خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مضر برای کودکان بیش فعال، چیست؟
است و بهترین منابع پروتئین هم، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و سویا هستند. 3- میوه های شیرین: درست است که گفتیم شکر را از برنامه غذایی کودک بیش فعال حذف کنید، اما مغز او هم، مانند هر آدم دیگری، به گلوکز احتیاج دارد تا بتواند به فعالیتش ادامه دهد. بنابراین می توانید با دادن انواع میوه های شیرین مانند سیب، موز، انجیر، توت، انگور، کیوی و... به او، قند مورد نیاز بدنش را تامین کنید.
تغذیه سالم برای کودکان، توصیه های اسلامی
شهرزاد:اگر باور داشته باشیم مذهب در تمامی امور زندگی جاری است، بنابراین هنگامی که صحبت از خورد و خوراک کودک چه در دوران جنینی و چه پس از آن به میان می آید باید آموزه های دینی را نیز پیگیری کنیم و ببینیم بزرگان دین در این باره چه فرموده اند و تأثیر آنچه بوده است. هرچند در سال های دور، از خاصیت و اهمیت و آداب غذا خوردن گفته شده است، اما خبری از علوم پیشرفته نبوده است تا آنها را اثبات کند، ولی این
یک تجارت هولناک در کشور
آن را در فیلم های راز بقا در حال تکه تکه کردن موجودات بخت برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این خزنده به افسانه تبدیل شده است. سرمایه مورد نیاز برای راه اندازی این تجارت نیز بیش از آنچه برای پرورش حیوانات متداول به کارگرفته می شود نیست اما وجود آب و هوا مناسب پرورش
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
بیتوته: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند . کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد . یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها
کودک لاغر یا چاق ؛ کدام سالم ترند ؟
. بعلاوه نباید از نوشابه و آبمیوه صنعتی و نمک، خامه و مایونز استفاده شود و از سوی دیگر، باید از میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و خشکبار در غذای کودک استفاده شود . مصرف کیک و تنقلات بی ارزش هم باید محدود شود و بهتر است خانواده ها کمتر بیرون از منزل غذا بخورند. فعالیت بدنی کودک باید افزایش و زمان تماشای تلویزیون کاهش یابد و از خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون خودداری شود.
با این غذاها سلامت چشمان خود را گارانتی کنید
چرب اشک چشم شما را تأمین می کنند. روغن موجود در اشک چشم از خشک شدن چشم شما محافظت می کند. شما می توانید با مصرف ماهی دو بار در هفته امگا 3 بدن خود را تا حد زیادی تأمین کنید. به علاوه مصرف روغن سبزیجات ، دانه های سویا، سبزیجات با برگ سبز و استفاده از آجیل و تخم کتان نیز به تأمین امگا 3 برای بدن شما کمک می کنند. در صورتی که نیاز به استفاده از مکمل های امگا 3 را احساس کردید قبل از شروع مصرف
احکام خوراکی ها و آشامیدنی ها و رویکرد قرآن و عهدین
مربوطه می پردازد. گفتار سوم به بیان خوراکی ها در تورات، از جمله نان و غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها و قوانین خوردن هر یک از آن ها، روغن و لبنیات می پردازد. گفتار چهارم در مورد خوراکی ها در مسیحیت است که اشاره به دو دوره زمان حضرت مسیح و دوران بعد از ایشان دارد. گفتار پنجم نیز به مقایسه تطبیقی خوراکی ها در این بخش می پردازد. بخش سوم کتاب خوراکی های گوشتی و حیوانی را در قالب چهار گفتار بیان
توسعه بخش کشاورزی خراسان رضوی؛ برگ زرینی در کارنامه دولت یازدهم
: حدود 14 میلیون واحد دامی در سطح استان وجود دارد که این تعداد 10.6 درصد واحدهای دامی کشور را تشکیل می دهد و خراسان رضوی را در جایگاه اول از نظر تعداد واحد دامی کشور قرار داده است. مزروعی با اشاره به تولید 73 هزار تن گوشت قرمز در سال 95 در خراسان رضوی، افزود : در دولت قبل دربخش گوشت مرغ و قرمز وارد کننده بودیم و از لحاظ وضعیت اقتصادی هشت و نیم میلیارد دلار تراز منفی داشتیم که این رقم هم اکنون
بعد از ایام روزه داری چطور غذا خوردن را شروع کنیم؟
باکتریایی و ضد توموری است. راه هایی جلوگیری از چاقی نکته اول برای جلوگیری از چاقی پس از روزه داری رعایت کردن نکات مختلف در این روزهای ماه مبارک است. شاید به نظر عجیب باشد اما اگر هفته آخر ماه رمضان را پرخوری کنید یا از تنقلات در این هفته بیشتر استفاده کنید میل به خوردن بار دیگر به شما بازمیگردد و باعث می شود تا با افزایش وعده های غذایی وزن شما افزایش پیدا کند. پس بهتر است این هفته
خطر چربی سوزی در بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: چربی سوزی در دوران بارداری بدون مصرف قرص آیا عوارضی دارد؟ پاسخ دکتر زهره حاجی واحدی، کارشناس مامایی: بله، در دوران بارداری به هیچ عنوان نباید وزن کم کنید. چربی سوزی باعث کاهش وزن شما می شود و جنینتان نمی تواند رشد کافی داشته باشد. بهتر است نزد متخصص تغذیه بروید و از نظر رزیم غذای کنترل شوید.
