خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانیان سالانه 40 کیلو برنج مصرف می کنند
/> به گزارش جام جم آنلاین، حالا اما روزگار اقبال این عضو سفیدپوش خانواده گندمیان از راه رسیده است؛ اقبالی که مصرف سرانه برنج در کشورمان را به 40 کیلوگرم در سال رسانده و البته زنگ هشدار را هم برای خیلی ها به صدا درآورده است؛ مخصوصا متخصصان تغذیه که به خوبی با مزایا و مضرات این ماده غذایی آشنا هستند. شاید به همین خاطر است که به فکر جایگزینی مناسب برای این ماده غذایی افتاده اند و بین همه مواد
آرتروز را اینگونه درمان کنید
سلامانه : بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می شود. بیماران مبتلا به آرتروز به جای مصرف داروهای ضد التهاب و مٌسکن ها که به قلب و معده شان آسیب می زند می توانند با برخی از راهکارها بی ضرر این عارضه را کنترل کنند. به گزارش جام جم آنلاین از mirror، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی
تأثیر قهوه و چای بر بیماری های مزمن کبدی
. به گفته ساروا درویش مراد محقق ارشد این تحقیق به طور کلی مصرف مکرر چای و قهوه برای کسانی که هنوز نشانه آشکار از بیماری کبدی ندارند، اثر محافظتی دارد. این مواد قابل دسترس و ارزان است و می تواند در هر سبک زندگی در کشور های درحال توسعه جای داشته باشد. هم اکنون تحقیقات زیادی مصرف قهوه را پیشنهاد می کنند چرا که قهوه مزایایی برای تنظیم آنزیم های کبدی، هپاتیت، کبد چرب و بیماری های مزمن کبدی و سرطان کبد دارد. مکانیسم عملکرد قهوه برای بهبود عملکرد کبد هنوز مشخص نیست ولی دانشمندان حدس می زنند که آنتی اکسیدان قهوه و چای بر بیماری های مزمن کبدی مؤثر باشد. ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال: مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. ...
کشف 1300 کیلوگرم انواع مواد مخدر از ابتدای سال در قم
دادستان عمومی و انقلاب قم افزود: مواد مخدر طی سال های گذشته با تغییر الگوی مصرف همراه بوده و به سمت مصرف هروئین رفته است به گونه ای که 44 درصد مصرف کنندگان در استان قم هروئین مصرف می کنند که ببشتر آنها آقایان هستند و حدود 48 درصد خانم ها هم ماده مخدر شیشه مصرف می کنند. وی با بیان اینکه هزار و 300 کیلوگرم انواع مواد مخدر از ابتدای سال در استان کشف شده است، گفت: حدود 10 درصد کشفیات مربوط به قم
ارتباط شیر و اسهال!
تحمل لاکتوز و آلرژی به شیر اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید در گوارش قند موجود در شیر با مشکل مواجه هستید. این یک مشکل گوارشی محسوب می شود. آلرژی به شیر با سیستم ایمنی بدن انسان در ارتباط است. در این شرایط، یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E پروتئین های موجود در شیر را به عنوان مواد مضر شناسایی می کند و تلاش می کند آنها را از بین ببرد، که واکنش های سیستم ایمنی را موجب می
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
است. دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1 : 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک دانه های
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
برای درمان کاندیدا) مؤثر است. یکی از ویژگی های جالب روغن نارگیل توانایی اش در کاهش اشتها و گرسنگی است که احتمالا به خاطر متابولیسم اسیدهای چرب روغن نارگیل است، زیرا کتون ها در کاهش اشتها مؤثرند. در مطالعه ای محققان به 6 مرد سالم انواع مختلفی از تری گلیسرید با زنجیره های بلند و متوسط دادند؛ مردانی که تری گلیسرید با زنجیره ی متوسط مصرف کرده بودند، به طور میانگین روزانه 256 کالری کمتر
عوارض حساسیت به مواد کاشت ناخن
درمان عفونت های قارچی ساده نقش مهمی دارد. برای خلاص شدن از شر قارچ ناخن باید آن را خشک نگه دارید، زیرا این قارچ در محیط گرم و مرطوب رشد می کند. لذا موقع سروکار داشتن طولانی مدت با آب مثل شستن لباس یا شستن ظرف، باید یک دستکش پلاستیکی و یا دستکش یک بار مصرف بپوشید تا ناخن شما خیس نشود. البته باید توجه داشته باشید که هوا در دست های شما جریان داشته باشد تا عرق نکنند. لاک ناخن خود را پاک کنید. برای درمان
