خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زخم رودبار و منجیل 27سال بعد از زلزله 7.3ریشتری
معلولان زلزله رودبار 148 هزار تومان مستمری می گیرند. در سال 69 زلزله بیش از 35 هزار کشته برجای گذاشت. پس از حادثه هزینه بازسازی اقتصادی مناطق زلزله زده حدود 2.5 درصد از تولید ناخالص ملی یک سال برآورد شد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین ، خرداد 69 تمام شد و 68 نفر در روستای فتلک زیر کوه مدفون شدند و حتی جنازه هایشان هم بیرون نیامد. صدیقه تا قبل از این که از دست و پا بیفتد
عوامل ایجاد گردن درد
، وجود توده، سرطان ستون فقرات اگر درد شما یک هفته بیشتر طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید. حتما از علت درد خود اطلاع حاصل کنید اگر علت درد حاد نبود میتوانید برای رهایی از درد به توصیه های زیر عمل کنید: از کمپرس سرد در روز اول و برای روز بعد از کمپرس گرم استفاده کنید. از مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش درد استفاده کنید. ورزش با
چرا پاهایمان باد می کند؟
بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. در هر سناریو، نشانه های جسمانی مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت . توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید از وقت استراحت خود برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید خودرو خود را اندکی دورتر از محل
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
تغییر شده اند و به عنوان بیماری شناخته می شوند، تلاش می کند. برای دفاع طبیعی بدن ما، سیستم ایمنی باید قادر به تمایز بین سلول های “خودی” و “غیرخودی” باشد. مواد “غیرخودی” که از آن با عنوان آنتی ژن یاد می شود، شامل پروتئین بر روی سطح باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها هستند. هنگامی که سلول های سیستم دفاعی بدن، حضور آنتی ژن را شناسایی کنند، این سیستم به سرعت در برابر عوامل بیماری زای شناخته شده
سردرد هایی که در کمین افراد پشت میزنشین است
سردرد بیان کرد : نکته مهمتر از درمان، انجام روش های پیشگیری و رعایت قوانین کار با هر دستگاه است. این قوانین کار، ارگونومی نام دارند و شامل دستورالعمل هایی برای حفظ صحیح وضعیت بدن در هنگام انجام هر کار هستند تا ضمن حفظ سلامت و تندرستی، کارآیی و بازده فرد افزایش یابد . بیمار باید سر و گردن خود را همواره در وضعیت مناسب و صحیح نگه دارد و به مدت طولانی سر و گردن خود را خم نکند نهایت زمان
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
مقدار زیادی کتون در بدن، اغلب از این ماده ی غذایی در رژیم غذایی بیماران مبتلا به صرع استفاده می شود. فواید روغن نارگیل محدود به مصرف خوراکی آن نیست و افراد بسیاری از آن برای اهداف آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می کنند. روغن نارگیل در سلامت مو مؤثر است. در مطالعه ای تأثیر روغن نارگیل، روغن معدنی و روغن آفتاب گردان بر روی موی سر مورد بررسی قرار گرفت. در این میان تنها روغن نارگیل توانست به طور
دلایل ابتلا به نفخ
یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند.آوای سلامت
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
سریع تر نماید. هرچقدر سریع تر به فکر درمان باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت. سعی کنید فشار را از روی تاندون ها بردارید. اگر درد ادامه داشت از یک پزشک متخصص کمک بگیرید . شکستگی تنشی استخوان : شاید دوست داشته باشید برای سال نو وزن خود را با استفاده از برنامه های خاصی کم کنید. این تصمیم بسیار عالی است اما افزایش زمان پیاده روی یا شدت آن می تواند بر روی پاشنه های شما فشار وارد کند