خواص روغن جوجوبا برای درمان ترک های بدن
باقی بمانند. استفاده منظم از روغن جوجوبا (حداقل یک بار در روز) روی مناطق آسیب دیده می تواند به کاهش ایجاد خطوط ریز، چین و چروک ها و ترک های بدن کمک کند تا پوستی نرم و زیبا در سراسر بدن تان داشته باشید. در حالیکه روغن جوجوبا به طور کلی برای همه بی خطر است اما شما هنوز هم باید قبل از مصرف هر نوع محصول زیبایی یا مراقبت از پوست که حاوی این ماده است، با پزشک تان مشورت کنید. این
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
التهابی هستند و می توانند از رگ های خونی در برابر آسیب محافظت کنند. از آنجایی که به کاهش کلسترول نیز کمک می کنند، دانه های کتان شریان ها را پاک و بدون گرفتگی حفظ می کنند. درمان سندرم تونل کارپ هنگامی که به صورت مستقیم روی مچ دست اعمال شود، روغن دانه کتان می تواند به طور قابل توجهی پیشرفت تونل کارپ را کاهش دهد و حتی ممکن است آن را معکوس کند. آیا مصرف دانه کتان می تواند
عضوهای ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب و مهم آن ها
بالاتری برخوردار بوده و بیش از بقیه ی اعضا از آن ها حفاظت می کنیم. برای مثال اعضای صورت یا ارگان هایی مانند ریه، مغز، کلیه، قلب و غیره. با این وجود شاید تابحال با خود فکر کرده باشید که برخی از ارگان های بدنتان اضافی بوده و کارکرد خاصی ندارند یا حتی زائد بوده و برای انسان چیزی جز دردسر نخواهند داشت. در ادامه ی این مطلب قصد داریم شما را با 8 بخش از بدن که در ظاهر بسیار کم اهمیت بوده اما وظیفه ی
چیزهایی که شما را چاق میکند
اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، شما را چاق می کند. بیسفنول A که در بیشتر پوشش ها و ظروف پلاستیکی پیدا می شود، می تواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی، چاق تان کند. تا دیر وقت کار کردن: پژوهش ها نشان می دهد کسانی که شب کار هستند یا تا دیروقت کار می کنند، نسبت به آنهایی که بین کار و زندگی، تعادل برقرار کرده اند
دیگر نگران خستگی و کاهش انرژی نباشید
دچار افت قند خون شده، زیرا این یک چرخه نادرست است. مشکلات هضم بیشتر اوقات موادغذایی که به سختی هضم می شوند، احساس خستگی بعد از صرف غذا را به دنبال دارند. این امر شامل موادغذایی سرشار از چربی مانند گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده می شود. بنابراین برای جلوگیری از بروز خستگی و کاهش انرژی به ویژه در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و سندرم روده تحریک پذیر از مصرف
تجربه دردناکی به نام گرفتگی عضلات پا
. امکان دارد پزشک، عوارض جانبی داروهای شما را شرح دهد. مثلاً احتمال دارد داروهای ادرارآور که برای درمان پرفشاری خون یا بیماری های قلبی مصرف می شوند، سبب عدم تعادل پتاسیم و منیزیم بدن گردند. با انجام آزمایش خون می توان این مشکل را مشخص ساخت و در صورتی که اشکال اصلی، کمبود مواد مزبور باشد، استفاده از مکمل های غذایی مواد کافی مناسب منجر به تسکین نشانه ها می شود. متداول ترین علت
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
حبوبات، برنج، گوشت و سبزی ها است، عضوی جدانشدنی از سفره های افطار مردم گیلان به حساب می آید. پخت و مصرف این آش که در برخی مناطق گیلان به نام آش فاطمه زهرا موسوم است، در ماه رمضان بیشتر شده و حتی بسیاری از مغازه ها اقدام به پخت و عرضه آن می کنند. سفره های افطار در گیلان درنهایت با شامی و رشته خوشکار رنگین تر جلوه می کند؛ شامی ترکیبی از گوشت، لپه و تخم مرغ است، معمولاً با پنیر و سبزی خوردن
رژیم غذایی مخصوص بیماران تب دار
حین تب به شدت سرکوب می شود. ما باید این تصور را از ذهن مان دور کنیم که بیمار 3 وعده هر وعده یک بشقاب غذا بخورد. درست است که بیمار باید در هر وعده یک بشقاب غذا مصرف کند اما ممکن است یک ساعت طول بکشد تا بیمار غذا بخورد. بنابراین باید با صبر و حوصله و با محبت قاشق به قاشق غذا را به او بدهیم تا انرژی و مواد مغذی مورد نیازش فراهم شود . اگر تب با تهوع و استفراغ همراه
علل و درمان برفک دهان
برفک دهان یک بیماری سبک محسوب می شود، مگر آنکه کسی که به آن دچار شده است، مبتلا به نوعی بیماری زمینه ای باشد و نتواند آن را به خوبی تحمل کند. نبض ما – بیماری برفک دهان ( oropharyngeal candidiasis) یک وضعیت پزشکی است که در آن قارچی به نام کاندیدا در دهان و گلو رشد زیادی دارد کاندیدا به طور طبیعی در دهان، دستگاه گوارش و پوست بسیاری از افراد سالم وجود دارد. سیستم ایمنی با