چگونه رژیم غذایی و ورزش بر سلامت قلب تأثیر منفی می گذارند؟
. غالبا" این نوع رژیم غذایی در افراد مبتلا به اضافه وزن فرد را از نظر سلامتی در معرض خطر قرار می دهد. چرا که مطالعات بر روی جریان خون نشان داده که بعد از صرف یک وعده غذای پر چرب سطح اسیدهای چرب آزاد در خون به شدت بالا می رود که این موضوع خود سبب کاهش گاز نیتریک اکسید ( گازی که برای اتساع عروق لازم است) می گردد و متعاقبا" باعث بالا رفتن فشار خون می شود. البته ناگفته نماند که افراد آماده از
نوشیدنی هایی که شکمی صاف و بدون چربی را به ارمغان می آورد
جایگزین شیر کم چرب کنید. از دیگر نوشیدنی ها می توان به چای میوه ای اشاره کرد. این نوع چای ها محبوبیت زیادی دارند اما برخی از آنها دارای قند و کالری زیادی هستند. اگر شما از چای میوه ای زیاد استفاده می کنید مطمئن شوید نوع بدون کافئین آن را استفاده کنید. آب گوجه فرنگی و سایر سبزیجات که به صورت آماده وجو دارند هم از نوشیدنی هایی است که به آبرسانی به بدن کمک می کند و کالری کمی دارد
آغاز برداشت بیش از 250 تن میوه توت درختی در آذربایجان غربی
، شیرین، و سرشار از املاح معدنی، مواد چربی و ویتامین های A و C است. قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند می باشند ضرری در پی نداشته و اغلب استفاده از آن به صورت خشک به جای قند سفید مصنوعی به همراه چای توصیه و استفاده می شود. از خواص توت به ملین بودن، سهل کردن جریان ادرار می توان اشاره کرد، جوشانده برگ آن با برگ انگور جهت رنگ مو، ضماد کوبیده برگ با روغن زیتون برای درمان سوختگی از دیگر خواص این میوه است. انتهای پیام
کاهش وزن و سم زدایی بدن با بهترین نوشیدنی های طبیعی - قسمت دوم
وزن بدن موثر است. عسل غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، منیزیم، منگنز و روی است، کلسترول و اسیدهای چرب را متابولیزه می کند و هضم را تسریع می نماید. دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد لخته شدن و ضد میکروبی است. همچنین سطح قند خون را کنترل می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد، بدن را در مقابل بیماری های قلبی محافظت می کند و اثر گرمایی روی بدن دارد. دوغ
افزایش زیرپوستی تعداد دیابتی ها در آذربایجان شرقی
به گزارش هم نوا، دیابت، بیماری قند و یا به عبارت دیگر بیماری مزمنی است که در نتیجه اختلال در تولید و عملکرد انسولین در بدن به وجود می آید. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده (پانکراس) تولید می شود و سلول ها را قادر می سازد که گلوکز را از خون گرفته و برای تولید انرژی استفاده کنند. لوزالمعده فرد مبتلا به دیابت، انسولین مورد نیاز بدن را تولید نمی کند (دیابت نوع 1) و یا انسولین کارایی لازم را در بدن
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
مختلف آرایشی مورد استفاده قرار بگیرد. به دلایل اجتناب نا پذیر و عدم تعادل بین عرضه و تقاضا برای روغن کنجد در جهان، تولیدات این روغن به اندازه روغن های گیاهی دیگر نیست. مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، ترکیبات آلی و سایر مواد مغذی مفید در روغن کنجد وجود دارد. در ادامه چند مورد از خواص کنجد را بخوانید: سلامت مو روغن کنجد به طورر سنتی برای سلامت موها مورد استفاده
بُمب های انرژی مغز را بشناسید
ترشیجات، ماست و پوست میوه موجود است. توجه به این نکته بسیار مهم است که رژیم غذایی دارای قند، چربی و غذاهای مصنوعی باعث افسردگی شده و سلامتی عقل را به خطر می افکند، لذا مکمل های غذایی می تواند نقش مهمی در زمینه حفظ فعالیت مغز داشته و اختلالات عقلی را درمان نماید به همین دلیل باید در چارچوب رژیم غذایی متعادل مصرف شود.
