خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
تواند درجه بدن را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن، خستگی مفرط، یبوست و چرخه های ماهانه نامنظم می شود. اگرهرگونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست وپای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها ازجمله داروهایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد، می تواند باعث حساسیت به سرما شود از جمله داروهای میگرن و داروی فشارخون. ...
یک تجارت هولناک در کشور
رفته بود ولی هنگامی که داشت برمی گشت، چند کروکودیل تمام راه برگشت را بسته بودند و می توان گفت که همسرم را محاصره کرده بودند که خوشبختانه با آرامی و پرت کردن حواس کروکودیل ها، توانستیم همسرم را به سلامت از میان آن ها خارج کنیم. اگرچه تمساح ها در مناطق زیادی از دنیا تحت حفاظت سازمان های متولی محیط زیست هستند اما در تمام دنیا مزارع پرورش کروکودیل نیز فعال است. البته بماند که تجارت کروکودیل، منتقدان ...
قند از نگاه مثبت!
نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
...: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند . کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد . یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها ...
ورزش به درمان یبوست کمک می کند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون
بخوریم که شامل پروتئین، کربوهیدرات،چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود به رادیو سلامت گفت: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش ...
چگونه از شر پشه ها در امان بمانیم؟
زمانی که در بیرون از خانه هستید. راه های در امان ماندن را بیاموزید در هر کدام از مواد دفع کننده طبیعی حشرات از 30 درصد روغن اکالیپتوس لیمویی (با نام مستعار OLE) و یا یک نسخه مصنوعی از OLE به نام پی_منتان_8،3 دیول (با نام مستعار PMD) استفاده می شود. این ماده می تواند هم لباس و هم بدن را محفوظ نگه دارد. همچنین می توانید از مچ بندهای دافع حشرات نیز کمک بگیرید. ...
این گیاهان آپارتمانی را از خود دور کنید!
اقدام به گل دهی می کنند. اگر انسان و یا حیوانی از این گیاهان مصرف کند دچار مسمومیت می شود، خوردن پیاز این گروه از گل ها باعث مشکلات شدید همچون درد معده، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ می شود. گل دیفن باخیا دیفن باخیا ( Dieffenbachia) گیاهی از خانوادهٔ گل شیپوریان است. این گیاه در محیط کم نور رشد می کند یکی از نام های رایج آن در بین مردم نیش حشره ات است از آنجا که اگر مقداری از برگ آن را ...
دلیل خون دماغ شدن
تشدید می کند. البته برخی افراد نیز به دنبال جراحی زیبایی و مصرف مواد مخدر دچار سوراخ تیغه بینی می شوند که این امر نیز به خودی خود موجب خونریزی دماغ می شود. وی تصریح کرد: تومورهای بینی یکی از علل نادر بروز خون دماغ است اما پزشکان در معاینات خود باید به این امر توجه کنند. این فوق تخصص گوش، حلق و بینی در ادامه ابتلا به فشار خون بالا را از دیگر عوامل این عارضه دانست و افزود ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
کردن زانو را دشوار می کند. درد و تورم ممکن است در صبح ها و یا پس از فعالیت های خاصی مانند بالا رفتن از پله ها، پیاده روی، دو زانو نشستن و یا چمباتمه زدن بدتر شود . شما ممکن است یک احساس پری زانو داشته باشید. همچنین ممکن است یک صدای سایش را هنگام خم و راست کردن زانو بشنوید. یکی از خوراکی هایی که میتواند محافظ سرسخت مفاصلشان باشد، انار است. مواد موجود در این میوه خارق العاده ...
خانم ها؛ تمرین های قدرتی را فراموش نکنند
تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین (و وزن بدن) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به پایان می برید نیز ادامه پیدا ...
خواص سرکه سیب را بشناسید
سیب در رژیم غذایی حاوی چربی زیاد، فعالیت ژن های مرتبط با سوزاندن چربی های را افزایش می دهد. محققان ژاپنی می گویند که مصرف سرکه سیب به اندازه 15 تا 30 میلی لیتر در روز و به مدت 12 هفته، از چند جنبه برای بدن انسان ها مفید است: کاهش شاخص توده بدن (BMI)، کاهش چربی احشایی، کمتر شدن اندازه دور کمر و پایین آمدن سطح تری گلیسیرید در خون. همین یافته ها نشان می دهند که ارتباطی بین مصرف سرکه سیب و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟ علل، علائم و درمان
...> علل ایجاد نوروپاتی دیابتی چیست؟ عوامل مختلفی در ایجاد نوروپاتی دیابتی مؤثرند که می توان از قندخون و قشارخون بالا در افراد دیابتی نام برد. فشار خون بالا ممکن است باعث از بین رفتن رگ های خونی که اکسیژن و مواد غذایی را به اعصاب حمل می کنند،شود. فشارخون بالا سبب تخریب اعصاب نیز می گردد. همچنین قندخون بالا روی بعضی فعالیت های شیمیایی اعصاب اثر می گذارد. علامت های نوروپاتی دیابتی ...
