجود آمده است؟ از سن 15 سالگی به واسط تمرینات والیبال همیشه بدنم آماده بود و ورزش را به طورمستمر پیگیری می کردم و ازهمان دوران تا به حال وزن بدنم را در عدد خاصی ثابت نگه داشتم و این ثابت بودن وزن باعث می شود که استیل بدن در یک فرم و ثابت باشد و پوست هم طراوتش را حفظ کند. از نظر روحی هم ورزش ...
15 نشانه سرطان در مردان که نادیده می گیرند
.... میرز می گوید اگر تورمی دارید که در مدت 2 یا 4 هفته برطرف نشد، برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید. 6. مشکل بلع بعضی از افراد گاهی اوقات مشکل بلع دارند. اما اگر مشکل مورد نظر شما رفع نشد و وزن از دست می دهید یا استفراغ می کنید لازم است پزشک شما را برای تشخیص سرطان نای یا سرطان معده معاینه کند. پزشک با معاینه گلو و رادیوگرافی دست به کار می شود. در طول آزمایش رادیوگرافی ...
این افرادبرای لاغری بیشتر غذابخورند
...: اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تأثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید ...
راه های فرار از چاقی
. حتی اگر با رژیم غذایی وزن زیادی هم کم شود. اگر ورزش های مورد نیاز نیم ساعت صبح ها و یک ساعت عصرها انجام نشود باز هم چاقی به سراغ انسان می آید. ورزش سبب می شود که بافت های زاید و ذخیره چربی از بدن کنده و حذف شوند و زمینه های چاق شدن مجدد از بین بروند. کاهش وزن با رژیم های سنگین در مدت کمتر از یک ماه در صورتی که بر اساس استانداردهای پزشکی نباشد بسیار خطرناک و در درازمدت دارای عوارض جدی است، اما ...
چرا رژیم لاغری در برخی چاقها بی تاثیر است؟
...> متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای کاهش وزن باید کنار رعایت برنامه غذایی درست روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشید. آب، نوشیدنی ضروری برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن است که عملکرد مطلوب اندام های مهم را تضمین می کند. نوشیدن کافی آب همچنین در دفع مواد سمی و مضر بدن موثر است. به علاوه در کنترل اضطراب ناشی از رژیم غذایی نقش دارد . افراط در مصرف آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی آبمیوه ها و ...
کمبود ید در زنان باردار
...؛ در حقیقت غده تیروئید مصرف کننده اصلی ید در بدن است و کمبود آن به اختلالاتی در کار تیروئید منجر می شود. دکتر حسین دلشاد افزود: میانگین ید در ادرار زنان باردار و شیرده 150 میکروگرم در لیتر است که متأسفانه در جمعیت مورد مطالعه این متغیر حدود 95 میکروگرم در لیتر بود. این موضوع نشان می دهد که میزان ید دریافتی این گروه ها از جامعه کم است. وی، میانگین ید مورد نیاز روزانه زنان ...
9راهکار برای اینکه بعد از رژِیم چاق نشوید
به تغییر سبک زندگی شما بدل کند. هنگامی که وزن از دست می دهید، همزمان هم چربی و هم عضله از دست داده اید. با این حال زمانی که یک رژیم شدید به پایان می رسد، دوباره وزن اضافه می کنید و احتمالا چربی بیشتری اضافه خواهید کرد. در نتیجه بدنتان درصد چربی را اضافه کرده و توده عضلانی بدون چربی را کاهش می دهد. برای مقابله با این احتمال شما را به تقویت توده عضلانی و ورزش حداقل دو بار در هفته توصیه می کنیم و یادآوری می کنیم که این روند را آهسته و پیوسته طی کنید تا به موفقیت برسید. بهتر است به جای کم کردن کالری از رژیم روزانه، روی مصرف غذاهای سالم تمرکز کنید. منبع: ...
توصیه هایی برای مقابله با خستگی مزمن و افزایش انرژی
گلوکز نیازمند ویتامین ب است. اما مشکل اینجاست که انواع ویتامین های ب در رژیم غذایی بسیاری از افراد به میزان کافی یافت نمی شود. به همین دلیل در صورت ابتلا به خستگی مزمن و عدم دریافت میزان کافی ویتامین های گروه ب در رژیم غذایی، می توانید قرص های مکمل حاوی این ویتامین ها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. چای سبز و خاصیت آنتی اکسیدان چای سبز دارای مقدار بالایی از ماده آنتی اکسیدان پلی ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. 5- ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس ...
مصرف زیاد نمک می تواند شما را می کشد
رویداد حساسیت سدیمی می گویند. چنین واکنشی در هر فردی نسبتا متفاوت است. این تفاوت ناشی از ژنتیک و سن است. متاسفانه با افزایش سن این واکنش یا حساسیت بدن به نمک افزایش می یابد و به همین دلیل است که توصیه می شود پس از سن 50 سالگی مصرف روزانه نمک را کاهش دهید. علاوه بر این، بر اساس نتایج تحقیقات مختلف افراد چاق، سیاه پوستان، افراد مبتلابه سندروم متابولیک و افراد مبتلابه بیماری کلیوی مزمن حساسیت سدیمی ...