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای
در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، رسیدن به آرامش و حفظ آن یکی از نشانه های یک زندگی موفق زناشویی است و عصبانیت ها و پرخاشگری های بی موقع عواملی هستند که در تیره و تار شدن این آرامش نقش مهمی ایفا می کنند. آیا می دانستید در برخی از ساعات شبانه روز آمادگی بیشتری برای بگومگو با همسر و حتی فرزندانتان را دارید؟ ساعت خشم چه ساعتی است ؟چطور باید آن را به سلامت طی کنید؛ بدون
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
آفرین مواد مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های جدید و خوب را تامین نمی کنند. شما روند کندتر بهبودی را تجربه خواهید کرد و همچنین ممکن است با انعطاف پذیری کمتر در سلول های پوست خود به واسطه روند کندتر تولید سلول های جدید مواجه شوید. به خاطر داشته باشید که قند تن ها در شیرینی ها و نوشابه های گازدار وجود ندارد و در انواع مختلف غذاها، سس ها، غلات صبحانه، شکلات ها و بسیاری جاهای دیگر که شاید انتظارش را
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی خرداد
سال 91 آغاز شد و تا سال 93 ادامه یافت که در این کار تحقیقاتی دی ان ای گونه ها استخراج و توالی آنها مشخص شد و مورد و تجزیه و تحلیل قرار گرفت و در سال 2016 میلادی ژن ها با کد مشخص به ثبت رسیدند. *** آغاز به کار بخش پردازش سیگنال های مغزی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز این بخش که خردادماه امسال راه اندازی شد، آماده ارائه خدمات پردازش سیگنال های مغزی به واحدهای تحقیقاتی و علوم پایه کشور
با قاتل خاموش مبارزه کنید
میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. منابع منیزیم مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از : دانه آفتابرگردان بادام دانه کنجد گندم و
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
انواع مختلف برنج سفید نیز از برنج قهوه ای تهیه می شوند. یک فرایند آسیاب برای حذف پوسته برنج، سبوس و جوانه مورد استفاده قرار می گیرد. این فرآیند طول عمر بیشتری به برنج سفید می بخشد، اما به بهای از دست رفتن بیشتر مواد مغذی آن از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تمام می شود. برای جبران آن چه از دست رفته است، برنج سفید به صورت مصنوعی با مواد مغذی غنی می شود. دانه های پالایش شده نیز جلا
کینوا چیست و چه خواصی دارد
پرفشاری خون دارد. نتایج پژوهشی که در سال 2009 انجام شده است نشان می دهد که کرستین موجود در کینوا باعث کنترل میزان قند خون می شود. به همین دلیل محققان معتقدند که مصرف کینوا به همراه سبزیجات می تواند رژیم موثری برای مقابله با دیابت نوع 2 باشد. تسکین دردهای میگرنی با کینوا اگر شما هم از میگرن رنج می برید باید هر چه زودتر کینوا را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار از
افراد با کلسترول بالا چه میوه ای بخورند؟
میل به نوشیدن یک چیز شیرین دارید می توانید آبمیوه میل کنید و یا میوه را به دسر مورد علاقه تان اضافه کنید. فقط مراقب قند اضافی موجود در شربت ها و آبمیوه ها و یا عناصر چرب موجود در خامه ها باشید. 5 - یک اسموتی خوشمزه درست کنید میوه های مورد علاقه تان را با هم ترکیب کنید و بعد از ورزش و یا یک وعده ی فوری میل کنید. موز، توت فرنگی و سیب تنها چند نمونه از میوه های فراوانی هستند که می توانند به رژیم غذایی کاهنده ی کلسترول شما، مواد مغذی و فیبر اضافه کنند. اگر دوست دارید اسموتی تان را با کمی محصولات لبنی همراه کنید، می توانید نصف فنجان ماست کم چرب را به آن بیفزایید. ...
