پیشگیری از اختلالات نعوظ و محافظت از آلت تناسلی مردان با 10 ترفند ساده
سایر منابع:
سایر خبرها
با انواع دردهای شغلی آشنا شوید
، طبیعی است که به مشکلاتی مانند سردرد مزمن، اختلال خواب، دل درد، مشکلات تمرکز، افسردگی و اضطراب دچار شوید. اضطراب ناشی از کار در این موقعیت ها ممکن است مشکلات گوارشی را هم ایجاد کند یا اینکه بر حافظه شما تاثیر منفی بگذارد. چه باید کرد؟ اگر اضطراب هنوز زندگی شما را مختل نکرده است، می توانید با خواندن کتاب هایی که به شما راه های مهار اضطراب را می آموزند، وضعیت را تحت کنترل خود ...
درمان گیاهی بی خوابی!
مختلف برای به خواب رفتن استفاده می کنند، اما علت بی خوابی را می پوشانند و مشکلات بیشتری به وجود می آید.اگر به دلیل مشکلات مختلف و مشغول بودن ذهن و نگرانی و اضطراب نمی توانید بخوابید مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند به آرامش شما کمک کند. (با مشورت پزشک) سنبل الطیب (والرین) ریشه این گیاه گلدار چند ساله قد بلند، خشک می شود و به عنوان آرام بخش قابل استفاده است. با توجه به مطالعات متعدد ...
چرا صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
. اگر کمبود خواب به صورت مداوم ادامه پیدا کند، شما را در معرض بیماری های اختلالات خودایمنی، سرطان، سندروم متابولیک و افسردگی قرار می دهد. چرا؟ مطالعات اخیر حاکی از آن است که خوابیدن برای دفع پروتئین های غیر طبیعی و احتمالا سمّی مغز مهم است، زیرا این پروتئین ها ممکن است انباشته شوند و احتمالِ ابتلا به زوالِ عقل را در کهنسالی افزایش بدهند. با توجه به مطالبی که گفته شد، اگر تاکنون به هر دلیلی به کیفیت خواب خود اهمیت نمی دادید، این عادت ناسالم را کنار بگذارید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: isna. ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
ضدافسردگی را از بین می برد . بهترین ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتانی بدن، جریان گردش خون در این قسمت را بهبود می بخشد. البته به جز دوچرخه سواری که ممکن است روی قسمت تناسلی فشار وارد کند . قاعدگی و علایم مربوط به یائسگی : ورزش علایم قاعدگی و یائسگی را کاهش می دهد. اغلب زنان در این دوران دچار اضطراب، تغییر خلق و خو و افسردگی می شوند. ورزش علاوه بر عمل کردن به ...
جراحی دندان عقل نهفته و مراقبت بعد از آن
بیحسی لب پایینی معایب نگه داشتن دندان عقل در دهان ا نتقال و جابه جایی دندان های اطراف درد در فک اختلال در عملکرد طبیعی سینوس ها آیا دندانپزشک عمومی میتواند دندان عقل نهفته جراحی کند؟ قطعا جواب بله است، با این وجود با توجه به حساسیت جراحی، نزدیک بودن دندان عقل به اعصاب و عروق خطرناک بهتر است این جراحی توسط متخصص فک و صورت انجام گیرد. بدین ترتیب این جراحی با حداقل عوارض و در حداقل ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
میزان آن را افزایش می دهد. بنابراین، سعی کنید با روش های مختلفی مثل تنفس عمیق، تغذیه مناسب، تفکر مثبت و خواب کافی، میزان اضطراب خود را کاهش دهید. اتخاذ سبک زندگی بدون استرس شکل زندگی سالم که شامل ورزش و برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب و سالم می شود، می تواند مقاومت بدن را در مقابل استرس های طولانی مدت، افزایش می دهد. بنابراین، در شرایط استرس زا مثل ...
10 عملکرد نادرست ذهنی که سبب افزایش وزن و چاق شدن تان می شوند
چقدر جالب است که مغز و بدن تان برای زنده نگه داشتن شما تلاش می کند. وقتی چیزی می خورید، بدن شما به صورت بیولوژیکی انرژی و کالری بدست آمده از آن را مصرف می کند. بهتر است به جای جنگیدن با این روند، به بدن مان توجه بیشتری کرده و بر اشتهای خود نیز بیشتر کار کنیم. وی بر این باور است که با اندام و وزن خود کنار بیاییم و راه سلامت و ثبات را در پیش بگیریم چرا که عمدتا افرادی که از وضع جسمانی ...