کدام مواد غذایی ضریب هوشی را افزایش می دهد؟
و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند. علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد. در مطالعه انجام شده محققان ابتدا فعالیت مغز، چشم و سطح لوتئین را در 50 کودک 8 تا 10 ساله اندازه گیری کردند و از آن ها خواسته شد تا یک فعالیت شناختی انجام دهند. در ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟
دریافت کنند. در صورت ابتلا به دیابت می توان برنج مصرف کرد؟ هر دو برنج سفید و قهوه ای می توانند دارای امتیازی بالا در شاخص قند خون باشند. امتیاز شاخص قند خون یک ماده غذایی نشان دهنده اثری است که می تواند بر سطوح قند خون داشته باشد. این شاخص بر پایه این که ماده غذایی مصرفی تا چه اندازه سریع یا کند سطوح قند خون را افزایش می دهد، استوار است. برنج سفید دارای شاخص قند خون 72 است و از این رو، می تواند به سرعت در جریان خون جذب شود. شاخص قند خون برنج قهوه ای 50 است. اگرچه آهنگ تاثیرگذاری برنج قهوه ای بر قند خون کندتر است، اما همچنان می تواند اثر قابل توجهی به همراه داشته باشد. ...
کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص
بدن مورد استفاده قرار بگیرد بدون این که نیاز به مرحله تبدیل باشد. از سوی دیگر، بتا کاروتن از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ناشی می شود. بتا کاروتن پیش از آن که توسط بدن مورد استفاده قرار بگیرد باید به ویتامین A تبدیل شود. برای پیشگیری از کمبود ویتامین A ، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد. از جمله مواد غذایی ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند. با این مقاله از چطور همراه باشید؛ ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده ...
قوی ترین ماسک خانگی ضد ریزش مو و شوره سر
خصوص خانم ها هزینه های زیادی برای زیبایی و سلامت آن صرف کنند. درمان ریزش مو مو ساختار ضعیفی داشته و بسیار شکننده است و تحت تاثیر عوامل محیطی متعدد قرار دارد و در صورت آسیب دیدگی قدرت بازسازی ندارد و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد، به منظور حفظ سلامت و زیبایی مو باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم و با مصرف غذای مناسب تعادل هورمونی در بدن ایجاد کنیم. برخی از ...
بعد از ایام روزه داری چطور غذا خوردن را شروع کنیم؟
مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. توصیه های غذایی برای بعد از روزه داری برای این که بعد از یک ماه روزه داری ناگهان فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد نشود، باید نسبت به مواد غذایی مصرفی، توجه بیشتری داشت. با توجه به افزایش مصرف لبنیات در ماه رمضان، خیلی از افراد در این ماه عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند که خوب است پس ...
روغن هسته انگور دوست سلامتی شما
روغن هسته انگور از روغن گیری هسته های دانه های انگور به دست می آید که می توان آن را جزو برترین روغن ها از دوره جنینی تا بزرگسالی به شمار آورد. کاربرد و منابع: این روغن که ضمن مصارف خوراکی و مناسب جهت پخت و پز و سالاد، در تهیه بسیاری از ماسک ها و ترکیب های طبیعی برای پوست و مو استفاده می شود، سرشار از مواد معدنی و امگا 6 و غنی از ویتامین ها و بسیاری از مواد مغذی است. خواص ...
ورزش، آرامش و تغذیه مناسب؛ کلید اندام متناسب
استراحت و آرامش مهم هستند مخصوصا اگر زندگی شغلی پراسترسی دارید. راهی ساده برای انرژی رسانی دوباره به بدن و حفظ سلامتی، خواب شبانه با کیفیت است. یک خواب خوب شبانه ضروری است چون زمانی است که بدن خودش را ترمیم می کند. تمام این ترمیم ها و ریکاوری ها برای حفظ مقاومت بدن در برابر بیماری ها و عوارض ناشی از بالا رفتن سن هستند. بدن، استخوان ها، بافت ها و همین طور ذخیره های حافظه را بازیابی کرده و ترشح ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. سلامت گوارش یکی از دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر تشکیل دهنده ژل محلول در آب است و به جذب مواد مغذی کمک می کند. چربی های ALA نیز به محافظت از دیواره داخلی دستگاه گوارش و در کل حفظ عملکرد بهینه آن کمک می کنند. کاهش خطر ...
اختلال تخمدان پلی کیستیک، بیماری شایع زنانه
...> بعضی از بیماران شاید با مصرف یک یا دو ماه دارو باردار شوند و بعضی اصلا به دارو جواب ندهند. بررسی های نشان داده پاسخ به دارو به میزان چاقی، بالا بودن انسولین در گردش خون، اختلالات هورمونی و تعداد فولیکول های اطراف تخمدان بستگی دارد. عوارض ناشی از داروها تحریک بیش از حد تخمدان عوارضی دارد. بزرگی تخمدان یکی از این عوارض است که بعد از تجویز قرص ممکن است ایجاد شود ولی عوارض ناشی از ...