علائم افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از مشکلاتی که بعضی از افراد دچار آن هستند افتادگی شانه است، این ناهنجاری علل مختلفی دارد که می توان به ضعف عضلات، استفاده ی نادرست از کوله پشتی، حمل اشیا سنگین اشاره کرد. اگر شماهم دچار افتادگی شانه هستید و می خواهید آن را درمان کنید در این مقاله از دکتر سلام با ما همراه شوید. علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه
شرکت 7 هزار نفر از جوانان ملایری در کلاس های اوقات فراغت
، تصریح کرد: برای تکمیل و تجهیز فاز دوم استادیوم 5 هزار نفره ملایر، 8 میلیارد تومان دیگر احتیاج داریم . رییس اداره ورزش و جوانان ملایر با تشریح دیگر برنامه ها عنوان کرد: در حال حاضر از 30 ورزشکار ملایری شامل 24 مرد6 زن در رشته های والیبال، فوتبال، باستانی، اسکیت، کشتی، دومیدانی، وزنه برداری، کبدی، بوکس، رزمی و هندبال دعوت به عمل آمده است. وی بیان کرد: هم اکنون در مجموع 6 هزار و 800
2 تیر راهکارهای حفظ تعادل بعد از سن 40 سالگی
درصد کاهش دهد. به علاوه، مطالعات نشان دادند افرادی که به ورزش رزمی تای – چی می پردازند (روی حرکات آرام و کششی تأکید می کند) به طور چشمگیری حس بهتری از شرایط مفصل دارند و زمان عکس العمل شان هم نسبت به افرادی مثل من که از اینگونه فعالیت های تعادلی- شدتی انجام نمی دهند، بهتر است. گلف بازهای سالخورده حفظ تعادل، حس یکسان و زمان عکس العمل مشابه افراد حرفه ای در ورزش تایچی دارند.
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
شفا آنلاین:یک متخصص پزشکی ورزشی با تاکید بر اینکه در تابستان باید مراقب گرمازدگی بود، گفت: افراد مبتلا به بیماری های جدی، کودکان، سالمندان و زنان باردار جزو آسیب پذیرترین گروه در معرض گرمازدگی هستند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: سردرد، تشنگی شدید، تند نفس کشیدن، تپش قلب، سرگیجه و منگی، افزایش دمای بدن، بی
فلسطین سرزمین اشغالی/ باید عظمت این مسئله را درک کنید!
در درون پیکر این جامعه اسلامی بوجود آوردند. درست مثل یک غده سرطانی عمل می کردند، به این صورت که مثل غده سرطانی که مرتب ریشه می دواند و تمام بدن را فرا می گیرد تا بالاخره تمام پیکر را از پا در می آورد. اینها نیز مثل غده سرطانی بودند. میلیاردها از ثروت کشورهای اسلامی عربی را فقط صرف مقابله و جنگ با اسرائیل کردند. آنچه را که مصر به عنوان تجهیزات و وسائل جنگی و مقابله جنگی برای آمادگی رزمی
پارکینسون، فلج آرام
. در این حالت، فرد به سختی حرکت می کند و تعادل ضعیفی دارد. آنچه که PSP را از پارکینسون جدا می کند، عدم حرکت چشم به دو جهت بالا یا پایین است. به دلیل اینکه این افراد قادر نیستند پایین را نگاه کنند، احتمال زمین خوردن و حوادث این چنینی بسیار بالا می رود. Multiple system atrophy یا MSA که کمتر از پارکینسون فراگیر است اما سرعت پیشرفت آن بیشتر است. حرکت دشوار دست ها، از دست دادن تعادل، کنترل
آموزش رابطه جنسی | رابطه دردناک جنسی برای زنان +علل و راهکارها
، شامپوی بدن، روغن ماساژ یا حتی دستمال توالت. به گفته دکتر دویک Dr. Dweck ” رنگ، عطر و سایر افزودنی ها در این محصولات می تواند موجب التهاب واژن یا پوست اطراف آن شود. “ راه حل: به گفته دکتر دویک: با ترک استفاده از این محصولات ، اندام شما به سرعت بهبود یافته و ظرف یکی دو روز التهابش فروکش می کند. ( استفاده از کرم یا لوسیون ممکن است باعث بدتر شدن التهاب شود ) سپس محصولات حاوی افزودنی های شیمیایی
زیبایی پوست و مو فصل تابستان