رویای آرنولد شدن با عضله های آمپولی !/ باشگاه های زنانه؛ پاتوق های پر زرق و برق جدید
...،می دانستم که بدن من ظرفیت بدنسازی و پرورش اندام را دارد.به خاطر همین بین کشتی و بدنسازی دنبال این ورزش را گرفتم.الان هم تنها آرزوی من این است که یک روز بدنی مثل آقای یزدانی داشته باشم و حتی در دنیا هم قهرمان بشوم. رویای قهرمانی برای عبداله مساوی است با فیگور گرفتن هر روزه جلوی آینه های بزرگ باشگاه : بدنسازی و پرورش اندام یکی از ورزش هایی است که نه تنها باعث تناسب اندام و زیبایی بدن ...
شهیدطهرانی مقدم کابوس همیشه زنده آمریکا
تعریف کرده و تقسیم کار می کند. او بارها گفته بود اگر ورزش نکنم می میرم! همه وسایل و امکانات و شرایط را برای نیروهایش نیز فراهم کرده بود تا به ورزش روی بیاورند. باور داشت با این کار فکری و جسمی سنگین اگر بدن آماده و قوی نداشته باشد، اگر بعد از یک ساعت دو عرق نکند و سموم بدنش دفع نشود، نخواهد توانست ساعت ها در آزمایشگاه ها روی ترکیبات شیمیایی که برای رسیدن به سوخت مورد نظرش انجام می داد، کار کند. آری ...
اغلب سالمندان دچار محرومیت لمسی هستند/ چند راهکار اساسی برخورد با سالمند
. * افسردگی اختلال خلقی رایج گرچه افزایش سن به تنهایی عاملی برای بروز افسردگی به شمار نمی آید، اما عواملی که در بر هم ریختن حال روحی شان تاثیر گذار است، در کنار مصرف داروهای مختلف و اُفت قوای شناختی همگی یک فرد سالمند را مستعد ابتلا به افسردگی می کنند. * اضطراب و کندشدن جریان تفکر و فعالیت افسردگی در سالمندان معمولا با علایم بیماری های جسمانی همراه است که ...
زخم رودبار هنوز درد دار
...: آن قدر نگویید معلولیت محدودیت نیست. سال آخر دبیرستان بود. موهایش را کوتاه کرده بود که با همکلاسی ها برود اردو، روز پنجشنبه، 31 خرداد که هیچ اردویی برگزار نشد: غروب، آسمان قرمز قرمز بود روی تراس نشسته بودم و گاوها را نگاه می کردم که می آمدند توی حیاط. حالت شان عجیب بود. ساکم را بسته بودم. مردم بازمانده از زلزله گفته اند چند ماه قبل از زلزله سطح زمین های رودبار و منجیل و روستاهای اطراف پر از ...
6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
سطح قند خون مفید است. بهبود کیفیت خواب: تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. ورزش کافی: مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت ...
تقویت ایمان و صبر ریسمان رهایی از خودکشی است
شاید نتواند به طور عمیق مانع خودکشی شود اما باورهای مذهبی و دینی چون میزان اضطراب و استرس را کاهش و امید به آینده را در انسان افزایش می دهد. ** ناتوانی در تحمل مشکلات؛ زمینه ساز ایجاد افکار منفی نبوی جامعه شناس و مدرس دانشگاه به واکاوی عوامل خودکشی از نگاه جامعه شناختی پرداخت و دو عامل را در روی آوردن افراد به خودکشی موثر دانست؛ عامل نخست اطلاع یافتن از خودکشی دیگران و همدلی با آنان ...
مشکلات رایج جنسی مردان/درمان های طبیعی اختلال نعوظ و زود انزالی
به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از مردان به خاطر مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا انزال زودرس از همسرشان خجالت می کشند یا حتی با خودشان هم مشکل پیدا می کنند. آنان می دانند که استقامت جنسی هم رضایت مندی و هم لذت بردن از روابط مشترک شان را افزایش می دهد، اما با راه حل های دستیابی به این استقامت آشنایی ندارند. با این که ورزش منظم برای افزایش استقامت جنسی مفید است، اما بعضی از مواد غذایی هم نقش موثری در این زمینه ایفا می کنند. ...