عضوهای ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب و مهم آن ها
بالاتری برخوردار بوده و بیش از بقیه ی اعضا از آن ها حفاظت می کنیم. برای مثال اعضای صورت یا ارگان هایی مانند ریه، مغز، کلیه، قلب و غیره. با این وجود شاید تابحال با خود فکر کرده باشید که برخی از ارگان های بدنتان اضافی بوده و کارکرد خاصی ندارند یا حتی زائد بوده و برای انسان چیزی جز دردسر نخواهند داشت. در ادامه ی این مطلب قصد داریم شما را با 8 بخش از بدن که در ظاهر بسیار کم اهمیت بوده اما وظیفه ی ...
این مواد غذایی شما را از دیابت دور می کند
تأثیر مواد غذایی سالم بر سلامت، بر هیچ کس پوشیده نیست. داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع به میزان 80 درصد در برطرف کردن اختلالات و بیماری ها تأثیر مثبت دارد. سبزیجات خام ، میوه ها، چربی های خوب و پروتئین های باکیفیت تأثیر زیادی در سلامتی دارند. جوانه یونجه قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد و حاوی پروتئین، ویتامین C و همچنین ویتامین های A و B12 می باشد. این جوانه های لطیف را ...
رژیم درمانی فشارخون
تواند مانع از تبدیل شدن آن به بیماری پُرفشاری خون کامل شود. افراد مبتلا به بیماری پُرفشاری خون هم می توانند با فعالیت های ورزشی منظم، فشار خون را به سطح ایمن تر برسانند. 3. رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی غنی از غلات سبوس دار، میوه ها، سبزی ها و محصولات لبنی کم چرب، کنار مصرف حداقلی از چربی های اشباع و مواد غذایی دارای کلسترول بالا، می تواند فشار خون را تا 14 میلی متر جیوه (mm Hg) کاهش بدهد ...
وجود پوست مرغ در برخی از کباب ها؟
های قلبی و عروقی و چربی خون در افراد شود که استفاده بیش از حد آن می تواند این بیماری را در دراز مدت افزایش دهد. وی با اشاره به مبلغ های ارزان برای کباب گفت: خرید چلوکباب خیلی ارزان عقلانی نیست و مردم باید دقت بیشتری در خرید داشته باشند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران بیان کرد: یک رستوران با هزینه هایی که دارد، هرگز به صرفه نیست که با این مبلغ چلوکبابی بی کیفیت با مواد غیر قابل ...
با این راهکارها در تابستان سالم تر بمانید
افسردگی شده اید، شرکت در کلاس های گروهی و فعالیت های اجتماعی می تواند به بهبود خلق و خو در شما کمک کرده و مانع از تشدید علائم افسردگی در شما شود. کمک گرفتن از مشاور، گفت و گو با دکتر، خوردن مواد غذایی تازه و سالم در فصل تابستان یکی دیگر از راه های حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. مصرف انواع میوه های تابستانی می تواند علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از تجمع ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
نیز ایجاد شود. مصرف مواد انرژی زا و داروهای مکمل برخی مواد موجود در نوشیدنی های انرژی زا می تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. این نوشیدنی ها سرشار از کافئین هستند و به همین دلیل میزان انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند، اما استفاده از آنها همراه با عوارض جانبی مثل افزایش فشار خون، اضطراب و اختلال در خواب همراه است و به همین دلیل مصرف آنها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
راز مفقود شدن 5 هزار کودک یمنی در بیمارستان های اسرائیل/ قلب یمنی ها در اروپا می تپد! +عکس
در اتاق هایی شبیه آزمایشگاه های پزشکی و علمی در حالی برهنه به تصویر می کشد که روی بدن آنها مطالبی مربوط به نوع آزمایش انجام شده روی آنها نوشته شده بود، به عنوان مثال یکی از تصاویر نشان می دهد که روی شکم یکی از این کودکان واژه طحال نوشته شده که احتمالا بیانگر نوع آزمایش و نتیجه مورد نظر از آن روی طحال انسان بوده است. اما بُعد بسیار خطرناک و ضد بشری این قضیه را امیر یوحنا ، یکی از ...
خانم ها به خاطر بارداری خود احساس شرمندگی نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ اگر باردار هستید لازم نیست احساس شرمندگی کنید: اگر میهمانی ها را خراب می کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، از لحظه ای که یک زن باردار می شود، خستگی و رخوت شدید بخشی از زندگی روزمره او می شود. شاید دوست نداشته باشید فرد تنبل جمع باشید و ساعت 9 شب با بقیه میهمان ها خداحافظی کنید اما به یاد داشته باشید شما دارید به یک انسان زندگی می بخشید و این ...