خنک مرطوب شده پستانها را ماساژ دهید و از گردن و شانهها به سمت بالا بکشید. شکم، پهلوها و رانها نگاهی به تناسب اندامتان بیندازید. اگر دچار سلولیت یا چاقی موضعی شدهاید، فرصت خوبی است تا با ورزش در هوای باز، دوچرخه و طناب زدن یا شنا تناسب اندامتان را دوباره به دست آورید. پوست بدن یکی از واجبات رسیدگی به پوست در تابستان لایهبرداری طبیعی یعنی شستشوبا آب، لیف و کیسه است
آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند
خون در افراد چاق نیز دیده می شود و این دو عامل در ابتلا به کبد چرب کمک موثر است. نقش ورزش در کاهش وزن انجام تمرینات ورزشی خاص گروه یا قشر خاصی از جامعه نیست. افراد در همه سنین باید ورزش کنند. ورزش تاثیر جدی در جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامت و حتی روح آدمی دارد. وزن ایده آل با تمرینات ورزشی، تنها همراه با یک رژیم غذایی مناسب و صحیح به دست می آید. ورزش، هر
عضوهای ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب و مهم آن ها
حالا دچار گلو درد شده باشید حتماً بافت های اسفنجی لوبیا شکلی در قسمت عقب دهان را حس کرده اید که در این گونه موارد کمی متورم شده و قرمز می شود و در برخی موارد نیز نقاط سفیدی روی آن بوجود می آید. این غده ها به عنوان بخشی از سیستم لنفاوی بدن با عفونت هایی که از طریق دهان و بینی وارد بدن می شوند مبارزه می کنند اما در صورتی که با حجم زیادی از باکتری های یا ویروس ها مواجه شوند خود نیز درگیر بیماری خواهند
قند از نگاه مثبت!
شامل فروکتوز و گلوکز می شوند و این مساله برای هر چیزی از کیک شکلاتی تا یک موز صادق است. به بیان دیگر، ساختار مولکولی تمام قندها یکسان است. بدن انسان قندها را با ارسال آن از طریق جریان خون به لوزالمعده پردازش می کند، که سپس انسولین – هورمونی که به عنوان تنظیم کننده قند بدن انسان عمل می کند – ترشح می کند. از این زمان به بعد، قند یا به انرژی تبدیل می شود و یا به عنوان چربی در عضلات، کبد یا
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را محدود می کند. البته، این تاثیر کمتر از آن چیزی است که تصور می کنید و با خوردن شیر به اندازه یک قاشق غذاخوری، محدودیت جذب کلسیم ایجاد شده توسط یک فنجان قهوه به طور کامل جبران می شود. گفته شده نقش تبلیغات در باور مضر بودن قهوه
چرا دلم درد می کند؟
دهد. گرفتگی عضلات و درد شکمی این نوع درد معمولا جدی نیست و به علت پیچیدن باد در معده و نفخ رخ می دهد که اغلب با اسهال همراه است. این درد زمانی اذیت کننده می شود که بیش از 24 ساعت به طول بیانجامد و با تب همراه شود. درد کولیکی این درد معمولا شدید است و یک دفعه شروع می شود و به صورت ناگهانی هم تمام می شود. سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا از علل شایع این نوع درد
اختلالات تیروئید چه آسیبی به چشم ما می رساند؟
/> شیوع بیماری های چشمی ناشی از اختلالات تیروئیدی خودایمنی در خانم ها بیشتر و حدود پنج ، شش برابر اقایان است . افراد سیگاری هم هفت برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری به این بیماری های چشمی خودایمن مبتلا می شوند . شایع ترین علت بیرون زدگی چشم ، اختلالات تیروئیدی است . در این بیماری ، آنتی بادی هایی علیه غده ایجاد می شود که می توانند روی عضلات چشم تاثیر بگذارند . آنتی بادی ها عضلات و بافت
چگونه مولتی ویتامین ها را مصرف کنیم؟
و مشکل زاست. پس، از مصرف بیش از حد آن ها بپرهیزید. مولتی ویتامین مناسب سن و جنس در دوران گوناگون زندگی و با دقت به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی های مورد نیاز بدن متفاوت می باشد. به همین علت باید دقت کنید مکملی که گزینش می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی تان فراهم سازی سازد. مولتی ویتامین مخصوص زنان این مولتی ویتامین ها برای زنان در سن بارداری