5 قانون چربی سوزی سریع برای لاغر شدن
در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. حداقل ...
دانه کتان؛ ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان/ تابستان فصل خون دماغ شدن/ واکسن پیشگیری از کلسترول ...
دوچرخه سواری فعالیتی است که خانواده ها و دوستان می توانند با یکدیگر انجام دهند از اینرو سلامت روان ناشی از این باهم بودن نیز می تواند در کنار فایده بدنی آن هم باشد. به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری موجب تقویت عضلات پا می شود، همچنین می تواند برای افراد مبتلا به آرتروز هم ورزش مناسبی باشد. محققان هلندی پی بردند؛ تاثیر حفاظتی چای و قهوه در مقابله با رژیم غذایی پرچرب غربی سرپرست ...
چرا ماه عسل دعوتمان نمی کند؟
طوری است که امکان این جراحی مهیاست و این کار را انجام دادم. در طول این سال ها، آن ملال جنسیتی را احساس می کردید؟ من خودم نام این احساس را ملال نمی گذارم، نه ملال و نه اختلال، من به این موضوع اسم اختلاف فیزیکی می دهم. در طول این سال ها همیشه معتقد بودم اختلافی با مردان دیگر دارم که جراحی می کنم و این اختلاف ها برطرف می شود و مثل آنها می شوم. هرچه برایتان توضیح بدهم باز هم ...
هر زنی باید این 9 حقیقت را درباره مغز یک مرد بداند!!
سلسله مراتب بی ثبات می تواند به طور قابل توجهی در مردان باعث اضطراب شود. ولی یک زنجیره با ثبات از دستورات مثل قوانین اعمال شده در ارتش و بسیاری از شرایط کاری سطح تستوسترون مردان را کاهش داده و تمایلشان به خشم و درگیری را کاهش می دهد. 3. پدر شدن در یک مطالعه که در سال 2000 روی تکامل و رفتار انسان انجام شد مشخص شد که مغز مردان چند ماه قبل از پدر شدن برای همکاری آماده می شود. پدر ...
ورزش شبانه بهترین راه حل برای روزهای گرم تابستانی
.... بنابراین بهتر است افراد در روزهای گرم تابستان در ساعت هایی که هوا خنک تر است ورزش کنند. مدیر این تحقیقات می گوید: بیشتر افراد تصور می کنند که ورزش کردن در ساعات پایانی روز بر خواب آنها تاثیر منفی می گذارد. با این حال شواهد علمی برای اثبات این مساله وجود ندارد. ورزش کردن به صورت کلی باعث بهبود بخشیدن به وضعیت خواب می شود. آن چه بیشتر بر خواب تاثیرگذار است زمان غذا خوردن است ...
12.6 درصد از مردم فارس از افسردگی رنج می برند
...، سعی کنید بپذیرید که دچار افسردگی شده اید، بهتر است انتظار از خودتان را کاهش دهید، طبیعی است در زمانی که افسرده هستید، بازده کاری شما به خوبی گذشته نیست. باصری ادامه داد: سعی کنید روزانه نیم ساعت به طور منظم ورزش کنید، حتی اگر یک پیاده روی کوتاه باشد، سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم بدهید، مصرف مشروبات الکلی، مواد مخدر و داروهای غیر مجاز، افسردگی را تشدید می کنند از ...
به سرعت لاغر شوید
... حداقل هفت ساعت در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند ...
داشتن زندگی شاد و سالم با 20 نکته نه چندان سخت
تماس فیزیکی با کسی که دوستش دارید به صورت خودکار استرس را از بین می برد. در آغوش گرفتن و گرفتن دست افرادی که دوست شان دارید باعث درمان هر دوی شما می شود. درواقع طی مطالعه ای که توسط ژورنال پزشکی مکمل و جایگزین انجام شد، محققان دریافته اند که ماساژ می تواند سیستم ایمنی بدن و رضایت از زندگی را افزایش دهد. شما می توانید با یک ماساژ حرفه ای از مزایای سیستم ایمنی بهره مند شوید. اگر دوست یا ...