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (2)
/> برای جلوگیری از رشد ویروس سرماخوردگی باید حجم غذا را کاهش داد برخی افراد معتقدند باید حین سرماخوردگی، مصرف برخی از غذاها را کنار گذاشت و برخی دیگر عقیده دارند باید حجم مواد غذایی دریافت شده را به حداقل کاهش داد. به عنوان نمونه گفته می شود حین ابتلا به این بیماری باید از خوردن موز پرهیز کرد. هیچ پشتوانه علمی برای اثبات این چند قانون سلامتی به منظور مبارزه با سرماخوردگی وجود
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
مردم گرگان بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند. اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
به گزارش تابش کوثر، زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه
نشانه های کمبود موادمغذی بدنتان را بشناسید
توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سر و خشکی مو یکی از نشانه های کمبود بیوتین و ویتامین B7 محسوب می شود، که به طور معمول در نتیجه استفاده از آنتی بیوتیک ها شکل می گیرد. با مصرف مواد غذایی مانند مغزهای خوراکی، گردو، دانه آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید
درمان گیاهی بی خوابی!
ناطقان: خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، درطول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. کلینیک مایو ، بی خوابی را به این شکل تعریف می کند: اختلال مداوم که می
روش های مقابله با افسردگی
کمک کند. هرگز به تنهایی غذا نخورید افراد افسرده معمولاً خوراکی های ناسالم از جمله فست فود به میزان زیاد استفاده می کنندو به تمایلی به حضور در جمع خانواده و دوستان برای خوردن وعده های غذایی ندارند. برای درمان افسردگی زمان خود را با دوستان وافرادی که به شما علاقه مند هستند سپری کنید، دوستان مثبت اندیش می توانند باعث درمان افسردگی و ایجاد روحیه مثبت در شما شوند. یکی
مصرف گردو در نوجوانی باعث حفظ سلامت مغز می شود
، لوبیای سویا و اسفناج از منابع غنی آن محسوب می شوند. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و در آخرین آزمایشی که روی موش ها صورت گرفت، مشخص شد که این ترکیبات حیاتی برای رشد مغز مفید هستند. نتایج مطالعه جدید محققان فرانسوی موید شواهد موثقی است که بر اهمیت پیروی نوجوانان از یک رژیم غذایی سالم تاکید دارد. مهمترین برهه در رشد مغز که با بیشترین تغییر ساختار و عملکرد مغز همراه است، در دوران
چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟
، در ارتباط است.به عنوان مثال، مشخص شده مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث کاهش گرسنگی و میل خوردن می شود. در یک مطالعه، به بیش از 200 نفر گفته شد که به عنوان میان وعده بادام زمینی بخورند.نتیجه این بود که آن ها به طور طبیعی در طول روز کالری کمتری مصرف می کردند. این اثر زمانی که بادام زمینی به جای وعده غذایی به عنوان میان وعده مصرف میشد، بیشتر بود. محققان فکر می کنند تاثیر
درباره مدیریت استرس بیشتر بدانید
دخانیات، نوشیدن بیش از اندازه الکل، خوردن بیش از اندازه غذا و تنقلات، گوشه گیری و جایگزین کردن فعالیت های اجتماعی با فعالیت های انفرادی مثل تماشای دائمی تلوزیون، به تعویق انداختن کارهای ضروری، خوابیدن زیاد و استفاده از انواع داروها برای به دست آوردن آرامش از جمله روش های غیرسالمی هستند که بسیاری از افراد برای مقابله با استرس های روزمره خود از آن ها استفاده می کنند. اما روش های سالم زیادی نیز برای
چرا دست های من لرزان هستند؟
شما در حالت استراحت قرار دارند. به همین دلیل است که به این رعشه ها لرزش در حال استراحت می گویند. وقتی که حرکت می کنید دیگر از لرزش خبری نیست. حتی خم کردن اندک انگشت های دست نیز می تواند باعث متوقف ساختن رعشه شود. به مانند دیگر ترمورها، استرس و هیجان می توانند باعث بدتر شدن لرزش در حال استراحت شوند. همان طور که با این بیماری زندگی خود را می گذرانید، ترمور یا لرزش از یک سمت بدن به سمت دیگر بدن
چهره شما بیماری ها را نشان می دهد!
صورت ، خستگی یکی از شایع ترین نشانه های فقر آهن است. از دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. خشکی پوست صورت و لب