زیاده روی در مصرف ویتامین ها چه عواقبی دارد؟
بگیرد، برای بدن سمی می باشد. مسمومیت ویتامین D منجر به ورود کلسیم زیاد به خون و ضعف استخوان ها، سنگ کلیه، حالت تهوع، مشکلات کلیوی و رسوب کلسیم در بافت های نرم بدن می شود. ویتامین B ویتامین B انواع مختلفی دارد اما بیشترین محدودیت رو برای مصرف اسید فولیک (ویتامین B9) و ویتامین B6 در نظر می گیرند. ویتامین های B مانند ویتامین C، محلول در آب هستند اما زیاده روی در مصرف
توصیه های ورزشی به افراد تنبل
آسانسور استفاده کنید سعی کنید که از پله در طول روز استفاده کنید. 3. هنگام تماشای تلویزیون با یک توپ بدنسازی ورزش کنید؛ هنگام تماشای برنامه های تلویزیون با یک توپ بدنسازی ورزش کنید و تعادل عضلات را بر قرار کنید. 4. بر روی تخت خواب حرکات ورزش انجام دهید؛ بعضی حرکات ورزشی راحتی می توان قبل از خواب و بر روی تخت خواب انجام داد. سعی کنید در این حالت نیز بدون
آیا کار اداری می تواند ویتامین D شما را کاهش دهد
ویتامین D نداشتند، اما میزان های این ویتامین در آنان پایین تر از حد توصیه شده بود. این ویتامین ضروری به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای رشد استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان لازم است. این ویتامین همچنین تقویت دستگاه ایمنی و کاهش التهاب هم نقش دارد. سامانتا هلر از مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید به علاوه کمبود ویتامین D با بیماری قلبی، برخی از انواع سرطان ها، مشکلات سلامت
خمیر دندان فلوراید دار مزایا و معایب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سلامت دهان و دندان ها برای داشتن یک لبخند زیبا و سهولت در فرآیند هضم غذا بسیار ضروری است به همین منظور استفاده از مسواک و خمیردندان های استاندارد و با کیفیت برای سلامت دندان ها باید مورد توجه جدی قرار گیرد. بیشتر افراد فلوراید را با خمیردندان هایی می شناسند که از پوسیدگی دندان ها محافظت می کنند و علاوه بر این به محکم شدن مینای دندان کمک می
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
پف زیر چشم می شوند، پخش شوند و در نتیجه پف ایجاد نشود اما هنگام کرم مالیدن روی پلک بالا باید عکس این جهت حرکت کنید یعنی یک چهارم دیگر از کرم را از گوشه داخلی بالای چشم تا استخوان زیر ابرو بمالید یعنی در واقع از داخل به بیرون حرکت کنید، همین دستورالعمل را با نیمه دیگر برای چشم دیگر استفاده کنید. مقدار مورد نیاز: به اندازه 3 دانه انگور برای تمام بدن چگونه استفاده کنید
دونده ها باید این نکات را درباره زانوهای خود بدانند
. همونطور که گفته شد، ضعف و عدم انعطاف عضلانی در سایر نقاط پاها، می تواند به مشکلی برای زانوها تبدیل شود. پس یک فرد دونده باید حتماً تقویت عضلات و ورزش های قدرتی رو در برنامه ورزشی خود بگنجاند تا عضلات قوی تر و کارآمد تری برای کاهش فشار بر روی زانو داشته باشد. اضافه وزن هم یکی از دشمنان زانو است. به ازای هر دو کیلو اضافه وزن بدن، به اندازه 8 کیلوگرم فشار اضافه تر به زانوها
وقتی بغل کردن زیاد کودک، باعث درد آرنج می شود
مراقبت کنید. استفاده بیش از حد از عضلاتی که مچ دست را به جلو و عقب خم می کنند، می تواند منجر به تاندونیت (التهاب تاندون ها) در آرنج شود، یعنی جایی که عضلات به آن وصل هستند. بلند کردن، جابه جا کردن و نگه داشتن همیشگی کودک می تواند باعث شود، این ماهیچه ها بیش از حد توان شان کار کنند و آسیب ببینند، اما می توان ایندرد را به کمک روش های درمانی کم کرد. به عضلاتی که کمک می کنند، انگشت