روزه گرفتن بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است
بدن کبد انسان است که باعث می شود مواد غذایی پس از ورود به خوبی ساخته شوند و بعد آنها را به سیستم قلب و عروق و دیگر قسمت های بدن ارسال می کند. کبد وظیفه سم زدایی در بدن را بر عهده دارد، در سیستم ایمنی بدن و تنظیم قند و چربی خون کبد نقش اساسی دارد، بنابراین کبد سالم در بدن انسان کمک کننده سلامت بدن انسان است و هر چه کبد در معرض خطر و بیماری قرار بگیرد، از توانایی های بدن کاسته می شود.
چگونه بیش فعالی کودکان را بدون دارو تحت کنترل قرار دهیم؟
”درمان” یعنی لم دادن روی مبل و حرف زدن درباره مشکلات. خیلی از افراد هم فکر می کنند درمان تنها مربوط به افسردگی، اضطراب، و رهایی از تراژدی است. اما درمان کاملا شکل و اندازه های متفاوتی دارد، و می تواند به طیف عظیمی از مشکلات کمک کند مانند اختلال بیش فعالی و کم توجهی. برای بچه های بیش فعال، رفتاردرمانی، انتخابی عالی است چون می توان هنگام بازی این رفتارهای را همزمان کرد، بدون این که
روغن نارگیل مثل کره 'ناسالم' است
داروهای پایین آورنده کلسترول موثر باشد.در بریتانیا توصیه بهداشتی این است که مصرف چربی اشباع شده کاهش پیدا کند: روزی سی گرم برای مرد یا بیست گرم برای زن متوسط الجثه.البته متخصصان یادآوری می کنند که چربی یکی از اجزاء ضروری تغذیه است و نباید مصرف آن را بیش از اندازه کم کرد، ویتامین هایی مثل K, A, D, E وقتی در صورت وجود چربی جذب می شوند.ویکتوریا تیلور از انجمن قلب بریتانیا می گوید باید به این نکته توجه
سلولهای بنیادی به کمک درمان ناباروری می آیند
. وی نقش توانمندی فنی و استفاده از ظرفیت متخصصان بومی در حوزه سلولهای بنیادی را زمینه ساز این موفقیت درمانی دانست و افزود: اکنون با تلاش گروهی از متخصصان شاخه های مختلف علوم زیستی و با هدف فناوری در حوزه سلولهای بنیادی و ارائه خدمات تخصصی به مراکز فعال، این فرآیند آغاز شده است. به گفته ی این فعال فناور، تاکنون تعدادی از مردان مبتلا به این نوع ناباروری در فرآیند درمان با این روش
مشکلات رایج جنسی در آقایان و شیوه درمان آنها
اختلال نعوظ یا انزال زودرس جزو مشکلات زناشویی رایج در میان برخی از آقایان است اختلال نعوظ یا انزال زودرس جزو مشکلات زناشویی رایج در میان برخی از آقایان است که رضایتمندی از زندگی را در آنها تحت الشعاع قرار می دهد. این در حالی است که می توان با کمک مشاوره و البته مصرف برخی از مواد غذایی طبیعی، تاحد مطلوبی بر این سردمزاجی غلبه کرد و دوباره به رضایتمندی زناشویی رسید . بسیاری از
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
مجله بویرنیوز- گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در