چرا رژیم لاغری در برخی چاقها بی تاثیر است؟
به گزارش تابش کوثر، اگر شما هم از اضافه وزن رنج می برید و دوست دارید به وزن ایده آل تان برسید، به مواردی که در ادامه ذکر می شود توجه کنید تا دچار عدم موفقیت در کاهش وزن نشوید . افرادی که اضافه وزن دارند همواره دنبال روش هایی برای لاغری هستند تا علاوه بر احساس رضایت از تناسب اندام، سلامت خود را نیز تضمین کنند و از بیماری های مرتبط با چاقی مصون بمانند. گرچه رعایت رژیم غذایی درست و انجام ...
توصیه هایی برای مقابله با خستگی مزمن و افزایش انرژی
خستگی می کنید به این توصیه ها عمل کنید: غیر از خوابیدن و سکس هیچ کار دیگری در تختخوابتان انجام ندهید. گروهی از افراد عادت به انجام اموری مثل درس خواندن و تماشای تلوزیون در تختخواب دارند. انجام چنین فعالیت هایی که نیازمند هوشیاری هستند باعث می شوند بدن شما به تلاش برای تمرکز و هوشیار ماندن در هنگام حضور در این مکان عادت کند. در نتیجه هنگامی که می خواهید به خواب بروید با مشکل مواجه خواهید شد ...
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
... خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی) بلافاصله بلغم جای خلط خون را می گیرد. از ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب است. شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است. با ما همراه باشید تا انواع هورمون شادی را بشناسیم. این هورمون از هیپوتالاموس ترشح می شود و به هورمون شادی معروف است. سروتونین مسئول انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد. ...
وقتی که کف دست و پا عرق می کند
بیمار خیس می شود. علت عرق کف دست اگر علل پاتولوژیک مانند اختلال هورمونی و پرکاری تیروئید وجود نداشته باشد، نوع ارثی عرق کف دست مطرح می شود. درصد بسیار کمی از افرادی که درگیر عرق کف دست شدید می شوند، دچار اختلالات غده تیروئید هستند. کسانی که زمینه ارثی عرق کف دست دارند، از کودکی دچار این مشکل بوده اند که این عارضه در دوران بلوغشان شدت می یابد و در جوانی با استرس به اوج خود می ...
افسردگی، بیماری خاموش و خطرناک مردان ایرانی
که 3 یا 4 همسر دارند. چند زنی با افزایش تنش خانوادگی، رقابت ناسالم و چشم و هم چشمی موجب افزایش خشونت، اضطراب و افسردگی مردان می شود و نمی تواند سلامت روانی را برای مردان خانواده به همراه بیاورد. مطالعه و مقایسه میزان سلامت اجتماعی و روانی مردان در شهرستان سرباز نشان می دهد چندهمسری سلامت روانی مردان را کاهش می دهد. در شرایط کنونی رسم چندزنی، برخلاف گذشته، با افزایش اعتبار اجتماعی مرد ...
علل، علائم و درمان بلوغ دیررس!
بودن در بدن او شکل می گیرد، اما مصرف تستوسترون باعث جلوگیری از رشد قد فرد و رسیدن به ماکزیمم قد بالقوه ی او نمی شود. در دختران، در صورت نیاز به درمان، دوزهای بسیار پایین استروژن به صورت قرص یا برچسب روی پوست، تجویز می شود. درصورتی که بلوغ دیررس بر اثر اختلالات ژنتیکی باشد، قابل درمان نیست؛ اما انجام هورمون درمانی باعث شکل گیری خصوصیات جنسی در فرد می شود. در صورت داشتن تومور، ممکن است نیاز به انجام جراحی باشد، اما این کودکان در معرض خطر ابتلا به کم کاری غده هیپوفیز هستند. ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
کند و به گفته خودش تن به ازدواج دوم داده است. هزینه های بالای زندگی، خواهر پروانه را هم دچار مشکل کرده است و تحت پوشش بهزیستی است و ماهانه 40 هزار تومان به او می دهد. بمباران شیمیایی سردشت بمبارانی بود که نیروی هوایی عراق از هفتم تیر 1366 با استفاده از بمب های شیمیایی در چهار نقطه پرازدحام شهر سردشت (از توابع استان آذربایجان غربی) انجام شد، در این حمله 110 تن از ساکنان غیرنظامی شهر کشته ...